Begin maart zijn bijna 50 enthousiaste sportievelingen gestart met een nieuwe clinic voor beginners van AV de Gemzen.

Op de ledenvergadering van 22 maart jl. is het heugelijke nieuws gedeeld: in verband met de sterk gedaalde gastarieven is het weer verantwoord de warmwater boiler aan te zetten. Vanaf 1 april (geen grap!) komt er weer warm water uit de douches. Intussen gaat het bestuur zich oriënteren op een energiezuiniger manier van water verwarmen en komt dit jaar met een voorstel hiervoor. 

Zaterdag 18 maart was de jaarlijkse dag van de atletiek op Papendal.

Onze eigen Leadex-Run was onder mooie zonnige omstandigheden weer een mooi Gemzen feestje.

Er zijn nog 2 Gemzen gespot in Ameland bij de Vuurtoren trail, en een PR voor Iris die werd gehaast door Erna in Amstelveen. Ze werden flink aangemoedigd door al het publiek langs de kant.

In verband met een langdurige fysieke blessure van onze huidige trainer zijn we met spoed op zoek naar een Nordic Walking trainer voor de periode vanaf nu tot aan de zomervakantie.
Ben of ken jij iemand die hierin bekwaam is en die onze Nordic Walking groep op de zaterdagochtend wil begeleiden, vanaf wisselende startpunten in Heerde en omgeving?

Neem dan contact op met

Ronald Nijland  of Jeannet Kommer (technische-zaken@gemzen.nl).

Mooie uitslag van 3 Gemzen dames.

Vele handen maken licht werk...!

De Leadax Run onder de aandacht brengen

Afgelopen vrijdag avond was de uitreiking van de prijs van sportman en sportvrouw door de stichting sportverkiezing gemeente Oldebroek.

Marcel en Dirk zijn afgelopen weekend bij het NK indoor op het podium beland, Marcel 2 x zilver  met een snelle 1500 en een 3000 meter en Dirk 1 x brons op de 200 meter en een CR op de 60 meter.

En heel veel Gemzen in Apeldoorn tijdens de midwinter marathon. Die in de ochtend begon met de jongste deelnemers. Neema en Charlotte hebben de Gemzen goed vertegenwoordigd door allebei op het podium te komen!

Om 11.15 klonk het startschot voor de 10 Engelse Mijl, de bossen van Apeldoorn en Hoog Soeren is het klimmen en dalen en de finish op de Loolaan. Patrick verbaasde zichzelf met zijn gelopen tijd en Hubert haalde een mooie eerste plaats in zijn categorie.

Een half uur later mochten de lopers van de Asselronde beginnen aan hun 25 kilometer, met op de achtergrond Jan de Bekker die verslag deed was het weer genieten onderweg. Door de bossen en over de heuvels en een lekkere eindsprint naar de Loolaan. Monique liep geheel onverwacht eeen CR in haar categorie en Chantal van Velde is in vorm en liep een mooi PR op deze afstand. Ook Maureen, Hetty en Cees mochten een CR op hun naam schrijven.

Toen alle Gemzen van de Asselronde binnen waren mochten de lopers van de 8 van Apeldoorn beginnen. Ronald kwam als eerste Gems over de finish en haalde met deze tijd een eerste plaats in zijn categorie, Theo liep een mooi PR en Bea liep na een blessure een snellere tijd dan ze hoopte. 

Een mooie weekend dus met een hoop blije Gemzen

In Heerde, Elburg en Wezep gaan in maart weer de beginnerscursussen van start!

De eerste inschrijvingen zijn al binnen. Volg jij ook?

Voor meer informatie zie (link: https://www.gemzen.nl/index.php?page=146)

Eind november is de opleiding BBAT3 (Basis Baanatletiek Trainer, Niveau 3) gestart in Heerde. Deze opleiding stond al een tijdje op het wensenlijstje van een aantal jeugdtrainers, maar corona verstoorde de planning van de Atletiekunie. Vaak worden deze opleidingen in het westen van het land gegeven, wat de nodige reistijd met zich meebrengt. Als vereniging hebben we daarom gepleit voor een opleiding in onze regio. Omliggende verenigingen hadden hier gelukkig ook behoefte aan en uiteindelijk is de opleiding eind november bij ons op de baan van start gegaan.

Een groep van 16 trainers, waaronder dus een aantal Gemzen pupillen en junioren trainers, neemt deel aan deze intensieve opleiding. De opleiding is dit jaar geheel vernieuwd en bestaat uit workshops welke op verschillende zaterdagmiddagen plaatsvinden op de Lambert Dijkslagbaan en aanvullende opdrachten die tijdens trainingen uitgevoerd moeten worden. Voor 24 juni moet de opleiding afgerond zijn.

Atlantisdata Zwolse Bosloop 21 januari 2023

Je komt toch ook? Het helpt ons als je tijdig inschrijft.

Er zijn afstanden voor de jeugd, een 5 kilometer, een 10 kilometer en de mooie halve marathon ( gecertificeerd )

https://inschrijven.nl/form/2023012121411-nl

Stichting Sportverkiezing Gemeente Oldebroek heeft verschillende sporters en sportploegen genomineerd voor de verkiezing sportman, sportvrouw en sportploeg van het jaar 2022.

Het is een mooie traditie geworden om met een groepje Gemzen de trail te lopen die is uitgezet door Gerard de Jong.

Een route van 10 en 14 kilometer. De opkomst was groot met lopers uit verschillende loopgroepen.

Ook in het kerstweekend is er nog gelopen door een paar Gemzen

Het was een gek gezicht dinsdagavond op de baan. In de stromende regen liepen 2 van de A- pupillen in de korte broek rond.

In dit koude weekend komen wij gewoon weer wat Gemzen tegen in de uitslagen.

Halve marathon in Linschoten, waar Iris bij het parkeren van haar auto erachter kwam dat ze haar startnummer vergeten was! Gelukkig kon ze via de organisatie nog een startnummer krijgen...! Onder winterse omstandigheden met veel schaatsers langs het parcours kwamen de dames gezamelijk over de finish.

De crosscompetitie in Zwolle werd ook goed bezocht door weer een aantal Gemzen, Marcel liep de kerstcross in Apeldoorn en vandaag in Dronten kwamen wij ook weer een paar Gemzen tegen in de uitslagen.

Heb jij ook gelopen en sta je niet tussen de uitslagen? Geef dit dan door aan je trainer.

Vanavond werden de pupillen en junioren in het zonnetje gezet voor het verkopen  van de loten en werd de cheque uitgereikt aan het bestuur met daarop het bedrag wat is opgehaald.

Donderdagavond was de jaarlijkse Pietentraining voor de pupillen. Tijdens deze avond werden de pupillen opgeleid tot pieten om Sinterklaas te kunnen ondersteunen! 

Hieronder het berichtje wat wij als redactie van Dirk kregen

De enige uitslagen die wij tegen kwamen van onze Gemzen waren die van de eerste crosswedstrijd in de competitie Ijsseldelta.

De foto's van deze wedstrijd zijn hier te bekijken

Volgende week zien we iedereen weer terug in de uitslagen van de Sintloop toch?

Zondagochtend met de Gemzen

De opleiding ATL2 voor looptrainers is van start gegaan

Afgelopen zaterdag waren onze pupillen en junioren in de Faberhal voor de indoorwedstrijd.

Een weekend met mooi weer en mooie uitslagen.

PR's en CR's bij een grote groep Gemzen in Nunspeet met Speaker Jan de Bekker. Podium voor Erna bij de cross waar Ronald speaker was. De eerste wedstrijd weer van Monique naar een hardnekkige blessure en de enige echte marathon, die van Athene werd gelopen door Marcel, Super zwaar, maar o zo mooi; aldus Marcel

Ook zijn er weer mooie foto's gemaakt door Monique in Nunspeet, die hier te bekijken zijn

https://photos.app.goo.gl/pTMLPaHAmKUPFWoP6 

Afgelopen weekend werd er door veel Gemzen gelopen bij Cialfo in Epe. Maar ook in Harderwijk en zelfs op terschelling waren Gemzen te zien. 

Hieronder de uitslagen. Staat jij er niet bij, lever dan je uitslag aan via jouw loop/trainingsgroep. 

Afgelopen maandag gaf Ad Luykx bij ons in het clubhuis uitleg over het vernieuwde wedstrijdreglement, hier was een groot deel veel van onze baantrainers bij aanwezig. De belangrijkste wijzigingen werden met voorbeelden duidelijk toegelicht. De aanwezige trainers kregen na afloop een handig naslagwerk mee: een herziene versie ‘richtlijnen en speerpunten 2022-2023’. Een exemplaar van het volledige nieuwe ‘Wedstrijdreglement 2022-2023’ ligt voor alle trainers ter inzage in het materiaalhok. Beide documenten zijn ook online in te zien via de site van de Atletiekunie.

Sinds een tijdje worden de nieuwsberichten op de website niet meer door Wim Potjes verzorgd. Gelukkig hebben we daar inmiddels opvolging voor gevonden. Alleen hadden we nog geen goed moment gevonden om Wim te bedanken voor het jarenlang verzamelen van alle uitslagen en het schrijven van de mooie verslagen.

Nadat Wim ’s ochtends al het parcours van de Dalli-run uitgezet had, iets wat hij nog graag wil blijven doen, werd hij bij de start/finish verrast door Bram Berends met mooie woorden en een bos bloemen in de clubkleuren

Gelukkig hebben we de foto’s nog! Gelukkig hebben we de foto’s nog! Hoe vaak kunnen we dat niet zeggen na een leuke wedstrijddag.

Op zaterdag 15 oktober organiseerde AV de Gemzen i.s.m. de Atletiekunie een bijscholing ‘Looptechniek’ speciaal voor loop- en baantrainers. Paula Benders was de cursusleider vanuit de AU. Er was een grote groep trainers aanwezig waaronder maar liefst 16 Gemzen trainers. Trainers van andere verenigingen konden ook deelnemen.

Na maanden trainen was het vandaag dan eindelijk zover, de marathon!

Er werd gelopen in Amsterdam, Brugge en zelfs in Dufftown.

Woensdag 12 oktober kwamen wij 2 Gemzen tegen in de uitslagen bij het NK veldlopen voor ambtenaren.

Het was alweer mooi weer tijdens de laatste baanloop van dit seizoen.

Het was fris maar mooi loopweer om wat PR's aan te scherpen.

Als alles volgens planning gaat, dan worden a.s. vrijdag de werkzaamheden van de belijning hervat en afgemaakt.

Er kan vrijdag dus helaas niet individueel of in groepsverband getraind worden. Mocht het weer een spelbreker zijn, dan horen jullie dat tijdig. 

Dinsdag werd er weer door een aantal Gemzen gelopen op de nieuwe baan bij onze buren Cialfo, en vandaag was het voor een paar Gemzen dan eindelijk zover! de Marathon van Berlijn. Waar Anneli Dijkslag ( dochter van Martin, en kleindochter van Lambert ) een hele mooie tijd neerzette. Ook kwamen we nog 2 Gemzen tegen op Texel die samen de eindstreep hebben gehaald.

Vandaag, 24-9 gaat de grote clubactie weer van start!

Steun jij ook dit jaar weer onze mooie vereniging?    

Belangrijke mededeling

Afgelopen dinsdag werd de Berkumloop gelopen. Hieronder een verslag daarvan.

Foto's van onze huisfotograven Aalt en Monique vind je hier.

De uitslagen van de Gemzen vind je hier.

Celeste en Jurian namen allebei een beker mee naar huis na de winst op de 2,5 kilometer in Dalfsen, er werden onder warme omstandigheden een trail gelopen in Ermelo, waar het niet om tijd gat maar om het genieten en uitlopen, de junioren hadden hun 4de medaillewedstrijd en door Iris, Erna en Hubert werd er weer hard gelopen en weer 2 clubreceords aangescherpt.

Een werpdriekamp voor Dirk, 2 snelle Gemzen dames in Utrecht en een paar Gemzen die naar Sneek zijn afgereisd waar ze weer 2 clubrecords mee naar huis hebben genomen.

Op vrijdagavond zijn Dirk en Jeanny afgereisd naar Wageningen, waar Jeanny een clubrecord liep. En gisteren liepen er een paar gemzen een wedstrijd in Hulshorst, waarbij Renate, Annet en Illarion het podium op liepen.

Dat Hubert Bögemann is vorm is wisten wij natuurlijk al.

En wat voor één! 

Er werd weer door onze Gemzen gelopen op diverse trails/trackmeeting en NSK. (daarbij CR voor Jurian)

40 jaar oud clubrecord wordt verbroken

evenaring clubrecord 4x400m

Er is veel gelopen dit weekend door onze Gemzen

Onze Gemzen kwamen we overal tegen afgelopen weekend.

Er werd hard gelopen op het NK in Apeldoorn door Stefan en Jurian, en die avond werd er door Wilco en Celeste gelopen bij de trackmeeting in Wageningen.

Diane Wensink heeft vrijdag in Soest CR te pakken met Kogelslingeren en is de volgende dag samen met de junioren naar Dronten afgereisd waar ze met met een grote groep mooie meerkamp hebben gehad.

Marcel liep een mooi PR in Ommen, en Gerard Krist deed mee in zijn woonplaats aan de Asrendorp en Erna en Iris liepen het podium op in Weesp.

Heb jij gelopen en staat je uitslag er niet tussen? Geef dit even door aan je trainer.

Gisterenavond werd er door Cialfo bij ons op de Lambert Dijkslagbaan hun baanloop gehouden.

Hieronder een verslag van de pupillen van de Gemzen. Geschreven door Arend van Wijk.

Vele podiumplaatsen voor gemzen in Heerde en Zalk

I.v.m. renovatie van de atletiekbaan in Epe wordt de baanloop van a.v. Cialfo gehouden op de baan van a.v. de Gemzen