Het is voor trainers super belangrijk om oog te hebben voor met name stabiliteit en mobilisatie. Daarbij werden de 5 motorische basiseigenschappen, kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, snelheid en coördinatie besproken en gekoppeld aan belangrijke oefeningen die daarbij kunnen helpen.

Niet elke sporter is het zelfde, beweegt het zelfde en kan hetzelfde aan als het gaat om training. Dat wordt nog wel eens vergeten vooral door de sporter zelf. Deze avond kwamen 25 Gemzen baan- en looptrainers samen om nog meer kennis op te doen zodat zij dit weer kunnen toepassen in de trainingsprogramma's voor hun doelgroepen. Dat is heel breed van de jongste jeugd die op de baan aan de gang gaat tot lange afstand lopers en alles wat daar tussen zit.

Voor de praktische oefeningen was daar Maud Brouwer die de verschillende oefeningen voordeed zodat iedereen een goed beeld had van de oefeningen en het hoe en waarom.

Een mooie en vooral nuttige avond met genoeg stof tot nadenken. Want bewustwording, daar gaat het om.