Inhoud van de training op maandagavond:

Intervaltraining / piramidelopen / heuveltraining.
Diverse vormen van lopen met 2-tallen en 3-tallen (tempotraining).
Uiteraard ontbreekt de warming-up en cooling-down niet.

Doelgroep:

De trainingsvorm biedt mogelijkheden voor hardlopers (m/v) met voldoende loopervaring en voor geoefende beginners die hun training willen uitbreiden.
De groep bestaat meestal uit 3 tot 4 subgroepen met elk hun eigen mogelijkheden.
Het voordeel hiervan is dat tijdens de training geswitcht kan worden van de ene groep naar de andere.

Tijdstip: aanvang 19.30 uur, einde 20.30 uur.

Zomerperiode: vanaf eind maart tot half september bostraining.
                        Locatie: De Schaapskooi aan de Elburgerweg (bij de stallen).

Winterperiode: vanaf half september tot eind maart baan- of wegtraining (startpunt clubhuis De Gemzen)

Telefoonnummer:  06-57801844 (Mirjam Beekman)