De sprint is een specifiek onderdeel van de atletieksport waar het neerkomt naast talent en inzet op een effectieve en efficiënte uitvoering. Daar komt veel bij kijken en daar werd tijdens deze workshop op ingezoomd. Sprinten is over een 'korte' afstand heel hard lopen in een zo kort mogelijke tijd. Looptechniek is dus belangrijk onderdeel van een training. Bij de langere afstanden ligt de nadruk meer op het uithoudingsvermogen maar dan is het ook wel lekker als je heel lang effectief en efficiënt kunt blijven hardlopen. Om tot een optimale prestatie te komen zowel 'kort' als ' lang' is training belangrijk en wel de juiste training die past bij de atleten of een groep atleten. 

Na een theoretische onderbouwing volgde een fysieke uitvoering op de atletiekbaan. Tijdens de workshop kwamen mooie, gerichte loopscholingsoefeningen aan bod en deze werden ook door de trainers zelf uitgevoerd.  

Het mooie van deze workshops is dat de trainers de kennis en kunde direct kunnen toepassen bij hun doelgroep. Hoe mooi wil je het hebben. Kortom een mooie en vooral leerzame workshop waarmee de trainers de atleten nog beter kunnen bedienen. Aan het einde van deze workshop werden de certificaten uitgereikt.