Start nieuwe cursus beginners bij de Gemzen
Begin maart zijn bijna 50 enthousiaste sportievelingen gestart met een nieuwe clinic voor beginners van AV de Gemzen.
Verdeeld over een groep in Elburg, Wezep en op de baan in Heerde is gestart om na 12 weken af te sluiten met een gezamelijke loop van 5 kilometer.
De clinic bestaat uit 1 gezamelijke training en 1 zogenaamde huiswerktraining per week.
De trainingsopbouw is zeer gelijdelijk zodat iedereen met een goed gevoel kan deelnemen aan de trainingen en de afrondende 5 kilometer aan het eind van de clinic.
Tijdens de gezamelijke trainingen wordt met verschillende trainingsvormen veel aandacht besteed aan warming up, techniek, loopscholing, interval trainingen, blessurepreventie en cooling down.
We hebben er als trainers alle vertrouwen in dat we eind mei met z’n allen succesvol af kunnen sluiten met 5 kilometer.
De looptrainers van Wezep, Elburg en Heerde
