Binnen de vereniging bestaan diverse loop- en trimgroepen. We mogen wel zeggen dat een hele grote groep Gemzenleden met deze vorm van atletiek bezig is. De atleten doen regelmatig mee aan trimlopen en wedstrijden over afstanden vanaf vijf kilometer tot zelfs de marathon.

Het trainingsschema  loopschema voor de laatste maanden van dit jaar

"De Gemzen" beschikt over loopgroepen  in de gemeente Heerde, Oldebroek, Hattem en Elburg. Iedereen die lid is heeft de mogelijkheid om binnen de woonkernen van deze gemeenten te lopen. 

De trainingen worden gehouden op maandagavond tot en met donderdagavond en op zaterdagochtend, deze vinden zowel plaats op de atletiekbaan van Sportpark Molenbeek te Heerde, als in Wezep, Hattem en Elburg. Het lopen binnen een loopgroep is gezellig en stimuleert, maar is bovenal gezond en veilig. Op dinsdagmiddag is er een specifieke recreantengroep in Heerde.
Onze vereniging heeft de volgende loopgroepen:

Daarnaast worden in Heerde, Elburg en in Hattem/Wezep ieder jaar cursussen hardlopen voor beginners georganiseerd. Voor meer informatie: mail naar 

Heerde: beginners@gemzen.nl

Wezep: loopgroepwezep@gemzen.nl

Hattem: loopgroephattem@gemzen.nl 

Elburg: herminevanthul@hotmail.com