In Wezep wordt vanaf begin maart weer een cursus Hardlopen voor Beginners gegeven. De cursus duurt 13 weken en wordt georganiseerd door de Loopgroep Wezep. Deze actieve loopgroep is aangesloten bij AV De Gemzen.

Hardlopen is een sport die altijd en overal beoefend kan worden. Op de atletiekbaan, op de weg, in het bos of op de hei. Het is heerlijk ontspannend en maakt je hoofd los. Lopen bevordert een goede gezondheid en weerstand. Lopen in groepsverband is bovendien erg gezellig.

Om deel te kunnen nemen aan de cursus hoef je geen ervaren loper te zijn. Wel is een goede basisconditie nodig. Mensen voor wie een stevige wandeling van een uur geen probleem is, zijn welkom op de cursus.

De cursus wordt in Wezep gegeven op de maandagavond van 19.00 tot ca. 20.00 uur De trainers hebben veel ervaring met beginnende lopers, en zijn opgeleid door de Atletiekunie. Tijdens de cursus wordt aandacht besteed aan de looptechniek, waardoor de kans op blessures beperkt wordt. Ook ademhaling komt aan bod. Op de eerste cursusavond wordt een aantal keer 1 minuut gedribbeld, afgewisseld met 1 minuut wandelen. Dat wordt elke week iets uitgebouwd, en na 13 weken kan iedereen 5 km hardlopen.

De kosten van de cursus bedragen € 50,00. Dit is inclusief een fraai loopshirt dat aan het eind van de cursus wordt uitgereikt. Als na 3 cursusavonden blijkt dat de cursus niet aansluit bij de verwachtingen van de cursus, worden er geen kosten in rekening gebracht.

In verband met Corona wordt vooraf geen informatie-avond gehouden. Informatie over de cursus kan worden gevraagd door een mail te sturen aan loopgroepwezep@gemzen.nl