Loopgroepen Wezep

Trainingsschema september/oktober 2017

Dag Datum Training Trainingsprogramma Locatie
         
Ma 11-sep Interval 5 maal(3x300m), Per serie opbouwend lopen. P.100m. Waterwingebied
Do 14-sep Duurloop Noord Veluwe Boys en crossbaan Hattemerbroek
Za 16-sep Recreatief Verrassingstraining Waterwingebied
Za 16-sep Wedstrijd Zwaluwhoeverun 5- 10 km Hierden
         
Ma 18-sep Interval 2x200m-5x600m-5x200m. P=200m.  Meidoornplein
Do 21-sep Duurloop IJsselvliedt en Oldhorst Wezep
Vrij 22-sep Wedstrijd Run for Joyce 2,5 - 5 - 10 km Oldebroek
Za 23-sep Recreatief 200-400-600-800-600-400-200m. P=200m. Waterwingebied
         
Ma 25-sep Interval 12 x 400m+2x200m. P=200m. Meidoornplein
Di 26-sep Wedstrijd Loopavond 1000m en 5000m. Heerde (baan)
Do 28-sep Duurloop Rondje Vuursteenberg en betonpad Wezep
Za 30-sep Recreatief Verrassingstraining Waterwingebied
Za 30-sep Wedstrijd Clubkampioenschappen Baan- en Wegatletiek Heerde (baan)
         
Ma 2-okt Interval 2 x (400-600-1000m). + 600m. En 2 x 200m P= 200m. Meidoornplein
Do 5-okt Duurloop Wezep-Noord en fietspad H2O Wezep
Za 7-okt Recreatief Fartlek-training Waterwingebied
Za 7-okt Wedstrijd 4e Onderdijks Run Kampen
         
Ma 9-okt Interval 1000-2000-1000-2000m+ 2x200m. P=200m Meidoornplein
Do 12-okt Duurloop Veilige looproute Atletiekunie Wezep
Za 14-okt Recreatief Cros- en trailtraining Waterwingebied
         
Ma 16-okt Interval 6 x 1.000m. en 2 x 400m P= 200m. Meidoornplein
Do 19-okt Duurloop Hattemerbroek Wezep
Za 21-okt Recreatief Heuveltraining (7 x 500 m.) P= 200m Waterwingebied
Za 21-okt Wedstrijd Run bike Run Oldebroek
         
Ma 23-okt Interval 7 x 600m. en 2 x 200m P= 200m. Meidoornplein
Do 26-okt Duurloop Wezep-West en Wilhelminapark Wezep
Za 28-okt Recreatief Piramideloop 2-4-6-6-4-2 P= 1 minuut Waterwingebied
Za 28-okt Wedstrijd Dalli run Heerde
         
Ma 30-okt Interval 2 maal (200-400-600-800m). P=200m. Meidoornplein

Trainingstijden en verzamelpunt Loopgroep Wezep is onderdeel van Atletiekvereniging De Gemzen te Heerde. Begin jaren tachtig kwam het loopvirus ook binnen gemeente Oldebroek. Binnen deze gemeente zijn er drie trainingsmogelijkheden, die elke week vanuit Wezep worden verzorgd. Er is geen zomer of winterstop, het gehele jaar door zijn er trainingsmogelijkheden. Tijdens de zomertijd en op alle zaterdagochtenden worden de training gehouden in het Waterwingebied, een bosrijke omgeving nabij het NS station. In wintertijd wordt er getraind op de verharde wegen, binnen de woonkernen van Wezep. Tevens beschikt Wezep sinds 21 september 2007 over een gecertificeerde (veilige) loop- en wandelroute, eveneens binnen de woonkern van Wezep.

Maandagavond:   19.00 - 20.15 uur van 27 maart t/m 23 oktober op het P & R terrein station Wezep.
Donderdagavond:19.00 - 20.15 uur Meidoornplein Wezep (nabij Viswinkel Koelewijn)
Zaterdagochtend:08.00 - 09.00 uur Waterwingebied Wezep (ingang bij cafetaria Station 134)

De maandagavond wordt gebruikt voor de interval en snelheidstrainingen, de donderdagavond is voor de langere afstanden (duurloop). De zaterdagochtend kent een mengvorm van interval en duurtrainingen, met een recreatieve karakter.

Binnen loopgroep Wezep worden jaarlijks ook een aantal loopactiviteiten georganiseerd, waaraan je kunt deelnemen. In het trainingsschema staan de evenementen in de regio die bezocht kunnen worden.  Vanuit de trainers zelf worden twee specifieke activiteiten georganiseerd, de Zuiderzeestraatwegrun (zie: www.zuiderzeestraatweg-run.nl) en een trailrun (zie: www.trailrunwezep.nl).

Iedere aspirant-loper, maar ook de ervaren loper is van harte welkom. Om de sfeer te proeven kun je altijd een aantal keren meelopen, zonder verplichtingen en kosten. Spreekt de sfeer en het trainingsprogramma je aan, dan kun je je aanmelden als lid bij de trainer, of via de website een aanmeldingsformulier downloaden en opsturen.

De trainers zijn:
Jan Bogaard (038-8442731)
Annet Bultman (0525-633196)
Wim Krooshof (038-4223739)
Reint Scholten (038-3763654)

Wil je meer informatie of een persoonlijk gesprek over de trainingsmogelijkheden, bel gerust met een van de trainers. 
Wezepgroep maandag