Loopgroepen Wezep

Dag Datum Training Trainingsprogramma Locatie
         
Maandag 2-4   Tweede Paasdag, geen training  
Donderdag 5-4 Duurloop Rondje 't Loo t Loo
Zaterdag 7-4 Recreatief Verrassingstraining Waterwingebied
  7-4 Recreatief Duurlooptraining P-t.o.v. Ysselheide
Zaterdag 7-4 Wedstrijd Halve marathon Nunspeet
         
Maandag 9-4 Interval 5x200m+2x1000m+5x200m+400m. P=100m/200m. Waterwingebied
Donderdag 12-4 Duurloop Hattemerbroek en omgeving (via bospaden) Hattemerbroek
Zaterdag 14-4 Recreatief 3-4 maal (3x300m). Elke serie opbouwend lopen Waterwingebied
Zaterdag 14-4 Wedstrijd Zuiderzeestraatweg-run  
         
Maandag 16-4 Interval 5 x 600m + 3 x300m. P=200m wandel/dribbel.  
Dinsdag 17-4 Wedstrijd Loopavond 1.000 en 3.000 meter baan Heerde
Donderdag 19-4 Duurloop Zwolse Bos/Hessenweg Hattem Hattem
Vrijdag 20-4 Wedstrijd Koningsloop diverse afstanden Heerde
Zaterdag 21-4 Recreatief Verrassingstraining Waterwingebied
         
         
Maandag 23-4 Interval 1200m+4x300m+1200m+2x300m. P=200m. Waterwingebied
Donderdag 26-4 Duurloop Rondje Hattem, via Waterwingebied en Petrea Hattem
Vrijdag 27-4 Wedstrijd Koningsloop Elburg en Hattem
Zaterdag 28-4 Recreatief Versnellingsloop (ronde 600m.versnellen met 5 sec.) Waterwingebied
         
         
Maandag 30-4 Interval 3x(400-600-800-200m). P=200m wandel/dribbel. Waterwingebied
Donderdag 3-5 Duurloop Oldhorst en IJsselvliedt Wezep
Zaterdag 5-5 Recreatief Fartlek-training  
Zaterdag 5-5 Recreatief Duurlooptraining P-t.o.v. Ysselheide
         
Maandag 7-5 Interval Minutenloop 4-2-4-2-4-2-4-2’. P=1”wandel. Waterwingebied
Dinsdag 8-5 Wedstrijd Voorjaarsloop, diverse afstanden Epe
Donderdag 10-5 Duurloop Geen training, Hemelvaartsdag  
Zaterdag 12-5 Recreatief 15 maal 300m, vast tempo lopen.  
Zaterdag 12-5 Wedstrijd Trailrun Wapenveld
         
Maandag 14-5 Interval 8 x 600m. P = 200m. Waterwingebied
Donderdag 17-5 Duurloop Rondje 't Loo t Loo
Zaterdag 19-5 Recreatief Verrassingstraining Waterwingebied
         
Maandag 21-5   Tweede Pinksterdag, geen training  
Dinsdag 22-5 Wedstrijd Loopavond 5.000 en 3.000 meter baan Heerde
Donderdag 24-5 Duurloop Noord Veluwe Boys - Waterwingebied Hattemerbroek
Zaterdag 26-5 Recreatief Piramideloop in tijd, 2-3-4-4-3-2 min. tempo. P=1 min Waterwingebied
         
Maandag 28-5 Interval 3x1000m + 5x200m. P=200m wandel/dribbel. Waterwingebied
Donderdag 31-5 Duurloop Rambonetsweg/Polweg/Jan Boerswegje  
Zaterdag 2-6 Recreatief Cross-training Waterwingebied
         
Maandag 4-6 Interval 5x600m+2x400m+2x200m. P=200m.  
Donderdag 7-6 Duurloop Vinkennest en Duivedanseweg Wezep
Zaterdag 9-6 Recreatief Dobbelsteenloop Waterwingebied
  9-6 Recreatief Duurlooptraining P-t.o.v. Ysselheide
Zaterdag 9-6 Wedstrijd Scania Halve marathon Zwolle
         
Maandag 11-6 Interval Fartlek Waterwingebied
Donderdag 14-6 Duurloop Molecaten en Vuursteenberg Hattem
Zaterdag 16-6 Recreatief Verrassingstraining Waterwingebied
         
Maandag 18-6 Interval 5x200m +1000m + 5x200m + 1000m. Waterwingebied
Donderdag 21-6 Duurloop Noord Veluwe Boys en crossbaan Hattemerbroek
Zaterdag 23-6 Recreatief Koppelloop Waterwingebied
         
Maandag 25-6 Interval 10x400m tempo lopen. P=200m Waterwingebied
Dinsdag 26-6 Wedstrijd Loopavond 1.000 en 3.000 meter baan Heerde
Donderdag 28-6 Duurloop IJsselvliedt en Oldhorst  
Zaterdag 30-6 Recreatief Verrassingstraining Waterwingebied

Trainingstijden en verzamelpunt Loopgroep Wezep is onderdeel van Atletiekvereniging De Gemzen te Heerde. Begin jaren tachtig kwam het loopvirus ook binnen gemeente Oldebroek. Binnen deze gemeente zijn er drie trainingsmogelijkheden, die elke week vanuit Wezep worden verzorgd. Er is geen zomer of winterstop, het gehele jaar door zijn er trainingsmogelijkheden. Tijdens de zomertijd en op alle zaterdagochtenden worden de training gehouden in het Waterwingebied, een bosrijke omgeving nabij het NS station. In wintertijd wordt er getraind op de verharde wegen, binnen de woonkernen van Wezep. Tevens beschikt Wezep sinds 21 september 2007 over een gecertificeerde (veilige) loop- en wandelroute, eveneens binnen de woonkern van Wezep.

Maandagavond:   19.00 - 20.15 uur Meidoornplein Wezep (nabij Viswinkel Koelewijn)
Donderdagavond:19.00 - 20.15 uur Meidoornplein Wezep 
Zaterdagochtend:08.00 - 09.00 uur Waterwingebied Wezep (ingang bij cafetaria Station 134)

De maandagavond wordt gebruikt voor de interval en snelheidstrainingen, de donderdagavond is voor de langere afstanden (duurloop). De zaterdagochtend kent een mengvorm van interval en duurtrainingen, met een recreatieve karakter.

Binnen loopgroep Wezep worden jaarlijks ook een aantal loopactiviteiten georganiseerd, waaraan je kunt deelnemen. In het trainingsschema staan de evenementen in de regio die bezocht kunnen worden.  Vanuit de trainers zelf worden twee specifieke activiteiten georganiseerd, de Zuiderzeestraatwegrun (zie: www.zuiderzeestraatweg-run.nl) en een trailrun (zie: www.trailrunwezep.nl).

Iedere aspirant-loper, maar ook de ervaren loper is van harte welkom. Om de sfeer te proeven kun je altijd een aantal keren meelopen, zonder verplichtingen en kosten. Spreekt de sfeer en het trainingsprogramma je aan, dan kun je je aanmelden als lid bij de trainer, of via de website een aanmeldingsformulier downloaden en opsturen.

De trainers zijn:
Jan Bogaard (038-8442731)
Annet Bultman (0525-633196)
Wim Krooshof (038-4223739)
Reint Scholten (038-3763654)

Wil je meer informatie of een persoonlijk gesprek over de trainingsmogelijkheden, bel gerust met een van de trainers. 
Wezepgroep maandag