Loopgroepen Wezep

    Trainingsvorm Trainingsprogramma Locatie
         
Ma 8-okt Interval 400-600-1000-2000-1000-600-400 + 2x200m.P=200m Wezep-Noord
Do 11-okt Duurloop Veilige looproute Atletiekunie Wezep
Za 13-okt Recreatief Cross- en trailtraining Waterwingebied
Za 13-okt Recreatief Duurloop (09:00 uur) IJsselheide
         
Ma 15-okt Interval 6 x 1.000m. en 2 x 400m P= 200m. Juliana-park
Do 18-okt Duurloop Hattemerbroek Wezep
Za 20-okt Recreatief Heuveltraining (7 x 500 m.) P= 200m Waterwingebied
Za 20-okt Wedstrijd Stadshagenrun Zwolle
         
Ma 22-okt Interval 7 x 600m. en 2 x 200m P= 200m. Wezep-Noord
Do 25-okt Duurloop Wezep-West en Wilhelminapark Wezep
Za 27-okt Recreatief Piramideloop 2-4-6-6-4-2 P= 1 minuut Waterwingebied
Za 27-okt Wedstrijd Dalli run Heerde
         
Ma 29-okt Interval-tempo 4 maal (4x300m). P=100m. Wezep-West: Enkweg
Do 1-nov Duurloop WHC-terrein- Hattemerbroek rondje Bouwakker/H2O
Za 3-nov Recreatief Koppelloop met tempo-wisselingen Waterwingebied
Za 3-nov Wedstrijd Najaarsloop 5 - 10 - 21,1 km Epe
         
Ma 5-nov Interval-tempo 8 maal 500m + 3x200m, P=200m. Pauluskerk
Do 8-nov Duurloop H2O route Hattemerbroek/Groenrijk
Za 10-nov Recreatief Heuveltraining (7 x 500 m.) P= 200m Waterwingebied
Za 10-nov Wedstrijd 1e Cross GO-Crosscompetitie Kampen
Za 10-nov Recreatief Duurloop (09:00 uur) IJsselheide
         
Ma 12-nov Interval-tempo 3 maal(800-600-400-200m). P=200m. Julianapark
Do 15-nov Duurloop Zuiderzeestraatweg/Wezep-West Kamperstraatweg
Za 17-nov Recreatief 10 x 400m P= 200m. Waterwingebied
Zo 18-nov Wedstrijd Zevenheuvelenloop 10 - 15 km. Nijmegen
         
Ma 19-nov Interval-tempo 6 x 600m + 4 x 200m. P=200m. Wezep-Noord: Rondweg
Do 22-nov Duurloop Wezep-West en Julianapark Wezep-West-Oost
Za 24-nov Recreatief Piramideloop in tijd, 2-3-4-4-3-2 min. tempo. P=1 min Waterwingebied
Za 24-nov Wedstrijd 3 Bruggen Ultra 32,5 - 65 km Kampen
         
Ma 26-nov Interval-tempo 2x600m+4x300m+2x600m+4x300m. P=200m/100m.  Wezep-West: Zwembad
Do 29-nov Duurloop Bovenheigraaf/Zoutlanddreef/Wezep-West richting 't Loo
Za 1-dec Recreatief 6 x 500 P= 200m. Waterwingebied
Za 1-dec Wedstrijd Sintloop 5 - 10 km. Heerde
         
Ma 3-dec Interval-tempo 400m. en opbouw met 5 meter tot 450m. P= 100m Wezep-Noord
Do 6-dec Duurloop H2O terrein, Hattemerbroek richting Groenrijk Hattemerbroek
Za 8-dec Recreatief Koppelloop in diverse variaties Waterwingebied
Za 8-dec Recreatief Duurloop (09:00 uur) IJsselheide
Za 8-dec Wedstrijd 2e Cross GO-Crosscompetitie Kraggenburg
         
Ma 10-dec Interval-tempo 3 maal (300-500-700m). P=200m. Julianapark
Do 13-dec Duurloop Wezep-Noord en Zuiderzeestraatweg Oldebroek
Za 15-dec Recreatief Verrassingstraining Waterwingebied
Zo 16-dec Wedstrijd Kerstloop (10 - 21,1 km.) Dronten
         
Ma 17-12 Interval-tempo 6x600m + 2x200m. P=200m. Pauluskerk
Do 20-12 Duurloop H2O route Hattemerbroek
Za 22-12 Recreatief Fartlek Waterwingebied
Za 22-dec Wedstrijd Rondje Bussloo wintereditie Apeldoorn
         
Ma 24-12 Interval-tempo 8 maal 500m + 3x200m, P=200m. Wezep-West
Do 27-12 Duurloop Wezep-West en Julianapark Wezep
Za 29-12 Recreatief Verrassingstraining Waterwingebied
         
Ma 31-12 Interval-tempo 6x600m + 2x200m. P=200m. Pauluskerk

Maandagavond:   19.00 - 20.15 uur Meidoornplein Wezep (nabij Viswinkel Koelewijn)Trainingstijden en verzamelpunt Loopgroep Wezep is onderdeel van Atletiekvereniging De Gemzen te Heerde. Begin jaren tachtig kwam het loopvirus ook binnen gemeente Oldebroek. Binnen deze gemeente zijn er drie trainingsmogelijkheden, die elke week vanuit Wezep worden verzorgd. Er is geen zomer of winterstop, het gehele jaar door zijn er trainingsmogelijkheden. Tijdens de zomertijd en op alle zaterdagochtenden worden de training gehouden in het Waterwingebied, een bosrijke omgeving nabij het NS station. In wintertijd wordt er getraind op de verharde wegen, binnen de woonkernen van Wezep. Tevens beschikt Wezep sinds 21 september 2007 over een gecertificeerde (veilige) loop- en wandelroute, eveneens binnen de woonkern van Wezep.

Donderdagavond:19.00 - 20.15 uur Meidoornplein Wezep 
Zaterdagochtend:08.00 - 09.00 uur Waterwingebied Wezep (ingang bij cafetaria Station 134)

De maandagavond wordt gebruikt voor de interval en snelheidstrainingen, de donderdagavond is voor de langere afstanden (duurloop). De zaterdagochtend kent een mengvorm van interval en duurtrainingen, met een recreatieve karakter.

Binnen loopgroep Wezep worden jaarlijks ook een aantal loopactiviteiten georganiseerd, waaraan je kunt deelnemen. In het trainingsschema staan de evenementen in de regio die bezocht kunnen worden.  Vanuit de trainers zelf worden twee specifieke activiteiten georganiseerd, de Zuiderzeestraatwegrun (zie: www.zuiderzeestraatweg-run.nl) en een trailrun (zie: www.trailrunwezep.nl).

Iedere aspirant-loper, maar ook de ervaren loper is van harte welkom. Om de sfeer te proeven kun je altijd een aantal keren meelopen, zonder verplichtingen en kosten. Spreekt de sfeer en het trainingsprogramma je aan, dan kun je je aanmelden als lid bij de trainer, of via de website een aanmeldingsformulier downloaden en opsturen.

De trainers zijn:
Jan Bogaard (038-8442731)
Annet Bultman (0525-633196)
Wim Krooshof (038-4223739)
Reint Scholten (038-3763654)

Wil je meer informatie of een persoonlijk gesprek over de trainingsmogelijkheden, bel gerust met een van de trainers. 
Wezepgroep maandag