Loopgroep Heerde maandag
Inhoud van de training op maandagavond:
Mix van duurlopen van 10 tot < 30 minuten met verschillende niveau's.
Intervaltraining / piramidelopen / heuveltraining.
Diverse vormen van lopen met 2-tallen en 3-tallen (tempotraining).
Uiteraard ontbreekt de warming-up en cooling-down niet.
Doelgroep:
De trainingsvorm biedt mogelijkheden voor hardlopers (m/v) met voldoende loopervaring en voor geoefende beginners die hun training willen uitbreiden.
De groep bestaat meestal uit 3 tot 4 subgroepen met elk hun eigen mogelijkheden.
Het voordeel hiervan is dat tijdens de training geswitcht kan worden van de ene groep naar de andere.
Tijdstip: aanvang 19.30 uur, einde 20.30 uur.
Zomerperiode: vanaf half maart tot half september bostraining.
Locatie: verzamelpunt einde Wezeweg / hoek Renderklippenpad.
Winterperiode: vanaf half september tot half maart wegtraining.
Locatie: verzamelpunt op adres De Ploeg 14, Heerde (Gerrit Jan Eckelboom).
Telefoon: 0578-692458. E-mail: