Trainingsschema
Variatie hoort in de training thuis.
Het trainingsschema voor de loopgroepen Heerde in het 1ste kwartaal vind je hier.
Bijgaand schema geeft aan hoe je op verschillende niveaus kan trainen.
Ga uit van je tijd die je loopt op de 10 km die staat in de linker kolom,
zoek daarbij de tijd die je in de interval kan gebruiken.