Loopgroep Heerde donderdag
De donderdagavond loopgroep in Heerde is een sportieve recreatieve loopgroep.
De groep bestaat uit dames en heren in de leeftijd van 20 tot 70+, die 1 of meerdere keren per week willen hardlopen in groeps verband.
De wintertraining ( in de maanden oktober tot en met maart) wordt er gelopen op de atletiekbaan van 19.00 tot 20.00uur.
De training bestaat uit een Warming Up, loopscholing, kern en Cooling Down.
De kern van de training wordt gedaan volgens een schema welke elk kwartaal wordt vernieuwd.
In de zomermaanden (van april tot en met september) wordt er gelopen in het bos.
De trainingstijden zijn dan van 19.00 tot 20.15 uur, we beginnen vanaf de atletiekbaan en er wordt gelopen in het bos rondom de Tonnenberg afgewisseld door een enkele keer richting Het Heerderstrand en omgeving.
Deze training bestaat ook uit een Warming Up, loopscholing, kern en een Cooling Down.
De training van de kern bestaat over het algemeen uit korte en intensieve trainingen bijv. 6 x 500 meter,
met een enkele keer een lange duurloop bijv. 6 kilometer.
Spreekt je dit aan, kom dan gerust een keer meetrainen en als je nog vragen hebt dan hoor ik het graag.
Freek van de Graaf