Nieuws

Zondag 19 November 2017

Gister was er bij De Gemzen een Clinic Trainen op Hartslag.  

De meeste hardlopers hebben standaard al een sporthorloge met hartslagmeter bij hun hardloopuitrusting. Maar veel lopers weten niet precies wat het is om op je hartslag te trainen, te sporten of hard te lopen.

Tijdens deze clinic onder leiding van Gemzentrainer Ronald Nijland werd inzicht gegeven in alle facetten die te maken hebben met het lopen op je hartfrequentie. Na een theoretisch deel werd de clinic praktisch voortgezet op de atletiekbaan.

Allereerst werden de basiswaarden "Hartslag in rust en de maximale Hartslag" vastgesteld waarna in zogenaamde zones gelopen werd. Het voordeel van trainen op je hartslag is dat je jezelf niet over de kop traint. Aan de clinic deden ruim 30 atleten van de verschillende loopgroepen mee. Deze clinic zal voor een bredere groep lopers worden voortgezet.

Word vervolgd dus.......  



Bekijk alle nieuws berichten