Nieuws

Zondag 13 November 2016

Zondag 13 november stond in het teken van een heuveltraining ter voorbereiding op onder andere de Zevenheuvelenloop, de Montferlandloop maar ook de komende crosslopen. De verzamelplaats was de parkeerplaats bij de Ossenstal in Epe waar een groep van ruim 20 lopers bijeen kwam. Vandaar ging het in een rustige dribbel richting de Haelberg. Deze pittige bult is van diverse kanten te "beklimmen". Zo werd de training opgebouwd van korte klimmetjes naar steeds wat langere afstanden. Als laatste werden drie ronden van 1300m achter elkaar afgewerkt met een afwisselend en hier en daar pittig klimmend parcours. De laatste 400m gingen bergafwaarts. Een mooie simulatie van de laatste kilometer van de 7H-loop. Tot slot liepen de lopers nog een "snelle" kilometer op het betonpad naar de Ossenstal. Aan het einde stond er dan toch totaal zo 'n 11 kilometer training op de chrono.



Bekijk alle nieuws berichten