| Er zijn geen wedstrijden |
Als jubileumcommissie hebben we een uniek loopshirt laten ontwerpen voor het 75 jarig bestaan van de vereniging. Velen van jullie hebben dit unieke shirt al besteld, maar voor degenen die dat nog niet hebben gedaan sturen we nog even een laatste herinnering. Vandaag is de laatste kans om dit unieke shirt nog te passen en te bestellen.
Vanavond is tevens de eerste loopavond gepland, en het zou fantastisch zijn als we veel deelnemers en toeschouwers mogen verwelkomen! Voor degenen die het shirt nog willen passen voordat ze bestellen, bieden we deze mogelijkheid tijdens de loopavond. Ook kunnen bestellingen nog per e-mail worden geplaatst tot uiterlijk vandaag 16 april. Na deze datum is bestellen helaas niet meer mogelijk. Dit omdat we de exacte aantallen en maten doorsturen naar de leverancier, aangezien deze shirts speciaal voor ons worden gedrukt en gemaakt. Namens de jubileumcommissie!
Diane heeft afgelopen vrijdag avond met kogelslingeren haar eigen clubrecord verbeterd met 21,45 meter
Enschede Kogelslingeren Diane Wensink poging 1 19,12 poging 2 20,92 poging 3 21,45 poging 4 20,49 poging 5 21,44 poging 6 20,71
Het weekend van “de mooiste” Het debuut van Marcel op de marathon in een hele snelle tijd. De marathon meisjes waren in Hannover voor de marathon en liepen allemaal een PR. Ook Hubert ging hier van start en liep zijn tweede tijd ooit. Monique liep de halve marathon in Hannover, fijn om haar weer in de uitslagen te zien!
In Deventer werd er ook gerend door onze Gemzen en Yvonne ging weer op pad voor een leuke run op de Utrechtse Heuvelrug om daar lekker te klimmen en dalen.
Zaterdag 13 April Kwintelooyen Run Rhenen 77. Yvonne Kremer 1:08:52 Zondag 14 April Marathon Rotterdam Marcel Van Den Bosch 2:49:17 Marathon Hannover Zondag 14 April Hubert Bögemann 2:59:38 Jeannet Kommer 4:02:11 Mirjam Braakensiek 4:18:21 Halve Marathon Monique Fibbe 1:41:42 Ijsseloop Deventer V50 10 kilometer 9. Annet Buitenhuis 54:15 M40 10 km 79. Theo Dijkshoorn 48:21 M50 10 km 11. Jan Blaauw 40.35 M50 15 km Jan Willem Hanekamp 1:12:12 Salland Zorgverzekering Vsen 5 km Jethel Bos 26:29
Afgelopen zaterdag was de "10 van Zwolle-Zuid", een hardloopwedstrijd over een afstand van 10 Engelse Mijlen door Zwolle-Zuid en over de dijk langs de IJssel en Harculo.
De winnaar op deze afstand was Ewout de Vos. Hij won met grote afstand op de rest van het veld in een tijd van 56.11 min. En dat was een knappe prestatie omdat de omstandigheden verre van ideaal waren. De atleten streden niet alleen onderling maar ook nog eens met temperaturen van zo'n 20 graden en een matig windje. Daar zijn we met z'n allen nog niet echt aan gewend. Daarnaast was er ook nog de 5 Engelse Mijlen. Al met al een deelnemersveld van bijna 950 atleten op beide afstanden met ook veel Gemzen. De uitslagen van onze Gemzen kun je hier zien
Het chronoloog van 20 april staat op onze site onder Wedstrijden > wedstrijden of klik hier
Dinsdagavond 16 april is de eerste loopavond van dit seizoen op onze mooie Lambert Dijkslag baan.
De avond start met een 600 meter voor de pupillen, gevolgd door een 1000, 3000 en 5000 meter
Starttijden: 600m : 19.00 uur (voor de pupillen) 1000m : 19.15 uur 5000m/3000m : vanaf 19.30 uur Aanmelden : mail naar rnijland1962@kpnmail.nl met naam, geboortedatum en verwachte tijd op de afstand ivm serie-indeling. De volgende loopavonden bij de Gemzen zijn op: Dinsdag 21 mei, zelfde loopnummers + hoog-speer-kogel. Dinsdag 25 juni, zelfde loopnummers + ver-discus-hss + Sprintnummers 100m -200m met ET.
Na een winterperiode hard trainen in de kou en regen, begon de voorjaarszon toch echt te schijnen bij de eerste competitiewedstrijd voor de CD junioren. Na een uur rijden (plus het missen van een afslag) staan zes U16 junioren en negen U14 junioren klaar voor dé openingswedstrijd van het seizoen.
Voor veel D junioren is vandaag een eerste echte kennismaking met een juniorenwedstrijd. Dat is natuurlijk best spannend en ineens hele serieuze atletiek. Maar de atleten hebben héél goed hun best gedaan. Zo heeft bij de meisjes DMarit voor het eerst speer geworpen, een goed begin, met 11,42meter! Ook de 60 meter sprint deed ze goed en had ze als tijd 10,42 seconden, nadat ze net ziek was geweest! Juul had haar eerste echte wedstrijd. Ze begon met hordelopen en dat deed ze super! Ze had een tijd van 15,33 seconden. Heel knap gedaan! Ook heeft ze speer geworpen met een resultaat van 7,69 meter. Als laatste, heeft ze de 60 meter gesprint in een nette tijd van 10,82 seconden. Een mooi begin van je atletiekcarrière Juul. Leuk om te zien hoeveel plezier je had. Anna verraste ons met een heel tactisch gelopen race op de 1000 meter, nadat ze vlak daarvoor nog een lekker bifi worstje had gegeten.;) Meteen daarna moest ze naar de start sprinten en net op tijd vertrok ze! Ze werd tweede in haar serie in 3,59 minuten. We weten zeker dat ze dit zonder bifi worstje van te voren nog wel sneller gaat lopen. Ze deed ook voor de eerste keer hordelopen met een tijd van 14,32 seconden. Knap hoor! Ook sprong ze een heel eind ver, 3,71 meter. Imke deed ook met een eerste officiële wedstrijd mee. Ze deed de 60 meter sprint in 11,97 seconden. Met het verspringen een mooie 2,18 meter. Kogel 3, 96 meter. Goed gedaan Imke! Ga zo door. Julia gooide met een mooie draai de discus naar15,52 meter. Bij hoog haalde ze 1,15 meter, en met het kogelstoten haalde ze een mooi PR van 9 meter inclusief roldraai ! Fantastisch op maar de 10 meter ! Bij de jongens D deed Lars mee. Op de 80 meter sprint had hij een nette 15,64 seconden. Met kogel 4,01 meter en met verspringen 2,41 meter. Netjes Lars! Maxime had op alle onderdelen een persoonlijk record. De 80 meter sprintte hij in 13,21, op de 80 meter horden had hij 14,56 seconden en de speer belandde na 18,01m weer in het gras. Sybrand liep met het warme weer de 1000 meter in een nette 4,03 minuten. Met speer gooide hij maar liefst 14,56 meter ver. Heel goed gedaan joh! Levi ging voor het eerst ook de 80 meter horden doen. Wat staan die horden hoog bij de jongens. 18,09 seconden had hij nodig om over de finishlijn te komen. Super knap hoe hij dat deed. Bij hoog haalde hij 1,15 meter. Goed gedaan mannen!! Bij de C junioren is de competitie al bijna vanzelfsprekend. De atleten hebben laten zien sterker, sneller en gedrevener te zijn. Heel veel oude PB’s zijn verbroken. Geruchten gaan dat hierbij Gemzen sokken betrokken zijn. Dit zijn de meest opvallende prestaties van de U16 atleten; Magali had als eerste onderdeel verspringen. Na twee ongeldige pogingen kwam dan toch de langverwachte sprong over de 4m. Een dik PB van 4.42m! Toen liep Sara haar eerste 80m horde race. Heel onverwachts loopt ze met een 3-pas tussen alle hordes naar een super tijd van 14.15 sec. Brend doet hetzelfde in een tijd van 16.66 sec bij zijn eerste 100m horde race. Daarna loopt hij in de 800m door naar zijn beste tijd van 2.33,46 minuten. Achter hem loopt Gerrit met een tijd van 2.51,49. Officieel een persoonlijk record voor hem, maar we weten zeker dat Gerrit deze tijd nog wel een paar keer gaat aanscherpen dit seizoen. Camiel opent zijn dag met een prestatie van 4.80m bij het verspringen. Na een snelle sprint doet hij er met het discuswerpen nog een schepje bovenop. Hij zorgt ervoor dat de discus pas na 24.76m in het gras van AC TION landt. Niels doet alleen maar een PB, hij had er zelfs drie vandaag! De mooiste? Zijn laatste speerworp. Na wat proberen en zoeken de eerste drie worpen, kwamen bij nummer vier alle krachten samen in een poging van 27.44m. Alle uitslagen van deze jongens en meiden staan op De website van atletiek.nu Al met al zijn de trainers trots op de inzet en gezelligheid van de atleten! Natuurlijk niet te vergeten zijn; de prachtige Foto’s van de familie Wensink én de hulpouders die helpen de wedstrijd goed te laten verlopen. Op naar de volgende competitie op 18 mei in Hengelo 🏃♂️🏃♀️
Het eerste warme weekend van dit jaar en dan een wedstrijd lopen zorgt wel voor een extra uitdaging.
Een mooie groep Gemzen durfde dat wel aan zaterdag en ging naar Kampen. Daar werden ze binnen gehaald door de vertrouwde stem van speaker Ronald Nijland.
De wedstrijd begon met de 5 kilometer waar Jaap-Jan aan mee deed en knap 3de werd. De start van de halve marathon werd even uitgesteld omdat er wat mensen onwel waren geworden en verzorging nodig hadden bij de finish van hun 5 km en de start van de halve. Maarten Mast was de snelste Gems op de halve marathon en mocht de 3de prijs in ontvangst nemen.
Om tien over drie klonk het startschot en begonnen onze Gemzen aan de lange afstand. Door de warmte moesten sommige verwachtingen een beetje bijgesteld worden maar er werd ook zelfs een PR gelopen door Lisette. Reint en Dian Scholten mochten na de wedstrijd weer een provincie afvinken voor hun 12 provincies medaille.
Tien minuten later was de start van de 10 kilometer waar ook een mooi groepje aan mee deed.
Op zondag stond Chantal aan de start van de Ekiden Loop, samen met een groepje collega's liepen ze samen een marathon's afstand bij elkaar.
Zaterdag 6 april Ned Air 2 Bruggenloop Kampen Mannen 5 km 3. Jaap-Jan Slob 18.59 Mannen 10 km 89. Gerard Kroes 47.47 163. Theo Hanekamp 51.18 Vrouwen 10 km 5. Erna van Es-Keen 43.18 11. Iris Bakker-Strieker 45.23 39. Renate Kroes 54.41 246. Gerdy Dolfsma 1.06.02 265. Bea Bessels 1.08.03 317. Lisa Rozendal 1.14.39 328. Maureen de Bats 1.18.05 Mannen 21.1 km 3. Maarten Mast 1.13.56 23. Cees Boeve 1.36.04 145. Martin Rotman 1.57.52 150. Anne Docter 1.58.31 151. Frank Nico Hogeweg 1.58.32 240. Reint Scholten 2.09.28 Vrouwen 21.1 km 14. Hellen Simens 1.58.31 15. Lisette Hogeweg 1.58.33 17. Antine Sytsma 2.00.01 43. Dian Scholten 2.09.27 Zondag 7 april Ekiden Zwolle Chantal van Velde 10 km 46.39 samen met team BeWelness 3.41.02 op de marathon
Vandaag deed ik mee aan de kidsrun van de Cruyff Legacy 14k. Dat was in de Johan Cruyff Arena in Amsterdam.
De route van 750 meter ging deels langs het veld en deels door het stadion. We konden kiezen voor 1,2 of 3 rondjes. Ik vond het heel leuk om daar te lopen want ik was daar nog nooit geweest. De opbrengst van deze dag is voor de Cruyff-foundation. Die zorgt ervoor dat ook kinderen met een handicap kunnen sporten. Op de foto staat dat ik 307,- euro heb opgehaald. Dat is nu al 327,-. Bedankt voor het sponsoren! Ik vond het heel leuk om mee te doen. Van Olaf Sluijter
En daarom doet Olaf Sluijter (10 jaar) zondag mee aan de Kidsrun van de Cruyff Legacy 14K in de Arena in Amsterdam.
Olaf gaat daar 1,2 of 3 rondjes van 750 meter lopen door de arena en het stadion. Hij heeft al veel geld opgehaald voor het goede doel; sporten ook mogelijk maken voor kinderen met een handicap. Wil jij dit goede doel steunen door Olaf te sponsoren? Dan kan dat via deze link
Dit jaar markeert het 75-jarig jubileum van atletiekvereniging De Gemzen! Als trotse jubileumcommissie hebben we de ambitie om een scala aan sportieve en gezellige activiteiten voor jullie te organiseren. Om al onze plannen te verwezenlijken, hebben we echter financiële middelen nodig. Na het succes van onze eerdere rookworstenactie, hebben we onze krachten gebundeld met Markus & Markus voor een nieuwe actie. Namelijk een stroopwafelactie! We hopen dat iedereen (opnieuw) vol enthousiasme aan de slag gaat om zo veel mogelijk stroopwafels te verkopen. Voor een mooie prijs van €3,50 kun je jezelf trakteren op een pakje overheerlijke stroopwafels (10 stuks). Bovendien bieden we bij aankoop van 3 pakjes een speciale prijs aan van slechts €9,-
We moedigen iedereen aan om bij familie, vrienden, collega’s en buren langs te gaan om zo veel mogelijk stroopwafels te verkopen! De bestellijsten kunnen tot en met donderdag 25 april worden ingeleverd. Bestellen kan eenvoudig door de bestellijst in te vullen en in te leveren in de inleverbox in het clubgebouw of door een e-mail te sturen naar 75jaar@gemzen.nl. De stroopwafels worden vervolgens vers voor ons gebakken en kunnen eind mei opgehaald worden in ons clubhuis. Bij het ophalen is betaling zowel contant als via pin mogelijk. Om jullie nog meer te stimuleren, hebben we een aantrekkelijke beloning voor de beste stroopwafelverkopers! Voor de top drie pupillen die de meeste stroopwafels verkopen hebben we een smakelijke attentie klaarliggen. Voor de junioren en senioren wacht er een speciale beloning: de atleet die de meeste stroopwafels weet te verkopen, ontvangt een uniek paar Gemzensokken als waardering voor hun inzet en succes!
De loopgroepen Wezep en Hattem hebben voor het 3de jaar een paasloop georganiseerd waar ruim 40 Gemzen aan mee hebben gedaan.
Op zaterdag 30 maart konden de lopers kiezen uit 3 afstanden die werden gelopen vanaf de Zeuven Heuvels in Wezep. Eleonora met de Vroege Vogels om 8.30 uur voor een verrassingstraining., Reint om 8.30 uur voor een route van 15 km., Gerard om 8.45 uur voor een route van 10 km en als je geblesseerd was kon je nog kiezen voor een wandeling. Er waren zelfs eieren verstopt op de route die Dian heeft gevonden. Met om 10 uur een afsluiter bij de Zeuven Heuvelen met appelgebak en koffie was het weer een geslaagde edietie.
Op donderdagavond 28 maart verzamelden zich bij de atletiekbaan van de Gemzen veel atleten voor de eerste Gemzen Games. Deze worden gehouden ter ere van het 75-jarig jubileum van de club en om de wedstrijddeelname bij onze jeugd te bevorderen.
De Gemzen Games, een initiatief tussen een echte wedstrijd en een trainingsdag, brachten de pupillen en junioren samen. Hoewel er geen officiële jury of tijdwaarneming was, werden alle pogingen zorgvuldig vastgelegd door trainers en hulpouders. De junioren betraden het strijdtoneel met sprint, verspringen en kogelstoten, terwijl de pupillen hun vaardigheden toonden op de sprint, verspringen en vortexwerpen. De atleten, vol energie, deden hun uiterste best om mooie prestaties neer te zetten. Voor velen van de jonge deelnemers was de Gemzen Games een eerste kennismaking met het gevoel van een echte wedstrijd. De spanning en opwinding waren voelbaar, maar ook de steun en aanmoediging van coaches, ouders en mede-atleten waren prominent aanwezig, wat bijdroeg aan een mooie ervaring voor iedereen. Met nog drie wedstrijden te gaan, waaronder de clubkampioenschappen, hebben we nog wat moois in het vooruitzicht. Naar aanleiding van de eerste positieve reacties werd al geopperd om dit initiatief volgend jaar door te zetten. De uitslagen van deze avond kun je hier en hier vinden
Er werden dit weekend bijna geen wedstrijden gelopen door onze Gemzen,
Wel werd er door Gerrit een 800 meter gelopen in Ommen donderdag en kwam Dirk weer in actie in Ede.
Donderdag 28 maart Fysio de carrousel baaninstuif 800 meter U16 mannen 1. Gerrit Wensink 2:49,09 Zaterdag 30 maart Trainingspakkenwedstrijd junioren/ senioren / masters Ede masters mannen 200 meter 2. Dirk Wigmans 36,25 Speerwerpen 2. Dirk Wigmans 23,94
Hardlopen is gezond, tot de kilometers hun tol eisen…….
Door de vrij grote impact van hardlopen krijgt ons lichaam het zwaar te verduren, vaak met overbelasting en blessures tot gevolg.
Afgelopen zaterdag was een workshop speciaal voor trainers bij de Gemzen in Heerde.
Hugo Veenker, opleider bij de Atletiekunie nam de trainers mee in het verhaal van ‘Blessurevrij Hardlopen’.
De trainer van een loopgroep kent zijn lopers en is een belangrijke schakel in het trainingsproces van de loper vooral bij blessures en de begeleiding naar herstel en natuurijl in de voorbereiding, de training voor wedstrijden. Na de theoretische presentatie met oorzaken van hardloopblessures, hersteltijden, kennis van praktische tools ter voorkoming van hardloopblessures volgende een praktische sessie op de atletiekbaan met mooi en effectieve oefeningen om de grote spiergroepen te trainen. Het waren vooral oefeningen ter voorkoming van hardloopblessures welke ook weer uitstekend geschikt zijn tijdens de periode naar herstel. Een grote groep van 20 trainers waaronder 11 Gemzen-trainers, was present. Ook goed dat trainers van omliggende verenigingen aansloten om de kennis te vergroten. Dergelijke workshops geven altijd weer inspiratie en oefenstof voor trainingen. Ook nu een mooie workshop, praktisch en direct toepasbaar voor de trainers in de trainingen van hun atleten en loopgroepen.
We hebben het jubileumloopshirt al aan jullie mogen presenteren, nu is het eindelijk zover! De shirts kunnen besteld worden! Daarom organiseren we een aantal pasavonden (voorafgaande aan de training):
Heerde • Dinsdag 26 maart 19:00-20:00 • Woensdag 27 maart 18:30-20:30 • Donderdag 28 maart 18:30-20:00 Ook komen we voor het begin van de trainingen van de loopgroepen langs in Elburg • Dinsdag 2 april Wezep • Maandag 8 april Hattem • Dinsdag 9 april Geen zorgen als je de shirts niet kunt passen. De shirts vallen namelijk precies hetzelfde uit als de clubkleding/ Gemzenshirts van Craft. Shirts kunnen worden aangeschaft voor €42,50, maar je kunt er ook voor kiezen om een donatie te doen, waarmee je het totaalbedrag afrondt naar €50. Deze bijdrage stelt ons in staat om jubileumactiviteiten te blijven organiseren! Shirts zijn verkrijgbaar in de maten XXL t/m XS. Vul de bestellijst in tijdens de pasavond of stuur een mail naar 75jaar@gemzen.nl
Een weekend waar het weer getrotseerd moest worden. Maar daar schenen onze Gemzen geen last van te hebben. Zo trapte Dirk het baanseizoen af met de 100 meter ( zijn tweede snelste tijd ooit) en discus. Liepen Iris en Erna in Almere 30 kilometer en Hubert in Venlo (op het podium) een halve marathon om weer een stapje dichterbij hun medaille van de 12 provincies te komen en Marcel en Klaas liepen een uitzonderlijke prestatie in Texel, namelijk de 60 kilometer.
Zaterdag 33 maartVAV openingswedstrijd 2024 Veenendaal Masters mannen 100 meter 2. Dirk Wigmans 17,07 Masters mannen discuswerpen 2. Dirk Wigmans 21.34 Zondag 24 maartLenteloop Almere 30 kilometer Erna van Es-Keen 2.24.15 Iris Bakker - Strieker 2.24.36 Venloop in Venlo Mannen 60+ Halve marathon 1. Hubert Bögemann 1.26.05 Mannen 35+ halve marathon 386. Bas Meeuwsen 1.44.12 Zestig van Texel Marcel den Besten 06.28.21 Klaas Draaijer 06.26.46
Afgelopen woensdag was het volle bak in de kantine van het clubhuis. Het was tijd voor de jaarlijkse ledenvergadering. Een ledenvergadering met een feestelijk tintje, we zitten immers in ons 75-jarig jubileumjaar.
Bram Berends verwelkomde iedereen en opende de vergadering. Eerst nam hij de goed gevulde agenda door.We blikten daarna terug op het jaar 2023. Ronald Nijland hielp daarbij. Zoals elk jaar schreef hij weer de kroniek voor De Gemzen. Op de website is het volledige jaarverslag van 2023 waarin dus ook de kroniek, na te lezen. Het jaarverslag is samengesteld door inbreng vanuit de verschillende commissies en tot een geheel gemaakt door Jeannet Kommer. Een aanrader om eens te bekijken. Vanaf hier nogmaals een dankjewel voor iedereen die hier zijn/haar bijdrage aan heeft gegeven!Joost van den Brink nam het financiële verslag met ons door en blikte vooruit.De vergadering verliep heel prettig en er was een goede interactie met de leden. Na afloop was het nog gezellig druk in de kantine.Natuurlijk zijn er ook tijdens de ledenvergadering weer mooie foto’s gemaakt door onze huisfotograaf Aalt Wensink.
Het is elk jaar weer spannend wie de felbegeerde Pierre de Coubertin bokaal mag ontvangen
Reint Scholten mocht de beker dit jaar uitreiken. De beker werd dit jaar uitgereikt aan... Wim Krooshof. Wim Krooshof is al jarenlang trainer van loopgroep Wezep en zorgt voor een goede verbinding in de groep. Hij heeft zich ook zeer verdienstelijk gemaakt voor het Lokaal Sportakkoord van de gemeente Oldebroek. Ook is hij kartrekker van de beginnersgroep in Wezep.
Tijdens de ledenvergadering in ons jubileumjaar werden, in een overvolle kantine van het clubhuis, een aantal leden extra in het zonnetje te zetten.
Maar liefst drie leden kregen de titel erelid: Wim Potjes (helaas afwezig), Martin Dijkslag en Jacqueline Dijkslag. Ook werden een aantal leden tot lid van verdienste benoemd: Aleid Bosch, Freek van de Graaf, Arie Verhoef, Reint Scholten, Gertjan Gerards, Ronald Nijland en Berthram Mak. Er werd ook tijd genoemen om onze kampioenen van het afgelopen halfjaar te huldigen. Leon Mak voor zijn titel op polsstokhoog, Ewout de Vos behaalde 2 x goud op de 1500 en 3000 m indoor, Dirk Wigmans won een gouden plak met kogelstoten en Maud Brouwer nam tijdens de NK indoor meerkamp het zilver mee naar huis. Ook vierden Janko Raveling en Freek Bentum hun 25-jarig lidmaatschap en Linda Vlieger, Gerdien Groeneveld, Driesje Barneveld, Annemarie Brus, Marco Bastiaannet en Arjanne Rorije-Lever waren alweer 12,5 jaar lid. Een aantal leden werd nog bijzonder bedankt voor hun trouwe en waardevolle inzet. Barbara Vastenhoud, voor haar hulp bij juridische vraagstukken als de wet ALV en privacy. Gert-Wim Fuite voor zijn hulp bij de keuze inzake de duurzame warmwatervoorziening en verwarming. Marcel van den Bosch voor zijn hulp bij de aanschaf van nieuwe kleding voor trainers en sponsoring. Henk Poot kreeg de dag voor de ledenvergadering een oorkonde voor vrijwilliger bij uitstek. Monique en Aalt werden bedankt voor het vastleggen van alle mooie momenten. Reinier en Bea voor hun onophoudelijke en sfeervolle huisservice. Jan de Bekker werd bedankt voor het in weer en wind verslaglegging van onze wedstrijden. Matje van de Grift en Grietje Woning worden bedankt voor hun inzet voor het wedstrijdsecretariaat waar ze na vele jaren onlangs mee zijn gestopt. alle foto's van deze ledenvergadering kun je hier bekijken
De laatste wedtrijd van de crosscompetie was in februari en werd georganiseerd door AV De Gemzen. Op een unieke locatie dit keer, want het door velen onderschatte parcours ging over de mooie Renderklippen. Start en finish waren rondom de Schaapskooi en het wedstrijdsecretariaat mocht gebruik maken van de faciliteiten van ’t Spiekertje. Als blijk van waardering stelt AV De Gemzen een bedrag per deelnemer beschikbaar voor de Stichting Schaapskudde Epe-Heerde in de vorm van de adoptie van 5 lammetjes. Deze 5 lammetjes krijgen de namen van de ereleden Gerrit, Richard, Lambert, Vriezo en Harry. Tijdens de algemene ledenvergadering van AV De Gemzen werd een cheque uitgereikt aan het bestuur van de Stichting Schaapskudde Epe-Heerde.
Op zaterdag 16 maart jl. was de 4e editie van de LeadaxRun in Wapenveld.
Een prachtige loop in het buitengebied van Wapenveld met de start en finish voor het bedrijf Leadax, tevens sponsor en naamgever van deze loop. AV de Gemzen stond samen met Leadaxman, Henk Jongstra (die overigens zelf ook meeliep) weer garant voor een goede organisatie en veel sfeer.
Er kon gekozen worden uit 3 afstanden, namelijk de 5km, 10km en 15km. Voor de jeugd was er natuurlijk een aangepast programma met afstanden van 500m en 1000m. Tevens was aan de jeugdlopen weer een scholenklassement verbonden. De basisschool met de meeste leerlingen aan de start kon de scholenbokaal winnen. Een mooie gelegenheid om meer scholieren in beweging te krijgen en juist aan deze runs mee te doen. Een prachtige primeur was ook de deelname van een aantal framerunners en G-atleten van AV PEC 1910 uit Zwolle. Frame Running is de para-atletieksport waarbij de atleet met een running frame op een atletiekbaan of op de weg verschillende afstanden loopt of rent. De running frame is een sporthulpmiddel net als een sportrolstoel. Voor iedereen is bewegen en ook hardlopen prima sport om te genieten zo ook voor de groep G-atleten die deelnamen aan deze LeadaxRun. Na een wat stroeve start qua inschrijvingen was er toch een mooi deelnemersveld op alle afstanden. De weersomstandigheden waren goed te noemen. In de vroege ochtend nog wind en wat miezerregen maar gedurende de hele wedstrijd brak de zon door en was de sfeer goed wat resulteerde in mooie prestaties, vele persoonlijke records en ook een paar parcoursrecords. Hoe mooi kan het zijn. Kijk daarbij alleen naar al die gezichten en dan kon iedereen terugkijken op weer een prima wedstrijd. Bij de framerunners was Lenn Hazelaar de snelste die als eerste over de meet rolde/rende en bij de G-atleten won Nick Beusen al juichend de finish passeerde. Dan de jeugdlopen waar in totaal zo’n 50 atleetjes streden voor zowel een persoonlijke- als schoolprestatie. Uiteindelijk ging CBS het Talent er met de beker vandoor als beste school. Individuele winnaars waren Liam Veldkamp en Charlotte Hogeweg op de 500m en Sylvan Zondervan en Lois Westerink op de 1000m. Dan was er vuurwerk op de overige afstanden met mooie winnaars en nog betere prestaties. Stefan Gelderman (Gemzen) liep op de 5km naar de winst in een tijd van 16.16 min., bij de mannen. Celeste den Besten (ook Gemzen) won bij de dames net als het voorgaande jaar in een tijd van 19.34. Dan de 10km met aan de start Nik Lemmink (Groningen Atletiek), die je wel tot de Nederlandse topatleten mag rekenen. Op deze 10km noteerde hij een gecontroleerde 32.08 min. In grootse vorm loopt hij onder de 30 minuten. De rapste dame op de 10km was Marion Hofenk (Cialfo) met een tijd van 41.42 min. Ewout de Vos (Gemzen) was de grote favoriet op de 15km. Als Nederlands kampioen tijdens de indoorkampioenschappen in Apeldoorn op de 1500m en 3000m snelde hij hier soeverein naar een parcoursrecord van 49.37 min. Bij de dames was Liza Karman van Isala96 uit Kampen de snelste met 1.17.51 min. Natuurlijk was er voor iedere deelnemer op alle afstanden een herinneringsmedaille. Op naar het volgende evenement en dat is de loopavond bij de Gemzen op 16 april op de Lambert Dijkslag Atletiekbaan in Heerde. Alle uitslagen zijn terug te lezen op de site van de Gemzen en op www.uitslagen.nl
Op woensdagavond 20 maart vond de ledenvergadering plaats, waarbij de jubileumcommissie een korte update gaf over de voortgang van de activiteitenorganisatie. Maar dat was niet alles, het was ook het moment waarop we de langverwachte aankondiging konden doen: de speciale editie Gemzensokken voor ons 75-jarig bestaan waren gearriveerd. De algemene ledenvergadering markeerde het begin van de sokkenverkoop, en gezien de grote belangstelling zijn er al veel exemplaren verkocht. Lees onderstaand nieuwsbericht om alles te weten te komen over de sokken en hoe je deze kunt bestellen!
Het is feest! Dit jaar vieren we het 75jarige bestaan van AV De Gemzen. Met grote trots kunnen wij als GemzenMerchBVhier iets aan bijdragen met onze nieuwe editie Gemzensokken. Jullie zijn allemaal natuurlijk bekend met de opkomst van de Gemzensokken en wij hebben ons voorgenomen (en zijn het aan onze stand verplicht) om wederom met een legendarische editie te komen. Daarom zijn de heren van GemzenMerchBVmaanden geleden al om tafel gaan zitten met de producenten om wederom een voortreffelijke sok te creëren. En het is ons weer gelukt!! Met trots presenteren wij de Gemzen sokken JUBILIEUM-editie! Zoals u gewend bent; de beste sok op de markt, gekenmerkt door het handgeweven Italiaans katoen met hoogwaardige designs en ultiem draagcomfort. Deze keer hebben wij het kenmerkende gemzenblauw in geruild voor jubileum goud. Deze sokken zijn een must-have voor iedereen die een echt gemzenhart heeft. Houdt er rekening mee dat we te maken hebben met een beperkte oplage en een waar ‘collecters-item’! De gouden 75 jaar jubileum sok zal nooit meer terugkomen in ons assortiment. We hebben in de wandelgangen gehoord dat de echte fans deze sokken nog steeds zullen dragen bij het 100-jarige jubileum van de Gemzen! Kortom, de Gemzensokken JUBILIEUM-editie, een hoognodig product om toe te voegen aan uw collectie! Door onze mede investeerders (het bestuur) kan GemzenMerchBV deze sokken aanbieden voor de kostprijs! Een luttele €14,95. Producten bij GemzenMerchBV bestellen is extreem simpel! U kunt contact opnemen met GemzenMerchBV of Léon Mak via de mail, whatsapp of andere kanalen. Wees er snel bij voordat onze producten uitverkopen! Contact gegevens voor bestellen: whatsapp: 06-83612268 E-mail: leonmak@outlook.com / 75jaar@gemzen.nl Informatie die u bij bestelling moet vermelden aan ons: – het product + hoeveelheid – maat van het product -> (36-42 of 42-48) – verzenden (verzendgegevens)/ophalen bij het clubhuis?
In week 10 zijn er 3 groepen beginners gestart.
Een hele grote groep van meer dan 40 startende lopers in Heerde (zie foto). Een kleinere groep van 11 enthousiastelingen in Elburg, en in Wezep een groep met 20 deelnemers. De trainers gaan hun uiterste best doen om deze mensen het plezier in hardlopen te laten ervaren! Wordt vervolgd...
De worsten van de worstenactie kunnen op de volgende 2 momenten afgehaald worden:
Wanneer je niet naar de ledenvergadering komt en ze wel woensdag wil ophalen, zorg dan dat je ze voor 20:00 ophaalt.
Bij het afhalen kun je contant of met pin betalen.
We begonnen dit weekend met de Leadax- Run. Uitstekend loopweer zorgde weer voor mooie snelle tijden. Reint liep met zijn dochter in Sint Anthonis, daar liep hij de 7de provincie voor zijn medaille voor alle 12 de provincies. Yvonne trotseerde samen met haar viervoeter het water in Ameland en de trouwe Gemzen supporters Reinier en Bea moedigden (samen met Maureen haar familie) Maureen en Herman aan in Rome tijdens hun Marathon.
Zaterdag 16 maart Leadax-run Wapenveld De uitslagen van onze Gemzen bij de Leadax-Run kun je hier terugvinden, Als je de mooie foto's wil bekijken kun je dat hier doen. Zaterdag 16 maart halve marathon van Sint Anthonis 43. Reint Scholten 1:58:47 Vuurtorentrail Ameland 12 km 7. Yvonne Kremer 1:40:47 Zondag 17 maart Marathon Rome 42.2 km 184. Maureen Houtman 3:33:00 5561 Herman Zwerver 4:03:37
Op zaterdag werd de Ren voor hun leven cross weer georganiseerd in Heerde waar weer een aantal enthousiaste Gemzen aan mee deden.
Gerard en Renate liepen allebei naar een mooi eerste plek in Nijkerk, Maarten Mast liep weer een prachtige tijd op de halve marathon waarmee hij eerste werd en Hubert liep weer een PR en een CR in de Haag.
Zaterdag 9 maart Ren voor hun leven cross Mannen 5 km 2. Jaap-Jan Slob 18:48 8. Jurian Onderdijk 20:23 Reinier Bout 27:57 Ad de Waard 28:24 Vrouwen 5 km 10. Esmee Vis 26:29 19. Hinke Leijenhorst 29:04 Petra Landman 33:05 Bea Bessels 34:03 Lisa Rozendal 35:30 Maureen de Bats 37:44 Mannen 10 km Stefan van der Velde 48:48 Zaterdag 9 maart Veluwepoortloop Nijkerk 5 km mannen 45+ 1. Gerard Kroes 20:55 5 km vrouwen 45 + 1. Renate Kroes 24:54 Zaterdag 9 maart Broekhuis halve marathon Harderwijk 21,1 km mannen 40+ 1. Maarten Mast 1:14:57 City Pier City loop Den Haag 21.1 km Hubert Bögemann 1:24:38 Iris Bakker-Strieker 1:35:47
Helaas hebben Maud Dollenkamp en Eduard Wullink besloten te stoppen als trainers bij Atletiekvereniging De Gemzen. Maud, die sinds de zomervakantie trainster was, heeft besloten te stoppen vanwege veranderingen in haar opleiding. Eduard, die al meer dan twee jaar actief was als trainer, stopt omdat zijn kinderen overstappen naar een andere sport, waardoor er geen tijd meer is voor atletiek.
Op donderdag 7 maart heeft Jeannet Kommer namens het bestuur beide trainers persoonlijk bedankt voor hun waardevolle bijdrage aan onze vereniging. Bij hun afscheid hebben beide trainers ook alle kinderen getrakteerd. Met het vertrek van Maud en Eduard zijn we ook weer op zoek naar nieuwe trainers voor onze pupillen. Als je interesse hebt om op dinsdag en/of donderdagavondtussen 18:15 en 19:15 training te geven aan onze jeugd, neem dan contact op met de coördinator van de pupillen, Jurian Onderdijk, via pupillen@gemzen.nl. Ervaren met atletiek is geen vereiste. Bedankt Eduard en Maud, en wie weet tot ziens!
Het is vast niemand ontgaan, begin oktober stuurden we een mailing met de titel ‘HELP, Zonder vrijwilligers geen vereniging’. Ook benieuwd wat dit uiteindelijk heeft opgeleverd?
Wij ontvingen in eerste instantie 15 reacties, waarvan ongeveer de helft al met regelmaat als vrijwilliger binnen onze vereniging actief is.
Begin november is er een herhalingsmail verstuurd, met als resultaat 19 reacties. Meer dan de helft van deze 19 leden stond al als vrijwilliger geregistreerd.
Al met al kunnen we met elkaar concluderen dat de opbrengst dus vrij magertjes is. We hadden zeker op een hogere response gehoopt.
Is het erbij ingeschoten om te reageren en wil je alsnog iets doorgeven, dan kan dat natuurlijk alsnog! Stuur dan een mailtje naar info@gemzen.nl
Ook als je al vrijwilligerswerk binnen de vereniging doet, is het goed om te reageren. Op dit moment staat namelijk nog steeds niet bij elke vrijwilliger zijn of haar vrijwilligerstaak correct geregistreerd in onze ledenadministratie. Wij moeten hier nog stappen in maken. Dat vraagt tijd, maar ja... daar ontbreekt het dan juist soms net aan..
Blaauwbek halve marathon
Reint liep zaterdag 24 februari samen met zijn dochter Dian de Blaauwbek halve marathon in Blauwestad (Groningen). Het parcours leek de laatste 7 kilometers meer op een trail door stukken onverhard en een flinke modderpoel. Desondanks liepen beiden een keurige tijd van 2.03.50. Dit was voor hen de zesde halve marathon voor de twaalf provinciën medaille, dus halverwege!
Gerard en Renate Kroes liepen op dezelfde dag de 5 km van de Acht van Langezwaag (Friesland). Gerard in een tijd van 22.04 en Renate behaalde met een tijd van 24.44 de tiende plaats.
De afgelopen weken hebben de C en B junioren twee keer getraind in Omnisport Apeldoorn. Omnisport is een multifunctioneel overdekt sportcomplex waar een wielerbaan, topsporthal én atletiekbaan zijn gevestigd. Bij binnenkomst merk je het gelijk; alles ademt (top)sport! Omnisport heeft een A-status, er worden op deze atletiekbaan dan ook regelmatig topwedstrijden gehouden. Zo liep Femke Bol afgelopen weekend in een uitverkocht Omnisport nog een wereldrecord op de 400 meter!
Op deze atletiekbaan mochten de 16 atleten van De Gemzen ook trainen. Voor enkele atleten was het bekend terrein, maar de meerderheid was nog niet eerder in Omnisport geweest. Best indrukwekkend zo’n groot sportcomplex. We begonnen als gebruikelijk met een warming-up, die we deden in de catacomben van het complex. Na de warming-up gingen we met z’n allen naar de compleet uitgeruste atletiekhal waar we de 1e training een looptraining deden op de rondbaan en de 2e training ons eerst bezig hielden met horden. Daarna kon iedereen zijn/haar favoriete onderdeel kiezen.
Al met al kijken we terug op twee geslaagde trainingen. Ook wel eens fijn om in deze koude en natte wintermaanden lekker binnen te trainen Het is dan ook zeker voor herhaling vatbaar!
Afgelopen weekend stond het Omnisport in het teken van de crème de la crème van de Nederlandse atletiek, want het was tijd voor het Nederlands Kampioenschap Indoor Atletiek. Een evenement waar alle ogen gericht zijn op de strijd om de titels en waar atleten hun beste beentje voor zetten. Ook Atletiekvereniging De Gemzen was vertegenwoordigd, met Stefan Gelderman en Léon Mak die de clubkleuren verdedigden met passie en trots.
Op zaterdag betrad Stefan Gelderman het strijdtoneel voor de 800 meter. Een uitdagende race waar tactiek en snelheid hand in hand gaan. Stefan zette een bewonderenswaardige prestatie neer, met een eindtijd van 1:56.30. Echter, het lot van de serie waarin hij terechtkwam, speelde hem niet in de kaart. In een serie die langzamer bleek dan gehoopt, moest Stefan vaak zelf het tempo maken. Een ware test van doorzettingsvermogen, waarbij hij tot het uiterste ging en een 19e plek veroverde. Op zondag was het de beurt aan Léon Mak, die de kogelstootring betrad met vastberadenheid. Met een persoonlijk record van 14.39 meter als doel, stond hij klaar om zijn kracht en techniek te laten zien. En hij stelde niet teleur. Met een indrukwekkende worp van 14.32 meter, slechts 7 centimeter onder zijn persoonlijk record, liet Léon zien dat zijn harde werk en toewijding vruchten afwerpen. Met deze prestatie behaalde hij een tiende plaats, een prestatie om trots op te zijn. Het Nederlands Kampioenschap Indoor Atletiek 2024 was een weekend om niet te vergeten, en een motivatie voor alle clubleden om blijvend te streven naar persoonlijke records en overwinningen.
Zondag 4 februari stond ik aan de start van het Nederlands kampioenschap indoor meerkamp in Apeldoorn.
De wedstrijd bestaat uit vijf onderdelen: 60m horden, hoogspringen, kogelstoten, verspringen en de afsluitende 800 meter. Ik voelde me goed tijdens de warming-up en het instarten op de horden ging goed. Ik was er helemaal klaar voor!Eerst 10 minuten wachten in de callroom om vervolgens naar de wedstrijdbaan te gaan. Daar maakte ik mijn startblok gereed, maakte ik nog een proefstartje en toen was het tijd om te vlammen. Ik was goed weg uit de blokken en kwam als eerste over de finish. Ik had maar liefst twee tienden van m’n oude tijd afgelopen, een mooi persoonlijk record dus!Tevreden door naar het volgende onderdeel: hoogspringen. Dit is niet mijn beste onderdeel, dus hier zag ik een beetje tegenop. Ik kwam uiteindelijk over 1,52 meter heen. Een mooie verbetering t.o.v. mijn vorige hoogspring wedstrijd, waar ik niet hoger kwam dan 1,46 meter. Ik had wel wat punten verloren met dit onderdeel want de nummer 1 sprong maar liefst 1,73 meter. Na het hoogspringen zakte ik dus wat in het klassement.Na een korte pauze gingen we alweer gauw door naar het kogelstoten. Ik wist de kogel naar 11,54 meter te stoten, een mooie afstand! Dit was tevens de verste stoot, dus ik schoof weer omhoog in het klassement.Daarna volgde het verspringen, ook een relatief goed onderdeel van mij. In de tweede poging sprong ik 5,36 meter. Ik was tevreden met deze afstand en had weer wat punten ingehaald. Na het verspringen stond ik op de tweede plek in het klassement.Nog 1 onderdeel te gaan: de 800m. De nummer 1 stond al ver boven mij in het klassement dus winnen zat er niet meer in. De nummer 3 stond dicht achter mij. Ik stond aan de start van de 800 meter met één doel: het zilver behouden. En dat lukte! In een prima 2:30,49 wist ik de nummer 3 voor te blijven en werd ik tweede op de vijfkamp.Ik kijk terug op een leuke dag, een prima meerkamp met een mooi persoonlijk record op de 60 meter horden. Ik ben super blij met mijn eerste nationale medaille. Op naar meer! Maud Brouwer
Atletiekvereniging De Gemzen viert haar 75-jarig bestaan en om al onze activiteiten mogelijk te maken, verkopen we heerlijke worsten van slagerij v.d. Berg uit Wezep.
Kies uit een selectie van ambachtelijk gerookte rookworsten en smaakvolle harde worsten, allemaal voor een speciale prijs van € 9,- voor 3 stuks! De worsten worden verkocht in pakketjes van 3 stuks, waarbij het combineren van het aantal harde worsten en rookworsten mogelijk is. Vergeet niet dat de bestellijsten uiterlijk 29 februari ingeleverd moeten worden. De worstpakketten worden medio maart uitgedeeld, bij het ophalen moet betaald worden dit kan zowel met cash als met pin. Bestellen kan eenvoudig door de bestellijst in te vullen en in te leveren in de inleverbox in het clubgebouw of door een e-mail te sturen naar 75jaar@gemzen.nl. Download hier een bestel formulier
Maud kwam vandaag in actie bij het NK indoor en reisden een paar Gemzen naar Schoorl waar ze de 10 of 30 kilometer hebben gelopen waar Maarten een clubrecord liep.
Zondag 11 februari - NK indoor U18/U20 60 meter horden Maud Brouwer liep een pr van 9,11 seconden in de series van de 60 meter horden, dit was voldoende voor een plek in de finale! In de finale eindigde ze als zesde met een tijd van 9,17 seconden. Zondag 11 februari Groet uit Schoorl Run NK 10 KM Ewout de Vos 32:28 9de plaats mannen 35 Maarten Mast 32:32 6de plaats mannen 40 30 KM Cees Boeve 2:12:29 Anne Docter 2:46:25 Marcel den Beste 2:46:25
Afgelopen zaterdag was de 4e en tevens laatste cross van de IJsseldelta Crosscompetitie. De voorgaande crossen werden gelopen in Zwolle, Bant en Harderwijk. De Gemzen waren gastheer van de laatste cross. Met instemming van Lammert Niessink van de Schaapskooi werd door de WOC van de Gemzen een ambitieus plan ingediend bij de Gemeente Heerde. De laatste cross moest gelopen worden op en over de Renderklippen met start en finish bij de schaapskooi. En het is gelukt, de gemeente ging akkoord en zo lag er een uitdagend en pittig parcours klaar voor alle atleten. Er werd gelopen vanaf de start om de schapenweide, dwars over de Renderklippen richting het Pluizenmeer en langs de boorden van de heide, langs 't Spiekertje naar de finish, en dat alles voornamelijk over ruiterpaden. De atleten maar ook de toeschouwers waren zeer te spreken over deze cross. In totaal kwamen er over de hele dag bijna 250 atleten aan de start op de diverse afstanden van 1000m tot 10 kilometer. Van begin tot eind was het gezellig en gemoedelijk bij de schaapskooi waar ook werd gezorgd voor koek en zopie door de Gemzen. Alle credits ook voor de WOC, een prima organisatie zoals we dat gewend zijn en natuurlijk mooi prestaties door alle atleten. Natuurlijk werden de klassementen opgemaakt en de bijbehorende prijzen uitgereikt aan de winnaars van deze crosscompetitie. Ook waren er voor de gemzen atleten die meededen podiumplaatsen zowel bij de jeugd als bij de lange afstand atleten. Een prachtige cross in een fantastisch decor onder goede weersomstandigheden. De mooie foto's kun je hier bekijken De uitslagen kun je hier terug vinden.
Afgelopen vrijdag was Ronald Huethorst van de Atletiek Academie Zwolle bij de Gemzen voor een workshop met als onderwerp 'Belastbaarheid'.
Het is voor trainers super belangrijk om oog te hebben voor met name stabiliteit en mobilisatie. Daarbij werden de 5 motorische basiseigenschappen, kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, snelheid en coördinatie besproken en gekoppeld aan belangrijke oefeningen die daarbij kunnen helpen. Niet elke sporter is het zelfde, beweegt het zelfde en kan hetzelfde aan als het gaat om training. Dat wordt nog wel eens vergeten vooral door de sporter zelf. Deze avond kwamen 25 Gemzen baan- en looptrainers samen om nog meer kennis op te doen zodat zij dit weer kunnen toepassen in de trainingsprogramma's voor hun doelgroepen. Dat is heel breed van de jongste jeugd die op de baan aan de gang gaat tot lange afstand lopers en alles wat daar tussen zit. Voor de praktische oefeningen was daar Maud Brouwer die de verschillende oefeningen voordeed zodat iedereen een goed beeld had van de oefeningen en het hoe en waarom. Een mooie en vooral nuttige avond met genoeg stof tot nadenken. Want bewustwording, daar gaat het om.
Aankondiging: Worstenactie De jubileumcommissie heeft in samenwerking met Slagerij Van den Berg uit Wezep een worstenactie opgezet. De opbrengsten van de actie zullen gebruikt worden voor activiteiten in het kader van het 75 jarig jubileum! We zullen zowel harde worsten als rookworsten verkopen. Ze worden verkocht in bundels van 3 voor €9,-. Daarbij is het ook mogelijk om 2 harde worsten en 1 rookworst te kiezen of 1 harde worst en 2 rookworsten, als het totaal maar in bundels van 3 is. De bestellijsten worden in de week van 12 februari uitgedeeld aan de pupillen en junioren. Ook voor de loopgroepen liggen er lijsten klaar. De bestellijst is ook te downloaden als PDF via het bijgevoegde bestand! Bestellijsten kunnen ingeleverd worden in de kantine in de daarvoor bestemde doos. Het is ook mogelijk om de bestelling door te geven via een mail naar 75jaar@gemzen.nl. De laatste dag om de bestellijst in te leveren is 29 februari! Medio maart kunnen de worsten opgehaald worden in de kantine, de datum daarvoor zal nog gecommuniceerd worden. De betaling moet worden gedaan als de worsten opgehaald worden. Dit kan zowel met cash als via een pinbetaling. Hopelijk verkopen we veel worsten zodat we mooie activiteiten kunnen organiseren! Download hier de bestellijst
“Bij atletiekvereniging De Gemzen uit Heerde is het een heel jaar feest. De vereniging viert haar 75e verjaardag en dat gaat gevierd worden met diverse jubileumactiviteiten en meerdere extra’s tijdens het reguliere jaarprogramma….”
Kort geleden waren Jeannet Kommer en Wilco Jonker in gesprek over het jubileumjaar. Ze werden geïnterviewd door Gerrit Tenkink van de Veluwe Actief krant. Nieuwsgierig geworden naar wat ze allemaal verteld hebben over de activiteiten die ons te wachten staan? Lees dan het hele artikel op de website van de Veluwe Actiefkrant hier
Zilver voor Maud op het NK U20!
In een spannende strijd op het NK indoor Meerkamp wist Maud Brouwer indruk te maken door de tweede plaats te behalen. In Omnisport Apeldoorn liet ze wederom weer zien dat ze tot de top van haar leeftijdscategorie behoort!
Op zondag begon ze haar meerkamp goed door haar persoonlijk record op de 60 meter horden met meer dan 2 tienden te verbeteren. Na de horden verplaatste de focus zich naar het hoogspringen. Maud wist uiteindelijk over 1 meter 52 te springen. Hierna volgde het kogelstoten, hier wist ze de kogel van 4kg verder te stoten dan haar concurrenten. Ook verbeterde ze ruim haar pr van 10,71 meter naar 11,54 meter! Ruim een uur later stond het verspringen op het programma waarbij Maud in haar tweede poging 5,36 meter noteerde. Tot slot het afsluitende onderdeel, de allesbeslissende 800 meter. Hier finishte ze in een knappe tijd van 2:30,49. Met een puntentotaal van 3505 pakt ze zilver! 1500 meter Daniël Bleijenburg - 4:35,29
Een prachtig weekend voor Ewout de Vos bij de mannen 35 op het NK Indoor Masters in Omnisport, Apeldoorn.
Op zaterdag de 3000 meter. Een sterke serie waarin Ewout op 500 meter voor de streep de kopgroep het nakijken geeft. Met een flinke versnelling loopt hij naar een hele mooie tijd: 8:52,64. Goud en een nieuw clubrecord! Op zondag de 1500 meter. In een tactische race gaat het tot 1100 meter niet hard. Dan versnelt er iemand en is het Ewout die gelijk reageert en overneemt. In volle sprint komt hij met de armen omhoog als eerste over de streep en pakt zijn tweede gouden plak van het weekend! Ook kwamen we uitslagen van Dirk Wigmans tegen op het NK. Hij deed mee aan de 400 meter en werd in een sterk veld 4de. Op zondag mocht hij aan de start verschijnen van de 200 meter en kwam weer uit op de 4de plaats met een snellere tijd als vorig jaar. Hierna volgde kogelstoten. hierbij werd hij eerste met een stoot van 8,04 meter. Dit is tevens een clubrecord bij de mastrers 65 + indoor.
Traditiegetrouw doen er altijd veel Gemzen mee aan de midwintermarathon in Apeldoorn. Je kan kiezen uit meerdere afstanden, de 8 van Apeldoorn, de mini marathon van 10 Engelse Mijl of de Asselronde van 25 kilometer.
Jeanneat liep een mooi PR op de 25 kilometer, Reint die deze wedstrijd weer samen met zijn dochter Dian liep en Martin die het hardlopen weer helemaal te pakken heeft en een mooie tijd neergezet op de 10 mijl,
8 van Apeldoorn Ronald Nijland 33:30 Niels Grollenman 36:47 Gerard Kroes 36:39 Renate Kroes 39:34 Naomi Dickhof 42:38 Gerard Krist 42:46 Gerja Kouffeld 48:36 Gerdy Dolfsma 48:55 Mirjam van de Poll 48:59 Bea Bessels 49:44 Petra Landman 49:52 Theo Hanekamp 49:54 Lisa Rozendal 55:45 Maureen de Bats 56:18 Frits Lautenbag 1:00:59 Asselronde Maarten Mast 1:26:32 Marcel van den Bosch 1:37:33 Maureen Houtman 1:49:14 Hilbert Kraaij 1:54:55 Joost van den Brink 2:10:10 Linda Vonk 2:10:18 Jeannet Kommer 2:13: 36 Christien Harm 2:16:20 Marcel Den Besten 2:16:21 Arend van Wijk 2:17:04 Mirjam Braakensiek 2:25:35 Alwine Bleijenburg 2:26:37 Ineke van Heerde 2:26:37 Janice van Enk 2:26:38 Christine Belder 2:27:03 Dian Scholten 2:28:37 Reint Scholten 2:28:39 Marco Beelen 2:30:15 Mini Marathon Gerard Krist 1:17:44 Annet Buitenhuis 1:25:06 Wilfred Roebersen 1:26:12 Martin Mekelenkamp 1:26:36 Edwin Vonk 1:44:45 Ria Jansen 1:45:50
Afgelopen zaterdag werd er in Omnisport de 14e AV Pec 1910 indoor gehouden
800m Stefan Gelderman1:55,21 1500m Jaap-Jan Slob4:24,68
Naast de 40e editie van de Zwolsebosloop vond in Zoetermeer het 10e polsstokgala plaats. Nadat Léon 's ochtends de deelnemers van de Zwolsebosloop had aangemoedigd, was het die middag zijn beurt om in actie te komen bij het polsstokhoogspringen.
Bij zijn eerste poging op 4,51 meter tikte Léon de lat er af, maar hij herstelde zich snel en sprong bij de tweede poging probleemloos over de lat. Daarna haalde hij de 4,71 en 4,86 meter meteen in de eerste poging. Het publiek, inclusief de familie Mak en de nodige support uit Heerde, zorgde voor een geweldige sfeer. De magische grens van vijf meter kwam in zicht, en met luid gejuich bereikte Léon ook de hoogte van 5,01 meter. De vreugde op zijn gezicht was al zichtbaar voordat hij landde op de mat. Nu werd het echt spannend. Leons persoonlijk record stond op 5,10 meter en de lat werd verhoogd naar 5,11 meter. De vraag was of Léon het zou halen, en dat deed hij zeker. In één vloeiende beweging sprong hij gemakkelijk over de lat. De hoogte van 5,21 meter bleek net iets te hoog gegrepen. Desondanks behaalde hij een persoonlijk record zo vroeg in het nieuwe jaar, eindigde hij als derde in de wedstrijd, en ontving hij een mooie prijs. Maar bovenal keerde hij naar huis met een waardevolle ervaring! Op de eerste plaats eindigde niemand minder dan Menno Vloon, die net niet slaagde in zijn poging om de olympische limiet van 5,82 meter te halen. Omringd door topatleten hebben we tevens veel inspiratie opgedaan voor het aankomende evenement. Al met al was het een succesvolle middag en avond!
Het was nog even afwachten of het wel door kon gaan gisteren door de sneeuw die op het parcours lag en was gaan aanvriezen. Maar de WOC durfde het wel aan.
De 40ste editie van de Zwolse Bosloop!
Voor de organisatie begon het met flinke kou, maar in de middag eindigden we met een heerlijk zonnetje. Zoals speaker Ronald altijd zeg, het was prachtig loopweer! We begonnen de dag zoals altijd met onze kleinste hardlopers. De 400 meter ging als eerste van start, bij zowel de jongens en de meiden was een geheel Gemzenblauw podium. Liam kwam als eerste over de finish in een tijd van 1:26, Jurre kwam vlak achter hem aan in een tijd van 1:27 en Aaron finishte 3de met een tijd van 1:32. Bij de meisjes was het Neema die eerste werd, de 400 meter liep zei in 1:31, Charlotte kwam als 2de over de finish, haar tijd was 1:34 en Lauren kwam met haar tijd van 1:40 als 3de over de streep. De 1000 meter was wat minder goed bezocht maar daardoor niet minder spannend omdat de jongens en meisjes in 1 serie liepen. Als eerste kwam Loueann over de finish haar tijd was 3.44 gevolgd door Elin en Anna, bij de jongens was het Yamill die met zijn tijd van 3:54 eerste werd bij de jongens. Fedde werd tweede (4:02) en Fieb werd derde (4:17) Om 12.30 klonk het startschot voor de halve marathon. Alle afstanden zijn gestart met een waarschuwing dat iedereen goed uit moest kijken omdat het op sommige stukken van het parcours nog best glad kon wezen. Ze starten met 1 een ronde op onze baan waarnaar ze daarna beginnen aan een ronde van 5 km en daarna de grote ronde van 16 km. Om 12.35 mochten de deelnemers van 10 km starten, met vlak daarna de start van de 5 km. Met Speakers Ronald Nijland en Jan de Bekker is het wachten op de eerste finishers nooit erg. Als eerste kwam William van Eeken binnen op de 5km. In een snelle tijd van 15:12, hij verbeterde zijn eigen parcoursrecord van vorig jaar. Dat leverde hem niet alleen een mooie beker op maar ook nog eens een envelop met geld. Tom Wortel finishte als tweede en Jorn Lammers als derde. Voor Daniel Bleijenburg was het ook een mooie dag, hij verbrak zijn PR (17:41) Bij de mannen 40+ kwam Dennis Brandenburg als eerste binnen, Karlo Knipmeijer als tweede en Erik Brink als derde. Bij de vrouwen was het Dinie Ras die als eerde finishte bij de vrouwen, ze perste er nog een mooie eindsprint uit waardoor ze zichzelf verraste met de eerste plaats in 19:01, Nora Assink werd tweede en onze Celeste den Besten mocht de derde plek in ontvangst nemen. Bij de vrouwen 40+ werd Linda Ooms eerste, Cathy van Es tweede en Hinke Leijenhorst derde. Bij de 10 kilometer was het Tim den Besten die het snelste was, in de tijd van 32:46. Niet snel daarna kwam Ewout de Vos binnen, na een valpartij in de bocht finishte hij knap tweede en Maarten Vierhout werd derde. Een mooi PR voor Stefan van der Velde, hij kwam binnen in 43:16. Bij de mannen 40+ was het Maarten Mast die de eerste plaats in ontvangst mocht nemen. Dennis t’Hoen werd tweede en Maurits Bloem liep naar een mooie derde plaats. Bij de vrouwen werd de 10 kilometer gewonnen door Lianne van de Belt, ze verbrak met haar mooie tijd 34:28 het parcoursrecord van 2019, Lisa Wolbers werd tweede en Iris Ligtenberg kwam als 3de over de finsh. Bij de vrouwen 40+ werd Marion Hofenk eerste, haar tijd was 42:58, Germien Krul mocht de tweede plaats in ontvangst nemen en de 3de plek ging naar Marjon Bijsterbosch. En toen de finish van de halve marathon, Luc Essink wist de snelste tijd neer te zetten vandaag, hij kwam als eerste binnen (1:09:13) met vlak achter hem Taco Schaaf en als derde Martijn Oonk. Bij de mannen 40+ werd Klaas van Pijkeren eerste, Marcel van den Bosch werd tweede en Robert van Bloem kwam als derde binnen in deze categorie. Bij de vrouwen was het Sarah-Lynn Reuver het snelste in haar categorie, haar tijd was 1:30:57. Mireille Baart was als eerste dame binnen (1:21:38) dat gaf haar een eerste plaats bij de vrouwen 40+. Bij de vrouwen werd Anouk van Triest tweede en Stephanie Hoekert derde. Bij de categorie 40+ werd Hellen de Vries tweede en Erna van Es derde. Een mooie prestatie van Jeanet Kommer, ze verbeterde haar PR met ruim 3 minuten (1:50:50), Clarine Velthuis liep een mooi PR 1:51:45. De foto’s van deze dag kun je hier bekijken Alle uitslagen kun je Hier terug vinden
Door de winterse omstandigheden, sneeuwval en vrieskou was het afgelopen week niet mogelijk om op de kunstgras voetbalvelden te trainen voor de voetballers van vv SEH.
De sneeuwlaag weghalen was geen optie omdat het ook gevroren had. Op de atletiekbaan van AV de Gemzen kan altijd gelopen worden, sneeuw of geen sneeuw. Bovendien waren ouders van de jeugdgroepen al druk bezig geweest om de baan zoveel mogelijk sneeuwvrij te maken. Zo ontstond het idee om een combi training te organiseren. Een razendsnelle belronde tussen de trainers Jordy Vakkert, Margot Bagerman en Jan Willem Hanekamp van SEH en Ronald Nijland van de Gemzen was voldoende. Een grote groep voetballers en atleten stond te trappelen op de atletiekbaan voor een mooie en effectieve training met het accent op uithoudingsvermogen en tempo's. Na een warming up ging het los in een piramide training op tijd. Er werd afgesloten met een snelle 2 x 200m. In het begin werden er nog grappen en grollen gemaakt maar al snel werd het stil en werd er ook flink getraind. Een mooie alternatieve training voor de voetballers en atleten. Bovendien getuigde deze gezamenlijke training van een mooi staaltje samenwerking. "Een goede buur is beter dan een verre vriend".
In de bijlage het aanbod van de Vrijwilligersacademie in de eerste helft van 2024. De workshops zijn voor
vrijwilligers die actief zijn in de gemeenten Epe, Hattem en Heerde en zijn kosteloos te volgen.
Afgelopen zaterdag was er weer een grote groep Gemzen aanwezig in Hardwijk om mee to doen aan de cross competitie. Lois liep naar een mooie 2de plek op de 1000 meter bij de meisje U12 en Isa liep naar de 3de plaats bij de 2000 meter meter meisjes U14. Bij de meisjes U16 was het Magali die op de derde plaats van het podium kwam. Bij de 3500meter meisjes U18 werden Noemi tweede en Julie derde en bij de jongens U16 werd Niels nog derde.
Op de 2500 meter korte cross was het Celeste die eerste werd en Esmee die ruim een minuut later de finish over kwam en hiermee 3de werd. Bij de mannen was het Stefan die eerste werd met vlak achter zich aan Thijs. Bij de mannen 40+ werd Klaas eerste.
De lange cross van 7500 werd bij de vrouwen 40+ gewonnen door Erna en bij de vrouwen 50+ was een geheel blauw podium met Haike, Antine en Annet
Gerard Krist deed als enige Gems mee aan de Wijthmenerplasloop ( de volgende dag liep hij alweer een wedstrijd) en zondag deed er een klein groepje Gemzen mee aan de Halve Marathon van Egmond in weer en wind, waar ze door de slechte organisatie langer hebben moeten wachten totdat ze eindelijk konden starten dan dat ze uiteindelijk over de wedstrijd hebben gedaan.
Uitslagen Ijsseldata Cross Competitie kun je hier vinden De foto's van deze dag kun je hier bekijken Wijthmenerplasloop Wijtmen 5km Gerard Krist 27:25 Halve Marathon Egmond Hubert Bögemann 1:30:22 2de plaats M60+ Cees Boeve 1.35.12 Maureen Houtman 1:37.19 Gerard Krist 1:46.22 Marcel den Besten 2:03.56 Anne Docter 2:04.02
In maart starten er in Heerde, Elburg en Wezep weer een beginnerscursus hardlopen.
Wil jij onder professionele begeleiding en in een leuke groep samen trainen naar 5 kilometer hardlopen aan een stuk? Meld je dan snel aan!
klik hier voor meer informatie en om je in te schrijven
Op maandagavond 8 januari 2024 was het zover, onze atletiekvereniging vierde haar 75-jarig bestaan! Dit bijzondere jubileum wilden we niet onopgemerkt voorbij laten gaan, dus versierden we ons clubhuis feestelijk voor de nieuwjaarsreceptie. De opkomst was zo groot dat we zelfs een verwarmde tent met heaters nodig hadden om iedereen een plek te bieden.
Heerlijke gebakjes met ons kenmerkende Gemzenlogo stonden klaar voor alle leden. Nadat iedereen was voorzien van koffie of thee met gebak, kon de nieuwjaarsreceptie officieel beginnen. Voorzitter Bram hield een speech waarin hij terugkeek op de geschiedenis van De Gemzen en onze actieve rol in de regio en daarbuiten benadrukte. Vervolgens werden de winnaars van de prestatiebekers gehuldigd en in het zonnetje gezet. De speech werd afgesloten met het rondgaan van champagneglazen en een toost op het nieuwe jaar en het 75-jarig bestaan van de vereniging. Hoewel we het 75-jarig bestaan op deze avond hebben gevierd, houdt het daar niet op. Gedurende het hele jaar staan er diverse activiteiten gepland om dit jubileum te vieren. Aansluitend was het de beurt aan de jubileumcommissie om een presentatie te geven over wat ons te wachten staat in het komende jaar. Naast het opzetten van nieuwe activiteiten integreren we onze evenementen met de bestaande wedstrijden binnen De Gemzen. Zo organiseren we een loopcompetitie waarbij de prestatielopen van De Gemzen meetellen voor de eindstand, zoals beschreven in het artikel in eerdere clubbladen. Naast hardlopen plannen we ook een Gemzenwandeltocht. We organiseren niet alleen diverse activiteiten, maar we introduceren ook een speciaal loopshirt ter ere van het 75-jarig bestaan, dat vanaf dit voorjaar te koop zal zijn. Om de outfit compleet te maken, introduceren we ook collectors' items van de welbekende Gemzensokken. Verder staan er een aantal gezamenlijke Gemzentraining op het programma, waarbij de loopgroepen uit Heerde, Hattem, Elburg en Wezep samen een training zullen doen. Voor de pupillen organiseren we de Gemzen Games. In de zomer transformeren we het clubhuis tot een bioscoopsetting, waar we live naar de Olympische Spelen gaan kijken. Een grootschalige feestavond staat ons te wachten in de zomer, met feestelijk aangeklede clubkampioenschappen aan het eind van het baanseizoen. In het voorjaar kunnen we ons verheugen op mogelijk het meest spectaculaire evenement, waarbij we de atletiekbaan voor één dag naar het dorp verplaatsen. Het jaar sluiten we af met een terugblik op de geschiedenis van De Gemzen en het feestelijke jaar, gepresenteerd in een jubileummagazine. Blijf op de hoogte via de sociale mediakanalen van De Gemzen, bekijk kranten, het clubblad en de website. Exacte data voor activiteiten en gedetailleerde informatie delen we gaandeweg het jaar met iedereen. Van wedstrijden tot feestjes, we maken er een onvergetelijk jaar van! Bekijk ook de foto's van de nieuwjaarsreceptie.
Ben jij er vanavond ook bij?
Vanaf 19.00 gaan we samen het glas heffen op ons jubileumjaar.
Zaterdag 6 januari stond de Nieuwjaarsloop in Hulshorst op het programma. Hier stonden veel Gemzen aan de start en er werden mooie resultaten geboekt.
De dag begon goed, want nadat je de auto had geparkeerd hoorde je meteen de vertrouwde stem van Jan de Bekker. Dat moet de pupillen op de 500 meter geïnspireerd hebben, want zij liepen stuk voor stuk toptijden! Er stonden 6 pupillen van de Gemzen aan de start. Bij de jongens was de hele top 4 van De Gemzen! Ook Ezra en Liz liepen mooie tijden bij de meisjes. 1. Olaf Sluijter 1:52 2. Liam Veldkamp 1:55 3. Steijn Rieck 2:13 4. Juda Nagelhout 2:13 4. Ezra Nagelhout 2:23 7. Liz Voskuil 2:36 Daarna stonden de langere afstanden op het programma. Eerst begon de 2,5km, waarbij Jurian Onderdijk naar de 2e plaats liep in 8:29. Daarna waren de 5 en 10 km, die tegelijk startten. Het was een pittig, grotendeels onverhard parcours, die de lopers op de 10 km 2 keer moesten afleggen. Ook hier werd Jurian 2e. Ook Antine zat dichtbij het podium met haar 5e plaats op de 10 km en een tijd dichtbij haar PR op dit zware parcours. Dat belooft wat voor de Zwolse Bosloop! 2,5 km 2. Jurian Onderdijk 8:29 5 km 2. Jurian Onderdijk 18:54 28. Gerard Kroes 23:58 9. Renate Kroes 25:54 10 km 27. Joost van den Brink 47:31 5. Antine Sytsma 51:32 Yvonne deed zondag mee aan de Brink tot Brink loop in Deventer 10 km 179. Yvonne Kremer 1.00.19
Zaterdag 23 december deden Yvonne Kremer en Reint Scholten mee aan de wintermarathon in Leeuwarden. Beiden liepen ze de halve marathon afstand.
De route liep van Leeuwarden naar Franeker met onderweg veel wind en regen.
21.1 km 190. Reint Scholten 1.58.59 120. Yvonne Kremer 2.13.22
De laatste week van het jaar 2023.
Traditioneel de laatste wedstrijd door ons georganiseerd, de verlichte cross in Oldebroek.
De uitslagen van deze avond kun je hier bekijken.
De foto’s van deze avond kun je hier vinden.
Bij de oudejaarsloop in Kampen kwamen we nog 2 uitslagen tegen van Lisa en Bea.
Bea Bessels 9 kilometer in 58.53
Lisa Rozendal 9 kilometer 1.01.35
Zaterdag 16 december
Ameland adventurerun
5km
Hinke Leijenhorst – 27:17
Zondag 17 december
Try Out Games Apeldoorn (indoor)
uitslagen kun je hier bekijken
Afgelopen dinsdag avond heeft de organisatie van de grote clubactie de best verkopende lotenverkopers in het zonnetje gezet. De winnaars kregen van Jantina en Jocobien een leuke prijs gekregen door Plus van der Hoven gesponsord. 1. Jurre van de Berg 74 verkochte loten 2. Levi Staalman 45 3. Nora Petter 41 Ons spaardoel was geld ophalen voor jeugdactiviteiten voor het jubileumjaar. wij hebben 928 loten verkocht met een opbrengst van € 2227,20 Bedankt voor jullie inzet voor dit mooie bedrag!
Corrie Meulenberg en Joris Jan Stigter hebben deze week hun cursus TLG2 (trainer loopgroep, niveau 2) met succes afgerond. De cursus werd door een opleider van de Atletiekunie bij AV PEC 1910 in Zwolle gegeven.
‘Leuk om een keer deze kruisbestuiving mee te maken’, aldus Joris. Corrie vult aan: ‘Fijn dat we het theoretisch gedeelte nu afgesloten hebben en dat we dat nu in de praktijk toe kunnen gaan passen’.
Joris geeft al een tijdje zijn trainingen bij loopgroep Elburg en Corrie heeft afgelopen jaar geassisteerd bij de beginnersgroep in Wezep en dat staat voor volgend voorjaar weer op de planning. Ook gaat ze het trainerscorps bij loopgroep Wezep versterken. Wij wensen hen beide heel veel succes, met vele leuke trainerskilometers.
Op zaterdag 9 december vond in ons clubhuis een bijscholing plaats voor pupillen- en juniorentrainers. Het thema van deze bijscholing was ‘basis trainingsleer en anatomie’ en werd gegeven door Ronald Huethorst van Atletiek Academie Zwolle.
Deze bijscholing betrof een eerste bijscholing in een reeks die dit seizoen en ook volgend seizoen georganiseerd gaan worden. Hoewel al veel trainers beschikken over een BBAT-2 of BBAT-3 opleiding vindt De Gemzen het belangrijk om te blijven investeren in de kennis, vaardigheden en kwaliteit vanhaar trainerskorps. Doordat de bijscholing inhoudelijk voorafmet de KNAU was afgestemd, leverde deze de BBAT-3 trainers ook de benodigde licentiepunten op voor hun certificering. Het was een leerzame en interessante bijscholing waarin onder andere dieper ingegaan werd op de definitie van een training. Ook kwamen de fysieke vaardigheden coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid ruim aan bod. De middag werd afgesloten met een korte anatomische les over de belangrijkste spieren en spiercontracties. Aan het eind van de middag ontvingen de deelnemers uit handen van Ronald Huethorst een certificaat van deelname. De volgende bijscholing wordt gehouden op vrijdag 9 februari 2024 en zal gaan over belastbaarheid. We hopen ook dan weer op een grote opkomst!
Gisteren stond de 2e cross van de IJsseldelta Crosscompetitie op het programma.
Vele Gemzen hadden de eerste wedstrijd op 11 november in Zwolle al meegedaan. In Bant stonden er helaas iets minder aan de start, maar dat mocht de pret niet drukken. Qua hoogtemeters was dit misschien de makkelijkste cross van het jaar, maar de ondergrond maakte het een zware cross. Plassen, oneffenheden en gladde klei zorgden voor een mooi spektakel. Om 10:30 mochten Noud en Liz het spits afbijten in de U9 categorie. Dit was meteen een goede start van de dag, want Noud liep naar de 3eplaats! Liz, een van de jongste Gemzen met haar 6 jaar, had geleerd van haar snelle start in Zwolle en werd 6e zonder te wandelen tussendoor! Even later mochten Loïs en Lente in de U11 categorie starten. Zij startten tegelijk met de U12. Voor Loïs was dit haar eerste cross ooit, en dat ging meteen goed. Lange tijd leek ze met een ander meisje te strijden voor de eerste plaats. Zelfs toen ze over de finish kwamen was nog onduidelijk wie nou eerste was. Achteraf maakte het niet uit, het andere meisje liep in de U12 categorie en ze waren dus allebei eerste! Kort daarachter liep Lente ook naar een mooie vierde plaats. Isa mocht daarna starten bij de meisjes onder 14. Waar de pupillen allemaal 1km op het programma hadden, mocht zij er nog 500 meter bij doen. Na al een halve voetbalwedstrijd gespeeld te hebben liep ze naar de 5e plaats. Bij de U16 meisjes liep Magali. Zij werd in net iets meer dan 8 minuten tweede in haar categorie over 2km. Daarna was de grootste start van de dag. De jongens U16 liepen samen met de mannen en vrouwen korte cross, voor zowel senioren als masters. Deze 2.5km werd snel gestart want iedereen wou snel bij de eerste bocht zijn om de plassen in de eerste bocht te ontwijken. Na 400m leek het wel de clubkampioenschappen van De Gemzen toen de eerste 5 posities ingenomen werden door 5 Gemzen. Bij de mannen senioren won Stefan gevolgd door Daniël, Wilco en Jurian op de plaatsen 2, 3 en 4. Klaas liep daar nog tussen en werd tweede in de Masterscategorie, wat kan die man niet! Achter de mannen liep Celeste naar de overwinning bij de vrouwen en werden Brend en Niels 7e en 11e bij de U16 jongens. Niels gaan we nog een veterstrikcursus geven. Hij finishte de cross met 1 schoen, de ander was in de blubber achtergebleven. Bij de junioren U18 en U20 stonden alleen Julie en Noëmi aan de start. Lange tijd liep ze in een groepje van drie op kop. In de laatste km viel het groepje uit elkaar en wist Noëmi te winnen en Julie finishte als derde. De dag werd afgesloten met de lange cross. Traditiegetrouw waren daar de vrouwelijke masters weer in de top te vinden. In de 40+ categorie werden Erna, Maureen en Kim respectievelijk eerste, tweede en vierde en in de 50+ categorie bezetten Haike en Antine de eerste twee plaatsen. Al met al dus een geslaagde cross. De volledige uitslagen zijn hier te vinden Uitslagen Voor de meesten zal nu het vizier gaan op de verlichte cross 28 december in Oldebroek. Er kan al ingeschreven worden! De derde cross van de competitie is 13 januari in Harderwijk. Mogelijk kunnen dan een aantal Gemzen al de overwinning van de crosscompetitie in hun categorie veilig stellen! De laatste cross zal 10 februari in Heerde zijn.
Prijsuitreiking 12 december 19.15 na de pupillen training.
Heb jij je al ingeschreven voor een van de laatste wedstrijden van dit jaar?
de verlichte crossloop op 28 december in Oldebroek.
een uitdagend parcours op een mooi verlicht ATB baan met de gezelligheid van onze Gemzen.
Inschrijven kan Hier
traditioneel kwam Sinterklaas weer met 3 van zijn Pieten naar onze mooie baan afgelopen zaterdag, Sinterklaas mocht op alle afstanden het startschot geven en de leuke Pietjes strooiden flink met pepernoten en liepen met de allerkleinste mee op de baan.
Het was erg koud langs de baan maar erg mooi loopweer, dat was te zien aan de vele PR's en de 3 parcoursrecords die gelopen werden.
Bij onze jeugd die werden vergezeld door de Pieten, was Isa Schoonhoven als snelste meisje over de finish bij de 1000 meter. Op de 400 meter was Charlotte Hogeweg in 1.30 als snelste over de finish, met vlak achter haar Lily Vinke in 1.31 Bij de jongens was het Jurre van den Berg die eerste werd op de 400 meter en Liam Veldkamp 2de. Onze allerkleinste Gemzen mochten als laatste starten voor de 400 meter. Liz Voskuil kwam als snelste jongste Gems op de 2de plek van het podium. De start van de 5km was net buiten de baan, na het startschot van Sinterklaas was William van Eeken heel snel terug in een parcoursrecord van 15.17. Snelste Gemzen op deze afstand waren Thijs Doornwaard, 15.38, hij werd hiermee 3de en Erna van Es met een tijd van 19.55 werd 2de in haar categorie. Op deze 5 km werden er aardig wat PR's verbroken, Ewout de Vos, Jethel Bos, Antine Sytsma, Renate Kroes en Bea Bessels liepen allemaal harder dan ze ooit deden! Bij de 10 kilometer werden zelfs 2 parcoursrecords verbroken. Tim den Besten in 32.19 en en bij de vrouwen Laura Prins in 37.21. Celeste den Besten werd in een mooie tijd van 39.33 2de en pakte daar ook het clubrcecord mee. De prachtige foto's gemaakt door de familie Wensink kun je hier bekijken Alle uitslagen van deze dag kun je hier terugzien Kortom een geslaagde dag met mooie tijden! Zien we jullie weer bij Verlichte Crossloop?
Sportieve Gemzen,
De Grote Club Actie zit erop!!
Dinsdag 28 november is de landelijke trekking.
Check hier vanaf 29 november of je een prijs hebt gewonnen https://lotchecker.clubactie.nl/
De Gemzen prijsuitreiking voor de pupillen en junioren is dinsdagavond 12 december om 19.15 na de pupillen training.
Dan wordt ook het geldbedrag bekend gemaakt, de waarde check wordt aan het bestuur overhandigd.
We kunnen al wel vast verklappen, dat het doel van 1500 euro ruimschoots is gehaald.
Iedereen van harte welkom op 12 december 19.15 uur.
Locatie: Gemzenbaan voor de prijsuitreiking van de Grote Club Actie.
Tot dan!
Voor een mooie groep Gemzen stonden de 7 heuvelen in Nijmegen weer op het programma. Een mooie loop met hele mooie tijden!
Voor Wilco stond er afgelopen zaterdag weer een cross op het programma.
Zaterdag 18 November Zwarte Dennen Cross Wilco Jonker 19:50 Zevenheuvelennacht 7 km Gerwin Vis 29:52 Zondag 19 November Zevenheuvelenloop Ewout De Vos 50:23 Maikel Bos 50:24 Hubert Bögemann 1:00:46 Celeste Den Besten 1:02:47 Erna van Es 1:03:29 Maureen Houtman 1:03:51 Iris Bakker 1:07:11 Jurian Onderdijk 1:08:33 Franc-Nico Hogeweg 1:11:44 Jethel Bos 1:13:31 Marcel Den Besten 1:14:52 Jan Willem Hanekamp 1:14:18 Anne Docter 1:16:10 Annet Buitenhuis 1:19:53 Lisette Hogeweg1:20:43
Zaterdag 4 November vond de jaarlijkse looptrainersdag van de Atletiekunie plaats op Papendal
Corrie Meulenberg, Erna van Es en Jan Willem Wieman hebben hieraan deelgenomen. Een leerzame dag met diverse workshops. Hun positieve ervaringen nemen ze mee naar hun loopgroepen en worden gedeeld met de andere trainers. Hun verslag is binnenkort terug te lezen in het clubblad.
Het crossseizoen is begonnen en er stonden gelijk alweer een mooi aantal Gemzen aan de start in Zwolle. Waaronder de eerste wedstrijd van Liz en de eerste cross van Noud en Jesse.
In Nunspeet stonder wat minder Gemzen dan normaal aan de start, maar dat betekend niet dat er minder goed werd gelopen door onze lopers.
Ijsseldelta crosscompetitie Zwolle 11 november Uitslagen Pupillen 1km Lauren van Wijk 1e MPC 5:10 Lis Voskuil 10e MPC 7:01 Noud van Erven 8e JPC 4:55 Jesse Kragt 10e JPC 5:10 Aron Kragt 11e JPB 5:02 Lente Dijkgraaf 3e MPA 4:30 Emily van Wijk 3e MPA2 4:44 1km 2500 m korte cross Mannen Thijs Doornwaard 8.09 Stefan Gelderman 8.20 Wilco Jonker 9.07 Daniel Bleijenburg 9.27 Jurian Onderdijk 9.43 Vrouwen Celeste den Besten 10.10 7500 m lange cross mannen Gerard Krist 38.28 Vrouwen Antine Sytsma 42.02 Annet Buitenhuis 43.01 Marjon Fidder 47.08 Zandenplasloop Nunspeet 11 november 1.1 km Lois Westerink 2e 4:31 5 kilometer Dames Ella van den Bosch 21.09 Esmee Vis 22:04 Renate Kroes 24.03 Petra Landman 30.11 Beas Bessels 30.51 Lisa Rozendal 31.01 Maureen de Bats 33.52 5 kilometer mannen Hubert Bögemann 19.07 Gerwin Vis 20.00 Gerard Kroes 21.20 10 kilometer mannen Ewout De Vos 32:54 Theo Hanekamp 45.46
Helaas hebben wij door de te weinig aanmeldingen voor deze informatie avond moeten besluiten om te moeten annuleren.
Hopelijk kunnen we in de toekomst deze avond alsnog een keer plannen.
Reanimatie/AED . Onlangs hebben alle Gemzenvrijwilligers die zich daarvoor hebben opgegeven, de jaarlijkse herhalingscursus reanimatie en AED weer goed doorlopen. Leuk om hierover als vrijwilliger iets te vertellen, omdat het een grote meerwaarde heeft om hieraan mee te doen. En het je meer vertrouwen geeft om te kunnen handelen in een situatie die daarom vraagt. Sinds 2006 wordt hier binnen de vereniging actief aandacht aan geschonken. Bij de Gemzen zijn inmiddels ruim 60 vrijwilligers actief die deze training hebben gevolgd en jaarlijks de herhaling volgen om de kennis up to date te houden. Dit aantal is nog buiten de mensen om die via werk of anderszins getrained zijn voor deze levensreddende handelingen. Op het totale ledenaantal is dat een mooi resultaat! De cursus wordt gegeven door Saskia van ‘t Klooster en de EHBO vereniging Heerde. Het geeft je als deelnemer de nodige kennis en veel praktijkoefening met behulp van speciale reanimatiepoppen en oefen-AED’s, waarmee een echte situatie nagebootst kan worden. Dit stelt ons in staat te kunnen handelen wanneer dat nodig mocht zijn. Dat dat zomaar kan gebeuren is in de afgelopen jaren toch maar weer aangetoond. Een hele geruststelling dat steeds meer mensen weten wat te doen in een dergelijke situatie en dat er ook op steeds meer plekken AED’s komen te hangen. Goed om te weten: de AED van de Gemzen hangt in het clubhuis naast de entree. Ook bevinden zich AED’s in de buurt oa bij de voetbalverenigingen, maar ook bij particulieren in de (directe) omgeving, o.a. aan Veldweg 13 en Kamperweg 72. - Nanette Dijkman –
Bij onze buren Cialfo was het gisteren weer tijd voor de najaarsloop.
De 5, 10 of de halve marathon. Door de mooie omgeving van Epe was het weer een klein Gemzen feestje.
Vrouwen 5 km Renate Kroes 24: 36 Petra Landman 30:30 Bea Bessels 31:46 Lisa Rozendal 31:46 Mannen 5 km Gerard Kroes 21.16 Theo Hanekamp 22:00 Mannen 10 km Joost van den Brink 47:40 Vrouwen 21.1 km Majorie van den Brink 1:54:20 Mannen 21.1 km Martin Mekelenkamp 2:04:48
Op woensdag 15 november as. is er een Informatieavond bij AV de Gemzen in Heerde met als onderwerp; “beter presteren door voeding” (sportvoeding OURO Nutrition
Berthold Berger en Casper Kwakkel geven namens Ouro Nutrition Endurance nadere informatie over hardlopen en sportvoeding. Het nut en de noodzaak van het gebruik van sportvoeding bij intensieve sport en duursport. Maak kennis met de producten, proef en stel vragen. Dat is de intentie van deze informatieve sportieve avond. Het programma begint in de kantine van ons clubhuis de Gemzen om 19.30 uur (inloop 19.00 uur) en duurt tot omstreeks 21.30 uur. Doelgroep: Trainers en atleten Lange afstand en Mila en natuurlijk belangstellenden. Vol=Vol Graag opgeven bij Ronald Nijland via: rnijland1962@kpnmail.nl
Met af en toe een beetje regen maar met veel aanmoedigingen onderweg was het weer een geslaagde 40ste editie van de Dalli-Run.
Een speciale editie vanwege het jubileumjaar met een aangepaste maar gecertificeerde route. Wat goed in ontvangst is genomen door de lopers.
Ook was er dit jaar een heuse scholenbattle voor alle scholen uit de gemeente Heerde, die werd met grote voorsprong gewonnen door Het Talent. Die een heel jaar de wisselbeker een mooie plek mogen geven op hun school.
Zoals altijd kregen alle lopers een fles zeep en vaatwastabletten van de Dalli. Voor het jubileumjaar is ook de fles zeep uniek met een etiket waar ook het logo van de Gemzen op gedrukt is.
De prachtige foto's gemaakt door Aalt en Monique Wensink zijn hier te bekijken De uitslagen van onze Gemzen kun je hier bekijken
Volgend jaar bestaat onze atletiekvereniging maar liefst 75 jaar! Om dit speciale jubileum te vieren en terug te blikken op de rijke geschiedenis van onze vereniging, hebben we jullie hulp nodig. We roepen alle oud-leden, huidige leden en iedereen die ooit betrokken is geweest bij De Gemzen op om hun oude foto's en video's met ons te delen. We willen namelijk foto’s en video’s tentoonstellen tijdens ons jubileumjaar en daarnaast een jubileum magazine samenstellen ter ere van het 75-jarig bestaan. Nu hebben we al het nodige gevonden in het archief, maar we zijn nog steeds opzoek naar foto’s en video’s van een aantal bijzondere momenten in de geschiedenis van onze vereniging. Namelijk de aanleg van onze sintelbaan en later de kunststofbaan, maar ook zijn we opzoek naar beeldmateriaal van de bouw van ons clubhuis. Heb je foto's van de bouwwerkzaamheden van de sintel- en/of kunststofbaan, of de bouw van het clubhuis, of andere historische gebeurtenissen? Deel deze dan met ons via 75jaar@gemzen.nl Ook voor verdere vragen of meer informatie, neem gerust contact op. Ik zou zeggen duik in die oude fotoalbums, scan die vergeten videocassettes en deel de rijke geschiedenis van De Gemzen met ons. Namens de jubileumcommissie 75 jaar Gemzen, Clarine Velthuis, Jurian Onderdijk, Reinier van den Beld en Wilco Jonker
Een mooie 2de plaats voor Marcel in Zwolle en de marathon in Antwerpen met een klein groepje Gemzen waarbij Cees en Iris een PR liepen. Meer uitslagen kwamen er niet binnen.
Dat is volgende week wel anders toch? Wij zien jullie graag aan de start bij de Dalli-run! nog niet ingeschreven? Dat kan hier
Zaterdag 21 oktober Stadshagenrun Zwolle M45 5 km 7. Gerard Kroes 21:13 V45 5 KM 4. Renate Kroes 23:58 M45 10 km 2. Marcel van den Bosch 35:50 Zondag 23 oktober Marathon Antwerpen Cees Boeve 3:06:07 Erna van Es-Keen 3:25:46 Iris Bakker-Strieker 3:29:53 Marcel den Besten 3:49:14
Afgelopen weekend waren er weer meerdere Gemzen die meededen aan wedstrijden. In Oldebroek waren het de Gemzen dames die het hele podium in beslagnamen. Op de 10 km pakten de Gemzen dames ook de eerste 2 plekken van het podium. In Nijkerk won Mailkel Bos een de 5 km in een mooie snelle tijd. En daarnaast was er het debuut van Erik Jager op de marathon in Amsterdam. Hieronder alle uitslagen Run for the Message Oldebroek 5km Dames 1 Ella van den Bosch 21.02 2 Renate Kroes 24.04 3 Clarine Velthuis 24.18 31 Bea Bessels 31.57 32 Lisa Rozendal 32.03 Heren 8. Gerard Kroes 21.10 10 Arjen Velthuis 22.12 11 Aalt Wensink 22.34 10km Dames: 1 Erna van Es 42.05 2 Iris Bakker 43.32 Van de Run for the Message werden mooie foto's gemaakt. Klik hier voor de foto's. Nijkerk 5km Heren 1. Maikel Bos 16.40 10km Dames: Yvonne Kremer 1.01.51 Marathon Amsterdam: Erik Jager: 4.03.00
Vooraankondiging Op woensdag 15 november as. is er een thema avond bij AV de Gemzen in Heerde met als onderwerp; “beter presteren door voeding” Berthold Berger en Casper Kwakkel geven namens Ouro Nutrition Endurance nadere informatie over hardlopen en sportvoeding. Het nut en de noodzaak van het gebruik van sportvoeding bij intensieve sport en duursport. Maak kennis met de producten, proef en stel vragen. Dat is de intentie van deze informatieve sportieve avond. Het programma begint in de kantine van ons clubhuis de Gemzen om 19.30 uur (inloop 19.00 uur) en duurt tot omstreeks 21.30 uur. Doelgroep: Trainers en atleten Lange afstand en Mila en natuurlijk belangstellenden. Vol=Vol Graag opgeven bij Ronald Nijland via: rnijland1962@kpnmail.nl
Vanavond is de cheque van de Rabo ClubSupport uitgereikt door Hein van Enk namens de Rabobank. Een mooie opbrengst van (bijna) 2.025 euro voor ons 75-jarig jubileum. Dank aan de Rabobank voor deze bijdrage en iedereen die heeft gestemd ook heel hartelijk dank!
Een marathon met PR voor Herman in Eindhoven. Een marathon in Chicago voor Hubert. Een loopje in Elspeet en een PR voor Theo bij de 4 Engelse Mijl in Groningen en ook nog een trail in Otterloo. Onze Gemzen zie je echt overal!
Zaterdag 7 oktober Schapendriftrun Elspeet 5 kilometer M40 6. Gerard Kroes 21.28 V40 2. Renate Kroes 25.30 Zondag 8 oktober 4 Mijl van Groningen Theo Hanekamp 28.35 Marjon Fidder 35.38 Marathon Eindhoven Robin Meima 3.14.13 Herman Zwerver 3.28.56 Chicago marathon Hubert Bögemann 3.01.24 Hoge Veluwe trail Otterloo Yvonne Kremer
Afgelopen donderdag 5 oktober was alweer de voorlaatste herhaling levensreddende handelingen en bediening aed.
Kortweg de herhalingen reanimatie. Deze avonden zijn al jaren vast prik bij de Gemzen. Ondertussen volgt meer dan 10% van de leden en vrijwilligers deze avonden. Dat is een mooi resultaat. Het nut en de noodzaak hoeven niet nader belicht te worden. Het is goed dat de Gemzen bij wedstrijden op de baan en op de weg, bij evenementen en ook bij trainingen altijd mensen hebben lopen die kunnen handelen bij calamiteiten. Dat is in het recente verleden ook wel gebleken. Renanimatie al dan niet met hulp van de aed redt levens. De herhalingen worden geven door Saskia van ‘t Klooster en dat zal in de toekomst niet echt veranderen. Tijdens de herhalingen wordt er veel geoefend mbt hartmassage en bediening aed. Verder is er veel ruimte voor vragen zoals recentelijk de botsing in de wedstrijd RKC-Ajax waarbij de keeper bleef liggen. Is er een protocol en wat doe je op zo’n moment. De Gemzen blijven deze avonden organiseren en dan in samenwerking met de EHBO vereniging Heerde. op 1 november as. is de laatste reanimatie avond en dan iedereen weer geweest dit jaar en gaan we weer aan de slag voor 2024. Wanneer je ook interesse hebt en mee wil doen stuur een mailtje naar rnijland1962@kpnmail.nl.
Inmiddels zijn de eerste superloten verkocht.
De teller voor de Superloten staat nu op 4 stuks. Hoe mooi is dat! Ook de teams zijn goed bezig op dit moment staan de jongens van team U9 bovenaan, maar daar kort achter volgen de jongens van team U8. Wie kan hen nog inhalen? Voor de junioren en pupillen met een verkoopboekje met eigen QR-code. Vergeet niet op je eigen persoonlijke verkooppagina te kijken en je handmatige verkochte loten “op te plussen”. Op deze verkooppagina zie je jouw online lotenmeter, gewonnen badges en tussenstanden. Lever de verkochte lotenboekjes in, in de “inleverdoos” in de hal van het clubhuis. Neem ook een kijkje op: https://www.clubactie.nl/lotenverkopers/win-acties/ Wil je nog een lot kopen, dit is de link https://lot.clubactie.nl/lot/av-de-gemzen/70115 .
Afgelopen weekend vonden de jaarlijkse clubkampioenschappen plaats bij De Gemzen, een evenement waarbij de atleten binnen de club met elkaar de strijd aangaan. Op vrijdag waren Dirk Wigmans en Henk Poot al druk bezig met de voorbereidingen voor het opzetten van de wedstrijd. 's Avonds was het eindelijk zover, de eerste atleten verzamelden zich op de baan. Voor de verschillende leeftijdscategorieën stond er een gevarieerd programma op het chronoloog. Deze categorieën omvatten de meerkamp voor junioren U14, junioren U16, junioren U18, junioren U20, en de senioren & masters. Daarnaast waren er ook evenementen zoals de Mila-meerkamp, werp-driekamp en spring-tweekamp georganiseerd. Ondanks de verscheidenheid aan categorieën werden de onderdelen in een gezellige sfeer in twee grote groepen uitgevoerd. De vrijdagavond stonden de eerste onderdelen van de verschillende meerkampen op het programma. De jongste junioren startte met het onderdeel kogelstoten, en de groep oudste junioren startte samen met de senioren en masters met het onderdeel verspringen. Nadat iedere atleet drie pogingen had gedaan op het onderdeel werd er gewisseld van onderdeel. Daarnaast werd er voor de atleten van de werpdriekamp gestart met het onderdeel discuswerpen. Tijdens de tussenpozen tussen de verschillende onderdelen nam ik de gelegenheid om live commentaar te verzorgen via de geluidsinstallatie die we speciaal voor deze wedstrijd weer tevoorschijn hadden gehaald. Er viel namelijk zoveel te bespreken over de indrukwekkende prestaties die werden geleverd, vooral omdat er aanzienlijke niveauverschillen waren waar te nemen. Dit was met name opvallend bij de senioren, waar zowel goed getrainde meerkampatleten als een groep Mila-lopers meededen die normaal gesproken niet gewend waren aan deze technische onderdelen. Na de technische onderdelen volgde het looponderdeel hordelopen voor veel junioren. Arnout waagde zich ook aan dit onderdeel en ging de competitie aan met zijn neefje Ruben Mak. Het laatste onderdeel van de vrijdagavond was de 400 meter sprint. Met indrukwekkende snelle tijden konden de atleten deze dag met tevredenheid afsluiten. Deze avond maakte de familie Wensink ook weer fantastische foto’s, deze zijn terug te vinden via de volgende link: https://photos.app.goo.gl/sbqzZxJSQ1BwU5Mr7 Nadat Henk op zaterdagochtend de baan opnieuw vrij had gemaakt van bladeren, konden we de wedstrijd starten. De senioren en masters begonnen met het onderdeel speerwerpen, terwijl de junioren van start gingen met hoogspringen. Na de voltooiing van deze onderdelen wisselden beide groepen van discipline. Om twaalf uur was het tijd voor de sprintonderdelen. De senioren en masters namen deel aan de 100 meter sprint. De junioren U14 voerden de 80 meter sprint uit, terwijl de U16-categorie de 150 meter sprint liep. De U18-categorie voegde daar nog een schepje bovenop en mocht zelfs een 200 meter sprint afleggen. Rond half één verschenen ook de pupillen op de baan voor hun mini-meerkamp. Deze meerkamp voor pupillen (volgens de Atletiekunie-methode) omvatte drie verschillende technische onderdelen: vortexwerpen, verspringen en hurkhoogspringen. Voor elk onderdeel hadden ze een tijdsbestek van 15 minuten. Ik hield nauwlettend de tijd in de gaten en gaf hun een signaal met mijn fluitje wanneer het tijd was om te wisselen. Als afsluiting van hun programma namen de pupillen deel aan een 600 meter of 1000 meter. 's Middags stond het onderdeel 3000 meter op het programma, wat dit jaar in de plaats kwam van de koppelloop die de afgelopen jaren een vast onderdeel was bij de clubkampioenschappen. De overwinning op dit onderdeel ging naar Thijs Doornwaard, die de afstand in 9 minuten en 3 seconden aflegde. We hadden echter gehoopt op een grotere deelname vanuit de loopgroepen voor dit onderdeel. Het zou leuk zijn als er volgend jaar meer deelnemers vanuit de loopgroepen meedoen, aangezien de clubkampioenschappen een dag zijn om samen met de hele vereniging op een sportieve manier plezier te beleven! Voor de meerkampen van de junioren, senioren en masters was het nu tijd om af te sluiten met een looponderdeel. De jongens in de categorie U14 legden een 1000 meter af, terwijl de meisjes U14 en U16 een 600 meter liepen. De senioren en masters namen deel aan een 800 meter. Traditioneel vormde de familie estafette het afsluitende onderdeel, waarbij het eerste familielid een 600 meter liep, het tweede familielid een 400 meter, en het laatste familielid een 200 meter. Zoals de familie estafette traditie is, zo is het ook traditie dat familie Mak met de winst vandoor gaat. Dit jaar was het maar liefst de zevende keer op rij dat de familie Mak de familie estafette heeft gewonnen, een uitzonderlijke prestatie! De clubkampioenschappen bieden ook een uitstekende gelegenheid om mensen binnen de vereniging te waarderen, aangezien de hele club op deze dag aanwezig is. Deze keer werden de succesvolle trainers die de opleiding Basis Baanatletiek Trainer, Niveau 3 hadden afgerond, van harte gefeliciteerd. Daarnaast werd Marina bedankt voor haar jarenlange inzet als trainer voor de pupillen en junioren bij De Gemzen. Ook in het zonnetje gezet werden het herenteam van de senioren, dat dit seizoen promoveerde naar de 2e divisie in de competitie, Berthram en Haike voor hun gouden medailles op het NK Masters, en Maud voor haar 2e plaats op de Nederlandse ranglijst in de 7-kamp tijdens het baanseizoen van 2023. De dag werd gezellig afgesloten met patatjes voor alle deelnemers, waarna de medailles en diploma’s werden uitgereikt aan de atleten. Al met al was het een geslaagde dag, en fantastisch weer! Zoals ook is te zien op de foto’s die de familie Wensink deze zaterdag heeft gemaakt: https://photos.app.goo.gl/AbhbTJbmgtZwbW7C8 Dit weekend zijn er zoveel uitslagen dat het bijna onmogelijk is om alles individueel te vermelden op de website, ik zou daarom zeggen, neem gerust een kijkje op atletiek.nu via de volgende link: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/39777/ Uiteraard willen we alle atleten bedanken voor hun deelname. Maar ook zeker willen we alle vrijwilligers bedanken die hebben geholpen bij de onderdelen, maar ook onze wedstrijdorganisatie en onze trouwe mensen in de kantine!
Behalve de clubkampieonschappen op de baan kwamen er ook nog Gemzen in andere wedstrijden aan de start. Havenloop Elburg: 5km:Dames senioren:2e Jethel Bos: 23.49 Dames 40+2e Renate Kroes: 25.254e Eiberlien van den Berg 28.19 H40+7e: Gerard Kroes: 21.5310e: Theo Hanekamp: 23.15 10 KMV40+2e Hetty Wierenga Groen: 44.223e Antine Sytsma: 50.32 H407e Marcel den Besten 47.3710e Jan Bogaard 1.03.32
Flink wat jaren terug is Marina de Jong, nadat zij de toenmalige JAT2 opleiding afgerond had, begonnen met het geven van trainingen bij de pupillen. Samen met haar man, Berthram Mak, verzorgden zij de traingingen van de A pupillen, waar hun zoon Arnout op dat moment bij trainde. Na een aantal jaar aan de pupillen training te hebben gegeven, is Marina doorgestroomd naar de junioren D. Die groep was haar op het lijf geschreven, hier bleef ze tot het eind. Het afgelopen jaar bleek het geven van trainingen steeds lastiger te combineren met haar werk, een garantie voor haar aanwezigheid was daardoor erg lastig. Daarom heeft zij nu de knoop doorgehakt haar trainingstaken neer te leggen, waarbij ze wel de opmerking maakt ‘wie weet loopt het over een paar jaar weer heel anders, en past het dan weer goed in mijn weekschema, dan trek ik aan de bel.’ Iedereen weet dat atletiek helemaal verweven zit in de familie Mak-de Jong, het voelt daarom zeker niet als een definitief afscheid. Natuurlijk werd Marina tijdens de clubkampioenschappen wel bedankt met bloemen in de clubkleuren voor haar jarenlage inzet als trainster van de pupillen en junioren.
Maar liefst vier trainers van onze vereniging volgden afgelopen seizoen met succes de opleiding BBAT3 (Basis Baanatletiek Trainer, Niveau 3). Sinds dit seizoen was de opleiding van de Atletiekunie geheel vernieuwd en bestond uit verschillende workshops op de zaterdagmiddag en aanvullende opdrachten die tijdens trainingen uitgevoerd moesten worden. De BBAT3 is een best pittige opleiding, waar heel veel uren in gaan zitten. Dit diploma hebben de trainers dus niet zomaar cadeau gekregen. Hun begeleidster van de Atletiekunie, Sybrigje Westerhof, gaf ons het volgende mee ‘Er staan vier trainers die hun niveau 3 opleiding hebben afgerond. Ze zijn stuk voor stuk uniek. Ieder met hun eigen kwaliteiten, met als grote overeenkomst hun betrokkenheid bij de atleten en de vereniging. AV De Gemzen mag trost zijn en zichzelf ook feliciteren met deze vier kanjers!’ De Lambert Dijkslagbaan was het toneel voor de opleiding BBAT3. Sybrigje gaf ons nog een mooi compliment mee ‘Als opleiders hebben we het helemaal prima gehad bij jullie in Heerde. Ontspannen, alles was toegankelijk. Prima ruimte. Precies zoals ik de Gemzen ken’. Tijdens de clubkampioenschappen onder aanwezigheid van een groot deel van de pupillen en junioren, was het een mooi moment om deze vier trainers even in het zonnetje te zetten. Op de foto vlnr: Ankoline Kanis (junioren), Steven Hanekamp (junioren), Arend van Wijk (pupillen) en Jurian Onderdijk en (pupillen).
Met ingang van dit schooljaar is AV De Gemzen een Erkend Leerbedrijf. Wij kunnen vanaf nu MBO studenten gaan opleiden in de beroepspraktijk voor de volgende opleidingen: - Sport- en bewegingsleiden (niveau 3) - Trainer-coach/Instructeur (niveau 4) Intussen is Maud Dellenkamp, eerstejaars student niveau 4, met veel plezier met haar stage bij de pupillentrainingen gestart. Jurian Onderdijk neemt de stagebegeleiding onder zijn hoede. Wij wensen hen veel succes komend schooljaar!
Het lijkt nog ver weg maar voor je het weet is het weer zover, ook in het voorjaar van 2024 is het weer de bedoeling om in Heerde, Wezep en Elburg een beginnerscursus te houden.
We gaan begin maart 2024 starten met de nieuwe groepen. Wat betreft de beginnerscursussen: Een cursus duurt 13 weken en kost 55,00 euro. Na afloop word je dan beloond met een fraai loopshirt. Ervaring Bij De Gemzen is inmiddels veel ervaring opgedaan met de beginnerscursussen. Er zijn al wel zo'n 40 beginnerscursussen gegeven en al alle opgedane ervaring wordt iedere keer meegenomen naar de volgende cursus. Laagdrempelig De laagdrempelige cursus is vooral gericht op mensen – van alle leeftijden - die voor hun plezier willen gaan lopen. Ons doel is om je op een leuke maar toch effectieve manier kennis te laten maken met de loopsport. De training is zo opgezet dat je aan het einde van de cursus een afstand van 5 kilometer kan hardlopen. 1 x in groepsverband, 1 x zelf De cursus is gebaseerd op twee trainingen per week, waarvan één training onder begeleiding van ervaren looptrainers van de Gemzen. De andere training doe je zelf volgens het zogenaamde huiswerkschema dat je krijgt voor deze trainingen. Omdat we het belangrijk vinden dat iedereen de cursus blessurevrij doorkomt volgen we een schema waarin de belasting heel langzaam wordt opgebouwd. Een cursusavond bevat de volgende onderdelen: wandelen en inlopen, dynamische losmakende oefeningen, loopscholing, de “kern” met de hoofdopdracht van de avond, gevolgd door uitlopen en rek- en strekoefeningen. Lopen kan je alleen doen, maar je zult merken dat het trainen in een groep heel stimulerend is! Tip: samen met een goede vriend(in) de cursus volgen motiveert jullie allebei! Aanmelden: Aanmelden voor beginnerscursus 2024 kan via beginners@gemzen.nl Heb je vragen, dan kun je mailen naar de desbetreffende loopgroep: Informatie: Plaats Informatie Startdatum Elburg herminevanthul@hotmail.com Dinsdag 5 maart 2024 aanvang 19.30 uur Heerde beginners@gemzen.nl Donderdag 7 maart 2024 aanvang 19.30 uur Wezep loopgroepwezep@gemzen.nl Maandag 4 maart 2024 aanvang 19.00 uur
Testsessie hardloopschoenen Brooks i.s.m. Lopers Company Zwolle Op dinsdag 3 oktober komt Brooks met heel veel schoenen naar av de Gemzen. Je kan dan oa de nieuwste Ghost, Adrenaline, Glycerin, Glycerin GTS, Hyperion, Hyperion GTS en Hyperion Max testen. Vanaf 18:30 uur tot ca 21:00 uur staan de schoenen klaar in de tent naast het clubhuis. Je kan ze op de baan testen, maar natuurlijk ook een rondje ‘buiten’ in de buurt. Overleg evt. met je trainer of dit ingepast kan worden in je training die avond, je kan natuurlijk ook voor of na je training de schoenen nog testen. Schoenen zijn aanwezig in de maten: voor dames vanaf 6.5 US en heren 8.5 US. Tot de 3e oktober! Sportieve groet, Peter Jansen
Een clubrecord voor Maureen in Berlijn waar Annet en Gerard ook de marathon liepen.
Iris en Hubert mochten de eerste prijs in ontvangst nemen en Yvonne en Jeffrey hebben afgelopen weekend getraild.
Ook komen we nog een uitslag tegen van Daniel bij de loopavond van onze buren Cialfo
We sluiten de week weer af met mooie uitslagen.
Zaterdag 23 september Groot Boeschoten trail 9 km 4 Jeffrey van Haasteren 43.58 Zaterdag 23 september Triathlon Zwolle 1000 meter zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen Robin Meima 2.01.19 Zaterdag 23 september 7 Heuvelentrail 14 km Yvonne Kremer 1:49:34 Zondag 24 september BMW Berlin Marathon Maureen Houtman 3:17:54 CR Gerard Krist 4:00:55 Annet Buitenhuis 5:20:51 Zondag 24 september Mooi Ruinen run Ruinen 10 km V40 1 Iris Bakker-Strieker 43.23 Zondag 24 september City run Nijverdal 10 km M55 1 Hubert Bögemann 38:49 Dinsdag 19 september Loopavond Cialfo Epe 5000 meter Daniel Bleijenburg 18.27
De Grote Clubactie gaat nu echt beginnen! (Klik hier voor ons startfilmpje)Steun jij ook dit jaar weer onze mooie vereniging? En via deze link kun je makkelijk en snel een lot kopen.https://lot.clubactie.nl/lot/av-de-gemzen/70115 De opbrengst van de grote clubactie gaat dit jaar naar een jeugdactiviteit in het jubileumjaar En niet geheel onbelangrijk is dat je zelf ook nog hele mooie prijzen kunt winnen met jouw lot. 1e prijs: Hoofdprijs van € 100.0002e prijs: Auto Skoda Komiq, 2 jaar zorgeloos rijden3e prijs: Reischeque t.w.v. €2500,- En nog meer prijzen.
Na Venray in 2021, Gorinchem in 2022, mogen de junioren C meiden dit jaar afreizen naar niets minder dan Spijkernisse. Om 6:30 uur de wekkers gezet en 7:30 uur vertrokken naar het westen van het land. Zonovergoten dag, dus let’s go!
Als vast ritueel worden eerst de tent opgezet, de stoelen uitgeklapt, tassen verzameld, blauw witte vlaggen getekend op de wangen en Gemzenstickers geplakt. Na het juryoverleg en ploegleidersbijeenkomst kan de dag beginnen met de vlaggenparade, waarin de teams worden voorgesteld. Deze finaledag begint zoals gebruikelijk met de estafette waar Magali, Dagmar, Quinty en Noëmi strijden voor de snelste tijd. Een gedeelde 6e tijd wordt behaald (in een deelnemersveld van 12 teams). Quinty mag daarna gaan verspringen en springt een PR van 4.47 meter, super. Ook Brenda werpt een PR op het volgende onderdeel, discus. Ze werpt de discus naar 20.16 meter. Renée hoopt daarna op hoog 1.50 meter te springen, wat haar de week ervoor lukte, maar het zit er niet in vandaag. 1.45 meter is haar score. Tussen de bedrijven door is er tijd om met elkaar te chillen, muziek te luisteren, ploeggenoten aan te moedigen, tips van de trainers Jeroen en Steven aan te horen en een ijsje te eten, want warm is het. Op de 800 meter gaan Magali, Julie en Noëmi strijden voor een mooie tijd en ze gooien er alles uit. Julie en Noëmie dan ook echt alles, zelfs het ontbijt en de lunch… Het levert ze wel mooie tijden op. Noëmi loopt een tijd van 2.34,78, dat is 9 honderste boven haar PR. Flore mag daarna voor het eerst in actie komen met kogel, ze gooit een mooie 9.27 meter. Renée kan haar geluk beproeven in de zandbak met ver, ze verbetert haar PR naar 4,64 meter, het gaat lekker met de punten voor de Gemzen. De 300 horden is daarna aan de beurt en Brenda, Quinty en Mente gaan deze uitdaging aan. Het lijkt simpel als we Femke Bol op tv dit looponderdeel zien doen, maar dat is het zeker niet. Daar kunnen de meiden over meepraten. Zelfs onder luide aanmoedingingen van de teamleden, blijft het hels. Goed gedaan meiden! Flore mag ook met discus aan de start verschijnen en ze werpt de discus naar 22,95 meter. Als Julie is bijgekomen van de 800 meter, mag ze haar geluk nog beproeven op hoog, ze springt 1.40 meter. Fijn dat het toch nog lukte na de zware 800 meter De wedstrijd nadert het einde, maar eerst nog de 150 meter sprint met Noëmi, Mente en Dagmar. Ze sprinten naar de finish, maar PR’s zitten er helaas niet in. En dan mag eindelijk Carice het strijdtoneel op, ze mag nog kogelstoten en stoot naar een mooie 7.68 meter. Nadat alle resultaten op een rijtje zijn gezet, wordt het Gemzenteam 6e in deze finale met 7 punten verschil met de nummer 5. We kijken terug op een hele geslaagde competitiezomer met als toetje deze competitiefinale. Een zonovergoten dag met mooie resultaten en veel gezelligheid. We sluiten de dag af met samen eten bij Mac Donalds, waarna we weer richting huis vertrekken. Steven en Jeroen bedankt voor jullie coaching deze dag en Aalt en Monique voor de weer fantastische foto’s!
Op dinsdag 19 september vond bij Atletiekvereniging De Gemzen een speciale training plaats in het kader van de Nationale Sportweek. Deze avond was bedoeld voor kinderen geboren tussen 2012 en 2017, die geïnteresseerd waren in atletiek of gewoon zin hadden om actief bezig te zijn
In totaal waren er maar liefst 51 enthousiaste kinderen aanwezig, die verdeeld waren over 5 groepen. Wat opvallend was, is dat 14 van deze kinderen voor de allereerste keer deelnamen aan een training bij De Gemzen. Dit toont aan dat de Nationale Sportweek een geweldige gelegenheid bood om nieuwe gezichten te verwelkomen. De trainers van De Gemzen waren bijzonder tevreden met hoe de training verliep. Ze zorgden ervoor dat de kinderen plezier hadden terwijl ze hun atletische vaardigheden ontwikkelden. Het was duidelijk te zien dat de trainers met passie en toewijding hun werk deden, wat resulteerde in een geslaagde avond voor alle deelnemers. Na afloop van de training was er gelegenheid om even bij te komen in de kantine. De kinderen en ouders konden genieten van koffie, ranja en chocola, wat de perfecte afsluiting was van een actieve avond vol sportplezier. Wij staan altijd open voor nieuwe gezichten. Als er andere kinderen zijn die ook een keer willen deelnemen aan een training, aarzel dan niet om een e-mail te sturen naar pupillen@gemzen.nl. We verwelkomen graag nieuwe leden en hopen dat het voor een aantal kinderen het begin is van meer leuke en sportieve trainingen.
Oeps vergeten! De uitslagen van de Berkumloop te plaatsen.
Bij dus alsnog de uitslagen van de loop van dinsdag 12 september.
5 km heren 38e Theo Hanekamp 22.24 5 km dames 5e Erna van Es 20.16 11e Iris Bakker 21.53 18e Antine Sytsma 24.16 10 km heren 6e Maikel Bos 33.24 38e Klaas Draaijer 39.41 101e Frank Nico Hogeweg 43.43 172e Marcel de Besten 46.53 254e Gerard Krist 49.20 305e Anne Dokter 50.59 461 Martin Mekelenkamp 57.05 10 km dames 66e Lisette Hogeweg 54.41
Afgelopen weekend was de finale in Spijkernisse
De foto's van deze dag gemaakt door de familie Wensink kun je hier bekijken
De uitslagen kun je hier zien
Zaterdag 16 september gingen we met 13 jonge Gemzen (met support) naar Epe. Om 09:30 uur stonden de eerste onderdelen op het programma. Onder andere Hoog, ver, bal en 60m horden.
In de categorie U12M deed Levi Staalman mee. Hij wist tot een 12e plek te komen. Mede door een persoonlijk record op discus waar hij 4e werd met 17,84m. Bij de U12V is Marit van Velzen tot een knappe 3e plek gekomen, door stabiel bij elk onderdeel boven in de uitslagenlijst te eindigen. Fedde en Sieb Zuidema en Floris Bouma waren de drie aanwezige atleten in de categorie U11M. Fedde had een pr met discus en dat was goed voor een 2e plek op dat onderdeel met 16,30m. Sieb had een mooie tijd op de 60mH. Floris had maar liefst twee PR’s, op kogel en discus. Emily van Wijk en Niene Pater kwamen in actie bij de U11V. Niene had een hele mooie tijd op de 60mH neergezet, maar net niet haar PR gehaald. Dit deed ze wel op balwerpen, hier kwam ze bijna 2 meter verder. Emily had 15 seconden van haar oude 1000m PR afgelopen. En ook bij balwerpen een pr met 4 meter verder dan ze had staan. Siem Knibbeler was de enige gems in de categorie U10M, hij ging naar huis met twee PR’s. Op de 40m en bij het verspringen. Bij de U9V deden Lily Vinke, Else Pater en Nora Petter mee. Alle drie hadden ze een persoonlijk record bij balwerpen. Lily werd 2e op de meerkamp, dankzij een hele snelle 40m (7,3) en 600m (2:21,5) Neema Jolma en Lauren van Wijk waren in de U8V vertegenwoordigd en hadden beide een pr bij balwerpen en de 600m. Neema was als eerste geëindigd in het meerkamp klassement. Het weer was uitstekend, op wat jury opstartprobleempjes bij enkele onderdelen en flinke uitloop bij de looponderdelen na, verliep de hele dag voorspoedig. Hopelijk zien we iedereen bij de clubkampioenschappen!
Er deden 2 Gemzen mee aan de Dam tot Dam loop.
Een debuut voor Maikel met een snelle tijd en een podiumplaats voor Hubert
En afgelopen woensdag heeft Frits weer 5 kilometer gelopen
Dam tot Dam Loop 10 Engelse Mijl Maikel Bos 54.39 70e man Hubert Bögemann 1.05.18 2e man 60+ Appelloop 5 kilometer Frits Lauterbag 36:37. Heb jij ook een wedstrijd gelopen afgelopen weekend? Maar ben je niet genoemd? Geef dit dan door aan je trainer.
De Grote Clubactie 2023 start over 1 week. Klik hier
Dit jaar verkopen wij weer loten met de Grote Clubactie. De vereniging zet samen de schouders eronder! We hopen op een mooie opbrengst voor een jeugdactiviteit in het jubileumjaar. De landelijke startdatum van de Grote Clubactie is op zaterdag 23 september. Hoe werkt het?Een lot kost € 3,-. Hiervan gaat 80% (€ 2,40 per lot) direct naar onze clubkas. (Jeugd)leden verkopen loten aan vrienden, familie en buurtgenoten, gaan langs de deuren en/of delen een verkooplink via Whatsapp en social media. Koop loten en steun onze vereniging! Je maakt ook nog eens kans op mooie prijzen. https://lot.clubactie.nl/lot/av-de-gemzen/70115 Vorig jaar haalden we € 1639,- op en dit jaar hopen we weer op zo’n mooi bedrag! Pupillen en jeugdleden krijgen net als vorig jaar een persoonlijk verkoopboekje met QR-code. Deze wordt in de week voor 23 september tijdens de training uitgedeeld. Voor alle loopgroepen is het doel om per loopgroep weer één SUPERLOT te kopen. #groteclubactie #av_de_gemzen #Heerde
Zondag 10 september 2023 is een dag die de geschiedenisboeken ingaat als een memorabele dag voor de Gemzen. Want op deze zondag wisten wij als mannenteam te promoveren van de 3e naar de 2e divisie in de landelijke competitie! Een promotie zoals deze komt er niet zomaar. Tijdens de drie poule wedstrijden hebben we als team alles op alles gezet om een plekje te bemachtigen voor deze finale wedstrijd. Voor degenen die de wedstrijdverslagen van deze voorgaande wedstrijden hebben gelezen, wisten dat het geen makkelijke taak was om ons te plaatsen. We hebben echt alle kracht binnen ons team nodig gehad om ons te kunnen plaatsen. Ook nadat we ons geplaatst hadden konden we niet rustig gaan zitten, iedereen in het team moest hard aan de slag om het maximale te presenteren tijdens de grote finale. Op de wedstrijddag vertrokken we al vroeg richting de atletiekvereniging Hollandia in Hoorn, waar onze promotie-/degradatiewedstrijd zou gaan plaatsvinden. Nadat we een mooi plekje hadden gevonden voor onze tent, was het voor ons jurylid Berthram al snel tijd om aan te sluiten bij de juryvergadering. Berthram was die dag ingedeeld bij het onderdeel kogelstoten en zag zowel Melchior als Léon voorbijkomen. Niet veel later was het voor mij ook tijd om de ploegleidersvergadering bij te wonen. Na dit overleg kon ik de startnummers aan het team overhandigen en begonnen de eerste van ons al met de warming-up. Arnout en Melchior mochten het spits afbijten en starten met hun onderdeel. Arnout begon met verspringen, terwijl Melchior in de ring stond bij het onderdeel kogelstoten. Voor ons als toeschouwers was het leuk dat de kogelstootring en de verspringbak direct naast elkaar lagen, hierdoor konden zowel Arnout als Melchior aanmoedigen tijden hun onderdeel! Arnout wist een afstand te springen van 5,88 meter en Melchior wist de kogel op een afstand van 13,87 meter te brengen. Voor Melchior was dit ook een persoonlijk record (PB) met een kogel in de gewichtsklasse van 7,25 kg. Na deze twee onderdelen stond er een spectaculair looponderdeel op het programma, de 3000 meter steeplechase. Jaap-Jan ging voor het eerst in zijn hele loopcarrière dit onderdeel doen. Nadat hij dit onderdeel voor zover als mogelijk had getraind, was hij klaar om het op te nemen tegen de concurrentie. Nadat Jaap-Jan 28 hindernissen en 7 waterbak passages had voltooid, wist hij de klok te stoppen op een zeer strakke tijd van 10:50,48. Dit was slechts 23 seconden boven het clubrecord dat nog stamt uit 1983. Als team weten we zeker dat het niet lang meer gaat duren voordat Jaap-Jan dit clubrecord in handen heeft. Na steeple was het tijd voor het eerste sprintonderdeel, de 100 meter. Aan de 100 meter deden Stefan en ik mee. Stefans doel was een razendsnelle 100 meter te lopen en hiermee zoveel mogelijk punten binnen te halen op dit onderdeel. Terwijl ik deze 100 meter zag als een goede warming-up voor de 400 meter horden die later op mij zou wachten. Stefan zette een tijd neer van 11,60 seconden en ik zat slechts 18 honderdste van mijn persoonlijk record af met een tijd van 12,73 seconden. Aan het eind van de ochtend stond voor Léon zijn eerste onderdeel op het programma. Onze meerkamper mocht, net zoals Melchior, het onderdeel kogelstoten doen. Léon wilde maar één ding, en dat was verder stoten dan wat Melchior had gepresteerd. Heerlijk, deze onderlinge strijd in het team! En het was natuurlijk niemand minder dan Melchior die hem aanmoedigde en tips gaf om de kogel nog verder te stoten. Léon zette een afstand neer van 14,39 meter. Stijn was ondertussen ook bezig met kogel, maar dan wel op het onderdeel kogelslingeren. Na twee ongeldige pogingen wist Stijn de kogel goed weg te krijgen en in de vierde poging wist hij de kogel op een afstand van 27,19 meter te krijgen. Op het langste sprint onderdeel van de dag kwam Stefan in actie. Hij wist dit seizoen precies goed te pieken en zette op de 400 meter zijn seasons best neer met een tijd van 50,10 seconden. Wederom een ongekende prestatie van Stefan, er zijn maar weinig mensen bij de gemzen die constant dit soort goede prestaties kunnen leveren het hele seizoen door! Ondertussen was het natuurlijk tijd om de tussenstand te bekijken en de kansen op promotie grondig te analyseren. Mijn ploegleidersmap was inmiddels bijna een magische bron van informatie geworden. Om de prognoses up-to-date te houden, had ik zelfs mijn laptop meegenomen om de Excel-spreadsheets bij te werken, zodat ik het team kon voorzien van de meest recente stand in de divisie. Hoewel atletiek.nu alle resultaten tot dat moment bijhield, werd er geen rekening gehouden met wat andere teams in verschillende startgroepen zouden gaan presteren. De Excel-spreadsheet was dus een ideale middel om te kijken hoe we ervoor stonden. Nadat ik samen met Arnout de stand had bijgewerkt, was het alweer tijd voor Arnout om te beginnen met de warming-up voor het hoogspringen. In mijn prognose had ik opgeschreven dat Arnout een indrukwekkende hoogte van 1,85 meter zou halen. Dit was echter zijn persoonlijke record, en hij had eigenlijk niet verwacht dat hij deze hoogte zou bereiken. Hij achtte 1,80 meter realistischer, dus paste ik mijn voorspelling aan. Maar tot Arnouts eigen verrassing sprong hij uiteindelijk wel de 1,85 meter, precies zoals ik eerder had voorspeld. Léon was ondertussen ook gestart met zijn laatste onderdeel voor die dag, het discuswerpen. Na een totaal van vier pogingen had Léon 44,17 meter genoteerd als verst geworpen afstand. Léon stak hiermee met kop en schouder uit boven de concurrentie, de nummer twee noteerde slechts een afstand van 34 meter. Het was mijn beurt voor het onderdeel 400 meter horden. De afgelopen twee weken had ik intensief getraind om grip te krijgen op dit behoorlijk uitdagende onderdeel. Ik had eerder naar Femke Bol gekeken tijdens het WK, maar in de praktijk bleek het een stuk moeilijker dan het leek. Wat dit onderdeel lastig maakt, is het behouden van een hoge frequentie tussen de hordes door en het aanvallen van de hordes. Tijdens de training had ik een tijd van 1:09 genoteerd, en ik dacht dat ik wel een tijd van 1:06 of 1:07 zou kunnen halen. Maar door tot het einde te blijven vechten, slaagde ik erin om een tijd van 1:05,35 neer te zetten, waar ik zeer tevreden mee was! En niet te vergeten, ik had 568 punten verdiend voor het team. Na het technische looponderdeel was het de beurt aan Jurian en Stefan om de 200 meter te sprinten. Dit langere sprintonderdeel, met een bocht en een recht stuk, wisten beide heren succesvol af te ronden. Helaas was Jurian niet helemaal in topvorm en klokte een tijd van 26,33 seconden. Stefan daarentegen behaalde punten met een indrukwekkende tijd van 23,27 seconden. Toen was het de beurt aan Ewout om in actie te komen! Hoewel Ewout meestal de voorkeur geeft aan lange afstanden, waar zijn specialiteit ligt op de 5000 meter, stond hij dit keer aan de start voor de 1500 meter. Dit looponderdeel staat erom bekend lastig in te delen te zijn qua ronde tijden. Gelukkig kon Ewout meedoen in de "snellere" serie. Hij begon goed in de groep en liep de eerste ronde in 1:08, achteraf merkte Ewout op dat het aanvankelijk wat traag leek te gaan. In de tweede ronde versnelde hij en kwam door in 1:06 per ronde. Daarna wist Ewout nog een extra versnelling te vinden en sloot aan bij de koploper. Uiteindelijk finishte hij sterk als tweede met een indrukwekkende tijd van 4:06,12, wat niet alleen een persoonlijk record is, maar ook een nieuw clubrecord voor mannen 35+. Vooraf had Ewout gedacht dat mijn prognose van 4:10 te ambitieus was, maar hij wist dit volledig waar te maken! Als afsluitend onderdeel stond die dag de estafette op het programma, hoe kan het ook anders tijdens een competitiewedstrijd. Vooraf hadden we al even gekeken naar de prognose om te bepalen hoe “veilig” de wissels uitgevoerd moesten worden, of dat het wenselijk was om toch een risicootje te pakken. Ik startte de 4x100 meter en gaf het stokje over aan Arnout, Arnout wisselde vervolgens weer op Jurian, en Jurian op zijn beurt weer op Jaap-Jan. Met een tijd van 49,48 zaten we mooi onder de 50 seconden en was deze estafette goed genoeg om een mooie plek te pakken in de eindstand. Toen was het moment eindelijk daar: de prijsuitreiking! Door de laatste resultaten in het Excel-spreadsheet in te voeren, hadden we al een idee van wat ons te wachten stond. Maar toch bleef het spannend omdat de officiële uitslag nog bekendgemaakt moest worden. Terwijl we wachtten, plakten we nog wat prachtige Gemzenstickers op de baan. Alle teams werden uiteindelijk bijeengeroepen. Eerst werd de uitslag van de damescompetitie bekendgemaakt, gevolgd door de herencompetitie. We waren al erg blij toen we de plaatsen 12 tot 5 hoorden, want dat betekende dat we in de top waren geëindigd! Als team hadden we ons doel bereikt: we waren gepromoveerd! Maar er was nog meer goed nieuws: de vierde plaats ging naar de thuisploeg A.V. Hollandia. En dat kon maar één ding betekenen - De Gemzen werden derde! De vreugde was enorm, er hing een sfeer van euforie in de lucht. Blauwe rook zweefde over de baan terwijl De Gemzen het podium betraden. Het was een prachtig moment, samen met de tweede plaats, Groningen Atletiek, en de eerste plaats, A.V. Atos. Nadat we allemaal de beker even hadden vastgehouden en een uitgebreide fotosessie hadden afgerond, was het tijd voor ons om nog even de wedstrijd door te nemen. De beker die we bij elke wedstrijd uitreiken voor de "Man of the Match" moest nog worden uitgereikt. Nu was het zo dat Léon deze beker nog in zijn bezit had van de vorige wedstrijd, maar hij had samen met de hele groep besloten dat ik hem deze keer zou krijgen vanwege mijn inzet als ploegleider dit seizoen. Dat was natuurlijk een geweldige verrassing! Wat nog verrassender was, was dat het team had besloten dat de ploegleider (in dit geval ik) in de waterbak van de steeplechase zou worden gegooid. Dat was natuurlijk de kers op de taart van deze geweldige dag en zorgde voor een verfrissende afsluiting! Na de lange terugreis was er niets mooier dan de wedstrijd af te sluiten en nog even gezellig na te praten met een barbecue als afsluiting. We hebben in de achtertuin van de familie Mak heerlijk gezeten en genoten van de smakelijke barbecue. Dank aan al onze teamleden: Arnout Mak, Ewout de Vos, Jaap-Jan Slob, Léon Mak, Melchior Treffers, Stijn Tromp, Stefan Gelderman, Steven Hanekamp, Robin Meima, Jurian Onderdijk, Gerwin Vis. En natuurlijk dank aan onze juryleden: Harrie Hatzmann en Berhtram Mak. Namens de ploegleider van dit succes team! Wilco Jonker
Noteer maar vast in je agenda!
Vrijdag avond 6 oktober willen wij graag alle vrijwilligers bedanken met een leuke vrijwilligersavond!
Geef je snel op via vrijwilligers@gemzen.nl
Tot dan👋
Afgelopen zaterdag was alweer de laatste Athletic Champs van het seizoen.
De Gemzen was met 14 atleetjes aanwezig op het terrein van AV Athlos in Harderwijk. Toen we er aankwamen was de overkant van de baan nog niet te zien vanwege de mist en daardoor was de temperatuur nog aangenaam. Maar naarmate de dag vorderde, en de PR’s sneuvelden steeg de temperatuur. De mini/C/B pupillen begonnen zoals altijd met de teamestafette, gevolgd door vortex, hindernisestafette, hoogspringen, medicinbal stoten en verspringen. Als afsluiter werden er geen meters gemaakt maar werden de Athletic Champs afgesloten met de stadioncross. Voor de A-pupillen stonden er naast de estafette en stadioncross ook oefenspeer, verspringen, slingeren, 60 meter horden en 60 meter op het programma. Na afloop waren de raketijsjes niet aan te slepen en probeerde iedereen wat verkoeling te zoeken want de temperatuur liep aardig op. Terwijl de pupillen van een ijsje aan het genieten waren begon de prijsuitreiking. En na dat de 3e prijs bekend gemaakt was voor AV de Sprinter hoorden de mini/C pupillen door de speaker: en de 2e prijs met 6278 punten AV de Gemzen!! Grote blijdschap en met de ijsjes nog in de mond sprongen de pupillen op het podium en werd hun prijs uitgereikt! Helaas was er voor de A-pupillen geen prijs zij hebben een mooie 5e plaats behaald in het eindklassement.
Zaterdag 09 september werd bij ons in Heerde een junioren medaille wedstrijd gehouden. Onder zomerse omstandigheden konden de atleten mooie prestaties neerzetten. Klik hier voor de uitslagen. Er werden mooie foto's van alle atleten gemaakt. Klik hier voor de foto's.
Op maandag kwamen in Nieuw Leusen kwam 4 Gemzen aan de start bij de Oranjeloop met de volgende resultaten: 5 Km dames senioren:3e Ella van den Bosch 20.34 5 Km dames 35+:19e Jantina van den Bosch 28.34 5 Km Heren 50+1e Marcel van den Bosch 17.44 10 Km Heren 40+4e Jan Blaauw 39.51 's Heerenloop Dinsdag kwamen in Ermelo Frits en Jan aan de start. Van Frits Lautenbag kregen wij het volgende berichtje: Ik wil even melden dat ik gister voor het eerst sinds lange tijd heb deelgenomen aan een loopje, nl sHeerenloop in Ermelo. Mijn tijd was 36:56 voor de 5 km. Ik kan niet snel maar ik heb er enorm van genotenGems Jan Bogaard liep de 10 km in 1:04:29 St. Pietersbear trail Maastricht: Hubert Bögemann liep de tweedaagse pittige st. Pietersbear trail rond het heuvelachtige gebied van Maastricht met zijn familie.14 km en 18 km. Fish Patatorun Urk/Emmeloord 8 EM heren 50+: 2e Marcel van den Bosch 47.51. Airborne freedom run Zondag ochtend vertrok er een groepje Gemzen naar Papendal om daar de herdenkings tocht te lopen van de slag om Arnhem. Een mooie en indrukwekkende loop waarbij ze op de begaafplaats een kruisje mochten leggen bij de militair die gekoppeld was aan je startnummer. 32 kilometer trail Maureen Houtman Frank Nico Hogeweg Erna van Es-Keen Marcel den Besten Joost van den Brink Marjorie van den Brink Gerja Kouffeld Christien Harm 22 kilometer trail Anne Docter Marjon Fidder Hellen Simens
Het is weer die tijd van het jaar waarin Nederlanders overal samen komen om hun liefde voor sport te vieren. Van 15 tot en met 24 september staat ons land in het teken van de Nationale Sportweek, en Atletiekvereniging De Gemzen doet mee! We organiseren een vriendjes en vriendinnetjes training op dinsdag 19 september, speciaal voor kinderen geboren tussen 2012 en 2017.
De Gemzen, bekend om hun passie voor atletiek, nodigen alle jonge sportliefhebbers uit om deel te nemen aan deze training. Of je nu al ervaring hebt in atletiek of gewoon nieuwsgierig bent om het eens te proberen, deze open training is de perfecte kans om actief bezig te zijn. Om ervoor te zorgen dat er voldoende trainers beschikbaar zijn voor de deelnemers, vragen we om vooraf aan te melden via pupillen@gemzen.nl. Stuur simpelweg de naam en het geboortejaar van je kind door. Zo kunnen we iedereen een leuke training bieden. De Nationale Sportweek draait niet alleen om competitie, maar vooral om het plezier en de vriendschappen die in de sportwereld ontstaan. De Gemzen begrijpt dit volledig en daarom willen we kinderen de kans geven om nieuwe vriendjes en vriendinnetjes te maken of al bestaande vrienden mee te nemen. Dus, als je kind tussen 2012 en 2017 is geboren en van sport houdt (of gewoon nieuwsgierig is), zet dan dinsdag 19 september in je agenda. De training begint om 18:15 en zal rond 19:15 klaar zijn. Vergeet niet om je aan te melden via en dan zien we je graag verschijnen bij De Gemzen!
Aanstaande zondag gaat het gebeuren! Het mannen competitieteam zal afreizen naar A.V. Hollandia in Hoorn om hier deel te nemen aan de grote finale van de competitie! Tijdens deze promotie-/degradatiewedstrijd in de 2e/3e divisie zullen ze proberen bij de top vier te eindigen om zo een plekje te bemachtigen in de 2e divisie voor volgend jaar. Het team bereide zich al weken voor op deze grote wedstrijd. Zo werden er volop technische onderdelen getraind en werden er heel wat horde passages geoefend. Dit grootse spektakel is natuurlijk live te volgen op de atletiekbaan, maar ook de thuisblijvers hoeven niks te missen! Hou de presentaties in de gaten via atletiek.nu https://www.atletiek.nu/wedstrijd/uitslagen/39686/ Uiteraard komt er ook weer een leuk wedstrijd verslag op de site na de wedstrijd!
Afgelopen zondag organiseerde INDIE RUNNER voor de tweede keer de BIG10.
Op een snel parcours supersnelle tijden lopen met een geweldige sfeer.
Ewout de Vos deed hier aan mee en mocht zelfs starten in heat 4, de snelste heat van deze avond. Elke heat heeft 300 plekken en voor heat 4 moet je aan kunnen tonen dat je een SUB 33 kan lopen. Het snelle parcours was in Rotterdam op een vlak wielerparcours van RWC Ahoy. Het doel van Ewout was om richting de 32 minuten grens te lopen "De GPS gaf helaas een iets positiever beeld en na 5 km bleek dat ik iets boven het schema liep, het tweede deel kreeg ik het zwaar maar desondanks redelijk vlak kunnen blijven lopen. blij met dit resultaat en verbetering van mijn PR met 16 seconden "aldus Ewout. Ewout liep de 10 kilometer in een tijd van 32:17 wat voor hem een PR en CR oplevert.
De vakanties zijn weer voorbij en de wedstrijden zijn weer begonnen.
Een podiumplaats voor Maikel in Dalfsen, de veluwse trail waar wij veel Gemzen tegen kwamen, een clubrecord voor Hubert in Amsterdam en een 1/16de triathlon voor Jurian en Celeste waarbij Celeste de 3deplaats behaalde en zelfs in Valkenburg werd er nog gelopen door 2 Gemzen
Zaterdag 2 september Plinq loopfestijn in Dalfsen. mannen 5 kilometer 6. Daniel Blijenburg 18:04 mannen 10 kilometer 1. Maikel Bos 34.55 Zaterdag 2 september 1/16de Triathlon Apeldoorn (200 meter zwemmen, 10 km fietsen, 2,5 km lopen) Jurian Onderdijk 39.57 Celeste Den Besten 42.38 Zaterdag 2 september Veluwse trailrun 30 kilometer 81. Maureen Houtman 2.47.14 82. Marcel Den Besten 2.47.14 15 kilometer 219. Marjon Fidder 1.37.11 218. Antine Sytsma 1.37.10 239. Yvonne Kremer 1.39.59 Zondag 3 september halve marathon trail Valkenburg 2 e V35 Iris Bakker -Strieker 1.53.34 2e V45 Erna van Es- Keen 1.53.34 30 kilometer van Amsterdam Noord 4e M55 Hubert Bögemann 2.09.43 CR
4 EM Staphorst De eerste Gemzen waren deze week op woensdag al in Staphorst in actie te zien. 3 Gemzen en 3 keer podium. 3e plek bij de dames senioren voor Ella van den Bosch in 27.192e Plek voor Ewout de Vos bij de heren 35+ in 20.341e plek voor Marcel van den Bosch heren 50+ in 23.00. Wiekloop Een dag later stonden Jethel en Maikel Bos samen met Hubert Bogeman aan de start in de Wijk. 4e plek voor Hubert op de 10 km bij de heren 60+ in 41.295e plek voor Jethel bij de senioren vrouwen op de 5 km in 23.455e plek voor Maikel bij de senioren heren op de 10 km in 37.24 RunX loop ApeldoornTheo Hanekamp liep de 5 km en werd 6e in 22.16. Veluwezoom vierdaagseYvonne Kremer liep de Veluwezoom vierdaagse. Min. 37 en max. 132 km totaal in 4 achtereenvolgende dagen. Zonder tijdregistratie en met GPS. Gelreman Triatlon Wim Bijsterbosch liep de hele Gelreman Triatlon in 11:37:28 3,8 km zwemmen 182,2 km fietsen en 42.2 km hardlopen.
In het kader van de 12 provincies medaille, hebben Erna en Iris dit weekend Zeeland (Schouwen-Duiveland) bezocht.
Een pittig parcours met veel zand en op en af door het duingebied. Halve marathon van Westerschouwen Zeeland. 21.1 km Erna van Es-Keen 1.42.55 Iris Bakker-Strieker 1.43.30
Vrijdag 29 en zaterdag 30 september 2023 is het weer zover. De Gemzen atleten kunnen die dagen weer aan de bak om te kijken wie zich aan het einde van de 2 daagse zich clubkampioen mag noemen. Dus alle Gemzen atleten/lopers van harte welkom bij dit kampioenschap. Het chronoloog vind je hier.
Afgelopen maandag 31 juli stonden er 3 Gemzen aan de start van de Vrieling Varia Run in Dedemsvaart.
Ondank de vele regenbuien en ondergelopen straten werden er knappe prestaties geleverd. Jethel Bos liep de 5 kilometer in 23 minuten 3 seconden. Aan de start van de 10 kilometer stonden zowel Maikel Bos en Jan Blaauw, zij liepen deze afstand respectievelijk in 34:57 en 40:04
Afgelopen weekend stonden er 2 Gemzen op het NK atletiek. Léon Mak en Stefan Gelderman
400 meter Stefan Gelderman – 50,37 Meerkamp Léon Mak (is op dag 2 niet meer gestart) 100m – 11,28 Verspringen – 6,39 Kogelstoten – 13,72 Hoogspringen – 1,86 400m – 51,29
Afgelopen vrijdag was er een baanwedstrijd in Wageningen bij A.V. Pallas.
Wij kregen weer mooie uitslagen binnen van onze Gemzen.
Celeste is in vorm en liep een mooi PR op de 1500 meter.
Vrijdag 21 juli – Wageningen Track Meeting 200mArnout Mak – 24,12 400mBerthram Mak – 1:04,27Stefan Gelderman – 51,59 800mWilco Jonker – 2:10,26Jeanny – Keijser van Holk – 2:22,90 1500mCeleste den Besten – 5:12,02 HoogspringenArnout Mak - 1,80
Ook jou hebben we nodig als vrijwilliger in onze atletiekvereniging
Begin dit jaar hebben de leden in de jaarlijkse vergadering besloten dat ieder lid vrijwilligerswerk doet. Afgelopen week heeft het bestuur samen met de Wedstrijdorganisatiecommissie dit besluit vorm gegeven. Alle leden zal persoonlijk worden gevraagd een activiteit op te pakken of te ondersteunen. Ook aan de loopgroepen wordt inzet gevraagd. Hoewel de groepen in Elburg, Wezep en Hattem op wat afstand van onze accommodatie onze sport beleven, zal door vrijwilligerswerk juist een betere verbinding met de vereniging ontstaan. En andersom kunnen de loopgroepen en de leden daarvan zichzelf wat meer laten zien aan de andere leden. Bovendien krijgen bepaalde wegwedstrijden die buiten de accommodatie worden georganiseerd daardoor ook lokaal binnen de andere gemeenten (waar onze vereniging actief is) meer promotie. Na de zomervakantie krijgt iedereen een e-mail waarin jouw deelname aan vrijwilligersactiviteiten formeel wordt belegd. Deze e-mail is overigens niet specifiek bedoeld voor de leden die al vrijwilligerswerk doen, maar zij mogen dit zien als een morele ondersteuning voor hun onmisbare werk.
Afgelopen weekend waren in Lisse de meerkampers aan het werk. Daar waren 3 Gemzen aanwezig, Noëmi Blankvoort bij de U16, Maud Brouwer bij de U18 en Melchior Treffers bij de U20. En daar werden echt topprestaties neergezet. Noëmi werd 7e met een mooi puntentotaal van 3159 punten. Maud won de U18 categorie met 5169 punten, waarmee ze op de 2e plaats komt in de jaarranglijst van heel Nederland van dit jaar. Tijdens haar meerkamp nam ze ook nog een aantal clubrecords mee. Allereerst was het puntentotaal bijna 900 punten meer dan Geraldina Gaastra in 1999 wist te presteren. Daarnaast behaalde ze op 5 van de 7 onderdelen een clubrecord! Dat zijn haar 14,38 op de 100 meter horden, 13,25m met kogelstoten, 25,99 op de 200m, 5.52m met verspringen en 35,40 met speerwerpen. De beste prestatie van de dag kwam van Melchior. Hij won de tienkamp met een puntentotaal van 7755 punten! Dat is 55 punten meer dan het clubrecord van Léon Mak behaald in 2019 bij de EK U20 in Boras. Voor datzelfde toernooi is Melchior nu ook geplaatst. Over 4 weken mag hij aantreden in Jeruzalem tegen de rest van de U20 atleten van Europa. De 7755 punten is daarnaast de beste jaarprestatie, de 8e Nederlandse prestatie allertijden en 5e dit seizoen van Europa. Melchior behaalde ook nog een clubrecord op de 400m in 49,11. Zijn 100m in 11,04 was ook sneller dan het oude clubrecord, maar net iets langzamer dan zijn 10,96 van vorige week. Ook op de 110 meter horden liep hij sneller dan het clubrecord, maar daar had hij helaas te veel rugwind om mee te laten tellen als clubrecord. We wensen Melchior veel succes in Jeruzalem en hopen dat hij, net als Léon 4 jaar geleden, terug kan komen met een medaille.
Jeanny Keiser liep een snelle 800 meter bij de trackmeeting in Utrecht, Hubert liep weer een mooie 2de plek bij de Singelloop, Berthram Mak liep een nationaal meerkamp masters in Best en Maud en Melchior deden ook mee in de hitte aan een meerkamp waar Melchior in de uitslagen op de 8e plek terecht kwam. Hij mag met deze uitslag over 4 weken naar het EK.
Vrijdag 7 juli - Utrecht Trackmeeting 800m Jeanny Keijser – van Holk – 2:23,41 Zaterdag 8 juli – Triathlon Klazienaveen Robin Meima finishte als eerste tijdens de triathlon met olympische afstand (1500m zwemmen, 40km fietsen & 10 km lopen) in een totaal tijd van 2:10:08 Zaterdag 8 & zondag 9 juli – ABCD Meerkamp Maud Brouwer 200m – 25,99 100mH – 14,38 Kogelstoten – 13,25 Hoogspringen – 1,57 800m- 2:28,15 speerwerpen 35,40 verspringen -5,44 Melchior Treffers 100m – 11,04 400m – 49,11 110mH – 14,01 Kogelstoten – 15,50 Hoogspringen – 1,93 Verspringen – 6,59 1500m -4:43,47 Discus -44,14 Speerwerpen- 54,32 Polstokhoog- 4,42 Ben Saris Meerkampen Zaterdag 7 juli Berthram Mak 100 m - 13,66 400 m - 1:04,81 1500m - 6:33,50 100mh - 19,71 Discus - 23,73 Kogelstoten- 8,45 Speerwerpen- 29,71 Hoogspringen - 1,41 Polstokhoogspringen - 2,51 verspringen - 4,07 Singgelloop Hollandscheveld zaterdag 8 juli 2 Hubert Bögemann 41:15
Op zondag 2 juli was het tijd voor de derde competitiewedstrijd, een cruciale wedstrijd die de uiteindelijke eindstanden zou bepalen door de punten van de drie wedstrijden binnen de competitie bij elkaar op te tellen. Het damesteam had dit seizoen niet op volle sterkte kunnen deelnemen, waardoor deze wedstrijd voor hen minder spannend zou zijn dan voor ons mannenteam.
Bij onze eerste wedstrijd hadden we een indrukwekkend totaal van 7461 punten behaald, waarmee we op de tweede plaats in de landelijke tussenstand stonden. Helaas hadden we bij de tweede wedstrijd te maken met het ontbreken van drie van onze topatleten, wat resulteerde in aanzienlijk minder punten (5699 punten). Hierdoor waren we na de tweede wedstrijd gezakt naar de 15e plaats in de landelijke ranglijst. Voor deze derde wedstrijd was het dus essentieel om goed te presteren, zodat we uiteindelijk bij de top acht zouden eindigen en in aanmerking zouden komen voor promotie naar de tweede divisie. De wedstrijd zou plaatsvinden in het prachtige Emmen, een vertrouwde locatie voor de Gemzen. In 2017 vond hier namelijk ook al de derde wedstrijd van de competitie plaats, waarbij we destijds ons wisten te plaatsen voor de promotie-/degradatiewedstrijd. Voorafgaand aan de wedstrijd had ik als ploegleider mijn huiswerk goed gedaan. Ik had een prognose opgesteld om te bepalen wat de impact zou zijn op de eindstand. Op basis van de ingeschreven beste prestaties voor de derde wedstrijd kon ik een inschatting maken van hoe de mogelijke eindstand eruit zou kunnen zien. In het kort kwam mijn prognose neer op een verwacht maximum van 7609 punten voor ons team in deze wedstrijd (uitgaande van de persoonlijke beste prestaties, zonder rekening te houden met de estafette). Dit zou betekenen dat we in totaal 20.769 punten zouden behalen voor de eindstand. Ik had hetzelfde gedaan voor alle andere teams in de huidige top vijftien. Uit mijn prognose bleek dat we op de twaalfde plaats zouden eindigen. Volgens de prognose stond A.V. Edam op de achtste plaats met 21.117 punten, wat betekende dat we tijdens deze wedstrijd 348 punten moesten inhalen op de concurrentie. Ik wist echter dat we een zeer snel estafetteteam hadden, wat ons een voordeel gaf in het laatste onderdeel. Daarnaast waren er andere mogelijkheden: we konden boven onze capaciteiten presteren door persoonlijke records neer te zetten, of de concurrentie kon ondermaats presteren door een valse start, een ongeldige prestatie of diskwalificatie. Maar genoeg over prognoses, hieronder zal ik wat verder ingaan op het verloop van onze wedstrijddag, en wat dit betekende voor onze eindstand in de competitie… De dag begon met het eerste onderdeel, de 110 meter horden. De gebroeders Mak stonden gezamenlijk aan de startlijn van dit onderdeel. De wind stond gunstig, wat ervoor zorgde dat Arnout een persoonlijk record van 17,90 seconden liep. Léon wist dit onderdeel echter nog sneller te lopen, in slechts 15,25 seconden. Hij won dit onderdeel met volle overmacht. Tijdens dit onderdeel werd ook een atleet van Atletico '73 gediskwalificeerd omdat hij met zijn handen de horde omver duwde. Dit betekende dat een directe concurrent van ons wegviel, wat onze prognose ten goede kwam. Met de eerste punten op zak konden we niet even rustig gaan zitten. En letterlijk was het ook niet rustig, want de artiesten van het festival dat aan de overkant van de weg plaatsvond, begonnen met repeteren. Stijn dacht even dat er iemand een boer liet, maar het bleek toch echt de repetitie te zijn van het metal/punkfestival. Met een bult lawaai op de achtergrond verschenen Jurian en ik aan de startlijn van de 800 meter. Ondanks het luide gebrul van de buurman liepen we nog steeds mooie tijden. Jurian zette een tijd neer van 2:08,67 en ik een tijd van 2:07,46. Ondertussen kon Stijn al zijn agressie kwijt onder begeleiding van de luidruchtige muziek bij het onderdeel kogelslingeren. Hij wist hier een nieuw persoonlijk record neer te zetten van 29,59 meter. Na dit technische onderdeel kwam Melchior in actie op de 100 meter sprint. Echte stilte voor de start was er wederom niet, door de metalband die letterlijk naast de atleten wat onverstaanbare kreten ten gehore bracht. Tijdens de start hadden wij als supporters even een korte flashback naar het gruwelijke drama dat zich voordeed bij de eerste competitiewedstrijd in Hengelo, namelijk zijn valse start. Ook deze gedachten spookten door het hoofd van Melchior tijdens de start: "niet vals starten... niet vals starten". Gelukkig ging dit helemaal goed, en met een geldige meewind van 1,6 wist Melchior een fantastisch persoonlijk record neer te zetten! Hij dook onder de magische grens van 11 seconden en zette een tijd neer van 10,96! Hierna mocht Stefan aan de bak op zijn favoriete onderdeel, de 400 meter. Met veel tegenwind op het stuk tussen de 100 en 300 meter was het even doorbijten voor Stefan, maar de wind mee op het laatste stuk gaf hem vleugels. Met een keurig nette tijd van 50,67 wist Stefan weer heel wat punten binnen te slepen voor het team! Ondertussen deed Arnout het onderdeel verspringen. Na een ongeldige poging en een paar matige sprongen wist hij in zijn laatste sprong een mooie 5 meter en 92 centimeter neer te zetten. Na afloop van verspringen startte Léon met het onderdeel kogelstoten. Voor Léons doen stootte hij in de eerste poging slechts in de tien meter, de tweede en derde poging waren al in de elf meter, waarna hij in de laatste poging een mooie 13,22 meter wist neer te zetten! Tussendoor namen we een moment om de balans op te maken van onze positie in de prognose. We merkten op dat er ook een teamlid van A.V. Pijnenburg was gediskwalificeerd, wat ervoor zorgde dat we een plekje omhoog geschoven in de prognose. We namen even de tijd om te kijken welke onderdelen er nog moesten komen. En concludeerden dat er nog zeker een mogelijkheid bestond dat we bij de top acht zouden eindigen. Het onderdeel dat vervolgens op de planning stond, was de 200 meter. De wind stond voor dit onderdeel ook uitermate gunstig. Met een gunstige wind van +5,3 m/s liep ik een persoonlijk record in 25,79 seconden. Stefan had nog net iets meer rugwind, met +6,7 m/s zette hij een tijd neer van 23,21 seconden. Bij het laatste technische onderdeel van de dag maakte Melchior het nog even heel spannend voor het team. Terwijl 12 van de 14 atleten niet hoger kwamen dan 1,75 meter, begon Melchior pas bij een aanvangshoogte van 1,80 meter. Alle andere atleten hadden dus al een geldige hoogte staan, maar Melchior nog niet. Bij de eerste poging op 1,80 meter tikte hij de lat eraf. Ook bij de tweede poging ging het mis. Na twee keer de lat eraf getikt te hebben, was het alles of niets. In de competitie heb je namelijk maar drie pogingen om een hoogte te halen. Haal je je aanvangshoogte niet, dan heb je keihard nul punten! Het was dus zaak om de laatste sprong geldig te maken. Met het hele team keken we gespannen toe, want als Melchior deze sprong zou missen, was het klaar en was er definitief een einde aan onze kans voor een plekje in de promotie/degradatie wedstrijd. Melchior haalde diep adem en zette de aanloop in. Hij maakte een goede afzet en... hij sprong. Hij vloog omhoog en ging rakelings langs de lat. Hij kwam op de mat terecht en... de lat... de lat bleef liggen! Het hele team schreeuwde het uit van blijdschap! De punten waren binnen voor het hoogspringen. Maar nu probeerde Melchior nog hoger te springen om zo nog meer punten binnen te slepen. Hij wist uiteindelijk nog over de 1,85 en 1,90 meter te springen! Dit leverde weer een mooi aantal punten op. Na het voltooien van deze onderdelen restte er nog slechts één onderdeel om de dag mee af te sluiten: de estafette. Op het programma stond een 4x400 meter race. Aangezien dit het afsluitende onderdeel was, werd er even een berekening losgelaten om te bepalen wat er gelopen moest worden om bij de landelijke top acht te eindigen. Na een paar rekensommetjes waren we eruit: we moesten 6 seconden sneller zijn dan het team van A.V. Argo. Op basis van hun beste individuele prestaties zouden zij wellicht een tijd van 3:32 kunnen neerzetten, wat het behoorlijk uitdagend maakte om daar zes seconden onder te duiken. A.V. Argo startte in de eerste serie van de drie series. Wij zouden starten in de derde en laatste serie. Het startschot klonk en onze directe concurrent was weg. We hielden de klok nauwlettend in de gaten en zagen de tijd oplopen. Ze zetten een tijd neer van 3:40,30. Dit betekende dat wij de estafette alleen nog maar hoefden 'uit te lopen'. Dit konden we zeggen omdat we wisten dat we razendsnelle lopers aan de start hadden staan. Onze hele team verspreidde zich over de hele baan om optimaal aan te moedigen. Het startschot weerklonk en Arnout schoot weg, hij kon zich goed optrekken aan de concurrenten die ook een behoorlijk tempo hadden. Na een vlotte wissel nam Léon het stokje over. Bij het honderd meter punt voegde hij in en opende hij het veld volledig. Stefan en Melchior sloten de 4x400 af met twee ongelooflijk snelle rondes. Toen we de finish bereikten, stopte de klok op 3:26,38. Het gejuich van ons team overstemde op dat moment het gebrul van het festival! We wisten het... WE HEBBEN HET GEHAALD! Bovendien was deze razendsnelle 4x400 meter ook een clubrecord, maar dat dachten we op dat moment even niet. We waren dolblij omdat we wisten dat we door waren naar de promotie/degradatiewedstrijd. De dames wisten deze dag ook mooie prestaties neer te zetten. Zo liep Fleur op de 100m een tijd van 15,21 seconden en de klok bij de 200m wist ze te stoppen op 32,00 seconden. Celeste liep deze wedstrijd een 1500m, dit deed ze in een tijd van 4 minuten en 247,23 seconden, wat en dik persoonlijk record was met een verbetering van 10 seconden. Daarnaast deden Nienke en Jeanny deze wedstrijd mee om gezamenlijk met Fleur en Celeste de 4x400m estafette te lopen, de dames deden dit in een tijd van 4 minuten en 47,23 seconden. Hoe nu verder? Na het leveren van een fantastische prestatie in deze wedstrijd heeft ons mannenteam zich geplaatst voor de grote finale! De promotie/degradatiewedstrijd staat gepland op 10 september. De locatie van deze wedstrijd zal in de komende weken worden bekendgemaakt door de organisatie. In de promotie-/degradatiewedstrijd nemen de beste 8 teams van de 3e divisie het op tegen de teams op de 33e tot en met 36e plaats van de 2e divisie, met als doel een plek te veroveren in de 2e divisie voor het daaropvolgende jaar. In totaal zullen er dus 12 teams deelnemen aan deze wedstrijd. Ons doel is om bij de beste 4 teams te eindigen, zodat we ons kunnen plaatsen voor de 2e divisie!
Dit weekend was het NK masters in Harderwijk.Maar liefst 5 Gemzen waren aanwezig om daar te presteren. En wat hebben ze dat fantastisch gedaan. Hieronder alle podiumplaatsen op een rijtje: - Haike Nillesen pakte op zowel de 800 als de 1500 de winst bij de D60 en mocht daardoor 2 keer op de hoogste trede van het podium staan. - Berthram Mak pakte op de 100 meter horde en het verspringen de eerste plaats. Met de 400 meter horde liep hij naar de tweede plaats en met de 100 meter kwam hij op de 4de plaats. - Dirk Wigmans pakte op de 400 meter de winst bij de H65+. (tevens een CR) - Ewout de Vos liep in een prachtige tijd van 15.22 naar het brons op de 5000 met in de categorie H35+. - Hubert Bögemann liep op de 10000 meter naar het brons bij de H60+. Alle uitslagen van onze Gemzen lees je hier nog even na.
Donderdag 29 juni – Schoklandloop 5km 5. Gerard Kroes – 21:36 14. Renate Kroes – 25:10 Uit5km 4. Daniël Bleijenburg – 16:39
Er waren toch behoorlijk wat Gemzen die de hitte hebben getrotseerd afgelopen weekend.
Vrijdag 23 juni – Wageningen Track Meeting 800m Wilco Jonker: 2:06,20 Jeanny Keijser – Van Holk: 2:21,76 Celeste den Besten: 2:34,79 400m Stefan Gelderman: 50,95 23-25 juni NK U20 & U18 U18 Verspringen 9. Maud Brouwer: 5,34 U20 Discuswerpen 4. Melchior Treffers: 48,28 U20 110mH Melchior Treffers: 14,53 U20 Kogelstoten 3. Melchior Treffers: 14,98 Zaterdag 24 juni Prestatieloop Oostendorp 5 km Maikel Bos 17:02 1e plaats overall. Iris Bakker-Strieker 21:06 3e plaats V35 + 3. Renate Kroes: 25:33 Lisa Rozendal 34.17 Maureen de Bats 34.05 Bea Bessels 31.45 Zaterdag 24 juni Halve van Sneek Marcel Wagtelenberg 8e 55+ 1:47.03 Herman Zwerver 109e 1:47:03 25 Juni Ren4Semmy Vechtloop Weesp 10 km Anne Docter 52.12 Zondag 25 juni Halve van de Haar (Haarzuijlen) Halve afgelast omgezet naar 10.8 km Erna van Es 47:02 1e V 45+ Nanette Dijkman 1.00.40 6e V 45 + Iris Bakker-Strieker 47:28 4e V35+
Voor de junioren is het een drukke maand, dit was de derde wedstijd op rij. Maar aan de prestaties was dat niet te zien. Onze junioren haalden prima resultaten en pr's en ook 5 podiumplaatsen. Sara werd eerste bij het speerwerpen U14 met een afstand van 24,69m. Quinty (U16) haalde een mooie derde plek bij het verspringen met een afstand van 4,30m. Brend (U14) mocht naar het podium om zijn zilveren medaille op te halen voor zijn 1,47m bij het hoogspringen. Later op de middag mocht Sara nog een keer naar het podium omdat ze tweede werd in de finale van 60m horden. En aan het eind van de middag kon ook Noëmi (U16) haar zilveren medaille ophalen die ze had gewonnen door de discus naar 24,54m te werpen. Volgende week kunnen de junioren nog een keer aan de bak tijdens de 3e medaillewedstrijd. de foto's van deze dag zijn hier te zien de uitslagen van deze dag zijn hier te vinden
Zaterdag stond er weer een Athletic Champs op het programma. De derde van het seizoen en dit keer in Kampen. Waar het de eerste keer in Meppel nog koud was, was het de tweede keer in Heerde al lekker weer, maar in Kampen was het weer de overtreffende trap. Met een temperatuur van rond de 27 graden, volle zon en weinig schaduwplekken was het behoorlijk warm.
Er waren genoeg aanmeldingen wat betreft de pupillen. De B, C en mini pupillen hadden een mooie groep van 11 atleten en bij de A pupillen waren er 8 aanwezig. Het eerste onderdeel is altijd de teamestafette. De A pupillen klokten een mooie tijd en hadden een gedeelde vijfde plek met het tweede team van Isala ’96. Hier moesten ook wat atleten twee keer lopen. Bij de B,C en mini pupillen hoefde er maar één atleet twee keer te lopen. Het wisselen van estafettestok gaat steeds beter; het bleek nog wel een uitdaging om te zoeken naar de juiste pylon. Af en toe werd er voor het keerpunt een pylon van een ander team gepakt en één atleet kreeg het zelfs voor elkaar om een pylon te kiezen van niet het teams naast ons, maar zelfs daar weer naast. Ze eindigden desondanks op een mooie vierde plek. Na dit onderdeel start het programma waar iedereen individueel kan schitteren. En dat was ook van toepassing. Ondanks (of misschien wel dankzij) het warme weer zijn er veel PR’s gesneuveld. Wat hoogtepunten van de verschillende teams waardoor meteen duidelijk is welke onderdelen er waren: Voor de A pupillen: Kogelstoten Marit van Velzen 6.40 meter Vortexwerpen Levi Staalman 24.50 meter Hoogspringen Anna Visser 1.25 meter Polstokverspringen Marit van Velzen 4.10 meter 60 meter horden Daniël van den Heuvel 11.3 seconden Voor de B,C en mini pupillen Hurkhoog Lente Dijkgraaf en Neema Jolwa 0.90 meter 40 meter sprint Lily Vinke 7.1 seconden Slingeren Nora Petter 12.50 40 meter horden Lily Vinke 7.8 seconden Vortexwerpen Aron Kragt 24 meter Wat leuk om te zien dat er zoveel verschillende namen naar voren komen in het bovenstaande lijstje. Zo zie je ook weer terug dat er bij atletiek altijd wel een onderdeel is waar je punten op kan scoren. Het laatste onderdeel van de Athletic Champs is het meters maken. De A pupillen mochten dit keer als eerst. Met de hoge temperaturen was dit toch echt wel een uitdaging. De A pupillen moeten 6 minuten rennen. Na 6 minuten loop je naar de eerst volgende pion op de baan en daar schrijft een jurylid het aantal meters op wat je hebt gehaald. Bij de A pupillen haalde Daniël 1.475 meter. Dat komt neer op bijna 15 km/h. Een hele prestatie. Ook aan de andere hoofden te zien werd er goed diep gegaan. Na de A pupillen waren de B,C en minipupillen aan de beurt. De energie was al aardig opgegaan bij de eerdere onderdelen, maar ook hier werd er weer fanatiek gelopen. Ook hier weer knappe prestaties. Lente haalde zelfs de 1.000 meter en haalde daarmee dezelfde snelheid als Daniël. Het was weer een super leuke dag met een mooie groep atleten. Voor degenen die er niet bij waren, er is nog één Athletic Champs. Leuk om die nog even mee te pakken. De Athletic Champs zijn ook laagdrempelig en een leuke wedstrijd om mee te beginnen. Ook weer een bedankje voor de ouders die zich hebben ingezet als jurylid of begeleider. Als iedereen deze taak een keer op zich neemt zijn er voldoende en het leuke (helemaal als jurylid) is dat je met je
Vandaag was de 3e competitiewedstrijd voor de C en D junioren. In een zonnig Epe werden er weer mooie prestaties neergezet. Door zowel de C als de D junioren werden diverse PR's weer aangescherpt. En dat kost een paar ouders weer wat euro's! Voor de Jongens C, Jongens D en Meiden D zit de competitie er voor dit jaar weer op. De Meiden C zullen in september weer in actie komen. Dit keer in de landelijke C finale. De afgelopen 2 jaar hebben de meiden meegedaan aan de D finale. Dit jaar doen ze er dus een schepje bij op! Voor de uitslagen klik hier. Voor mooie actiefoto's klik hier.
Hilversum 9 juni 2023:
Allereerst even terug naar 9 juni 2023. Dirk Wigmans liep daar een clubrecord 65+ op de 100 meter.
Super gedaan Dirk.
Dan hieronder de andere uitslagen:
Woensdag 14 juni – Avondwedstrijd Isala Kampen
800m Wilco Jonker – 2:05,98
Jurian Onderdijk – 2:09,07
Daniël Bleijenburg – 2:15,97
Celeste den Besten – 2:35,01
400m Daniël Bleijenburg – 1:02,58
Dirk Wigmans – 1:21,54 200m
Noëmi Blankvoort – 28,83
Vrijdag 16 juni – Runnersworld Utrecht Track Meeting
800m Jeanny Keijser - van Holk – 2:23,53
Zondag 18 juni – NSK baan
800m Jurian Onderdijk – 2:08,04
Celeste den Besten – 2:33,21
Tour de Dellen.
Weliswaar geen wedstrijd maar toch vermeldenswaardig
Zaterdag 17 juni heeft Gerard Kroes 30km voor Toer de Dellen gelopen.
Gisterenavond werd onder zeer zomerse omstandigheden de halve Marathon in Zwolle gelopen. Zoals elk jaar was het ook dit jaar weer een waar lopersfeestje. Prachtig sfeertje met veel publiek en muziek en duizenden lopers. Vele Gemzen zagen wij aan de start. Hieronder de uitslagen. Eerst de 4 EM en daaronder de Halve Marathon. Ook de echte Gemzen fotograven waren aanwezig. Voor hun foto's klik je hier. Voor de uitslagen klik je hier
Afgelopen dinsdag, 6 juni, was de tweede loopavond bij de Gemzen. Er kon gestart worden op 3 verschillende afstanden op de Lambert Dijkslag Atletiekbaan, een heuse baanwedstrijd dus. Opvallen was de deelname van heel veel jeugdtalen, hoofdzakelijk van de Gemzen zelf. Het baanseizoen draait alweer op volle toeren en dan betekent weer een groot aanbod van baanwedstrijden. Toch waren er op de lange afstand, de 3000m, 2 series. De weersomstandigheden waren goed te noemen, aangename temperaturen en een klein windje die later op de avond ging liggen.
Maar allereerst stond de 600m op het programma voor de jeugd. In totaal 24 atleten aan de start en een mooi strijd. Lente Dijkgraaf was de snelste bij de meisjes in een keurige tijd van 2.23.30 min. Bij de jongens was Mack Zuidam de snelste in een tijd van 2.20.53min. De 1000m was opgedeeld in twee series; één voor de jonge atleten en de tweede voor de senioren. Bij de pupillen was Daniël van den Heuvel met 3.52.59 min. de snelste jongen. Cyril Wisniewski was met een tijd van 3.54.43 min. de snelste bij de meisjes op deze 1000m. Dan de senioren; Jurian Onderdijk snelde weer eens naar de beste tijd vanavond in 2.50.34 min. op de voet gevolgd door Wilco Jonker. Bij de dames was Maureen Houtman beste dame in een tijd van 3.32.24. Noëmi Blankvoort moest gaandeweg tijd inleveren maar finishte keurig tweede in 3.33.18 min. Op de 3000m gingen beide series behoudend van start maar snel. Dennis Mensink ging van start tot finish op kop en zette een tijd van 10.28.34 min. op de klok. De beste tijd bij de dames boekte ook nu Maureen Houtman met 12.02.03 min. Kortom een mooie en geslaagde loopavond bij de Gemzen. De volgende zal na de zomervakanties zijn.
Afgelopen vrijdag 2 juni hadden de junioren de jaarlijkse juniorenactiviteit op het programma staan. Dit jaar hebben de trainers een gezellige en sportieve avond georganiseerd. Voor de groepen was een erg leuke en uitdagende survivalrunclinic bij van Rees outdoor fit in Wapenveld georganiseerd!
In Wapenveld, met prachtig weer, werd de clinic in twee delen gegeven. Na de warming-up en een rondleiding over de hindernisbaan kregen de groepen korte en actieve clinics bij de verschillende hindernissen (en dat zijn er heel veel!). De sfeer zat er goed in en iedereen kon mooi aan de slag, de junioren kregen zelfs complimenten voor hun goede sfeer, inzet en de skills bij het survivalrunnen. Na een kleine drinkpauze sloten de atleten het programma af met een korte run. Kleine groepjes startten kort na elkaar om rondes over het terrein van Van Rees te maken, waarbij ze de geleerde skills konden toepassen. Aan het einde was iedereen moe van het vele bewegen, gelukkig was er nog een kampvuur met marshmallows voor iedereen waarmee we de activiteit konden afronden. Wij (de trainers) vonden het een zeer geslaagde avond, met een geweldige opkomst van de atleten!
Allereerst een nagekomen uitslag van 28 & 29 mei – Pinkstermeerkamp – Amstelveen – Meisjes Junioren BMaud Brouwer (foto uit archief) liep daar nogal wat CR's. Zie hieronder: 1. Maud Brouwer 100 meter horden 15.00 (CR)Hoogspringen 1.54Kogelstoten 13.23 (CR)200 meter 26.13 (CR)Verspringen 5.24Speerwerpen 30.88800 meter 2.33.17 Puntentotaal 4810 punten (CR) 2 juni – Baaninstuif – Rijssen – Mannen Masters 65+ Dirk Wigmans 200 meter 35.99 (CR) en Discuswerpen 22.73 29 mei – Loop Rondje Koekange 5km V45Renate Kroes – 23:44 10km M50Gerard Kroes – 42:23 2 juni – Runnersworld Utrecht Track Meeting 800mJeanny Keijser – Van Holk – 2:22,23 4 Mijl van Sneek: Gerwin Vis: 33.00
Veel Gemzen bij de Station tot Station loop Onder prachtige omstandigheden liepen 1500 deelnemers afgelopen woensdagavond van station Ommen naar station Dalfsen. De Station tot Station loop, een mooie klassieker over 10 Engelse Mijlen. Er stonden zo'n 35 Gemzen aan de start en er werd genoten, afgezien en er werden mooie prestaties neergezet. Podiumplaatsen waren er bij de vrouwen 45+. Maureen Houtman werd knap eerste in 1:07:15 en Erna van Es-Keen tweede in 1:09:30, erg netjes zo'n 3 weken na haar marathon in Praag. Hubert Bogemann stond voor de 9e! keer aan de start en verpulverde zijn eigen clubrecord in de categorie M60. Hij liep maarliefst 1 minuut en 23 seconden sneller dan zijn record van vorig jaar, 1:04:06. Top gedaan Hubert!Snelste Gems was Ewout de Vos die in een tijd van 54:31 6e overall werd en 4e bij de mannen 35+. Een mooie verbetering van het clubrecord 35+ van Gert-Jan Liefers (55:09) uit 2018. Aalt en Moniek Wensink waren uiteraard ook van de partij en hebben weer prachtige foto's gemaakt.Klik hier voor de foto's.
De boiler functioneert weer, er kan dus weer gedoucht worden met warm water.
Zondag was het weer tijd voor de tweede competitiewedstrijd. Het heren- en damesteam werden deze wedstrijd verwacht in Gendringen. Als mannenteam stonden we na de eerste wedstrijd op de tweede plek landelijk met 7461 punten. Voorafgaand aan deze wedstrijd wisten we al dat we deze plek niet vast zouden kunnen houden, omdat we niet een volledige en optimale bezetting van ons team zouden hebben bij deze wedstrijd. Ondanks dat hadden we ons team zo goed als mogelijk ingedeeld, zodat we iedere benodigde punt zouden kunnen pakken om uiteindelijk na de drie competitiewedstrijden toch bij de top acht te eindigen en zo in aanmerking te komen voor de promotie-/degradatiewedstrijd. Voordat we vertrokken naar Gendringen was het nog een hele klus om alle spullen in te pakken. Zo moest er deze wedstrijd een polsstok worden meegenomen. Het was even passen en meten, maar uiteindelijk wisten we de stok van 4,30 meter in de auto te passen. Eenmaal aangekomen in Gendringen werd de tent opgezet en de baan versierd met Gemzenvlaggen. Ook werden er wat Gemzenstickers geplakt. Helaas kon de vereniging dit niet waarderen en had een oude boze man al snel de stickers weer verwijderd. Tijdens de wedstrijd werden er weer fantastische prestaties neergezet. Van de 24 prestaties die we deze dag wisten neer te zetten waren er maar liefst 8 persoonlijke records en één debuut/clubrecord. Wilco 200 meter 25,63 Wilco 400 meter 54,82 Nienke 400meter 1:11,19 Celeste 400 meter horden 1:34,44 (debuut en tevens CR) Jeanny 800 meter 2:22,78 Celeste 800 meter 2:32,48 Ella 3000 meter 11:57,93 Maud Speerwerpen 28,08 meter Steven Kogelstoten 10,15 meter De dag werd traditiegetrouw afgesloten met de estafette. Bij de dames resulteerde dit in een tijd van 55,88 seconden. Het herenteam bestond uit een team met twee ervaren estafettelopers en twee debutanten. Boven verwachting gingen de wissels, na slechts één training, uitermate goed. We verbaasden onszelf met een tijd van 50,49 seconden. Na deze dag kon de eindstand na twee wedstrijden worden opgemaakt. In mijn prognose was ik uitgegaan van 5511 punten. Echter, na onze krachtige inspanningen wisten we hier uiteindelijk 188 punten meer te scoren, wat de teller voor deze wedstrijd neerzette op een totaal van 5699 punten. Samen met de punten van onze eerste wedstrijd gaf dit een landelijke klassering van plaats 15. De komende weken gaan we ontzettend hard trainen, en komen we op 2 juli met onze best mogelijke opstelling naar Emmen waar de derde competitiewedstrijd plaats zal vinden. Met en verschil van 715 punten op de nummer acht, hopen wij alsnog onze slag te kunnen slaan tijdens de derde wedstrijd, om zo alsnog bij de top acht te eindigen en ons te plaatsen voor de promotie-/degradatiewedstrijd. Met ons motto: #RoadtoNKteams
Afgelopen dinsdag was het weer tijd voor de jaarlijkse Ouder-Kind Meerkamp. Dit event vindt plaats tijdens de pupillen training. Er waren 24 aanmeldingen van ouders die met hun kind(eren) willen deelnemen aan deze meerkamp. Een super opkomst! Er waren 3 onderdelen uitgezet, Vortex werpen, Verspringen en een Hindernis Estafette. Na de gezamenlijke warming-up onder leiding van Gerjan werd de groep in drieën gedeeld. En begonnen de ouders met hun kinderen aan de onderdelen, bij het verspringen was elke meter een punt en was het de bedoeling om zoveel mogelijk punten samen te scoren. Datzelfde principe was bij de vortex, elke meter was een punt met een maximum van 30 punten. En bij de estafette was het de bedoeling om samen een zo snel mogelijke tijd neer te zetten. Er werd hard gewerkt, ouders werden aangemoedigd door hun kinderen. En de techniek werd nog maar eens uitgelegd aan de ouders die in de verspringbak niet ver genoeg kwamen in de ogen van hun kinderen. Terwijl er buiten hard gesport werd, werden binnen alle scores genoteerd op de diploma’s door de dames van de Mila. En op het moment dat het zo goed als klaar was kwam de regen met bakken naar beneden. Er werden nog snel wat tijden gezet op de estafette en daarna snel naar binnen naar de koffie en ranja. De laatste resultaten werden nog verwerkt en aansluitend konden de diploma’s uitgereikt worden aan de kinderen en de ouders! Het was al met al een gezellige avond, en we hebben ervan genoten met z’n allen Nogmaals dank aan de dames van de Mila voor hun hulp tijdens deze avond
Zaterdag 20 mei was een prachtige dag voor een medaille wedstrijd. Bij 20 graden en een fris windje hebben twaalf pupillen prachtige resultaten neergezet. Het regende persoonlijke records. Het prachtige weer en een aardige rugwind bij de sprintnummers, hebben hier ongetwijfeld aan bijgedragen. In de Categorie U8-V heeft Neema de leiding in het puntenklassement. Met drie persoonlijke records. Ook Lauren, die 5e eindigde in het klassement, had drie persoonlijke records. Op M-bal, 40m en 600m. Bij de U9-V deden Lily, Nora en Else mee. Ze hebben hele knappe prestaties neergezet. Lily was tweede in het klassement en de 600m was in 2,27 heel erg snel gelopen. Nora had met 5,34m bij medicijnbal (M-bal) stoten bijna een meter verder dan haar vorige record gestoten. Else kwam met M-bal een halve meter verder dan de vorige keer in Heerde. Alle dames in de U9V hebben drie persoonlijke records gehaald. Emily en Niene zijn vaste aanwezigen in de U11-V categorie. Ze stonden voor de uitdaging dat ze voor de allereerste keer een 1000m bij een wedstrijd moesten lopen. Dit ging ze heel goed af! Ook deze twee dames gingen met drie PR’s naar huis. Emily was 4e en Niene 6e in het algemeen klassement. Bij de U12-V kwamen Marit en Anna in actie. Anna had een PR bij 60m horden, balwerpen en verspringen. Marit ging met twee persoonlijk records naar huis op de 60m horden en balwerpen. Bij de jongens ging het ook heel goed. Siem was in de categorie U10-M 4e geworden op de meerkamp. Met balwerpen kwam hij vier meter verder dan zijn vorige record. Een knappe prestatie! Ook Siem moest er aan geloven voor de eerste 1000m en dat ging heel goed! Drie persoonlijke records mee naar huis. Floris (U11-M) mocht ook twee persoonlijke records mee naar huis nemen. Met discus kwam hij tot een knappe 10,90m. Levi (U12-M) had een evenaring van een PR op hoog en nam twee nieuwe PR’s mee naar huis bij kogelstoten (62cm verder) en discuswerpen. (50 cm verder) Er lag een iPad in de tent en een aantal pupillen hebben even opgeschreven wat ze gedaan hadden en wat ze van deze dag vonden: Wij moesten vier onderdelen doen: verspringen, 60 meter horden, bal werpen en 1000 meter. Door: Emily en Niene. Wij gingen hoogspringen, 40 meter sprinten, medicijnbal stoten en 600meter. Dit was erg leuk. Door: Lily en Nora. Voor alle uitslagen: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/39350/107/
Voorjaarsloop EpeAfgelopen dinsdag werd bij Cialfo de voorjaarsloop gelopen. De binnengekomen uitslagen hiervan zijn: Dames 5 km:Bea Bessels 31.14Liza Rozendaal 33.15Maureen de Bats 34.57 Avondwedstrijd KampenEen aantal Gemzen deden woensdagavond mee in Kampen Aalt Wensink scherpte het CR masters 45 aan met speerwerpen. Voor de overige uitslagen klik hier. Marathon LuxemburgZaterdagavond om 19 uur liep Marcel den Besten de marathon van Luxemburg: De ING Night Marathon Luxembourg was een uitdagende stadsmarathon. In de schemering, in de smalle straatjes en steegjes van de oude stad, hoogtemeters, oneindige rijen toeschouwers aan weerszijden van de baan, veel toeschouwers op het Guillaumeplein, de stille groene parken in het stadscentrum, kleine festivals in de woonwijken. Het parcour loopt door Kirchberg, Limpertsberg, Belair, Merl, Hollerich, de wijk Gare en het stadscentrum, en vervolgens terug naar het startpunt. Uiteindelijk heeft hij deze marathon in 3:45:08 gelopen. Marathon UtrechtReint Scholten liep ondanks de zomerse omstandigheden vandaag in Utrecht de halve Marathon en kwam binnen in een tijd van 1.54.25
Met het bijna voltallige trainerskorps aanwezig kon de begeleiding bij de diverse onderdelen ook goed plaatsvinden, en zowaar met hier en daar een aanwijzing werden de prestatie toch nog wat scherper neergezet. Wat de prestaties betreft; ondanks dat we met de meiden tot op het laatste moment niet genoeg deelnemers waren voor de estafette(dachten we) hebben we zonder deze afstand een mooie 3132 punten bij elkaar gesprokkeld. Bij de jongens kon er wel estafette gelopen worden. Het puntenaantal was daardoor ook een mooie stukje hoger; in totaal 3294. Bij de volgende competitie wedstrijd proberen we met de teams natuurlijk nog meer punten te vergaren. Dit zal dus spannend worden! De volgende competitiewedstrijd is op 17 juni in Epe. Support kunnen we altijd gebruiken! Uitslagen kun je Hier vinden De fotos zijn Hier te bekijken Al met al een heel mooie atletiekdag die weer de boeken in kan. Harry Kaal
Afgelopen woensdag hadden leerlingen van basisschool De Schaapskooi uit Wezep hun sportdag bij ons op de atletiekbaan.
Per fiets kwamen ze de zeven heuvels over, zo hadden ze al een deel van de warming up gehad. Het was een geslaagde, gezellige en sportieve ochtend!
BB-Lopers Baanclassic Vrijdagavond vond in Zwolle onder mooie omstandigheden de BB-Lopers Baanclassic plaats. Een kleine 100 deelnemers deden in 4 series mee aan deze snelle 5000 meter baanwedstrijd. Hilbert Kraaij liep in de eerste serie naar een mooie tijd van 21:24,46. In de vierde en snelste serie deed Ewout de Vos een aanval op zijn clubrecord. Na een mooie race finishte Ewout in een tijd van 15:19,19 waarmee hij 2e bij mannen 35 werd en 8e overall. Een prachtig nieuw clubrecord! Heren 5000m: Hilbert Kraaij 21:24,46 Ewout de Vos 15:19,19 (Clubrecord M35)
Vrijdagavond kwamen de eerste Gemzen al in actie bij de trackmeeting in Utrecht. 800 meter:Wilco Jonker 2.11.17Jeanny Keyser-van Holk 2.23.17 Zaterdag was er dan de Zalkerloop. Hier haalde Alexandra Bol een mooie 3e plaats op de 10 in 51.51. Overige binnengekomen uitslagen uit Zalk:Dames 5 KM:- Renate Kroes 24.03Heren 5 KM:- Gerard Kroes 21.26- Jeffrey van Haasteren 24.47 Dames 10 KM:- Alexandra Bol 51.51 Heren 10 km:- Jan Blaauw 42.57 Zondag werd in Leiden de marathon gelopen. Uitslagen:Hubert Bögemann 3.00.14 1e in zijn categorieMonique Fibbe 3.37.45Floor Goes 4.11.38Jeannet Kommer 4.10.49 (PR)Mirjam Brakensiek 4.37.07
Op zaterdag 13 mei was de Masters Meeting in Harderwijk, georganiseerd de AV Athlos. Deze baanwedstrijd gold als een testwedstrijd voor het NK Masters op 30 juni en 1 juli as. Natuurlijk waren er bij deze wedstrijd ook Gemzen actief. Onder zomerse omstandigheden startte Haike Nillesen op de 1500m en zij liep een mooie tijd van 5.45.23 min. Een trouwe atleet bij baanwedstrijden is altijd Dirk Wigmans. Hij deed mee op 3 onderdelen en scoorde prima tijden en afstanden. De sprint over 100m in 17.52 seconden. De discus en speer wierp hij respectievelijk 22.83m en 23.46m weg. Dat belooft was voor het komende NK in Harderwijk. Namens de jury werd de weze wedstrijd aan elkaar gepraat door Ronald Nijland. Het is tevens een uitnodiging aan de masters van de Gemzen om mee te doen aan het komende NK Masters.
Vandaag was de tweede competitie wedstrijd. Aangezien de wedstrijd in Almelo was, moesten veel mensen ver rijden. Het was erg warm, 22 graden om precies te zijn. Gelukkig waren er voor iedereen genoeg plaatsen in de schaduw en Magali Kanis en Julie Heideveld waren zelfs nog even naar de supermarkt gegaan om daar ijsjes voor iedereen te halen. Hieronder staan alle resultaten van de atleten. Speer: Brenda Wensink: 17,19M Renee Blok: 28,54M Bas Vessies: 29,08 Camiel Adriaanse: 23,74m Kogel Flore kroes: 8.50 Carice Van Arken: 6.98 Bas Vessies: 9,56 Niels Grolleman: 8,31 1500m Noëmi Blankvoort: 5.31 Quinty Lans: 6.15 Magali anis: 5.47 Brend Pols: 5.27 Gerrie: 6.13 Verspringen Quinty Lans: 4.38 Renee Blok: 4.45 Brend Pols: 4.33 Niels Grolleman: 4.39 Hoogspringen Jullie Heidenveld: 1.40 Carice van Arken: 1.30 Gerrit Wensink: 1.40 Brend Pols: 1.45 80mH Mente kommer: 13.68 Renee Blok: 14.08 Julie Heideveld: 14.49 100mH Niels Grolleman: 19.18 Camiel Adriaanse: 19.61 Discus Flore Kroes: 23.35 Brenda Wensink: 16.97 4x80 44.79 1.Mente kommer 2.Dagmar Boone 3.Quinty Lans 4.Magali Kanis 150m Noëmi Blankvoort: 21.41 Mente Kommer: 21.86 Dagmar Boone: 23.30 Camiel Adriaanse: 22.13 Bas Vessies: 19.94 Gerrit Wensink: 24.31 We hebben ook een paar atleten geïnterviewd, we hebben Bas Vessies na het speerwerpen gevraagd hoe hij het vond gaan: “Ja ik ben zeker tevreden! Een nieuw persoonlijk record bij speerwerpen en een mooie basis gelegd bij het kogelstoten.” Julie Heideveld was ook erg blij, ze had namelijk net een groot stuk van haar tijd op hordelopen afgehaald! Quinty Lans had geweldig gepresteerd en is super trots op haar pr bij verspringen, terecht! Voor veel atleten had deze wedstrijd erg goede uitkomsten. Het meiden C team staat nu zelfs landelijk 29e met 11358!. Gemaakt door Camiel, Niels en Bas van de c junioren De foto's die door onze vaste topfotografen gemaakt werden vind je hier.
Afgelopen dinsdag was de eerste loopavond van het seizoen op de Lambert Dijkslag Atletiekbaan bij de Gemzen.
De hele dag regen en alle kleurencodes kwamen voorbij in onze regio. Dat was waarschijnlijk de reden dat veel lopers het lieten afweten en zich niet waagden aan een baanwedstrijd over 1000m of 5000m. Ondanks de avondvierdaagse kwamen toch nog 4 pupillen aan de start van de 600m. Olaf Sluijter was de winnaar op deze afstand, vóór Mees Rennings en Aron Kragt. Op de 1000m meter startten Jaap Jan Slob 92.47 min.) en Haike Nilessen (3.46 min.). Voor deze lopers was het vooral een test voor de 1500m bij verschillende komende Track Meetings op de baan. En dan de 5000m. De weersomstandigheden waren gedurende de wedstrijd helemaal niet verkeerd, nagenoeg windstil, hele lichte regen en aangename temperaturen. Kortom prima omstandigheden voor een goede tijd. In totaal 15 atleten op deze afstand die de strijd met elkaar aangingen maar ook ieder individueel liepen voor een persoonlijk record. En er was een debutant, een atlete die voor het eerst meedeed aan een baanwedstrijd; een mooie prestatie. Bij de mannen liep Erik-Jan Korenberg van begin af aan naar een winnende tijd van 19.34 min. Bij de vrouwen was Maureen Houtman (20.39 min.) de snelste net voor Ilse Langevoort (2.40 min.). Verder werden er natuurlijk weer een aantal persoonlijke records gelopen. Al met al een mooi en goed begin van deze traditionele loopavonden bij de Gemzen. De volgende loopavond is op dinsdag 6 juni as. De uitslagen kun je hier vinden
Donderdag avond 4 mei is met een grote groep lopers, fietsers, chauffeurs naar Wageningen afgereisd om het bevrijdingsvuur op te halen. De loopgroep Heerde en de loopgroep uit Wezep kwamen die avond om 20.45 uur naar het clubgebouw om gezamenlijk te vertrekken naar Wageningen. De loopgroep Wezep haalde voor de gemeente Oldebroek het vuur op. Freek had de organisatie onder zijn hoede en alles was prima geregeld.
Na lang wachten in het drukke Wageningen met heel veel lopers en wandelaars kregen ze het vuur om 01.00 uitgereikt van onze burgemeester Jan Willem Wiggers. De loopgroep Heerde had een afstand van 65 kilometer af te leggen. Wat je loopt in estafette vorm met begeleiding van Gertjan Gerards op de fiets De busjes rijden met chauffeurs Reinier en Gertjan Petter naar het volgende wisselpunt. Het vuur wordt voorzichtig vervoerd met de bus zodat het niet uit kan gaan onderweg. Een leuke verrassing was dat Mirjam en Jeannet meeliepen vanaf Epe. (die waren dus ook mooi vroeg opgestaan) Om 7 uur kwam de groep Gemzen uit Heerde weer bij het clubgebouw aan. Bram, de voorzitter had de koffie en thee al klaar staan. En Reinier maakte nog gauw een tosti voor de hongerige Gemzen. Om 9.00 was het officiële gedeelte bij het oude Raadhuis en wordt het vuur overhandigd aan de burgemeester. Het Wilhelmus wordt gespeeld en de vlaggen worden gehesen door de leden van de scouting van Buis Ballot. Het vuur blijft de hele dag branden voor het Oude Raadhuis van Heerde. Als dank krijgen de Gemzen een kop koffie met wat lekkers.
Afgelopen zaterdag, 6 mei was de tweede wedstrijd in de Athletic Champs competitie bij AV de Gemzen. Teams van de omliggende regio atletiekverenigingen streden op diverse onderdelen van de atletiek voor een goede uitgangspositie voor de laatste twee wedstrijden. En die laatste grote finale is in september. Er kwamen in totaal 140 atleten in actie. De weersomstandigheden waren fantastisch. Nadat de mist was opgetrokken kwam de zon tevoorschijn en zorgde voor aangename temperaturen en prima omstandigheden. Onderdelen die afgewerkt werden waren: teamestafette, sprint, vortex en speerwerpen, verspringen, medicinbal werpen en tot slot meters maken. De teamestafette en meters maken zijn altijd weer spectaculaire onderdelen waarin de atleetjes tot het uiterste gaan in het teambelang. En dat natuurlijk met de aanmoedigingen van de vele toeschouwers langs de baan.
Bij de andere onderdelen, de technische onderdelen gaat het vooral om de individuele prestatie. Alles bij elkaar opgeteld maakt het verenigingsklassement waarvoor de prijzen na de grote finale worden uitgereikt. Er is tot en met de finale heel veel mogelijk. Bij deze wedstrijd kwamen de Gemzen atleten goed voor de dag en schoven bij de pupillen A door naar een derde plaats in het verenigingsklassement. Ook voor de pupillen B/C/Mini bleek het thuisvoordeel. Zij schoven met minimaal verschil door naar de eerste plaats. Nu is het zaak goed door te trainen en dit vast te houden en nog beter worden. De organisatie en vrijwilligers kunnen samen met de atleten terugkijken op een prachtige en sportieve atletiek dag. Alle uitslagen zijn terug te vinden op de site van de Gemzen hier Alle foto's die gemaakt zijn deze dag kun je hier bekijken.
Op zondag 7 mei 2023 stond de eerste competitiewedstrijd op het programma voor zowel het heren- als het damesteam. We verzamelden op de parkeerplaats bij de Gemzen en vertrokken naar het FBK-stadion in Hengelo. Eenmaal aangekomen liepen we trots met onze Gemzenvlaggen de artiesteningang van het stadion binnen. Bij het binnengaan zagen we alweer een aantal prachtige Gemzenstickers die we het jaar ervoor al eens achter hadden gelaten.
Nadat we een mooi plekje hadden gevonden, kon het decoreren van onze persoonlijke ruimte beginnen. Vlaggen werden opgehangen en de tribune werd goed versierd. Het gerucht ging dat Arnout tijdens het versieren een hele rol ducttape nodig had om alles goed te bevestigen. Nadat we onze persoonlijke ruimte hadden versierd, hadden Léon en ik nog een leuke verrassing. De dag voor de wedstrijd waren we nog even naar een feestwinkel geweest om wat leuke attributen te scoren. Dit resulteerde deze dag in blauwwitte schminkstrepen op ons gezicht en een irritante stadiontoeter die de hele dag te horen zou zijn. Toen we eenmaal gesetteld waren, merkten we op dat er iets belangrijks ontbrak - er was geen discuskooi aanwezig! En dat is juist een onmisbaar element als discuswerpen op het programma staat. Na afloop van de juryvergadering deelde Gerwin ons mee dat er wel degelijk discusgeworpen kon worden, omdat hij de scheidsrechter was voor dat onderdeel die dag. Het bleek echter dat deze activiteit op een afgelegen locatie van het terrein zou plaatsvinden - ergens op een voetbalveld dat bijna in Enschede lag. Door sommigen werd deze locatie omschreven als een "troosteloze locatie", echter was het wel deze discuskooi waar Léon later die dag de discus wist te parkeren op een afstand van 43,85 meter. Nadat het startschot klonk bij de 110 meter horden, was de dag officieel begonnen. Arnout mocht dit feest openen en zette een tijd neer van 18,40 seconden, waarmee hij vriend en vijand wist te verrassen. Hierna volgde een ronde aan technische onderdelen, waarna het om het middaguur tijd was voor Stefans debuut op de 800 meter. Hij wist zijn concurrenten letterlijk en figuurlijk achter zich te laten, want het gat met de nummer twee was zeer groot (wel 11 seconden)! Met een tijd van 1:55,71 minuten bouwde hij een flinke voorsprong op voor het herenteam. De dames presteerden deze middag ook goed, aangezien er persoonlijke records werden verbroken. Jeanny liep de 800 meter in 2:24,70 minuten. Celeste behaalde haar PR op de 400 meter met een tijd van 1:10,57 minuut en ook op de 3000 meter wist ze haar PR te verbreken met een tijd van 11:37,56 minuten. Ella behaalde haar PR op de 3000 meter met een tijd van 12:14,76 minuten. Later in de middag was het tijd voor Ewout om te presteren op de 5000 meter. Vorig jaar wist hij in Hengelo de eerste plek te bemachtigen, en ook dit jaar is dat hem weer gelukt. Met een tijd van 15:35,08 minuten was hij de concurrenten ook dit jaar weer te snel af! Ook hierna volgde weer een serie aan technische onderdelen. Een van de onderdelen die hier wel even uitgelicht moet worden is het hoogspringen. Keer op keer wist Melchior de lat te laten liggen en sprong zo naar een hoogte van wel 1,95 meter! Hiermee haalde hij heel wat punten binnen voor het team! Ook werd zanger Lorenzo uit Hengelo nog gespot op de baan. Stefan herkende hem meteen toen hij de baan op kwam fietsen. Helaas werd hij al snel weggestuurd en heeft hij geen van zijn Hollandse hits kunnen laten horen. Na vele uren intensief sporten en supporten was de dag bijna ten einde en was het tijd voor het laatste onderdeel: de Zweedse estafette. De teams werden met veel gejuich binnengehaald. Vorig jaar wist het mannenestafetteteam al een indrukwekkend clubrecord te vestigen, maar dit jaar is dat record alweer verbroken! Er werd een ontzettend snelle tijd van 2:02,70 minuten neergezet. Na deze ontzettend sfeervolle dag restten er nog twee dingen. Allereerst moest de eindstand opgemaakt worden en dat was een groot feest! Met maar liefst 7461 punten eindigden we met ons mannenteam als eerste in de poule! Ook landelijk gezien was het een groot feest omdat we op de tweede plaats eindigden, met slechts 19 punten verschil met de nummer één. Daarnaast was het gat met de nummer drie alweer een stuk groter, want zij eindigden met 7279 punten. Nadat we deze eindstand hadden opgemaakt, mocht ik als ploegleider nog een prijs uitreiken. Léon en ik hadden een trofee geregeld voor de beste prestatie van de dag. Met deze wisselbeker zetten we de atleet in het zonnetje die deze dag een ongekende prestatie had neergezet. Dit keer was het niemand minder dan Melchior die ons verbaasde met zijn 1,95 meter op het onderdeel hoogspringen. Bij deze wil ik ook onze juryleden en vrijwilligers Gerwin en Harrie bedanken voor hun inzet voor het team! We kijken nu al uit naar de volgende wedstrijd over twee weken, en zetten onze tocht voort richting de tweede divisie!
Yvonne Kremer liep de Sloveense trail. 31km 1600 hoogtemeters met 27 graden. Een technisch parcours met losse keien en wat een mooie foto opleverde.
Erna en Iris liepen de marathon in Praag waar Iris haar PR verbeterde.
7 - Erna van Es Keen 3.25.36 128- Iris Bakker-Strieker 3.32.54
Yvonne Kremer liep de Sloveense trail. 31km 1600 hoogtemeters met 27 graden. Een technisch parcours met losse keien wat een prachtige foto opleverde. Iris en Erna liepen de Marathon van Praag, waar Iris een PR liep.
Marathon Praag 7. Erna van Es-Keen 3.26.36 128. Iris Bakker-Strieker 3.32.54
Behalve de koningslopen waren er ook Gemzen atleten aanwezig bij de werpdriekamp in Deventer Aalt heeft zijn clubrecord speerwerpen mannen 45 van 1 april alweer verbeterd. Was 24.61 nu weer een stukje verder .Klik hier voor de uitslagen.
In Hattem en Elburg werden de Stadsloop en de Wallenloop gelopen op Koningsdag, In Hattem kwam Stefan Gelderman als eerste over de streep op de 5 km. Daarnaast werden er diverse podiumplekken gehaald. De Uitslagen: Stadsloop Hattem 1km Aron Kragt 4:38 Neema Jolwa 4:21 Lauren van Wijk 5:40 Lente Dijkgraaf 4:11 Emily van Wijk 4:22 Niene Pater 4:45 Else Pater 5:41 2km Levi Staalman 8:32 5 km mannen:Stefan Gelderman 16.46 en 1e plek. Klaas Draaier 18.21Gerwin Vis 20.02Marcel den Besten 21.15Joost van den Brink 21.35 5km dames:Iris Bakker-Strieker 20.40 1e plaats masters en tevens PR. Corrie Meulenberg 23.45 2e plaats masters.Jolien Kleis 24.48 10km dames:Maureen Houtman 40.09 1e plek mastersGerja Kouffeld 50.21 Wallenloop Elburg 1.4km Olaf Sluijter 6:14 Steijn Rieck 7:14 Dames 5 km:Renate Kroes 24.19Haike Nillissen 21.54Marjon Fidder 26.59Herem 5 km:Jan Blaauw 19.28Gerard Kroes 21.04 Dames 10km:Hetty Wierenga-Groen 46.27 3e plek mastersAntoinette Bolt 1.00.10 Heren 10 km:Hubert Bögemann 38.55 Bij de Wallenloop werden mooie foto's gemaakt door Monique en Aalt. Klik hier voor de foto's.
Eerste competitie wedstrijd voor D junioren in Heerde.
Ankoline Kanis:
Afgelopen zaterdag 22 april was de eerste competitie wedstrijd op onze ‘eigen’ baan in Heerde. De dag begon wat bewolkt ,maar al gauw kwam het zonnetje tevoorschijn en moesten we ons zelfs insmeren. De baan was gezellig vol met atleten van vereniging die overal vandaan kwamen. Na de gemaakte groepsfoto, gingen de eerste onderdelen van start. De 4 x 80 meter estafette bij de jongens en de 4x60 meter bij de meisjes waren erg leuk om te zien en foutloos !!! De eerste punten waren binnen. Hierna volgden de onderdelen, kogel, ver , 1000 m, sprint 60/80 meter, discus, hoog , 60/80 meter horden . Alle atleten deden op de hen toegewezen nummers geweldig hun best om zoveel mogelijk punten voor het team binnen te halen. Soms met bloed, zweet en tranen. Grenzen werden verlegd, angsten overwonnen ! Voor sommigen een overwinning op hen zelf. Aan het eind van de dag kwam er toch nog wat regen. De atleten gingen echter stug door. Wat hadden we een superleuke, sportieve dag met elkaar. Dit proeft naar meer !!! Uitslagen vind je hier de foto's gemaakt door Monique kun je hier bekijken
Het weekend begon al op donderdag avond in Nunspeet bij de Oranjeloop. Waar de loopgroep van Elburg goed vertegenwoordigd was en waar we Jan de Bekker ook weer tegen kwamen.
Het baanseizoen lijkt ook weer geopend, waar Jeanny weer naar een mooie eerste plaats liep en Heike na een aantal jaar weer aan de start stond van een 800 meter.
Yvonne was weer een eind van huis om een mooie trail te lopen in Friesland.
Oranjeloop Nunspeet donderdag 20 April Mannen 5 km 18 Jarno van Hattem 19:32 21 Hilbert Kraaij 20:24 29 Carlo van Dijk 21:24 30 Rick Leusink 21:29 42 Gerard van Riesen 22:17 Vrouwen 5 km 5 Hermine van t Hul 22:46 12 Renate Kroes 24:27 Trackmeeting Apeldoor vrijdag 21 april 800 meter 1 Jeanny Keijser -van Holk 2:25:87 3 Haike Nillesen 2:55:34 Vuurtorenloop Vlieland zondag 23 April Yvonne Kremer
Na vele kilometers trainenwas het vandaag 16 april 2023 dan zover. De marathon....zowel in Rotterdam als Enschede. Gelukkig was Lee Towers toch aanwzig bij de start in Rotterdam. En onder het "You never walk alone"begonnen ook onze gemzen aan hun marathon.Onderweg aangemoedigd door ook echte Gemzen supporters liep een ieder haar/zijn marathon. Hier de uitslagen: Cees Boeve 3.09.10 Hetty Wierenga 3.26.37 Cantal van Velde 3.26.41 Marcel den Besten 3.38.07 Hellen Simens 3.52.24 Klaas Draaier 3.49.44 Ineke van Heerde. 4.11.33 Rene Brinkman 4.19.09 Anne Docter 4.22.01 Feike Koops 4.14.46Reint Scholten 4.45.15 Enschede marathonOndertussen werd er om 10 uur ook gestart met de marathon in Enschede. Wim Bijsterbosch liep de hele in 3.30.15.Annet Buitenhuis liep de halve in 1.52.57.
5 en 10 EM Zwolle zuid. 5 EM Dames:Rianne van Dijk 47.08Lisa Rozendal 53.48 10 EM Dames:Marjorie v/d Brink 1.24.32Antine Sytsma 1.31.29 10 EM Heren:Frank Nico Hogeweg 1.16.03Gerard Krist 1.21.43. IJsselloop Deventer 5 KM dames:Jethel Bos 22.10 10 KM dames:Jeannet Kommer 51.55Floor Goes 51.55Mirjam Braakensiek: 53.1110 KM heren:Hubert Bogeman 38.53 15 KM dames:Iris Bakker 1.06.07 15 KM herenErik Jager 1.18.07Han vd Pol 1.25.41Nico Lijkendijk 1.28.11
Verslag 1e Junioren medaillewedstrijd Kampen. Verslag D-junioren. Zaterdag 15 april was voor de vele D-junioren de 1e officiële wedstrijd in Junioren niveau. In het frissen Kampen waren vele atleten actief. Het was even wennen aan de toch wel strengere regels, maar het regende gelukkig geen diskwalificaties, wel PR's. Voor sommige ouders loopt dat flink 'in de papieren' (toch Harry?) Na de ultieme inspanning was het een hele overwinning om de finish-lijn van de 60m horden over te gaan, ook het gooien van zo'n discus is een hele klus. Gelukkig waren we wat meer gewend aan het hoogspringen en lange afstand lopen (600m meisjes ,1000m jongens). Al met al kunnen we terugkijken op een mooie dag, met mooie prestaties en bovenal een gezellige tijd samen. Complimenten nog van het organiserende Isala '96 dat we al onze spullen zo netjes hadden opgeruimd en fijn hadden geholpen tijdens de wedstrijd. Verslag B-junioren Na een winter lang hard getraind te hebben begon voor veel C&B junioren vandaag (zaterdag 15 april) het zomerseizoen voor de baanatletiek met de eerste medaillewedstrijd in Kampen. Het was een frisse maar zonnige dag om op de atletiekbaan te presteren!De C junioren doorliepen een vierkamp die bestaat uit; horde, kogel, speer & ver. De B-junioren mochten uitkomen op de onderdelen horde, speer, ver & 800m. Voor velen werden er zowel fysieke als figuurlijke hordes overwonnen tijdens de wedstrijd. Hier en daar zijn er zelfs een aantal persoonlijke records gesneuveld. Samen met de trainers, (hulp)ouders en anderen atleten heeft iedereen er een gezellige en sportieve dag van gemaakt.Alle junioren gaan de komende weken weer hard trainen op de atletiekbaan om de volgende wedstrijden nog sneller, verder en hoger te komen dan vandaag. De volgende wedstrijd staat zelfs alweer op de planning voor de C junioren. Volgende week zaterdag gaan een Jongens- en Meidenploeg strijden in de landelijke juniorencompetitie. Dit is op onze eigen atletiekbaan in Heerde! Hier kan iedere atleet zijn/haar eigen prestaties mee laten tellen voor het puntentotaal van de groep. Dat belooft wat te worden! Monique was aanwezig en legde de prestaties fotografisch vast. Klik hier voor de foto's. Voor de uitslagen van de junioren klik je hier. Atletic Champs Meppel. Hieronder een verslagje wat door Lente gemaakt werd: Onderdelen: Team-estafette, Hurk hoog, 40meter sprint, Slingeren, 40meter horde, Vortex, duur lopen. Kinderen die mee deden: Aron, Anna, Emma, Marit, Olaf, Daniel, Floris, Nora, Charlotte, Lukas, Steijn, Tomas en Lente. Het was winderig maar toch droog. Heel veel kinderen vielen met 40meter horden. Hurk hoog vond ik het leukst ik kwam 85 centimeter hoog. Het was op 14 april 2023. Alle uitslagen van deze wedstrijd vind je hier.
Dit (paas)weekend kwamen er niet veel uitslagen bij de redactie binnen. Hieronder de Gems die in actie kwam. Halve van Nijkerk Op de 5 km liep Jurian Onderdijk naar een mooie 5e plaats. Dat betekende een knap pr voor hem. Jurian heeft er een stukje over geschreven op https://lopenmetvermogen.nl/halve-van-nijkerk-pr-op-de-5km/ Behalve bovenstaande prestatie stuurde Dirk Wigmans ons de resultaten die hij op 2 april in Steenwijk leverde. Trainingspakken wedstrijd zondag 2 April jl. Steenwijk. 4e Kogelstoten 7.99 m 5e Discus 21.43 m 2e 300m 58.25 sec. allen Masters.
Tijdens de ledenvergadering van 22 maart jl heeft de vorige bezitter (Arie Verhoef) de Pierre de Coubertin beker uitgereikt aan Ad Luykx. Dit onder toeziend oog van de aanwezige leden en het bestuur. Het bestuur kent jaarlijks deze wisselbeker toe aan een lid van de Gemzen die over een langere periode zich verdienstelijk heeft gemaakt voor de vereniging.En dat heeft Ad Luykx zeker gedaan zowel binnen de Gemzen als bij de Atletiekunie.Hieronder volgt een globaal overzicht van de werkzaamheden van Ad Binnen de Gemzen: - In de periode dat zijn kinderen Thomas en Annemarie bij de Gemzen lid waren heeft Ad diverse jury cursussen gevolgd en heeft hij vele jaren als jurylid opgetreden. - Daarna is Ad lid geworden van de Wedstrijd Organisatie Commissie, wat hij nog steeds is. Ad houdt zich voornamelijk bezig met de organisatie van de baanwedstrijden en bij de weg wedstrijden vervult hij de rol van “wedstrijdleider”. - Namens de Atletiekunie keurt Ad op diverse atletiekaccommodaties in den lande de toestand van de banen en van de materialen. Om die reden is Ad bij de Gemzen betrokken bij de renovatie van de baan en aanschaf van nieuwe materialen. Hij heeft in de afgelopen periode het bestuur geadviseerd en het project begeleidt. Een paar in het oog springende vernieuwingen zijn de nieuwe belijning op de baan en de nieuwe matten op de beide hoogspringbakken met daarbij nieuwe hoogspring palen en een hoogte meter. Binnen de Atletiekunie: - In de loop der jaren heeft Ad diverse cursussen gevolgd. Hij heeft zich opgewerkt tot Nationaal Wedstrijd Official (Wedstrijdleider) bij out- en indoor wedstrijden. Zo is Ad menig weekend ergens in den lande als official betrokken bij baan- en wegwedstrijden. - Verder is Ad technisch gedelegeerde voor de out- en indoor - Voor de regio IJsseldelta verzorgt Ad de Athletics champs (wedstrijden voor jonge pupillen) en beheert hij de aanhangwagen met materialen. - Op verzoek van de regio organiseert hij regelmatig jury cursussen. Verscheidene juryleden van de Gemzen zijn door Ad opgeleid. - Zijn kennis en ervaring zijn bij enkele verenigingen opgevallen. Zo zit Ad in het bestuur van de “halve van Zwolle”, is hij scheidsrechter bij de marathon van Enschede , van de Midwinter marathon Apeldoorn en de loop in Dalfsen. Met zo’n staat van dienst heeft Ad zondermeer de Pierre de Coubertin beker verdiend. Ad nogmaals proficiat en hopelijk mogen de Gemzen en andere verenigingen nog lange tijd van je kennis en ervaring gebruik maken.
Zaterdag mochten de pupillen weer aan de bak tijdens de medaillewedstrijd, en ging er een groepje jeugd Gemzen naar Zeewolde, liep Hubert zijn 3de halve marathon voor zijn 12 provincies medaille en vandaag deed er een groepje Gemzen mee aan de Ekiden van PEC 1910.
Pupillen medaille wedstrijd 1 regio 21 Dronten Voor Charlotte en Else was dit de allereerste baanwedstrijd! Er zijn, ondanks het slechte weer, hele mooie resultaten geleverd. Voor de uitslagen van deze wedstrijden kun je hier terecht. Trainingspakken wedstrijd Zeewolde Een paar atleten haalden een PR en Aalt verbeterde het clubrecord speerwerpen bij mannen 45+ met 1 cm De uitslagen van deze wedstrijd kun je hier bekijken De gemaakte foto's door Monique kun je hier zien. Condensloop 1/2 Marathon Leeuwarden mannen 60 Hubert Bögemann 1.24.52 De Ekiden in Zwolle waar je met een team gezamelijk een marathon loopt was een mooie middag, met veel zon, een beetje wind en de vertrouwde stem van Jan de Bekker die de atleten weer binnen haalde. samen liepen ze een tijd van 3:07:15 Theo Hanekamp 5 km 21.38 Marcel Den Besten 10 km 45:00 Frank Nico Hogeweg 5 km 20:39 Maureen Houtman 10 km 40:12 Gerard Krist 5 km 23.45 Hellen Simens 7.2 km 35.56
Begin maart zijn bijna 50 enthousiaste sportievelingen gestart met een nieuwe clinic voor beginners van AV de Gemzen.
Verdeeld over een groep in Elburg, Wezep en op de baan in Heerde is gestart om na 12 weken af te sluiten met een gezamelijke loop van 5 kilometer. De clinic bestaat uit 1 gezamelijke training en 1 zogenaamde huiswerktraining per week. De trainingsopbouw is zeer gelijdelijk zodat iedereen met een goed gevoel kan deelnemen aan de trainingen en de afrondende 5 kilometer aan het eind van de clinic. Tijdens de gezamelijke trainingen wordt met verschillende trainingsvormen veel aandacht besteed aan warming up, techniek, loopscholing, interval trainingen, blessurepreventie en cooling down. We hebben er als trainers alle vertrouwen in dat we eind mei met z’n allen succesvol af kunnen sluiten met 5 kilometer. De looptrainers van Wezep, Elburg en Heerde
Monnikenloop Schiermonnikoog. Zaterdag 25 maart hebben 16 Gemzen de Monnikenloop gelopen, er stonden 3 afstanden op het programma, 5 km, 10 km en de 10 EM.Onder stormachtige weersomstandigheden trotseerden ze het strand, kwamen ze langs de rode en de witte vuurtoren en was het heuvel op en af door de duinen.Na het hardlopen was iedereen tevreden en hebben ze gezellig met elkaar gegeten bij ‘de Wok’ in buitenpost. Een hele sportieve en gezellige dag! 2Bruggenloop Kampen Onder zware onstuimigheden werd er door een mooie groep Gemzen aan deze loop meegedaan. Hieronder de uitslagen: 5km heren: 7e Daniel Bleijenburg 18.28 10 km dames 11e Iris Bakker 44.52 190e Bea Bessels 1.05.19 Halve marathon Heren 28e Cees Boeve 1.32.28 41e Hubert Bögemann 1.37.55 69e Marcel den Besten 1.45.12 114e Anne Docter 1.49.51 Dames 3e Maureen Houtman 1.32.49 6e Erna van Es 1.37.46 7e Chantal van Velde 1.37.54 16e Hellen Simens 1.49.52 Zandvoort Circuit Run 4km: Gerwin Vis: 15.28 Esmee Vis: 17.08 Marathon Gent Marcel Wachtelenberg 3.46.41 Herman Zwerver 3.46.41
Op vrijdag 31 maart a.s. organiseert het Vrijwilligersplatform Heerde, Wapenveld, Veessen, Vorchten een feestje voor alle vrijwilligers die in de gemeente Heerde actief zijn. Daar horen jullie toch ook bij? Zie de bijlage voor de uitnodiging, welke we mogen verspreiden onder onze vrijwilligers. Komen jullie mee-feesten in De Heerd? Laat het even weten via: vpheerde@gmail.nl.
Voor iedereen een extra leuke bijeenkomst. Aan het begin van de avond wordt www.vrijwilligheerde.nl gelanceerd, waar de Gemzen zich ook bij aangesloten heeft en daarmee dus meedoet met www.vrijwilligheerde.nl.
Wees welkom!
Op de ledenvergadering van 22 maart jl. is het heugelijke nieuws gedeeld: in verband met de sterk gedaalde gastarieven is het weer verantwoord de warmwater boiler aan te zetten. Vanaf 1 april (geen grap!) komt er weer warm water uit de douches. Intussen gaat het bestuur zich oriënteren op een energiezuiniger manier van water verwarmen en komt dit jaar met een voorstel hiervoor.
Zaterdag 18 maart was de jaarlijkse dag van de atletiek op Papendal.
Samen met 760 andere trainers hebben wij, Arend, Fleur, Jurian, Jeroen, Steven en ik hier een hele gezellige en leerzame dag gehad. Uiteraard om nieuwe kennis en inspiratie op te doen, zodat onze trainingsgroepen weer verrast gaan worden met nieuwe inzichten en trainingsvormen. En vooral aan dat laatste was absoluut geen gebrek. Er waren drie workshoprondes die je vooraf moest kiezen, maar waar je vooral ook snel bij moest zijn met de inschrijving, want de populairste workshops zitten natuurlijk het snelst vol. Maar met 30 workshops per ronde was er genoeg te kiezen. Één workshop sprong er wel uit, “werpen voor pupillentrainers”. Hier zijn drie van ons naar toe geweest. De workshopleiders, twee ALO docenten, namen ons mee in allerlei leuke en inspirerende nieuwe en zeer gevarieerde trainingsvormen. Het inspirerende verhaal van Anouk Vetter was heel interessant, maar het echte hoogtepunt was natuurlijk op de foto met Nijntje. Die speciaal voor deze dag naar Papendal was gekomen om de workshop “Nijntje op atletiek” te geven. Dit is een beweegprogramma voor de allerjongsten van 2-5 jaar. Ik ben al naar vele congressen geweest, maar deze was absoluut goed georganiseerd. Hopelijk zijn we volgend jaar met een nog grotere groep trainers. Gerjan Petter Pupillentrainer
Onze eigen Leadex-Run was onder mooie zonnige omstandigheden weer een mooi Gemzen feestje.
Er zijn nog 2 Gemzen gespot in Ameland bij de Vuurtoren trail, en een PR voor Iris die werd gehaast door Erna in Amstelveen. Ze werden flink aangemoedigd door al het publiek langs de kant.
In Wapenveld was het alweer de 3de keer dat de Leadex-Run georganiseerd werd. Bij de 500 meter was er een compleet Gemzen podium waar Lente Dijkgraaf op de eerste plaats kwam, gevolgd door Neema en Charlotte. Bij de 1000 meter van de jongens is er ook goed gepresteerd door Hugo die eerste werd en Levi die naar de 3de plaats liep. Op de 5 kilometer waren onze Gemzen ook goed vertegenwoordigd. Ewout liep in een tijd van 15.54 naar de eerste plaats, gevolgd door Stefan met een 2de plaats in 16.38. Bij de mannen boven de 40 haalde Dennis een mooie 3de plaats met een tijd van 18.33. Bij de vrouwen liep Celeste ruim voorop om de winst te pakken in een tijd van 19.24, gevolgd door Ella die de 2de plek met een tijd van 22.28 behaalde. Bij de vrouwen boven de 40 mochten er nog 2 Gemzen het podium beklimmen,de eerste plaats was voor Corrie met 23.25, Antine met 24.21 een 2de plek en Renate een 3de plaats met 24.34 Op de 10 kilometer haalde Jaap-Jan de 3de plaats in zijn categorie in de snelle tijd van 35.54. Bij de mannen boven de 40 kreeg Marcel brons met 37.28. Bij de 10 kilometer mocht Maureen de eerste plaats in ontvangst nemen met een PR en CR 39.34, Marjorie kreeg de 3de plaats in een tijd van 51.14. Alle uitslagen vind je hier Nog even nagenieten met de foto’s, weer gemaakt door Monique kun je hier bekijken. Zaterdag 18 maart Vuurtorentrail Ameland 21 km Arjen Velthuis 2:16:42 Clarine Velthuis 2:20:33 Lente Marathon Amstelveel Halve marathon V45 3. Erna Van Es-Keen 1.34.36 Halve marathon V35 Iris Bakker-Strieker 1.34.41
Afgelopen zaterdag was er in Omnisport het NSK indoor. Wilco en Celeste liepen daar allebei de 800 meter. Hieronder de uitslagen. Tijdens de laatste wedstrijd van de crosscompetitie van het Oosten is Erna geeiindigd als eerste in de competitie. NSK Indoor 800m 22. Wilco Jonker 2:11,58 12. Celeste den Besten 2:35,48 In Heerde was een cross wedstrijd Ren Voor Hun Leven. Hieronder de bij de redactie binnengekomen uitslagen: 5 Km Cross (RVHL) Heren:3. Jaap-Jan Slob 18:27 15. Jan Blaauw 22:19 26. Gerwin Vis 23:44 Dames 5km 5. Esmee Vis 25:51 8. Cristien Harm 26.15 10. Marjorie van den Brink 27.10 37. Hinke Leijenhorst 33.13 48.Bea Bessels 35.14 Dames 10 km 1. Maureen Houtman 47.06 2. Haike Nilessen 50.53 Heren 4. Hubert Bogemann 45.17 9.Frank Nico Hogeweg 50.46 20 Harjan Blok 55.14 Hessenheemcross Markelo Dames 2. Erna van Es-Keen 4 Iris Bakker-Strieker 6. Nanette Dijkman Heren 12. Harrie Hatzmann Halve Marathon Hardewijk 8. Maarten Mast 1.14.55 Kwart marathon D 40 8.Corrie Meulenberg 52.53 20. Alwine Bleijenburg 57.59 Kwart Marathon D50 2 Annet Bultman 45.15
In verband met een langdurige fysieke blessure van onze huidige trainer zijn we met spoed op zoek naar een Nordic Walking trainer voor de periode vanaf nu tot aan de zomervakantie.
Ben of ken jij iemand die hierin bekwaam is en die onze Nordic Walking groep op de zaterdagochtend wil begeleiden, vanaf wisselende startpunten in Heerde en omgeving?
Neem dan contact op met
Ronald Nijland of Jeannet Kommer (technische-zaken@gemzen.nl).
Wintercup Lelystad. Zondag werd in Lelystad de wintercup 5 km gelopen. Jethel Bos liep de bij de dames senioren naar een mooie 1e plaats in 23.17. Vorden In Vorden ook een aantal Gemzen aan de start; 10 km: V55:16. Bea Bessels 1.04.20 Halve Marathon: M55:1. Hubert Bogeman 1.24.46 30 KM V35:4. Iris Bakker 2.24.51 M45:3. Marcel vd Bosch 1.59.5619. Cees Boeve 2.11.1052. Marcel den Besten 2.29.49.
Mooie uitslag van 3 Gemzen dames.
Haike, Annet en Maureen zijn samen naar Hellendoorn gereden voor het NK cross. Een zwaar parcours maar een mooie uitslag! Alledrie de dames hebben zilver gewonnen in hun categorie. V60 - 2. Haike Nilessen 42.28 V55 - 2. Annet Buitenhuis 49.13 V35 - 2. Maureen Houtman 37.54
Vele handen maken licht werk...!
Wij hebben nog steeds een paar vacatures open staan! Ben jij diegene die wij zoeken? Kijk dan snel op de pagina met Vacatures Is deze vacature niet wat voor jou maar wil je toch wat beteken voor onze mooie vereniging? Stuur dan een mailtje naar vrijwilligers@gemzen.nl Dan nemen wij zo snel mogelijk contact met jou op.
De Leadax Run onder de aandacht brengen
Hoe kunnen we meer hardlopers aan de start krijgen bij onze mooie wegwedstrijden? Jaar en dag organiseert het WOC team in Heerde en omgeving hardloop wedstrijden met looproutes door de prachtige omgeving van Noord en Oost Veluwe. In de voorbereiding besteden we al jaren veel aandacht aan de promotie van onze hardloop wedstrijden Zo deelden we in het verleden bij diverse loopevenementen in den lande folders uit aan de aanwezige atleten. Dat had vaak succes. Zo zagen we bij de Dalli run en bij de Zwolse bosloop meer deelnemers aan de start. Maar door de digitalisering is het uitdelen van folders wat naar de achtergrond geraakt. De laatste jaren benaderen we de atleten meer via de social media kanalen, mails, lokale kranten en door persoonlijke benadering. Na de corona periode merken we een wisselde opkomst bij de hardloop evenementen. We zien over de gehele linie een lagere opkomst. Dit willen we doorbreken!! Door op een breder front de aandacht te vragen. Zaterdag 18 februari j.l. mocht Arie Verhoef aanschuiven bij de sportuitzending van de lokale omroep Hattem, om wat te vertellen over de Leadax run We hebben de buurtsportcoaches van Heerde en Oldebroek benaderd met het verzoek de flyer van de Leadax run via hun digitale contacten naar de basisscholen te sturen. Wat we ook graag willen is dat jullie, leden van de Gemzen, de Leadax run van 18 maart a.s. onder de aandacht te brengen bij familie, kennissen, collega’s en noem maar op. Stuur de hierbij gevoegde flyer naar anderen of print deze uit en hang die bijvoorbeeld op in de kantine van je werk. Hopelijk trekken we op deze manier meer lopers over de streep. Zeg het voort! Zeg het voort! Het team WOC De Gemzen.
In Apeldoorn werd dit weekend het NK senioren. Voor de meesten van ons wel bekend van de prachtige prestaties van wereldtoppers als Femke Bol. Tussen dit geweld zagen we Stefan Gelderman als Gems meedoen aan de 400 meter. In een tijd van 51.51 liep Stefan naar een 22e plaats op dit NK.
Gisteren was de laatste wedstrijd van de Ijsseldata crosscompetitie en die werd in Harderwijk gehouden. Veel Gemzen zagen we daar op het podium. Bij de jeugd mocht Lente op het podium komen voor haar mooie 2de plaats. Jaap-Jan en Bas Grotenhuis beiden met een mooie 2de plek in hun categorie, Gerard Kroes en Klaas Draaijer haalde mooie 3de plaatsen in hun categorie, bij de dames kwamen we Maureen Houtman tegen op de eerste plaats van het podium, Hetty Wieringa op de 2de plaats en Celeste den Beste kreeg ook een mooie beker voor haar 3de plaats. De uitslagen kun je terugvinden hier De foto’s die gemaakt zijn door de familie Wensink kun je hier bekijken Vandaag reisde Marcel van den Bosch naar Schoorl voor het NK 10 km bij de Groeten uit Schoorl run. Bij de mannen 50+ haalde hij de 7de plaats in een tijd van 35.06 En bij de Valentijnscross in Wierden kwamen wij de familie Van Arken en Erna van Es nog tegen in de uitslagen. Hun tijden kun je hier bekijken https://uitslagen.nl/uitslag?id=2023021120452&tl=nl&zk=Gemzen
Afgelopen vrijdag avond was de uitreiking van de prijs van sportman en sportvrouw door de stichting sportverkiezing gemeente Oldebroek.
Ewout de Vos en Erna van Es-Keen waren hiervoor genomineerd, wat natuurlijk al een enorme eer is. Erna is verkozen tot sportvrouw van het jaar 2022. Een mooie bos bloemen en een grote beker staan nu bij haar thuis! Gefeliciteerd Erna! Ewout is helaas niet in de prijzen gevallen, maar mocht op het podium nog wel wat over zichzelf vertellen
Marcel en Dirk zijn afgelopen weekend bij het NK indoor op het podium beland, Marcel 2 x zilver met een snelle 1500 en een 3000 meter en Dirk 1 x brons op de 200 meter en een CR op de 60 meter.
En heel veel Gemzen in Apeldoorn tijdens de midwinter marathon. Die in de ochtend begon met de jongste deelnemers. Neema en Charlotte hebben de Gemzen goed vertegenwoordigd door allebei op het podium te komen!
Om 11.15 klonk het startschot voor de 10 Engelse Mijl, de bossen van Apeldoorn en Hoog Soeren is het klimmen en dalen en de finish op de Loolaan. Patrick verbaasde zichzelf met zijn gelopen tijd en Hubert haalde een mooie eerste plaats in zijn categorie.
Een half uur later mochten de lopers van de Asselronde beginnen aan hun 25 kilometer, met op de achtergrond Jan de Bekker die verslag deed was het weer genieten onderweg. Door de bossen en over de heuvels en een lekkere eindsprint naar de Loolaan. Monique liep geheel onverwacht eeen CR in haar categorie en Chantal van Velde is in vorm en liep een mooi PR op deze afstand. Ook Maureen, Hetty en Cees mochten een CR op hun naam schrijven.
Toen alle Gemzen van de Asselronde binnen waren mochten de lopers van de 8 van Apeldoorn beginnen. Ronald kwam als eerste Gems over de finish en haalde met deze tijd een eerste plaats in zijn categorie, Theo liep een mooi PR en Bea liep na een blessure een snellere tijd dan ze hoopte.
Een mooie weekend dus met een hoop blije Gemzen
NK Indoor Masters Apeldoorn zaterdag 3 en zondag februari Mannen 50+, 1500 meter 2 Marcel van den Bosch 4.38 Mannen 50+, 3000 meter 2 Marcel van den Bosch 9.51 Mannen 65+, 60 meter 5 Dirk Wigmans 10.73 CR Mannen 65+, 200 meter 3 Dirk Wigmans 36.72 Centraal Beheer Midwinter Marathon Apeldoorn M6-7, kidsrun 1000 meter 2 Neema Jolwa 4.32 3 Charlotte Hogeweg 4.38 Msen, 10 Engelse Mijl 119 Patrick Lokhorst 1.17.21 M50, 10 Engelse Mijl 74 Gerard Krist 1.19.42 111 Harrie Hatzmann 1.24.46 M55, 10 Engelse Mijl 120 Edwin Vonk 1.32.20 M60, 10 Engelse Mijl 1 Hubert Bögemann 1.05.51 Vsen, 10 Engelse Mijl 33 Kirsten Hartog 1.18.49 V45 , 10 Engelse Mijl 25 Marjorie van den Brink 1.25.29 V50, 10 Engelse Mijl 12 Linda Vonk 1.22.53 53 Marjon Fidder 1.33.27 V70, 10 Engels Mijl 4 Ria Jansen 1.45.21 M40, Asselronde 25 km 110 Hilbert Kraaij 2.01.29 211 Marco Beelen 2.22.23 M45, Asselronde 25 km 110 Marcel den Beste 2.08.10 M50, Asselronde 25 km 16 Cees Boeve 1.46.22 CR 138 Anne Docter 2.11.59 M55, Asselronde 25 km 83 Reint Scholten 2.11.58 V35, Asselronde 25 km 29 Hellen Simens 2.11.41 V40, Asselronde 25 km 5 Monique Fibbe 1.48.19 CR 9 Iris Bakker-Strieker 1.54.49 10 Chantal van Velde 1.54.49 40 Gerja Kouffeld 2.13.51 Jeannet Kommer 2.17.07 V45, Asselronde 25 km 2 Maureen Houtman 1.46.31 CR 6 Erna van Es- Keen 1.54.49 79 Linda Vlieger 2.30.34 92 Christine Belder 2.35.42 V50, Aselronde 25 km 5 Hetty Wierenga-Groen 1.54.13 CR 57 Mirjam Braakesiek 2.28.15 90 Yvonnde Kremer 2.39.49 M40, 8 van Apeldoorn 11 Frank Nico Hogeweg 34.19 M50, 8 van Apeldoorn 5 Theo Hanekamp 35.26 65 Erwin Bredewolt 44.49 M60, 8 van Apeldoorn 1 Ronald Nijland 32.51 Vsen, 8 van Apeldoorn 593 Lisa Rozendal 57.48 594 Maureen de Bats57.48 V55, 8 van Apeldoorn 2 Annet Buitenhuis 41.47 49 Bea Bessels 50.52
28 januari AV PEC 1910 Indoor Meisjes junioren B kogelstoten: Diane Wensink – 6,83 1500m Daniël Bleijenburg – 4:51.36 Jaap – Jan Slob – 4:19.25 800m Wilco Jonker – 2:13.74 400m Stefan Gelderman – 51.31 Bij bovenstaande wedstrijd in Apeldoorn waren onze fotograven Aalt en Monique aanwezig. Klik hier voor de foto's.
In Heerde, Elburg en Wezep gaan in maart weer de beginnerscursussen van start!
De eerste inschrijvingen zijn al binnen. Volg jij ook?
Voor meer informatie zie (link: https://www.gemzen.nl/index.php?page=146)
Eind november is de opleiding BBAT3 (Basis Baanatletiek Trainer, Niveau 3) gestart in Heerde. Deze opleiding stond al een tijdje op het wensenlijstje van een aantal jeugdtrainers, maar corona verstoorde de planning van de Atletiekunie. Vaak worden deze opleidingen in het westen van het land gegeven, wat de nodige reistijd met zich meebrengt. Als vereniging hebben we daarom gepleit voor een opleiding in onze regio. Omliggende verenigingen hadden hier gelukkig ook behoefte aan en uiteindelijk is de opleiding eind november bij ons op de baan van start gegaan.
Een groep van 16 trainers, waaronder dus een aantal Gemzen pupillen en junioren trainers, neemt deel aan deze intensieve opleiding. De opleiding is dit jaar geheel vernieuwd en bestaat uit workshops welke op verschillende zaterdagmiddagen plaatsvinden op de Lambert Dijkslagbaan en aanvullende opdrachten die tijdens trainingen uitgevoerd moeten worden. Voor 24 juni moet de opleiding afgerond zijn.
Werd in Heerde de Data Atlantis Zwolse bosloop gelopen......25 kilometer zuidelijker deden 5 Gemzen mee aan de Nationale CD Indoor in Omnisport. Voor de uitslagen van onze Gemzen klik hier.
Zaterdag 21 januari 2023 werd bij onze club de Atlantis Zwolse Bos georganiseerd. Frisse maar vrijwel windstille omstandigheden....en dus heerlijk loopweer. Voor de 1 was dit een mooie gelegenheid een snelle tijd neer te zetten, voor anderen ideale omstandigheden om alsvast wat meters te maken in de richting van een marathon.Het WOC had alles weer top geregeld. En met Jan en Ronald als speaker zijn wij als Gemzen verzekerd van kundig en enthousiaste verslaglegging van deze loop. Allereerst was de jeugd aan de beurt om te starten. En daar werd door onze jongste Gemzen weer goed gelopen. Podiumplaatsen waren er voor Lasse, Lente, Neema, Charlotte, Levi, Sara en Isa.Hierna was de start van de halve marathon. En dat de omstandigheden goed waren bleek wel uit de presaties hier. Snelste man was Robert van der Stelt die op de hielen gezeten door Taco Schaaf won in 1.09.21. Arne Mulder werd 3e. Bij de dames kwam Mireille Baart (uitkomend in V40)kwam als 1e over de streep in 1.22.35 gevolgd door Maureen Houtman. Als 3e vrouw kwam Herlinde van Donkelaar over de finish. Na deze halve Marathon was de start van de 10 km. Tijmen van der Loop kwam als e1e over de streep in 32.30. Dit was bijna een verbetering van het parcoursrecord. 3 seconden na Tijmen kwam onze Gems Ewout de Vos als 2e over de streep. Willard Bredewold maakte het podium compleet. Bij de dames kwam Elisabette Riber D'Alcala als 1e over de streep in 37.12 gevolgd door Lieve Tollet en Suzanna Brummel. 5KM. Hier was het Stijn Jansen die het snelste was in 15.33. Onze Gemzen Grmay en Jaap-Jan liepen in hun race naar een respectievelijk 2e en 3e plaats. Bij de dames Nynke Altena was de snelste in 19.21. Marije Veldman en Linda Marsman-Pielman maakten het podium compleet als nummer 2 en 3. Foto's Ook bij deze loop waren onze fotograven Aalt en Monique aanwezig. Wil je nog even nagenieten onder het kijken naar de foto's van hun klik dan hier.
Lange tijd mochten we als vereniging bij evenementen gebruik maken van de verkeersregelaars die vanuit de stichting HOES (HeerderOrganisatieEvenementenStichting) werden gecoördineerd. De stichting heeft besloten hiermee te stoppen. We hebben als bestuur en WOC gezamenlijke de verkeersregelaars bedankt voor hun inzet en hen in het zonnetje gezet. Enkele van de verkeersregelaars zijn bij ons lid, vrijwilliger of kaderlid. Zij willen hun inzet op persoonlijke titel voortzetten.
Lange tijd hield Wim Potjes de stand van de LA-beker bij. Sinds begin dit jaar heeft Marjorie van den Brink deze taak overgenomen. Dus heb je ergens een wedstrijd gelopen welke meetelt voor het klassement, mail je uitslag dan naar Marjorie via la-beker@gemzen.nl Nog even de spelregels op een rij: Ieder lid (behalve licentieleden) van De Gemzen die regelmatig aan wedstrijden of recreatieve lopen meedoet, kan in aanmerking komen voor de Lange Afstand Beker. Deze beker wordt ieder jaar tijdens de nieuwjaarsreceptie uitgereikt. Voor de competitie om de Lange Afstand Beker gelden in totaal 6 verschillende afstanden: · 3000 mtr.· 5000 mtr.· 10 km· 15 km· 10 Engelse Mijlen (16,1 km)· halve marathon (21,1 km) Voor de 3000 en 5000 meter geldt dat deze afstanden op de baan gelopen moeten worden. De overige 4 afstanden mogen ook op de weg worden gelopen. Uiteraard tellen alleen de wedstrijden mee die de juiste afstanden hebben. Het komt wel eens voor dat een halve marathon niet precies 21,1 km is, of dat een 10 km per ongeluk maar 9,8 km is. In geval van twijfel beslissen Ronald Nijland en Marjorie van den Brink of een wedstrijd wel of niet meetelt. De puntentelling is als volgt: Degene die op een bepaalde afstand de snelste Gems is, krijgt 10 punten. Nummer 2 krijgt 9 punten, etc. en nummer 10 krijgt nog 1 punt. Van iedere deelnemer wordt aan het eind van het seizoen alle punten getotaliseerd. Het seizoen loopt van 1 januari t/m 20 december. Alle in die periode gelopen wedstrijden/trimlopen met de juiste afstand tellen dus mee. De Lange Afstand Beker wordt per categorie uitgereikt (1 beker per categorie). De klasse-indeling is: · vrouwen senioren (t/m 34 jaar) · mannen senioren (t/m 39 jaar)· vrouwen 35+ (35 t/m 44 jaar) · mannen 40+ (40 t/m 49 jaar)· vrouwen 45+ (45 t/m 54 jaar) · mannen 50+ (50 t/m 59 jaar)· vrouwen 55+ (45 t/m 64 jaar) · mannen 60+ (60 t/m 69 jaar)· vrouwen 65+ (65 t/m 74 jaar) · mannen 70+ (70 t/m 79 jaar) De leeftijd op 1 januari is bepalend voor het hele seizoen.
Veel Gemzen waren dit weekend actief. In Epe was de 3e wedstrijd in de IJsseldelta crosscompetitie. Onder echte cross omstandigheden mocht de jeugd het programma aftrappen. Met podiumplaatsen voor Lente, Isa, Bernd, Magali en Noëmi waren de Gemzen al goed vooraan vertegenwoordigd. Hierna waren de senioren/masters aan de beurt. Celeste, Jaap-Jan, Bas, Gerard, Maureen, Hetty en Haike pakten podiumplaatsen. Voor de uitslagen van alle Gemzen bij de IJsseldelta cross Epe klik je hier. Zuurbergcross Behalve in Epe werd er in Holten ook door Gemzen gelopen bij de Zuurbergcross door Iris, Erna en Nanette. Ook hier echt cross weertje. Erna wist de winst te pakken bij de V35 terwijl Iris als 7e en Nanette als 8e over de streep kwamen. 7e ITS trackmeeting Sotra Isokin Behalve crossweer was het natuurlijk ook perfect weer voor een indoorwedstrijd. Stefa Gelderman en Arnout Mak kwamen in actie in Apeldoorn. Stefan liep de 400 in 50.90 seconden. Arnout liep de 60 m in 7.80 sec en daarna de 200 in 24.71 seconden.
Atlantisdata Zwolse Bosloop 21 januari 2023
Je komt toch ook? Het helpt ons als je tijdig inschrijft.
Er zijn afstanden voor de jeugd, een 5 kilometer, een 10 kilometer en de mooie halve marathon ( gecertificeerd )
https://inschrijven.nl/form/2023012121411-nl
Stichting Sportverkiezing Gemeente Oldebroek heeft verschillende sporters en sportploegen genomineerd voor de verkiezing sportman, sportvrouw en sportploeg van het jaar 2022.
Onze eigen Gemzen Ewout de Vos, die zilver pakte op het Nederlandse kampioenschap indoor masters 3000 meter, brons won op het NK masters 5000 meter en 5 persoonlijke records liep op verschillende afstanden en Erna Es-Keen, die eerste werd bij de halve marathon van Kampen, Stationsloop Dalfsen, Schoklandloop, Wallenloop Elburg en Zalkerloop, en 7 clubrecords liep op verschillende afstanden zijn hiervoor genomineerd. Hier kan er gestemd worden op beide Gemzen, dit kan nog tot en met vrijdag 27 januari --> https://nl.surveymonkey.com/r/MZNCQFW
6 januari 2023. Een vrolijke nieuwjaarsontmoeting van de atletiekvereniging De Gemzen. Ruim 70 leden wensten elkaar onder genot van een hapje en drankje een succesvol en gezond sportjaar. In de korte toespraak wees de voorzitter kort naar de 4 speerpunten van het bestuur: 1. Leeftijdbestendig sporten 2. Werving van vrijwilligers. 3. Warmte op de bon. 4. Iedereen gedraagt zich integer. Klik hier voor de powerpoint. Hierna vierden we onze kampioenen op nationaal en regionaal niveau. We reikten de prestatiebekers uit aan pupillen, junioren en langeafstanders. En we bedankten enkele leden die bijzonder verdiensten hadden of die ons komen versterken. Zie daarvoor de bijgaande presentatie. Wederom dank aan Reinier, Bea en Theo voor de voortreffelijke voorbereiding en verzorging.
Vrijdagavond was de nieuwjaarsreceptie in ons clubhuis. Naast een gezellig samen zijn werden de jubilarissen gehuldigd en kregen de winnaars van het Lange Afstand klassement de fel begeerde gepersonaliseerde Mok uitgereikt. Hierbij een fotoverslag. Qua uitslagen van het afgelopen weekend werd er 1 uitslag doorgegeven: Gerard Krist deed mee aan de NN halve marathon van Egmond. Hij liep deze zware loop, die gedeeltelijk over het strand gaat, in een tijd van 2.01.49.
Gisteravond 29 december 2022 was het weer tijd voor de verlichte cross op de atb baan in het Loo. Het WOC had een mooi parcours uitgezet over de verlichte atb baan. Ronald Nijland was aanwezig om de wedstrijden te voorzien van het juiste commentaar. Als eerste kwam de jeugd aan bod om te starten. Mooie sportieve wedstrijden leverden voor de Gemzen Lente Dijkgraaf, Neema Jolwa, Magali Kanis en Isa schoonhoven podiumplaatsen op. Hierna was het de beurt aan de senioren op de 4 km cross. Joep Emmen was niet te houden voor de rest en kwam als winnaar over de streep voor Eric Slomp en Maarten Vierhuis. Bij de dames liep Noa Westemeijer, ondanks haar zeer jeugdige leeftijd, voor in mee tussen het geweld van de mannen en was dan ook met afstand de snelste bij de dames. Ilse Langevoort en Manon Eisen pakten de 2e en 3e plaats. Na de korte kwam uiteraard de lange cross. Erik Leusink kwam al snel op kop te lopen en wist een mooie voorsprong om te bouwen en kwam met voorprong als eerste over de finish. Achter hem wist onze eigen Gems Ewout de Vos een sterke race te lopen en kwam weer met ruime voorsprong als 2e over de streep. Erwin Akkerman complementeerde het podium op de 3e plek. Bij de dames liep Lieve Tollet vanaf het begin aan de leiding en pakte de winst. Achter haar duelleerden Saskia Schutte en Erna van Es om de 2e plek. Saskia pakte hierbij de 2e plek terwijl Erna op een fraaie 3e plek binnen kwam. Nagenieten van deze cross kunnen we weer met de foto's van deze cross. Monique en Aalt maakten weer de mooiste plaatjes van deze cross. Voor de foto's klik hier. Alle uitslagen van de verlichte cross staan hier
Het is een mooie traditie geworden om met een groepje Gemzen de trail te lopen die is uitgezet door Gerard de Jong.
Een route van 10 en 14 kilometer. De opkomst was groot met lopers uit verschillende loopgroepen.
Ook in het kerstweekend is er nog gelopen door een paar Gemzen
Op 24 december liepen er een paar Gemzen in Putten de halve marathon. Door een mooie bosrijke omgeving en met natuurlijk chocolademelk na afloop. Arjen Velthuis 1.59.55 Clarine Velthuis 1.58.02 Hetty Wieringa- Groen 1.52.58 Erna van Es- Keen 1.52.58 Iris Bakker-Strieker 1.52.58
Vanwege de enorm gestegen energielasten (+ ca. 250% ) hebben we als bestuur de noodgedwongen keuze gemaakt de doucheboiler (van 380 liter) voorlopig uit te zetten. De geschatte kosten van het verbruik van deze gasgestookte boiler liggen, tegen de nieuwe gastarieven, tussen de € 4.500 en € 6.000 per jaar. Door deze maatregel is het vanaf 1 januari niet meer mogelijk om warm te douchen in het clubhuis. We hopen dat deze maatregel tijdelijk is en we zullen de situatie gedurende het komende jaar nauwlettend volgen. Een kleinere boiler van 10 liter is geplaatst, zodat er in de keuken en voor de schoonmaak warm water aanwezig is. Een ander punt waarop goed bespaard kan worden is de verwarming in het clubhuis. Hier is de discipline van alle gebruikers voor nodig. Er wordt soms een draai gegeven aan de radiatoren in de gang, deuren staan soms onnodig open, thermostaat wordt bij het verlaten van het clubhuis niet altijd teruggedraaid. De thermostaat van de CV hangt in de kantine. Goed om te weten dat de temperatuur in het clubhuis standaard staat ingesteld op 10 graden ’s nachts en op 15 graden overdag. Als we de temperatuur overdag nog verder gaan verlagen, duurt het wel erg lang voordat de kantine tijdens een evenement op temperatuur is. Een vriendelijk verzoek om bij het verwarmen van de kantine de deur naar de gang dicht te doen en een acceptabele temperatuur in te stellen. Er wordt een bordje ‘deur sluiten’ op de kantinedeur geplaatst. Dit staat wat ongastvrij, maar is uiteraard niet zo bedoeld. We gaan hier verder nog de volgende maatregelen nemen: in de kleedkamers, het krachthonk en de bestuurskamer zijn de radiatoren al op ‘sterretje’ (vorstveilig) gezet. De radiator in de gang is vastgezet, zodat deze helemaal niet meer onnodig warm kan worden. Indien er vanuit onze leden nog meer bespaartips zijn, laat het gerust weten!
Het was een gek gezicht dinsdagavond op de baan. In de stromende regen liepen 2 van de A- pupillen in de korte broek rond.
Maar na de uitleg van de dames was het heel begrijpelijk. Dit doen zij deze heel week! Niene en Emily zamelen samen met hun klasgenoten geld in voor KiKa. Door het vele bewegen tijdens de training hadden ze het gelukkig niet koud. We verwachten wel dat ze na de kerstvakantie weer een lange broek aan hebben. Wilt u hier meer informatie over of de meiden sponsoren, kijk dan eens hier: https://www.kikakortebroek.nl/nova-friends
In dit koude weekend komen wij gewoon weer wat Gemzen tegen in de uitslagen.
Halve marathon in Linschoten, waar Iris bij het parkeren van haar auto erachter kwam dat ze haar startnummer vergeten was! Gelukkig kon ze via de organisatie nog een startnummer krijgen...! Onder winterse omstandigheden met veel schaatsers langs het parcours kwamen de dames gezamelijk over de finish.
De crosscompetitie in Zwolle werd ook goed bezocht door weer een aantal Gemzen, Marcel liep de kerstcross in Apeldoorn en vandaag in Dronten kwamen wij ook weer een paar Gemzen tegen in de uitslagen.
Heb jij ook gelopen en sta je niet tussen de uitslagen? Geef dit dan door aan je trainer.
Zaterdag 17 december Ijsseldelta crosscompetitie Zwolle Mannen 2500 meter korte cross. 2 Jaap-Jan Slob 09:03 3 Stefan Gelderman 09:06 8 Wilco Jonker 10:08 9. Jurian Onderdijk 10:18 Mannen 40+ 2500 meter korte cross 2 Bas Grotenhuis 10:28 4 Gerard Kroes 11:05 JJA 4500 Heren U20 en U18 4 Daniel Blijenburg 19:20 Vsen 2500 meter korte cross 2 Celeste Den Besten 11:04 7 Ella van Den Bosch 12:28 MPC 1000 meter pupillen U9 4 Lauren Van Wijk 6:00 JPC 1000 meter pupillen U9 8 Aaron Kragt 5:24 MPB 1000 meter Pupillen U102 2 Lente Dijkgraaf 4,55 MPA 1000 meter meisjes U12 Emily Van Wijk 5:09 MJD1 meisjes U14 1 Isa Schoonhoven 6:48 MJD2 1500 meter meisjes U14 2 Sara Kwakkel 6:47 MJC 2000m meisjes U16 1 Noemi Blankvoort 8:59 2 Magali Kanis 9:10 Linschotenloop V 35+ 21.1 kilometer 14 Iris BAkker-Strieker 1:38:17 V45+ 21.1 kilometer 2 Erna Van Es Keen 1:38:17 3 Maureen Houtman 1:38:17 Kerstcross Apeldoorn 10 kilometer Marcel Van Den Bosch 38:32 Zondag 18 December Leisure world kersloop Dronten M35+ 21.1 kilometer Maarten Mast 1:15:12 M55+ 21.1 kilometer 3 Hubert Bögemann 1:30:20 11 Reint Scholten 1:49:44 Man 5 kilometer 22 Theo Hanekamp 22.58 Vrouw 5 kilometer 7 Jethel Bos 22.58 Nagekomen uitslagen van afgelopen weekend: Zondag jl. werd in Omnisport Apeldoorn voor de liefhebbers een baan wedstrijd gehouden Hier deed Arnout Mak en Dirk Wigmans mee, hieronder de uitslagen. Arnout Mak hoogspringen 1.75m Arnout Mak 400m 55.31 sec. Dirk Wigmans 200m 36.90 sec.
Vanavond werden de pupillen en junioren in het zonnetje gezet voor het verkopen van de loten en werd de cheque uitgereikt aan het bestuur met daarop het bedrag wat is opgehaald.
Ons doel dit jaar was €1500,- op te halen om nieuw trainingsmateriaal voor de pupillen en junioren te kopen. Er zijn 694 loten verkocht en daarmee is € 1639,68 opgehaald! De 3 beste lotenverkopers hebben vandaag een cadeaubon en medaille gekregen van het bestuur namens Jantina en Alice die de actie hebben geregeld. 3de plaats Suus Dammers 25 loten 2de plaats Hugo Pontsma 50 loten 1ste plaats Levi Staalman 76 loten De A- pupillen jongens hebben samen de meeste loten verkocht, dat waren er 153. Voor alle pupillen en junioren die er waren was ook nog een zakje chips als dank voor hun inzet. En voor iedereen die een lot heeft gekocht.... bedankt dat je onze vereniging hebt gesteund.
2 wedstrijden waaraan Gemzen meededen dit weekend. Bij de Nijverdalse Cross waar Ronald speaker was deden Erna, Haike, Arjanne en Harrie mee. Uitslagen Nijverdalse cross: 5 km 2e plek Erna van Es D35 22.2017e plek Arjanne Rorije D35 29.14 18 plek Harrie Hatzman H50 25.14 10 km:5e plek Haike Nillesen D35 50.22 En zaterdag deed de koude polderloop haar naam eer aan. Onder koude omstandigheden deden Gerard en Renate Kroes mee. Uitslagen kouden polderloop Nijkerk: 5KM:3e plek H50 Gerard Kroes 20.224e plek D40 Renate Kroes 23.53
Heidi is begonnen als pupil. 50 jaar geleden al weer. Heidi wilde geen brede aandacht voor dit jubileum. Daarom bezocht ik haar thuis en trakteerde op bloemen en een glazen aandenken. Heidi heeft verschillende disciplines gedaan in de atletiek. Het laatst nog in loopgroepen. Ze deed (doet) in de breedte vrijwilligerswerk. Ze heeft ook een functie als secretaris in het bestuur van de vereniging gehad. Ik heb haar ervaren als een positieve, actieve en energieke vrouw die nog lang niet klaar is met de Gemzen. Heidi, ook vanaf deze plek van harte gefeliciteerd met dit jubileum. Dankjewel voor je trouw aan de vereniging. Namens het bestuur, Bram Berends.
De Grote Clubactie 2022 zit er op. We hebben ons doel gehaald…..1500 euro voor de Gemzen, “om nieuw matariaal te kopen”. Vandaag 6 december is de trekking van de Grote Clubactie en de uitslagen worden morgen bekend gemaakt. Check hier vanaf 7 december of je een prijs hebt Verenigingen - Grote clubactie Dan nog onze eigen Gemzen Grote Clubactie prijsuitreiking · donderdagavond 15 december 19.15 na de pupillentraining, bij het clubhuis· prijzen voor de top 3 meest verkochte loten· prijs voor het team met de meest verkochte loten· uitreiking van de Grote ClubActie medailles, 25 loten of meer· bekendmaking geldbedrag en uitreiking cheque aan het bestuur
Afgelopen zaterdag werd onze Sintloop gelopen. Onder wat frisse omstandigheden zagen Piet en Sint dat er weer hartstikke goed en sportief gepresteerd werd. De uitslagen van de Sintloop vind je hier. Van de Sintloop werd door Aalt en Monique weer mooie foto's gemaakt. Hier vind je de foto's. AV Spirit Wintercup Lelystad Jethel Bos was zaterdag bij de Sintloop verhinderd. Zij liep echter zondag 04 december een snelle 5 km in Lelystad en pakte daarmee de 1e plaats in 22.40
Donderdagavond was de jaarlijkse Pietentraining voor de pupillen. Tijdens deze avond werden de pupillen opgeleid tot pieten om Sinterklaas te kunnen ondersteunen!
De training bevatte 5 onderdelen. De conditie werd getest bij de pakjesrace en het hindernisparcours. Bij de pakjesrace moesten de cadeaus zo snel mogelijk gevuld worden met tennisballen. Terwijl het bij het hindernisparcours juist de bedoeling was om zo snel mogelijk een parcours af te leggen met een grote zak vol cadeaus. Om die cadeaus te kunnen bezorgen moet je natuurlijk wel bij de juiste huizen kunnen komen. Bij de dakenloop werd daarom het balanceren getraind in combinatie met de sprongkracht. Bij het schoorsteenwerpen werd geoefend met het gooien van cadeautjes in de schoorsteen. Het doel was om zo hoog mogelijk op de jurytrap toch het cadeautje in de doos te gooien. Dat gooien werd ook geoefend met het afstandgooien, hier was het de bedoeling om juist zo ver mogelijk de schoorsteen te raken. Tijdens de pietentraining werd er uiteraard ook nog gesnoept van de pepernoten en taai taai. Alle pupillen hebben de training goed afgerond en konden daardoor met een lach op hun gezicht en met een echt pieten-diploma naar huis!
Hieronder het berichtje wat wij als redactie van Dirk kregen
Ik heb bericht gekregen van de gemeente Epe dat ik bij de genomineerde zit voor de sportprijs van 2022,Nu is het de bedoeling dat ik zoveel mogelijk stemmen krijg om sportman van het jaar te worden. Zouden jullie dit op de site van de Gemzen willen zetten Heel het verhaal staat in de Schaapskooi van 29 november op de voorpagina Het is weer goed voor de p-r van de Gemzen. De mail waar het naar toe moet is: www.epe.nl/stemsportprijzen2022 Hartelijk dank en groeten Dirk Wigmans.
De enige uitslagen die wij tegen kwamen van onze Gemzen waren die van de eerste crosswedstrijd in de competitie Ijsseldelta.
De foto's van deze wedstrijd zijn hier te bekijken
Volgende week zien we iedereen weer terug in de uitslagen van de Sintloop toch?
Ijsseldata crosscompetitie Kampen JPC, 1000 meter pupillen U9 5 Aaron Kragt 5:32 MPB, 1000 meter puillen U10 2 Lente Dijkgraaf 5:11 MJD1, 1500 meter meisjes U14 6 Isa Schoonhoven 7:07 MJD2, 1500 meter meisjes U14 2 Sara Kwakkel 6:36 JJD2, 1500 meter jongens U14 2 Brend Pols JJC, 2500 meter jongens U16 14 Gerrit Wensink 13:10 MJC, 2000 meter U16 1 Magali Kanis 9:16 2 Noëmi Blankvoort 9:31 VSEN 2500 meter korte cross 2 Celeste Den Besten 11:33 6 Ella van den Bosch 12:42 MSEN 2500 meter korte cross 1 Stefan Gelderman 9:09 M40+ 2500 meter korte cross 2 Bas Grotenhuis 10:20 JJA 4500 meter Heren U20 en U18 1 Grmay Tesfamariam 16:57 3 Daniel Blijenburg 19:40 V40 7500 meter 1 Maureen Houtman 35:09 2 Antine Sytsema 42:11 M40 10000 meter 3 Klaas Draaijer 43.44 4 Harjan ter Haar 14:07
Zondagochtend met de Gemzen
Het is weer de laatste zondag van de maand, waar we proberen met zoveel mogelijk Gemzen samen een duurloopje te doen met na afloop koffie en thee. Chantal had een mooie route uitgezet, Hellen en Marjon waren van de foto's, Mirjam en Iris verzorgde de koffie, thee en chocolademelk, en de bus van Gerad diende als een tafel. #gezellig #hardlopenisleuk #samenlopenisnogleuker
De opleiding ATL2 voor looptrainers is van start gegaan
Deze opleiding wordt 'in company' gegeven door Ronald Nijland. 8 aspirant trainers van de Gemzen volgen deze opleiding bestaande uit 5 workshops met een theoretisch deel gevolg door een praktijk deel. De lopers van de loopgroep Heerde maken gedurende de opleiding op de dinsdag kennis met de oefenstof van deze trainers in spé. Er moet bijgezegd worden dat een aantal deelnemers al trainingen geeft bij de loopgroepen in Heerde, Wezep, Hattem en Elburg. Einde december wordt deze opleiding afgerond met een certificaat.
Afgelopen zaterdag waren onze pupillen en junioren in de Faberhal voor de indoorwedstrijd.
Onze vereniging is weer erg druk geweest om deze mooie indoorwedstrijd te organiseren. Er stonden 170 atleten aan de start, waarvan 34 Gemzen. Monique was weer de hele dag aanwezig voor de mooie actiefoto's. Die kun je hier bekijken https://photos.google.com/share/AF1QipMP6LPlNJfu9wSQ_RqLszmKZ27M6N9CHTKvjRWbKaEgHxoMA0ikG3jT2C6XcuoXZg?key=V1R5dENTeHZic1ZER2Q1cmZkYm5SMGJ6U0tyd3BB Alle uitslagen van deze dag kun je hier terugvinden. https://www.atletiek.nu/wedstrijd/uitslagen/38124/ De organisatie kan weer terug kijken op een geslaagde dag.
Het weekend werd er weer volop gepresteerd door onze leden. De meeste deelnemers waren te vinden in Nijmegen waar de NN7H verlopen werd. Onder koele omstandigheden werden er prachtige prestaties neergezet. De eerste Gemzen deden al zaterdagavond mee aan de 7heuvelennacht. De uitslagen van de zevenheuvelennacht vind je hier. De uitslagen van onze Gemzen op zevenheuvelenloop vind je hier. Zwarte Dennencross Rachel Sneijder en Hetty Wierenga-Groen gingen zaterdag al naar de Zwarte Dennencross in Punthorst. Een mooie route over onverharde bospaden, single tracks, zandwegen en ruiterpaden.Enkele venijnige klimmetjes, heidepaden en mul zand deden de naam Cross dan ook echt eer aan. Rachel werd op de 10 km bij de vrouwen Senioren 2e in 43.13Hetty liep bij de vrouwen 50+ naar de 4e plaats in 46.22
Een weekend met mooi weer en mooie uitslagen.
PR's en CR's bij een grote groep Gemzen in Nunspeet met Speaker Jan de Bekker. Podium voor Erna bij de cross waar Ronald speaker was. De eerste wedstrijd weer van Monique naar een hardnekkige blessure en de enige echte marathon, die van Athene werd gelopen door Marcel, Super zwaar, maar o zo mooi; aldus Marcel
Ook zijn er weer mooie foto's gemaakt door Monique in Nunspeet, die hier te bekijken zijn
https://photos.app.goo.gl/pTMLPaHAmKUPFWoP6
Zandenplasloop Nunspeet 12 november Heren 5 km 2 Maikel Bos 16.20 4 Stefan Gelderman 16.38 6 Grmay Tesfamariam 16.53 7 Robin Meima 17.17 18 Daniel Bleijenburg 19.33 54 Wim van Riesen 27.31 Heren 5km 40+ 6 Gerwin Vis 19.29 Heren 5km 50+ 1 Alco Roelofs 19.22 Heren 5km 70+ 1 Arie Verhoef 25.05 Dames 5 km 8 Hellen Simens 22.27 12 Jethel Bos 23.14 Dames 5km 40+ 14 Arjanne Rorije 24.44 Meisjes 5 km 16 Carice van Arken 33.39 Heren 10 km 10 Ewout de Vos 32.35 CR 23 Jaap-Jan Slob 34.32 26 Illarion Novichenko 35.09 59 Dennis Mensink 38.36 110 Gerald van Dijk 46.16 Heren 10 km 40+ 54 Carlo van Dijk 44.01 58 Arjan Velthuis 44.37 59 Joost van den Brink 44.45 61 Marcel den Besten 44.59 Heren 10 km 50+ 2 Marcel van den Bosch 34.42 24 Gerard Kroes 42.30 32 Theo Hanekamp 46.20 38 Anne Docter 47.13 Heren 10 km 60+ 2 Hubert Bogemann 38.31 CR Dames 10 km 40+ 7 Chantal van Velde 44.06 13 Renate Kroes 48.57 Sans Online Crossloop Rijssen Mannen 5 km 50+ 14 Harrie Hatzmann 24.52 Vrouwen 5 km 35+ 3 Erna van Es-Keen 21.32 17 Nanette Dijkman 26.48 Isokin Orderbostrail zaterdag 12 november Vrouwen 14 km trailrun 2 Monique Fibbe 1:01:03 Marathon Athene Zondag 13 november Marcel Wagtelenberg 4:00:40 Sint Nicolaasloop Zwolle 3 november Vrouwen 8 km 37 Eiberlien van den Berg 49.04
Afgelopen weekend werd er door veel Gemzen gelopen bij Cialfo in Epe. Maar ook in Harderwijk en zelfs op terschelling waren Gemzen te zien.
Hieronder de uitslagen. Staat jij er niet bij, lever dan je uitslag aan via jouw loop/trainingsgroep.
Seat Pouw najaarsloop Epe Halve marathon V40 6e Clarine Velthuis 1:52:37 Halve marathon M40 26. Gerard Kroes 1:39:04 32 M40 Arjen Velthuis 1:46:34 34 M40 Reint Scholten 1:47:58 5km: Vrouw1. Chantal van Velde, 21.31 5Km: man. 16. Marcel den Besten, 22.15 17. Theo Hanekamp, 22.16 18. Stefan Reurink 22:34 10km:7. Renate Kroes 51:049. Antine Sytsma 51.18 17.Marjon Fidder 57.40 Berenloop Terschelling Marathon 23.Herman Zwerver 3.36.30 Halve marathon 275. Hinke Leijenhorst 2:03:09 22km Trailrun Harderwijk 3e. Erna van Es, 1.48.22
Afgelopen maandag gaf Ad Luykx bij ons in het clubhuis uitleg over het vernieuwde wedstrijdreglement, hier was een groot deel veel van onze baantrainers bij aanwezig. De belangrijkste wijzigingen werden met voorbeelden duidelijk toegelicht. De aanwezige trainers kregen na afloop een handig naslagwerk mee: een herziene versie ‘richtlijnen en speerpunten 2022-2023’. Een exemplaar van het volledige nieuwe ‘Wedstrijdreglement 2022-2023’ ligt voor alle trainers ter inzage in het materiaalhok. Beide documenten zijn ook online in te zien via de site van de Atletiekunie.
Sinds een tijdje worden de nieuwsberichten op de website niet meer door Wim Potjes verzorgd. Gelukkig hebben we daar inmiddels opvolging voor gevonden. Alleen hadden we nog geen goed moment gevonden om Wim te bedanken voor het jarenlang verzamelen van alle uitslagen en het schrijven van de mooie verslagen.
Nadat Wim ’s ochtends al het parcours van de Dalli-run uitgezet had, iets wat hij nog graag wil blijven doen, werd hij bij de start/finish verrast door Bram Berends met mooie woorden en een bos bloemen in de clubkleuren
Gelukkig hebben we de foto’s nog! Gelukkig hebben we de foto’s nog! Hoe vaak kunnen we dat niet zeggen na een leuke wedstrijddag.
Dankzij Monique en Aalt Wensink worden veel prestaties vastgelegd op de gevoelige plaat. Ze reizen vrijwel altijd mee met wedstrijden van de pupillen en junioren. Bij wegwedstrijden van de Gemzen zien we ze standaard ergens langs het parcours en bij de start/finish. Als na zo’n intensieve dag iedereen voldaan onderuit op de bank zit, begint het uitzoeken en sorteren bij de familie Wensink thuis. De enkele foto die wat minder geslaagd is, wordt eruit gehaald. Het merendeel belandt in een digitale fotomap en wordt verzonden naar de redactie van de website, zodat iedereen thuis snel op zoek kan gaan naar dat speciale kiekje van hem of haar. Als vereniging zijn we trots op zulke waardevolle vrijwilligers, dat mag wel eens wat vaker gezegd worden. Tijdens de Dalli-run ontving Monique daarom een mooie bos bloemen.
In het afgelopen seizoen hebben de pupillen meegedaan aan de medaillewedstrijden en/of de Athletics Champs bij verschillende wedstrijden in de regio. Beide competities bestonden uit 4 wedstrijden. Voor deelname aan 3 of meer van de wedstrijden van een van de competities was er ook een medaille. Daarnaast kreeg iedereen die aan 1 van de wedstrijden mee heeft gedaan een diploma. Op de foto staan ontbreken de 2e jaars A-pupillen die doorgestroomd zijn naar de junioren. Zij hadden de uitreiking tijdens hun eigen training. De eerstvolgende wedstrijd voor de pupillen is onze eigen indoor wedstrijd in de Faberhal op 19 november. We hopen daar weer veel pupillen te zien!
Maandagavond 31 oktober zijn de diploma’s en medailles van de medaillewedstrijden aan de D, C en B junioren uitgereikt. Ook ontvingen enkele 1e jaars D-junioren nog een Athletics Champs diploma ter herinnering aan de leuke en speciaal op pupillen gerichte Athletics Champs wedstrijden. Het baanseizoen 2022 is hiermee voor de junioren nu definitief afgesloten. Inmiddels wordt er alweer hard getraind voor het nieuwe seizoen! De medaillewedstrijden bestaan uit 4 baanwedstrijden, waarbij de atletiekonderdelen twee keer in het programma zijn opgenomen. Per onderdeel kan men op basis van de prestatie 1, 2 of 3 punten behalen. Deze punten worden vervolgens bij elkaar opgeteld, wat resulteert in een bronzen, zilveren of gouden medaille. Om voor een medaille in aanmerking te komen, moet men wel meedoen aan minimaal 3 wedstrijden. De winnaars van een bronzen medaille zijn: Mats Brouwer, Pepe Veenhof, Gerrit Wensink, Jolijn Landman en Diane Wensink. De winnaars van een zilveren medaille zijn: Brend Pols, Magali Kanis, Mente Kommer, Flore Kroes, Brenda Wensink en Merel van der Haar. De winnaars van een gouden medaille zijn: Sara Kwakkel, Renee Blok en Noëmi Blankvoort. Ook in 2023 zullen er weer medaillewedstrijden worden georganiseerd. We hopen dat er ook dan weer veel atleten meedoen aan deze leuke en gezellige wedstrijden! Foto's van de uitreiking vind je hier.
Wat een inzet van vrijwilligers gisteren tijdens de Dallirun! Toch knap hoe de Wedstrijd Organisatie Commissie het iedere keer weer voor elkaar krijgt om voldoende hulp te vinden. Maar ook knap van het bestuur en andere commissies hoe zij de vereniging draaiende houden. Klasse vrijwilligers! Maar het gaat niet vanzelf en is niet altijd even makkelijk. Bekijk de bijgewerkte pagina van de vrijwilligerscommissie eens met het vacatureoverzicht. En sluit je aan bij die enthousiaste groep vrijwilligers!
Op maandag 24 oktober 2022 is bij het Agnietencollege de Looproute Wezep feestelijk in gebruik genomen. Ruim 15 Gemzen, waaronder 3 bestuursleden, waren bij de opening aanwezig Het is een hardloop- en wandelroute door Wezep van 6,6 km lang. Deze nieuwe route vervangt de Veilige Looproute die in 2007 is geopend. In de loop der jaren is een groot aantal bordjes verdwenen of vernield. De initiatiefnemers van destijds, de KNAU en de Hartstichting, verlenen geen financiële bijdrage meer in vernieuwing of onderhoud. De Loopgroep Wezep heeft de route geadopteerd. Met een projectbijdrage uit het Sportakkoord Oldebroek zijn nieuwe blauwe route bordjes aangeschaft met het Gemzen-logo. Voorwaarde bij de toekenning van de bijdrage was wel dat de Loopgroep de borden zou plaatsen en ook voor het onderhoud gaat zorgen. Martin Rotman en Wim Krooshof hebben de oude route iets aangepast, en de nieuwe bordjes bevestigd aan lantaarnpalen. Regelmatig zal een schouw plaatsvinden. Dankzij sponsoring door PLUS Van den Hoven Wezep konden ook 2 informatiepanelen worden geplaatst. Wezep beschikt hiermee over een route waarop inwoners en bezoekers al hardlopend of wandelend kunnen bewegen. Daarmee wordt voldaan aan de eigenlijk doelstelling van het sportakkoord. Meer informatie en een gpx-bestand van de route zijn te vinden op de website van De Gemzen onder Info.
Zaterdag 29 oktober 2022 was het zover. De Dalli run werd onder prachtige omstandigheden verlopen. Aangename temperaturen en mooie herfsttinten zorgen voor een mooi decor. Vele vrijwillgers waren al vroeg in touw om alles in goede banen te leiden. De jongste deelnemers maakten er sportieve wedstrijden van waarin mooie resultaten geboekt werden. Daarna waren de senioren aan de beurt. Ook daarin werd goed gepresteerd. Het gaat te ver om alle resultaten te benoemen. Echter 2 resultaten sprongen er tussenuit. Op de 15 km wisten zowel Maureen Houtman als Annet Bultman het clubrecord te verbeteren. Alle uitslagen van de Gemzen vind je hier. Van de Dalli Run zijn ook weer prachtige foto's gemaakt. Deze foto's vind je hier.
29 oktober 2022 werd de Postbanktrail gelopen. Start en Finish is in Velp.Een zware trail over uitdagend terrein, singletracks en heidevelden.En met veel hoogtemeters, bijna 200!Goed georganiseerd door Cairn Adventures Door loopgroep Wezep werden de volgende resultaten doorgegeven: 6 km Linette van Eersel 39:19 Raymond van Weeghel 41:03 Eiberlien van den Berg 42:47 13 km Wouter Kasemier 1:09:31 Feike Koops 1:16:30 Clarine Velthuis 1:19:44 Corrie Meulenberg 1:23:09 Ineke van Heerde 1:29:58 Anja Warning 1:29:26 Jolien Klein 1:30:09 Jantina van den Bosch 1:30:22 Eleonora Kogelman 1:34:49 Henny Puttenstein 1:37:24 Jan Vierhuis 1:39:39
P E R S U I T N O D I G I N G Wezep, 13 oktober 2022 Opening en try-out van QR Fit route en Looproute Wezep In Wezep worden op maandag 24 oktober twee nieuwe beweegroutes geopend. Initiators zijn de buurtsportcoaches van Goed Bezig Oldebroek en Loopgroep Wezep van atletiekvereniging De Gemzen. De opening vindt plaats door wethouder Beerd Flier, gevolgd door een begeleide try-out van de routes. Dit vindt plaats tussen 16:30 en 17:30 uur bij het Agnieten College aan de Noordsingel 70 in Wezep. Wim Krooshof nodigt namens De Gemzen belangstellenden van harte uit: “De beide routes zijn voor alle leeftijden gratis te gebruiken. De aanwezigen krijgen deze middag een uitleg en gaan onder begeleiding een deel van de routes verkennen, dus kom in sportieve kleding.” Looproute Wezep De looproute in Wezep is 6,5 kilometer lang. De route is volledig verlicht en kan zowel wandelend als hardlopend afgelegd worden. “De route loopt door heel Wezep, dus iedereen kan altijd ergens in de buurt instappen. Bij het Agnieten College en dokterspraktijk de Meidoorn staan informatieborden. Ook op de website van de Gemzen is na de opening de route te vinden met een filmpje en een GPX bestand”, aldus Wim. De route kruist onderweg ook de recent geopende Kwiekroute en de QR Fit route. Een bewuste keuze legt Wim uit: “Doordat de routes elkaar raken, maken we de wandelaars of hardlopers bekend met de verschillende beweegroutes in ons dorp.” QR Fit route De QR Fit route is een route van maximaal twee kilometer door Wezep Noord. Langs de route zijn 10 palen geplaats waarbij je een QR code kan scannen. De code laat een filmpje zien van een uit te voeren oefening. Rudolf Huberts is als buurtsportcoach van Goed Bezig Oldebroek betrokken geweest bij de realisatie: “Het mooie is dat de oefeningen op drie niveaus zijn uit te voeren en dus voor alle leeftijden interessant. Ook veranderen elke dag de oefeningen achter de codes, je hebt dus elke dag een andere work-out.” Ook in Oldebroek is een route aangelegd, zegt Rudolf: “Deze loopt door het Hullenbos en over de buitensportaccommodatie in Oldebroek. Hier organiseren we volgend jaar een try-out, maar de route is al wel te gebruiken. Als je de QR Fit app downloadt, kun je direct aan de slag”. De routes zijn tot stand gekomen dankzij een bijdrage van de gemeente Oldebroek, het Lokaal Sportakkoord Oldebroek, Plus van den Hoven, het Rabofonds en de bedrijvenkring Oldebroek.
Op zaterdag 15 oktober organiseerde AV de Gemzen i.s.m. de Atletiekunie een bijscholing ‘Looptechniek’ speciaal voor loop- en baantrainers. Paula Benders was de cursusleider vanuit de AU. Er was een grote groep trainers aanwezig waaronder maar liefst 16 Gemzen trainers. Trainers van andere verenigingen konden ook deelnemen.
Het was een mooie gelegenheid om weer up to date te zijn van de nieuwste ontwikkelingen op gebied van lopen en looptechniek. Looptechniek is een essentieel onderdeel van een training. Het trainen van de looptechniek door loopscholingsoefening wordt niet altijd als leuk ervaren maar het vergroot de effectiviteit van lopen. Lopen gaat daardoor makkelijker en is dus effectiever. Looptechniek is niet alleen voor sporters in de atletiek maar overstijgt eigenlijk alle buitensporten. Er kwamen dan ook vele aanbiedingsvormen en loopscholingsoefeningen aan bod. Allereerst was er een theoretisch deel in de kantine waarna het praktische deel volgde op de atletiekbaan. Een nuttige en vooral leerzame dag. Ben je geïnteresseerd in lopen en trainen bij een vereniging? Op elke avond van de week wordt getraind op de Lambert Dijkslag Atletiekbaan in Heerde en iedereen is welkom om de atletieksport te ervaren.
Na maanden trainen was het vandaag dan eindelijk zover, de marathon!
Er werd gelopen in Amsterdam, Brugge en zelfs in Dufftown.
Gerard Krist liep zaterdag samen met Nanette Dijkman de Dramaton, deze 42 kilometer lange trail voerde hen langs diverse Whisky distilleerderijnen. Na 26-28 kilometer begonnen de kuiten van Gerard tegen te stribbelen maar door de aanmoedigingen van Nanette heeft Gerard de mooie houten medaillegemaakt uit een wishkyvat om mogen hangen samen met Nanette. Zondagochtend vroeg ging er een mooi groepje Gemzen richting Amsterdam. Een beetje regen tijdens de heenreis, maar gelukkig werd het al snel droog na aaankomst. Om 9 uur klonk het startschot en schoten de eerste snelle lopers over de startstreep, maar het duurde nog een poos voordat onze Gemzen over de streep konden, wat ongelofelijk druk!!! Maarten Mast kwam als eerste over de finish in een hele snelle tijd. Alco Roelofs heeft er ook hard voor getraind en ook daar kwam een mooie uitslag uit. Rick Leussink kwam als laatste Gems over de finish. Deze marathon werd er tevens gestreden om de marathon titels van Nederland. Hubert ging als een speer verpulverde zijn PR en CR. Met een prachtige tijd van 2.59.21 liep Hubert naar de 3e plek van de masters 60+. Hetty Wierenga liep ook een PR en CR bij de vrouwen V50. Joost van den Brink ,Anne Docter en Marcel den Beste hebben een heel poos samen gelopen, totdat de man met de hamer kwam bij Anne, Joost kon het tempo aanhouden en finishte in een tijd wat dicht bij zijn PR was. Marcel bleef Anne supporten zodat Anne zijn eerste marathon uit ging lopen. En dan Reint Scholten die meeliep met zijn dochter Dian, die haar eerste marathon liep. Mooi als je dit samen met je dochter kunt doen!! Robin Meima liep een PR van maar liefst 7 minuten op de ruim 42 kilometer. De halve marathon startte om 13.00 uur en daar gingen Marcel Wagtelenberg en Herman Zwerver samen van start. Marathon Maarten Mast 2:40:32 Robin Meima 2:51:48 Hubert Bögemann 2:59:21 CR 60+ Alco Roelofs 3:24:10 Hetty Wieringa 3:26:33 CR V50 Jeroen Broekhuizen 3;48;15 Joost Van de Brink 3:51.31 Marcel den Besten 4:03:51 Anne Docter 4:03:51 Reint Scholten 4:20:19 Rick Leussink 5:07:12 Halve Marathon Herman Zwerver 1:36:52 Marcel Wagtelenberg 1:45:42 In Brugge liepen er een paar marathon meisjes een marathon en ze werden aangemoedigd door de andere marathon meisjes Jeannet Kommer liep een PR, Floor Goes liep marathon nummer 7 en Mirjam Brakensiek heeft haar 6de marathon uitgelopen Jeannet Kommer 4:20:12 Floor Goes 4:18:49 Mirjam Brakensiek 4:36:43
M1011 1000:3. Jasmijn van Nieuwenhoven :4.29 5km. Senioren heren:2. Maikel Bos :16.29 M50:2. Gerard Kroes: 20.27 V40:3. Renate Kroes: 24.35 10kmSenioren:4. Illarion Novichenko: 36.19 M50:1. Marcel van den Bosch :36.40
Nieuwe assistent baantrainers bij AV de Gemzen We zijn verheugd dat 8 cursisten de interne opleiding voor assitent baantrainer met succes doorlopen hebben. Deze interne opleiding werd verzorgd door Harry Post. De opleiding bestaat enerzijds uit een theoretisch deel zoals de visie op de jeugdatletiek opgesteld door de Atletiekunie. Ook de leerlijnen binnen de atletiek, welke we als atletiekvereniging nastreven, komen aan bod. De belangrijkste atletieknummers worden in theorie doorgenomen, maar uiteraard ook uitgebreid in de praktijk. De groep bestond uit 4 enthousiaste ouders van jeugdleden, deels al met een sportopleiding als achtergrond en een 4-tal jeugdleden. Zij werden tijdens de clubkampioenschappen in het zonnetje gezet. op de foto vlnr: Ralf Knibbeler, Pieter Pols, Celeste den Besten, Nienke Wagenaar, Esmee Vis, Diane Wensink, Eduard Wullink en Andre Kragt.
De familie Verheijen kent een lange, mooie geschiedenis met AV de Gemzen. Ruim 25 jaar was Berry Verheijen actief als wedstrijdleider, scheidsrechter, starter en jury. Een aantal jaar geleden is hij gestopt met zijn vrijwilligerstaken, bijzonder genoeg is daar toen niet echt aandacht voor geweest. Het werd hoog tijd dat hij alsnog even in het zonnetje werd gezet. Tijdens de clubkampioenschappen was het er een mooie gelegenheid voor. Maar... als je dan na een aantal jaar weer terug bent op de baan en de vele bekende gezichten ziet, gaat het toch weer kriebelen... dus kijk niet gek op als je Berry binnenkort weer in actie ziet op de atletiekbaan! Anoeschka Verheijen heeft jarenlang met veel plezier meerkamptraining gegeven aan de oudere atleten. Daar is nu met de start van het winterseizoen een einde aan gekomen. Dat betekent niet dat we Anoeschka niet meer bij ons op de baan zien, ze blijft gelukkig actief als praktijkbegeleider van trainers in opleiding. Indien mogelijk wil ze ook nog helpen bij wedstrijden, denk daarbij aan jury of scheidsrechterstaken of een keer invallen bij een training. Een bedankje voor Anoeschka voor de vele jaren training geven, was dus zeker op z’n plaats! Ricardo Verheijen was de laatste jaren het vaste gezicht als trainer van de junioren C/B. Vanwege een opleiding en eigen sport kan hij het training geven niet meer goed combineren. De junioren hebben hier net voor de zomervakantie zelf al even aandacht aan gegeven, nu was het de tijd voor het bestuur om hier bij stil te staan. Helemaal loslaten kan Ricardo het toch nog niet, als er vanwege ziekte een trainer tekort is, kan er altijd een beroep op hem worden gedaan. Ook niet zo gek als je al vanaf je 6e bij de Gemzen komt. Dominique Verheijen was ook pas 6 jaar toen ze lid werd van onze vereniging. De atletiek heeft haar veel gebracht, ze heeft op hoog niveau mogen trainen. Helaas speelde een hartnekkige blessure haar parten, maar de trainingen bij AV de Gemzen bleef ze volgen. Ze ging ook training geven bij de jongste pupillen. Na een aantal jaren maakte ze de doorstroom naar de junioren. Momenteel heeft ze al een tijdje geen eigen groep meer onder haar hoede, maar Dominique blijft nog wel om de week assisteren bij vrijdagavond training van de junioren. Namens het bestuur, bedankt voor al jullie vrijwilligerstaken!
Dinsdag 4 oktober zijn de stroopwafels opgehaald bij Markus & Markus en tijdens de training van de pupillen zijn de bestellingen klaargezet om opgehaald te worden. Na de training van de pupillen en de woensdag en donderdagavond zijn de meeste bestellingen opgehaald in de kantine. Tijdens de clubkampioenschappen zijn de laatste pakjes verkocht en dus kon deze week de balans opgemaakt worden. Het was mooi om te zien dat het een actie was voor jong en oud, want de verkopers bestonden niet alleen uit de pupillen en junioren maar ook een aantal senioren en loopgroepen deden mee met deze actie. Door jullie inzet was de actie een succes en hebben we € 942,38 euro verdient!! Dit geld wordt gebruikt om nieuw trainingsmateriaal aan te schaffen. Groetjes van Monta, Corine en Monique
Woensdag 12 oktober kwamen wij 2 Gemzen tegen in de uitslagen bij het NK veldlopen voor ambtenaren.
Een leuk Parcours, veel verschillende soorten ondergronden dwars door een koeienstal, aldus Yvonne Kremer. 6 kilometer vrouwen 45+ 41. Yvonne Kremer 37.54 Renate Kroes omschreef de wedstrijd als pittig, en loopt toch liever op de weg... 9 kilometer vrouwen 45 11 Renate Kroes 49.21
Het was alweer mooi weer tijdens de laatste baanloop van dit seizoen.
Het was fris maar mooi loopweer om wat PR's aan te scherpen.
Onze Gemzen jeugd was goed vertegenwoordigd, op de 600 meter zie je veel uitslagen terug. Ook zien wij veel nieuwe jeugdleden er tussen staan! Dat is mooi he?! Philene Wullink heeft gewonnen bij de meisjes 600 meter en de bij de jongens 600 meter kwam Olaf Sluijter als eerste over de finish. Op de 1000 meter won Lynn Visser bij de meisjes en bij de jongens liep Daniel van den Heuvel naar de winst. De moeilijke en zware 1000 meter bij de senioren was iets minder druk. Jeanny Keijser liep wederom een PR en won daarmee ook in haar serie. Bij de mannen was het Daniel Blijenburg die een PR liep en daarmee ook als eerste over de streep kwam. De 5000 meter werd in 2 series gelopen en tegelijk starten de 3000 meter lopers ook. Maureen Houtman werd eerste bij de 3000 meter dames en liep een PR, Maikel Bos en Illarion Novichenko hadden een mooie strijd waarbij Maikel net iets eerder finishte dan Illarion bij de 3000 meter. Annet Bultman wint na een 1000 meter te hebben gelopen de 5000 meter en Jaap-Jan Slob maakt het rijtje compleet met winst en een PR op de 5000 meter. klik hier voor alle uitslagen
Dinsdagavond is er op onze mooie baan een baanloop. Hieronder een voorlopig tijdschema: 19.00 uur 600 meter.19.15 uur 1000 meter.19.30 uur 5000 meter. (ook de 3000) Indien er meerdere sessies zijn in de 3000/5000 zal de minst snelle serie als eerste starten. Het helpt de organisatie als je van tevoren je opgeeft via Chantall26@gmail.com.Bij de aanmelding graag de afstand en de verwachte eindtijd opgeven.
Menzis 4 mijl Groningen: Klasse mannen 35: 1. Ewout de Vos 20.11 Veluwepoort najaarsloop Nijkerk: 1. Maikel Bos 17.01 Oldebroek, Run for the Message: 5 km dames: 1 Marjorie van den Brink : 24.032 Renate Kroes : 24.053 Clarine Velthuis : 24.21Jantina van den Bosch : 25.30 5 km heren: 7. Joost van den Brink : 21.46 Naast bovenstaande uitslagen liepen Maureen en Erna de Hoge Veluwe trail. Deze ging niet op tijd.
Op 7 en 8 augustus werden de clubkampioenschappen van 2022 gehouden. Onder prachtige omstandigheden werden er door vele leden gestreden om de kampioenschappen. Klik hier voor de resultaten. Door Monique en Allt Wensink werden weer prachtige foto's gemaakt. Klik hier voor de foto's van vrijdagavond.Klik hier voor de foto's op zaterdag.
Iedereen verdient een club. Het is als een tweede thuis. Een plek waar je elkaar ontmoet, elkaar sterker maakt en helemaal jezelf kunt zijn. Daarom versterken wij clubs met kennis, netwerk en geld. Dat is goed voor jouw club & geweldig voor de samenleving.Leden van Noord Veluwe hebben tijdens de stemperiode bepaald welke financiële bijdrage de deelnemende clubs en verenigingen ontvangen.Bedankt voor jullie deelname aan Rabo ClubSupport! Naam: De GemzenBestedingsdoel: Speel- en beweegplaats voor kinderenBedrag: € 1.691,96De volledige uitslag vind je terug op onze website. Hier vind je ook de videoboodschap van onze Rabo ClubSupport ambassadeurs Erben Wennemars, Amara van Elst en Chaimae Fadis
Donderdag 13 oktober is er een informatieavond voor de ouders van de pupillen over het naderende winterseizoen. Deze informatieavond is tijdens de training en zal dus vlak na 18:15 beginnen en voor het eind van de training klaar zijn. Uiteraard is er ook gelegenheid tot het stellen van vragen. We hopen jullie dan te zien!
Grote Clubactie. Iedereen binnen de Gemzen is druk bezig vanaf 24-9 met de verkoop van de loten voor de Grote Clubactie. Het doel is dit jaar een opbrengst van 1500 euro, te besteden aan "aankoop materiaal" Op dit moment zitten we al op een opbrengst van 68% Dat zijn al 5 Super loten, dus 5 x 50 loten en 229 losse online loten. De loten via een eenmalige machtiging in het lotenboekje, gaan we deze week verwerken. Is je loten boekje vol, geen probleem, je kan blijven doorverkopen via de persoonlijke QR code op de voorkant van het boekje. Je verkoopboekje kan je in leveren tot 16 november in het clubhuis, in de hal staat een gouden Grote clubactie doos. De verkoop met je persoonlijke QR code kan t/m 21 november. De trekking is 6 december en 7 december hoor je of je een prijs hebt. Binnen de Gemzen zijn ook leuke prijzen te verdienen voor de 3 beste lotenverkopers. Ben jij een topverkoper en lukt het je om meer dan 25 loten te verkopen, dan krijg je via de Grote Clubactie een medaille. Deze medaille wordt opgestuurd naar de Gemzen en reiken we uit tijdens onze prijsuitreiking. Datum van deze prijsuitreiking is nog niet bekend. Kijk op je eigen persoonlijke verkoop pagina via je QR code naar de Kids-verkoopwedstrijd. Succes met de verkoop, Alice Vis en Jantina van den Bosch.
De stroopwafels van de actie worden dinsdag geleverd. Je kunt je bestelling ophalen op dinsdagavond 4 oktober van 19.00 uur tot 20.00 uur, woensdagavond 5 oktober van 18.30 uur tot 19.30 uur of donderdagavond 6 oktober na de informatie avond van de pupillen van 19.00 uur tot 20.00 uur. Denk eraan dat de stroopwafels dan ook betaald moeten worden. En het is misschien makkelijk als je een tas meeneemt. De stroopwafels kunnen in de kantine van ons clubhuis opgehaald worden Tot dan, de stroopwafel commissie
Zaterdag 1 oktober was de Onderdijksrun in Kampen. Diverse Gemzen liepen daar met een mooi briesje wind hun race en werden op de finish binnengehaal door onze speaker Ronald Nijland.Hieronder de binnengekomen uitslagen. 5Km dames: 5. Renate Kroes 24:29 Mannen: 13. Gerard Kroes 20:40 10 Km mannen: 1 Ewout de Vos 33.182. Illarion Novichenko 35:56 4. Marcel van den Bosch 36:32 14. Hubert Bogeman 40.14 Dames: 1 Maureen Houtman 41.16 Dames 15 Km: 3. Marjorie van de Brink 1.21.56 Dames halve marathon: 3. Hetty Wierenga-Groen 1.37.54
Als alles volgens planning gaat, dan worden a.s. vrijdag de werkzaamheden van de belijning hervat en afgemaakt.
Er kan vrijdag dus helaas niet individueel of in groepsverband getraind worden. Mocht het weer een spelbreker zijn, dan horen jullie dat tijdig.
Dit jaar hebben we de beschikking over Elektronische Tijdwaarneming (ET) bij alle looponderdelen.
Dus alle gelopen tijden kunnen worden gebruikt om je in te schrijven voor kampioenschappen en wedstrijden tevens zullen de tijden ook worden verwerkt in Atletiek.nu (persoonlijke records).
Inschrijven is mogelijk t/m 30 september 2022 op Atletiek.nu.
Aanmelden juryleden, vrijwilligers en ouders
Er zijn bij beide wedstrijddagen diverse helpende handen nodig. Ook als je geen ervaring hebt met de atletiekonderdelen is er altijd wel een passende taak te vinden. Het is niet moeilijk en je wordt goed begeleid. Heb je nog niet eerder geholpen en lijkt het je leuk, geef je dan op.
Als je bij de clubkampioenschappen kunt helpen, meld je dan aan door een mail te sturen naar: vrijwilligerswoc@gemzen.nl
Geef ook aan of je voorkeur voor een bepaalde taak hebt of als je alleen op bepaalde tijden kunt.
We zien iedereen graag op 7 en 8 oktober op de Lambert Dijkslagbaan.
WOC AV De Gemzen.
Het goede nieuws is dat de witte belijning volledig afgerond is. Afgelopen zaterdag zouden de andere kleuren lijnen aangebracht worden, het weer liet dat helaas niet toe. De goten liggen nu allemaal wel weer netjes op hun plek, zodat er vandaag gewoon veilig getraind kan worden. Het minder goede nieuws is dus dat ze nog een keer terugkomen om het af te maken. Als je de weerberichten volgt, ziet dat er voor de belijning niet zo gunstig uit. Zodra de werkzaamheden hervat en afgemaakt worden, zullen we dit laten weten. Er is een kans dat wij dit pas op het laatste moment doorkrijgen.
Dinsdag werd er weer door een aantal Gemzen gelopen op de nieuwe baan bij onze buren Cialfo, en vandaag was het voor een paar Gemzen dan eindelijk zover! de Marathon van Berlijn. Waar Anneli Dijkslag ( dochter van Martin, en kleindochter van Lambert ) een hele mooie tijd neerzette. Ook kwamen we nog 2 Gemzen tegen op Texel die samen de eindstreep hebben gehaald.
20-09 Baanloop Cialfo Mannen 1000 meter 1. Bas Grotenhuis 3:02 2. Klaas Draaijer 3:06 Vrouwen 1000 meter 1. Jeanny Keijser-van Holk 3:10 2. Jethel Bos 3:20 3. Celeste Den Beste 3:21 Mannen 3000 meter 1. Jaap-Jan Slop 9:32 Mannen 5000 meter 3. Maikel Bos 17:44 8. Jarno Van Hattem 19:17 Vrouwen 5000 meter 5. Renate Kroes 24.36 25-09 Marathon Berlijn Erna van Es-Keen 3:19:22 Anneli Dijkslag 3:34:25 Iris Bakker-Strieker 3:36:12 Marcel Den Besten 3:48:18 Texel Halve Marathon Herman Zwerver 1:47:22 Marcel Wagtelenberg 1:47:23
Vandaag, 24-9 gaat de grote clubactie weer van start!
Steun jij ook dit jaar weer onze mooie vereniging?
Aankomende week krijgen onze pupillen en junioren een verkoopboekje met een persoonlijke QR code, voor de makkelijke verkoop. En via deze link kun je makkelijk en snel een lot kopen. https://lot.clubactie.nl/lot/av-de-gemzen/70115 De opbrengst van de grote clubactie gaat dit jaar naar nieuw trainingsmateriaal voor de pupillen en junioren. En niet geheel onbelangrijk is dat je zelf ook nog hele mooie prijzen kunt winnen met jouw lot 1. € 100.000 2. Auto Skoda Komiq, 2 jaar zorgeloos rijden 3. Keuken Kampioen cheque t.w.v € 10.000
De data waarop de nieuwe belijning plaats zal vinden is vrijdag 23 en zaterdag 24 september. Op deze dagen is de baan gesloten voor alle (eigen) trainingen.
Dam to Damloop: Op een regenachtige zondag 18 september, zijn er weer dappere Gemzen naar onze hoofdstad vertrokken voor de Dam tot Damloop.De afstand tot Zaandam is, 10 em. De route gaat onder andere door een feestelijk Amsterdam Noord en zij liepen mooie tijden. De aan de website doorgegeven resultaten zijn: Klaas Draaier 1:09:38Maureen Houtman 1:09:55Gerard Krist 1:24:11Marcel den Besten 1:24:17 RunX Track Meeting Apeldoorn 1500m: Larik Novichenko - 4:37,00 Jaap-Jan Slob – 4:18,00 400m Wilco Jonker – 56,79 Wageningen Track Meeting 800m Jeanny Keijser – van Holk – 2:24,85 Bas Grotenhuis – 2:20,62 Appelloop Olst 5km Gerard Kroes – 20:12 Athletic Champs De pupillen hadden zaterdag de laatste wedstrijd van de Athletic Champs in Dronten: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37222/107/ Trackmeeting Hengelo Donderdagavond liep Hubert in het Fanny Blankers-Koen stadion in Hengelo een 10.000m op de baan. Hij liep deze afstand in een tijd van 41.00.17 en verbeterde hiermee het CR m60 met ruim 6 minuten!
Zaterdag 17 september 2022 Na 3 competitiewedstrijden heeft team 1 van de Gemzen C meiden zich geplaatst voor de D finale en dus reizen we die dag al vroeg af naar Gorinchem. Bepakt en bezakt komen we aan, want er gaat nogal wat mee zo’n dag: tassen met kleding (want er goed uitzien op zo’n dag is ook belangrijk voor meiden in deze leeftijd), eten, drinken, camera’s (Aalt en Monique), stoelen, kleden, vlaggen en de Gemzentent. Het Gemzenkamp wordt opgebouwd, de jury geïnstrueerd (want ook die rol vervullen we zoals van ons verwacht), de nummers opgespeld, de dag kan beginnen.. De dag begint met en vlaggenparade van alle deelnemende ploegen, dus de casual truien worden even verruild voor een Gemzen jasje. Het eerste onderdeel is de estafette waarin Merel, Brenda, Diane en Noëmie mogen knallen. De eerste punten zijn vast binnen. Niet veel later start Renée met verspringen en Brenda met speerwerpen. Renée springt 4,20 meter, net geen PR, maar een mooi begin en Brenda gooit de speer naar 23,02 meter. Daar was ze niet tevreden mee, want ze heeft dit seizoen de speer al naar 25,44 gegooid. Ondertussen doen wij aan de kant onze jassen aan en uit, zonnebrillen op en af, want het weer is wisselvallig. Op zijn tijd duiken we de Gemzentent in om even te schuilen en dat past net met 7 atleten, 2 trainers (Henri en Steven), 5 ouders en héél veel spullen. Merel springt een mooie 1,35 meter met hoog tussen de buien door. Daarna is het de beurt aan de hordelopers om te starten op de 80 mH. Mente loopt in 14,35 sec over de horden, daarmee 7e meisje in het veld van 24 atleten, Renée 14,73 sec en dat was net geen PR en Flore loopt een PR met 15,02 sec. Diane gooit de kogel naar 7,55 meter, maar gezien de omstandigheden was dit prima. Diane heeft dit seizoen al 8,21 gestoten, maar vandaag zat dat er niet in. Kogelstoten was namelijk verplaatst naar elders, omdat de kogelbaan vol water stond en deze niet gebruikt kon worden. Geen stootbalk dus. Merel springt daarna met ver naar 4,03 meter, waar ze niet tevreden mee was gezien haar PR van 4,20. Aalt en Monique haasten zich ondertussen ook door het veld, om iedereen op de gevoelige plaat te kunnen vastleggen. Heel erg veel dank voor alle mooie foto’s die jullie maken, ik ben zo vrij om ze tussen dit verslag te voegen. Na verspringen is de 1500 meter aan de beurt, een zwaar onderdeel, maar Noëmi, Mente en Diane gaan ervoor. Noëmi finisht zoals verwacht als eerste Gems in 5:48,72, geen PR, maar dat was ook niet verwacht nadat ze vorige week nog ziek thuis was met Corona, Mente finisht in 6:22,51, dat is een PR voor haar en ook Diane loopt een PR met 8:24,95! Flore start daarna met speerwerken en hoopt de speer over de 23,02 van Brenda te werpen, maar dat lukt helaas niet. Op 22,40 blijft de speer steken, wat jammer is, want Flore heeft dit seizoen ook al 24,40 geworpen. Ondertussen is Renée aan het hoogspringen begonnen en zij haalt 1,40, waar ze tevreden mee is, ook al is haar PR 1,45. Na speerwerpen, mag Flore al snel door naar de kogelbaan. Ook voor Flore geen stootbalk en de kogel komt niet verder dan 8,37, terwijl 8,90 voor haar mogelijk is. Gezien de omstandigheden een prima afstand. Alle sportieve prestaties deze dag zijn onder het toeziend oog van Henri en Steven. Dank voor het coachen van deze meiden tijdens hun finale. Terwijl Renée haar laatste hoog sprongen maakt en Flore nog met kopgelstoten bezig is, maken de sprintsters zich alvast op voor de 80 meter sprint, het laatste onderdeel, voordat de eindstand kan worden opgemaakt. Brenda, Mente en Noëmi strijden om de laatste te verdienen punten. Noëmi finisht in 11,37, Mente in 11,64 (een PR voor haar!) en Brenda in 12:81 sec. Uiteindelijk hebben we niet voldoende punten voor een podiumplaats, maar worden we 5e. Helemaal niet slecht voor een team met vooral 1e jaar C junioren. Volgend jaar in de herkansing! Het was een mooie, gezellige en bovenal sportieve dag. Soms tevreden met prestaties, soms teleurgesteld, ook dat hoort erbij. Het maakte de lol die de meiden met elkaar beleefden op deze dag er niet minder om (en voor ons als ouders ook niet, toch?) Finale competitiedag geslaagd! Wil je nog even nagenieten van de mooie actiefoto's van deze dag klik dan hier. Alice Schuur
Er kan deze week nog gewoon getraind worden
Belijning uitgesteld naar week 38 De schoonmaak van de baan loopt helaas uit, ze hebben daar een extra dag voor nodig. De belijning wordt daarom uitgesteld naar volgende week, naar verwachting zal de belijning plaatsvinden op donderdag 22 en vrijdag 23 september. We zullen er volgende week nog een bericht uitdoen zodra dit definitief is. Deze week kan er dus normaal getraind worden.
Gisteren werd de Airbornfreedomrun gelopen. 28 km over een heel pittig parcours. Hier deden aan mee: Harold Bosman Maureen Houtman Christien Harm Chantal van Velde Anne Docter Marcel den Besten Ze kwamen gezamenlijk binnen en bij deze run is geen tijdsregistratie. Hoewel de dag begon met regen, klaarde het in de middag op en was het prima trailrunweer. Wij hebben rollende tranen en brede glimlachen gezien bij de deelnemers. Voor de één was het een prestatie voor zichzelf, voor de ander een ode aan iemand anders. Ieder liep zijn eigen verhaal. Indrukwekkend dat was het. (Marcel den Besten). Dezelfde middag werd er vanuit Urk naar Emmeloord gelopen, dit is 8 em, tijdens de Fish Patato run (onderdeel van het pieperfestival). Erna van Es-Keen werd 1e dame 40+ in 53:30 Iris Bakker-Strieker 3e dame 40+ in 56:57
Na 2 jaar ‘op afstand’ onze vrijwilligers waarderen voor hun inzet konden we eindelijk weereen gezellige avond bij het clubhuis organiseren. Vrijdag 2 september 2022 was het zover.Circa 45 vrijwilligers waren aanwezig. Naast volop de gelegenheid om bij te kletsen, friet ensnacks eten, werd de (atletiek)kennis en reactiesnelheid ook nog getest met een Kahootquiz. Wie het juiste antwoord het snelst had gegeven, scoorde het meest. In groepjes van 3vrijwilligers werd er dan ook fanatiek gestreden! Het Mila team (Marcel van den Bosch,Gerard en José Meiberg) ging er met de prijs vandoor. Niemand ging met lege handen naarhuis trouwens. Voor iedere vrijwilliger was er een ‘hartig’ presentje! Wil jij als Gems de vragen van de Kahood ook eens bekijken dan kan dat in de volgende (digitale) Gemz.
In Harderwijk deden onze pupillen mee aan de medaillewedstrijd. Hier vind je de uitslagen. Familie Wensink maakte weer mooie foto's. Die vind je hier.
Belangrijke mededeling
A.s. maandag 12 september en dinsdag 13 september vindt schoonmaak van de baan plaats en aansluitend wordt de belijning aangebracht. Dit laatste is wel afhankelijk van de weersomstandigheden, het moet namelijk volledig droog zijn. De baan is dus vanaf woensdag 14 september tot vrijdag 16 september gesloten voor alle trainingen, zowel overdag als ’s avonds. Ook het middenterrein kan dan niet gebruikt worden. Zodra alles gereed is en de baan weer gebruikt mag worden, zullen we dit laten weten.
Deze week was het dan eindelijk zover, de nieuwe hoogspringmatten zijn een feit! De pupillen hebben op dinsdag al hun eerste sprongen gewaagd en de junioren legden op woensdag de lat hoog om vervolgens op de nieuwe mat te mogen landen. Is het geen plaatje om te zien? Die matten lagen er trouwens niet zomaar. Op maandag werden eerst de oude matten verwijderd door Theo Fredriks en Jan Verweij. Denk even terug aan de temperatuur van afgelopen maandag en bedenk hoe zwaar die matten zijn.. Op dinsdag kwam de leverancier Tamminga voorrijden, hun medewerkers Remco en George werden geassisteerd door onze trouwe vrijwilligers Theo en Jan, en zo werden de nieuwe matten, wederom onder warme omstandigheden, geplaatst. Alle atleten en trainers, veel plezier met deze nieuwe aanwinst!
Afgelopen dinsdag werd de Berkumloop gelopen. Hieronder een verslag daarvan.
Foto's van onze huisfotograven Aalt en Monique vind je hier.
De uitslagen van de Gemzen vind je hier.
Jarenlang nauwelijks wedstrijden gelopen: bij de Wallenloop in Elburg moest het gaan gebeuren. Ik kwam in gesprek met een paar enthousiaste dames van de Gemzen en 2 weken later deed ik mijn eerste baantraining sinds tijden. Wat een leuke enthousiaste groep. Gezelligheid, maar tevens lekker fanatiek aan de bak! Enthousiaste verhalen over het nieuwe parcours van de Salverda Berkumloop: ik besloot, doe eens gek en ik schrijf me gewoon in! De warmte mocht de pret niet drukken. Allemaal clubgenoten treffen bij de start maakte dat ik lekker van start ging. Geen tijdsbesef, gewoon lopen en maar zien waar het schip strandt. Bij de finish werd ik enthousiast onthaald door Ronald, speaker en tevens onze trainer. 21.00, vierde dame op de 5km ik was dik tevreden! Dit smaakt naar meer! Met sportieve groet, Haike Nillesen
Celeste en Jurian namen allebei een beker mee naar huis na de winst op de 2,5 kilometer in Dalfsen, er werden onder warme omstandigheden een trail gelopen in Ermelo, waar het niet om tijd gat maar om het genieten en uitlopen, de junioren hadden hun 4de medaillewedstrijd en door Iris, Erna en Hubert werd er weer hard gelopen en weer 2 clubreceords aangescherpt.
Zaterderdag 3 september Veluwetrail Ermelo 13 kilometer Antine Sytsma Marjon Fidder 21 kilometer Maureen Houtman Annet Bultman Yvonne Kremer 30 kilometer Gerard Krist Medaillewedstrijd Junioren Voor de uitslagen https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37932/107/ voor de foto’s, gemaakt door Aalt en Monique Wensink https://photos.google.com/share/AF1QipNo8GcbuUEqZnvGGTLjvYa0oJ-DL-WzlPoygj3SwjYogBRAhiyPw1A9FRScbNOAmA?key=dlRGTnljMDEybkZrOTFVSFhhT3p0dkhjVENyM3dn Plinq loopfestijn Dalfsen Vrouw 2,5 kilometer 1. Celeste den Besten 10:28 Man 2,5 kilomter 1. Jurian Onderdijk 9:07 Vrouw 5 kilometer 9. Renate Kroes 24;03 Man 5 kilometer 26. Gerard Kroes 20:55 63. Henk Poot 37:12 Vrouw 10 kilometer 22. Jantina van den Bosch 56:18 Man 10 kilometer 57. Gerald van Dijk 48:29 Zondag 4 september 30 kilometer van Amsterdam Nood Vrouwen 35+ 6. Iris Bakker-Strieker 2:30:58 Vrouwen 45+ 4. Erna van Es- Keen 2:19:16 CR Mannen 55+ 6. Hubert Bögemann 2:14:46 CR
Beste Gems, Vanaf 24 augustus 2022 beginnen wij met onze stroopwafelactie in samenwerking met Markus & Markus Stroopwafels. We hopen op een mooie opbrengst voor de aanschaf van nieuw materiaal. Wij hopen dat iedereen meedoet met deze smakelijke actie. En er valt ook wat te winnen. De 3 stroopwafelverkopers die de meeste stroopwafels verkopen verdienen een prijs. Dus doe goed je best! Vul de gegevens in op de achterkant van dit formulier en ga op pad of vraag familie en vrienden. Bij groep vul je wat je bent bijv. A-pupil of D-junior. De verkooplijst moet uiterlijk op 13 september 2022 weer ingeleverd worden. Dit kan in de doos die in de kantine staat. Let op! Het is belangrijk dat de verkooplijst weer wordt ingeleverd. Die hebben we nodig om je bestelling klaar te zetten. Bij het ophalen van de stroopwafels neem je ook gelijk het geld mee van de verkochte stroopwafels. In week 40 kun je je bestelling ophalen in de kantine van de Gemzen tijdens de trainingstijden van de junioren en pupillen. Eventueel kan het ook tijdens de clubkampioenschappen op 7 en 8 oktober 2022. Exacte gegevens hierover krijg je tegen die tijd. Iedereen veel succes! De stroopwafelcommissie, Monta, Corine, Jorien en Monique Mocht je nog vragen hebben dan kun je appen naar Monique Wensink: 06-21464520 Hier vind je het bestelformulier Hieronder info van de leverancier van de stroopwafels. Markus & Markus Stroopwafels b.v. De naam Markus is onlosmakelijk verbonden met de stroopwafel. In 1965 begon opa Markus al met het bakken van de zogenaamde ‘siroopwafels’ (stroop is eigenlijk een verbastering van siroop) en in 1978 startten zijn zoons Jan en Leo Markus hun eigen stroopwafelbakkerij. Stroop zit ons dus in het bloed. Net als zijn vader en oom leidt de huidige eigenaar Martin Markus vanaf 2007 de bakkerij nog steeds met veel liefde en passie voor het vak. Bij Markus & Markus staan kwaliteit en smaak centraal. Dààr onderscheidt Markus & Markus zich mee. Het streven naar een grotere afzetmarkt zal nooit ten koste gaan van onze stroopwafel. Groei is namelijk geen doel op zich, maar een middel om zoveel mogelijk mensen van onze lekkere stroopwafels te laten genieten! Op die manier kan Markus & Markus zich blijven inzetten voor kwaliteit en aandacht blijven geven aan klanten.
29 augustus 2022 deden 4 Gemzen mee aan de Oranjeloop in Nieuw Leusen. Hieronder de resultaten. 5MSEN, GAP RUN (5 KM) 4 Jaap-Jan Slob De Gemzen 16:55 16:54 5M40, GAP RUN (5 KM) 6 Jan Blaauw De Gemzen 18:57 18:55 5M50, GAP RUN (5 KM) 1 Marcel van den Bosch De Gemzen 17:06 17:05 10MSN, BOS BEDDEN RUN (10 KM) 2 Ewout de Vos De Gemzen 32:50 32:50
Een werpdriekamp voor Dirk, 2 snelle Gemzen dames in Utrecht en een paar Gemzen die naar Sneek zijn afgereisd waar ze weer 2 clubrecords mee naar huis hebben genomen.
Vrijdag avond heeft Jeanny haar eigen clubrecord verbeterd bij de trackmeeting in Utrecht en liep Celeste daar een mooie 5deplaats. Trackmeeting Utrecht 26-08-2022 2. Jeanny- Keijser - Van Holk 2.24,73 CR 5. Celeste De Besten 2.37,61 Dirk Wiegmans reisde wat minder ver af en nam deel aan een werp 3 kamp in Apeldoorn en behaalde daar de 5de plaats. Discus 22,23 Kogel 7,97 Speer 24,86 Hubert, Erna en Iris namen 2 clubrecords mee naarhuis vanuit Bolsward waar ze mee hebben gedaan aan een 20 km wedstrijd. Zondag 28-08-2022 51e Runpoint Sneek- Bolsward-Sneek 20 km mannen 11. Hubert Bögemann 1.23.34 CR 20 km vrouwen 3. Erna van Es-Keen 1.27.34 CR V45 6. Iris Bakker-Strieker 1.30.49 Ondertussen waren er zaterdag 27 augustus 2022 diverse Gemzen actief op de nationale C spelen in Amsterdam. Hun resultaten vind je hier.
Op vrijdagavond zijn Dirk en Jeanny afgereisd naar Wageningen, waar Jeanny een clubrecord liep. En gisteren liepen er een paar gemzen een wedstrijd in Hulshorst, waarbij Renate, Annet en Illarion het podium op liepen.
Vrijdag 19 Augustus Masters mannen Speerwerpen P1 P2 P3 P4 P5 P6 Resultaat 2. Dirk Wiegmans 22,04 X 20,67 21,54 21,68 19,10 22,04 Masters vrouwen 800 meter 1. Jeanny Keijser- Van Holk 2,26 CR Zaterdag 20 Augustus Wiekenloop Hulshorst 5 km mannen 2. Illarion Norichenko 17:05 11. Daniel Blijenburg 20:04 5 km Vrouwen 40+ 3. Renate Kroes 25:17 5 km mannen 50 4. Gerard Kroes 21:14 10 km mannen 40 9. Jan Blaauw 43:49 10 km vrouwen 50 2. Annet Bultman 43:38
Gisteravond 17 augustus 2022 was de 4EM van Staphorst. Een mooi aantal Gemzen liep mee. In de categorie M35 is Ewout de Vos eerste geworden met een knappe prestatie van 20:32 . Een PR! En op de derde plaats Maarten Mast 21:43. Marcel den Besten liep deze afstand in 28:50. In de categorie senioren liepen Llarion Novichenko 22.32 en Ruben Vos 24.23. In de categorie M50 is Marcel van den Bosch eerste geworden in een knappe tijd van 22:48. Jan Blaauw liep net onder de 25 minuten in 24:43 en Cees Boeve in 25:10. Mooi gewaagd aan elkaar. In de categorie D50 heeft Jantina van den Bosch de 4EM gelopen in een mooie tijd van 35:24. Iedereen gefeliciteerd! het was een mooie gezellig wedstrijd met veel deelnemers (in totaal 500!).
Dat Hubert Bögemann is vorm is wisten wij natuurlijk al.
Hij verbak zijn clubrecord van een maand geleden bij de mannen 60+ In Rotterdam liep hij de halve Marathon in een tijd van 1.29.06 , daarmee verbrak hij een clubrecord en werd hij eerste in zijn categorie. Klasse Hubert!
En wat voor één!
Yvonne Kremer liep gisteren in Zwitserland de Davos X trail Silver. Dat is 23.6 km met bijna 800 hoogtemeters, in een knappe tijd van 3:23:39 "Het was prachtig en ik heb genoten" aldus Yvonne.
Training loopgroep dinsdag Heerde 19-7 afgelast!
Morgen avond zal de temperatuur nog boven de 30 graden zijn, wat betekend dat het hitte protocol van de Gemzen dan geldt. Er wordt dus niet getraind. Voor verdere informatie over het hitte protocol kun je klikken op "hitte protocol" op het beginscherm van onze website.
Op 3 maart was het dan zover. Na een instructie over de cursus gingen we met ruim 20 enthousiaste soms een beetje zenuwachtige en onzekere beginnende hardlopers de baan op voor de eerste training. Rustig aan werd begonnen met de uitleg van de training waarna het dan ook echt kon beginnen met 8x200 meter. Alle weertypes zijn wel voorbijgekomen, van een ijskoude avond, een laag verse sneeuw op de baan, een kletsnat rondje tot een snikhete avond op een van de laatste trainingen. Maar niets kon de enthousiaste groep ervan weerhouden om toch te komen. Naast de training op de baan van donderdag kregen de lopers allemaal “huiswerk” mee voor een eigen training in het weekend. De huiswerk training hebben we 2x gezamenlijk gedaan in het bos of op de heide. De onzekerheid van de vrolijke groep werd met de week minder en het vertrouwen in een goede afloop van deze cursus groeide snel al bleef er toch wel een gezonde spanning over of het doel van deze training: het lopen van een 5 kilometer. Op dinsdag 24 mei was het dan zover. Met 18 lopers en loopsters en met een echte start op de weg en finish op de baan werd de beginnerscursus gezamenlijk afgesloten met het einddoel: het lopen van 5 kilometer. En gelukkig hebben alle lopers de 5 kilometer prima afgesloten met een aantal zeer verrassende en snelle tijden. Prachtig om te zien wat je in 12 weken kunt bereiken. Op zondag 3 juli hebben we zelfs alweer een terugkomochtend gehad met een deel van de groep en een behoorlijk aantal lopers zijn inmiddels aangesloten bij de verschillende loopgroepen. Er zijn zelfs al vragen gekomen om de trainingen af te stemmen op het volgende doel: Samen trainen met als doel een 10 kilometer in het najaar te lopen. Wij kijken met veel plezier terug op een superleuke, vrolijke maar ook zeer fanatieke beginnersgroep. Op naar de volgende beginnerscursus. Mirjam Beekman en Marcel Wagtelenberg
De vrijwilligerskaart van Harry Kaal telt heel wat jaren. In september 1993 is hij begonnen met het assisteren van trainingen bij de jeugd. Begin 2012 werd hij trainer bij de pupillen. Vooraf en gedurende die periode heeft hij een aantal trainersopleidingen doorlopen. Het coördinatorschap bij de pupillen nam hij al snel op zich. Een coördinator is het eerste aanspreekpunt voor de pupillengroep, de communicatie richting ouders/verzorgers speelt een centrale rol, maar bijvoorbeeld ook het verzorgen van de jaarplanning en het begeleiden van (hulp)trainers. Na de zomer maakt Harry als trainer de overstap van de pupillen naar de junioren. Het coördinatorschap heeft Harry daarom de afgelopen maanden al geleidelijk overgedragen aan Jurian Onderdijk. Jurian heeft een goede start gemaakt en we hebben er alle vertrouwen in dat het coördinatorschap bij hem in goede handen is. Het coördinatorschap bij de pupillen is nu officieel aan hem overgedragen. Voor het bestuur een goede reden om hier even bij stil te staan en Harry te bedanken voor zijn jarenlange inzet hierin. Harry start na de zomervakantie tijdelijk bij de junioren C/B/A en na de clubkampioenschappen wordt hij een vaste trainer van de junioren D.
Er werd weer door onze Gemzen gelopen op diverse trails/trackmeeting en NSK. (daarbij CR voor Jurian)
08-07-2022 Trackmeeting Utrecht 800 meter:Jurian Onderdijk : 2.02.84 1500 meter:Jaap Jan Slob: 4.19.91 09-07-2022 NSK Wageningen 400 meter:Jurian Onderdijk : 54.01 400mH:Jurian Onderdijk : 1.03.01 (CR) 800 meter :Celeste den Besten: 2.38,05Ellen Drost: 3.06,28 Vechtdaltrail in Ommen. Deze trail werd georganiseerd door VechtdalTrail in samenwerking met atletiekclub ACO-Van Elderen in Ommen. Hiermeevoegt ACO een populaire variant van de loopsport toe, aan het aanbod binnen de club. Er waren verschillende afstanden. 15km 25 km 35km en 50km. 25 Km Jan Blauw25 Km Maureen Houtman25 km Erna van Es25 Iris Bakker-Strieker Zij liepen gezamenlijk en kwamen binnen op 2.21:08 25 km Yvonne Kremer 3:26:27 Veluwezoomtrail Dieren 9 juli 2022 26 km: 1e V45 Hetty Wierenga-Groen 2:13:47 19 km: 4e V45 Clarine Velthuis 1:54:31 11e V45 Jantina van den Bosch 2:07:25 19e M45 Arjen Velthuis 1:50:10
Athletic Champs in Meppel Op zaterdag 2 juli hebben wij met de pupillen de Athletic Champs wedstrijd gehad in Meppel. We kwamen rond 9:15 aan in Meppel bij De Sprinters. Toen we aankwamen zagen we een nieuwe tent staan van de Gemzen. Dat was echt super handig want dan hadden we een beetje schaduw. Het zonnetje scheen en het was ongeveer 25 graden, dus eigenlijk perfect weer voor een wedstrijd. Na de gezamenlijke warming-up met Jurian begonnen wij om ongeveer 9:30 aan ons eerste teamonderdeel de teamestafette. Het ging echt heel goed onze tijd was 3:10.25. Onderdeel 2 was kogelstoten, het ging super goed het verste wat gegooid werd was …… van Julia K. Het derde onderdeel was hoogspringen, ook dit ging super goed. Anna sprong maar liefst 1.10 meter, echt super hoog !!! Ook de anderen hebben super hoog gesprongen. Tussendoor hadden we even een half uurtje pauze en de moeder van Pepijn had Donald Ducks mee genomen, zodat we even lekker konden lezen. Daarna was onderdeel vier was polsstok verspringen, ook hier was iedereen super goed in !!! Onderdeel 5 was het Vortex werpen. Wij hadden dit best veel geoefend op de trainingen en daarom gooide eigenlijk iedereen hier heel ver mee (wel meer dan 10 meter, dus heel goed gedaan!!). Daarna was het laatste en zwaarste onderdeel voor ons. Wij hadden we 6 minuten om zoveel mogelijk rondjes te rennen als we konden. Het was echt super heet, dus we hebben het heel goed gedaan en we kregen ook super goede aanmoediging. Na ons waren de iets jongere pupillen. Deze hadden 4 minuten om zover mogelijk te lopen en hebben het ook super goed gedaan. We hebben het allemaal super goed gedaan en veel PR’s verbroken. Echt fantastisch gedaan allemaal !!! Wij verheugen ons nu al op de volgende wedstrijd. Carlijn Grotenhuis
40 jaar oud clubrecord wordt verbroken
Afgelopen zondag kwam het heren seniorenteam dit seizoen nog één keer in actie. En hoe kun je het competitieseizoen nou beter afsluiten dan een clubrecord te verbreken dat al 40 jaar staat. Wilco Jonker vertelt u in dit wedstrijdverslag graag wat het heren competitieteam heeft gedaan tijdens hun laatste teamwedstrijd dit seizoen! Zondag 3 juli stond alweer de laatste competitiewedstrijd van dit seizoen gepland voor ons als herenteam. Na de wedstrijden in Hengelo en Gendringen werden we deze wedstrijd wat dichter bij huis verwacht, Harderwijk was het strijdtoneel voor deze laatste competitiewedstrijd. Zoals gebruikelijk vonden eerst de jury- en ploegleidersvergadering plaats. Tijdens deze vergadering kwamen we niemand minder tegen dan onze eigen Ad Luykx, hij was deze wedstrijd namelijk wedstrijdleider en heeft de wedstrijd in goede banen geleid. Tijdens deze vergaderingen was het de taak aan de andere ploegleden ons Gemzenkamp weer op te zetten. Sinds kort heeft de Gemzen weer twee nieuwe tenten die meegenomen kunnen worden door de verschillende competitieploegen naar wedstrijden. Tijdens het opzetten van de tent maakte ik nog de grap of de tent wel waterdicht zou zijn, niet wetende dat deze vraag later op de dag nog wel eens relevant kon zijn. Ook werd de Gemzenvlag gehesen in de vlaggenmast, dit gaf toch wel duidelijk aan dat de Gemzen aanwezig waren op de baan! Na het afbakenen van ons Gemzenterritorium was het tijd voor het eerste onderdeel. Het programma ging van start met een 110 meter horden, echter hadden wij als team niemand die dit onderdeel kon/wou doen deze wedstrijd. Helaas liepen we hierdoor al een kleine achterstand op ten opzichte van de andere teams. Het onderdeel dat daarna volgde was het verspringen. Arnout deed zijn uiterste best, maar het lukt hem maar niet om een goede afzet te krijgen op de balk. Uiteindelijk wist hij een, voor zijn doen, matige 5,46 meter neer te zetten. Steven was ondertussen al bezig op het onderdeel kogelstoten. Als u de voorgaande wedstrijdverslagen heeft gelezen heeft u gezien dat Steven een waar kogelstoottalent is. Hij heeft namelijk alle drie de wedstrijden het onderdeel kogelstoten gedaan! Tijdens de eerste wedstrijd wist hij 8,89 meter te noteren, de tweede wedstrijd 9,32 meter, en deze wedstrijd maar liefst 9,72 meter. Na deze eerste technische onderdelen was het ook tijd voor de lopers om in actie te komen. Jurian en ik mochten allebei een 800 meter lopen. Jurian deed dit in een tijd van 2:02,74 dit was zijn snelste 800 meter van dit seizoen, maar hij had graag een tijd gezien van onder de 2 minuten. Ik wist een tijd neer te zetten van 2:08,06 wat voor mij een PR was! Even later mochten Stefan en Gerwin uitkomen op de 100 meter. Beide heren werden nog even teruggefloten omdat ze voorafgaande aan het startschot wat in beweging kwamen. Dit resulteerde in beide gevallen gelukkig niet in een valse start. Stefan zijn start was de tweede keer wat behoudender, maar resulteerde ondanks dat in een PR voor hem van 11,46 seconden. Gerwin wist dicht in de buurt van zijn PR te lopen en zette een tijd neer van 13,37 seconden. Na dit blokje loopnummers was het tijd voor de technische onderdelen. Stijn kwam in actie op het kogelslingeren en zette een afstand neer van 25,15 meter. Hiermee wist hij zijn oude clubrecord van 24,82 meter mee te verbeteren! Ondertussen wist Arnout een hoogte te noteren van 1,80 meter bij het hoogspringen. De technische onderdelen werden weer afgewisseld met een loopnummer. Stefan kwam in actie op de 400 meter, zijn doel was een PR te lopen. Dit is hem gelukt, hij wist een tijd neer te zetten van 49,03. Naast dat dit een PR was voor Stefan wist hij ook het clubrecord van Hans Vuyk uit 1991 te verbeteren. Dit was een droom voor Stefan die uitkwam, hij had nou toch echt het clubrecord op de 400 meter in handen! Na dit looponderdeel werden ook weer een aantal technische onderdelen gestart. Steven kwam in actie op verspringen, en zette een afstand neer van 5,11 meter. Stijn kwam ook in actie, maar dan op het onderdeel kogelstoten. Zijn doel was om de kogel net wat verder neer te leggen dan Steven had gedaan in zijn eerdere pogingen. Stijn is het helaas niet gelukt, hij wist de kogel wel de ruimte in te stoten, maar echt ver kwam de kogel niet. Hij wist een afstand neer te zetten van 8,56 meter. Voordat er gestart werd met het looponderdeel 5000 meter. Werd de waterdichtheid van onze nieuwe tent even getest. Het begon zo hard te regenen dat er flinke plassen op de baan stonden. Ook waaide het behoorlijk waardoor de ploegleden met man en macht probeerde de tent aan de grond te houden. Nadat de regenbui voorbij was getrokken en de zon begon te schijnen kon de 5000 meter van start gaan. Ewout liep deze afstand in een tijd van 15:29,14 en Jaap-Jan deed dit in een tijd van 16:58,90. Op de 200 meter kwamen Gerwin en Jurian in actie. Gerwin liep een tijd van 27,45 seconden en Jurian 24,70 seconden. Als afsluitend onderdeel werd er de 4x400 meter estafette gelopen. De heren gingen voor een clubrecord op dit onderdeel. Het clubrecord uit 1982 stond op een tijd van 3:34,9 we wisten dat het spannend zou gaan worden om dit te verbeteren. Vooraf hadden we al een haalbaarheidsstudie uitgevoerd en na het optellen van onze PRs op de 400 meter kwamen we erachter dat dit uitkwam op een tijd van 3:33,32. In theorie bleek het mogelijk te zijn, alleen moest dit na het lopen van alle andere onderdelen nog maar even waar worden gemaakt. Op de baan, maar ook thuis op atletiek.nu wachtte de meeste in spanning af! Uiteindelijk is het gelukt en was het groot feest op de baan. Arnout, Jurian, Stefan, en ik wisten het 40 jaar oude clubrecord te verbeteren door een tijd te noteren van 3:33,75! Nadat de tent weer was afgebroken (zowel letterlijk als figuurlijk) was het tijd om weer richting Heerde te gaan. Als afsluiting hebben we gezellig de BBQ aangestoken bij de familie Mak. Ook het damesteam kwam gezellig mee BBQ’en! Als herenteam willen we nog iemand in het bijzonder bedanken! Harrie Hatzmann was afgelopen drie wedstrijden met ons team mee als jurylid. Zonder hem was het niet mogelijk om deel te kunnen nemen aan de wedstrijden. We willen Harrie nogmaals bedanken voor zijn inzet voor het team! Namens het heren seniorenteam! Arnout, Ewout, Gerwin, Jaap-Jan, Jurian, Stefan, Steven, Stijn, en Wilco
evenaring clubrecord 4x400m
Zondag 3 juli mochten wij als dames afreizen naar Drachten. De wedstrijd zou in het hoge noorden Groningen gehouden worden, maar door een renovatie aan de baan werd deze in Drachten georganiseerd. De dag begon relaxed voor ons , het eerste onderdeel de 100m sprint startte pas om 12.30 uur. Met aan de start Fleur en Ellen. Voor Ellen was dit haar eerste competitie wedstrijd van dit jaar. Ze noteerde 16 seconden en 31 honderdste op de klok. Fleur daar in tegen liep precies dezelfde tijd als de vorige wedstrijd, wat ook een prestatie is 14 seconden en 74 honderdste. Intussen staat Dominique klaar om te kogelstoten. Omdat er helaas wat knie problemen zijn moest dit uit stand (zoals dat dan heet). Ondanks dat lukte het Dominique om in de tweede poging 10 meter en 5 cm te stoten. Om 13.20 klonk voor Jethel het startschot van de 400m. In de laatste meters wist zij nog net gebruik te maken van de tegenstand, waardoor er een pr uit kwam van 1.05.56 Een klein uur later was het de beurt aan Celeste en Esmee om de 1500m te lopen. Tot spijt van de dames werd er in 2 series gelopen. Celeste zat in de eerste serie en liep erg constant de gehele afstand. De klok eindigde op 5 minuten 22 seconden en 13 honderdste. Een pr! Esmee ging van start in de tweede serie, en heeft deze keuring uitgelopen. Haar doel om straks te knallen op de 4x400m later op de dag. Terwijl de 1500m bezig was, mocht Nienke zich klaarmaken voor verspringen. Dat was alweer een tijdje geleden voor haar, want Nienke is nu ongeveer een half jaar geleden overgestapt naar onze loopgroep. Het was even inkomen maar in de laatste sprong, haalde ze een afstand van 4 meter en 19 centimeter. De dag begon zo mooi qua weer. We konden optimaal gebruik maken van de nieuw aangeschafte tent van de Gemzen, maar helaas weten we inmiddels ook dat de tent waterdicht is. Met de start van de 200m begon het namelijk lichtelijk te regenen. Dit hield Fleur niet tegen en snelde naar een 30.86 seconden. Niet veel later begon het harder te regenen, dit was alles behalve gunstig voor Dominique haar discus werpen. De eerste drie worpen zaten dicht bij elkaar, maar in de laatste worp lukte het Dominique om er een schepje bij bovenop te doen en 39 meter en 16 centimeter te werpen. De plaatselijke bui is inmiddels voorbij, als het laatste onderdeel van start mag gaan, de 4x400m. Zoals de naam al zegt 4 lopers die elk één rondje lopen. Kort voor de start, hebben de dames nog even naar het huidige clubrecord (4.37.12) gekeken, met als doel om deze te verbreken. Net zoals alle andere keren is Esmee weer de eerste loopster, ze blijft erg goed bij de rest lopen en geeft het stokje over aan Nienke die na een lange tijd een 400m loopt. Celeste mag als derde van start, en haalt nog een loopster in en geeft op goed geluk het stokje over aan de laatste loopster Jethel. Zij loopt zo hard als ze kan, en komt met 4 minuten 37 seconden en 12 honderdste over de streep. Ja, dat leest u goed. Dat is exact dezelfde tijd als waar het clubrecord op staat, niet te geloven! Dit was ongelofelijk balen. We vragen ons nog steeds af waar we iets hebben laten liggen. Graag willen we onze ploegleider Anoeschka Verheijen en jurylid Berry Verheijen ontzettend bedanken voor hun inzet deze 3 wedstrijden! Samen met de heren competitie, hebben we de dag afgesloten met een gezellige bbq bij de familie Mak. Graag willen we de familie Mak ook bedanken voor de gastvrijheid. Zoals het er nu naar uit ziet, lukt het ons helaas niet om in de 2e divisie te blijven. In september is er nog wel een promotie/degradatie wedstrijd. We weten nog niet of we hier aan de start zullen staan.
Er is veel gelopen dit weekend door onze Gemzen
Op donderdag avond liepen Iris en Erna de 10 km op het voormalig eiland Schokland. Onder stormachtige omstandigheden werd Erna 1ste en Iris 3de. Op vrijdagavond wierp Dirk een CR bij de mannen 65 + en liep hij ook nog een 400 meter . De zaterdag was voor de junioren weer een mooie dag met een athletics champs competitie en liepen er ook nog een aantal Gemzen een prestatieloop in Oostendorp. Vandaag was het voor zowel de mannen als voor de dames alweer de laatste competitie wedstrijd, waarvan deze week nog een leuk verslag op de website komt. 01-jun Baanwedstrijd, Amersfoort 400 meter 7 Dirk Wiegmans 1,22,94 Speerwerpen 4 Dirk Wiegmans 25,76 meter CR 65+ 30-jun Schoklandloop, Schokland 10 km vrouwen 1 Erna van Es-Keen 43,30 3 Iris Bakker-Strieker 44,20 02-jul Prestatieloop Oostendorp 10 km mannen 3 Grmay Tesfamariam 36,45 8 Daniel Blijenburg 43,14 9 Jan Blaauw 43,15 23 Jan Strikt 50,57 5 km mannen 4 Illarion Novichenko 17,34 15 Gerard Kroes 21,2 5 km vrouwen 2 Annet Bultman 21,29 5 Renate Kroes 26,33 Pupil A - Meerkamp # Naam Team Categorie Duur 60mH Kogel Vortex Hoog Polsver Punten totaal Team punten 15 Anna Visser Team 03 AV De Gemzen -1 Meisjes Pupil A1 1300,00 11,1 5,00 17,50 1,10 3,75 348 348 33 Levi Staalman Team 03 AV De Gemzen -1 Jongens Pupil A1 1450,00 12,8 4,40 21,00 0,90 4,05 287 267 38 Sybrand van Schagen Team 03 AV De Gemzen -1 Jongens Pupil A2 1200,00 12,2 5,60 20,50 0,95 3,80 277 277 40 Julia Kaal Team 03 AV De Gemzen -1 Meisjes Pupil A2 DNS 14,0 6,70 22,50 1,05 3,25 271 205 56 Pepijn Bouma Team 03 AV De Gemzen -1 Jongens Pupil A2 900,00 13,5 5,90 16,50 1,00 3,70 232 221 60 Carlijn Grotenhuis Team 03 AV De Gemzen -1 Meisjes Pupil A2 1100,00 14,3 3,70 14,50 0,95 3,40 218 130 68 Lars Eckelboom Team 03 AV De Gemzen -1 Jongens Pupil A2 1000,00 16,1 3,80 13,00 0,95 2,75 143 17 Pupil A - Teamestafette # Estafetteteam Team Aantal lopers Loper 1 Loper 2 Loper 3 Loper 4 Categorie Resultaat OBP Team punten 8 Team 03 AV De Gemzen -1 (Team-est) Team 03 AV De Gemzen -1 7 P. Bouma S. Schagen L. Eckelboom L. Staalman Jongens Pupil A2 3:10,3 --- 126 Pupil B/C/mini - Meerkamp # Naam Team Categorie 40m Duur 40mH Sling Vortex Hurk Punten totaal Team punten 3 Aron Kragt Team 19 AV De Gemzen/ Cialfo -3 Jongens Pupil Mini 7,8 850,00 9,5 10,00 15,50 0,80 419 419 23 Fedde Zuidema Team 19 AV De Gemzen/ Cialfo -3 Jongens Pupil B 7,3 925,00 8,2 13,50 16,00 0,95 352 296 28 Daniël van den Heuvel Team 19 AV De Gemzen/ Cialfo -3 Jongens Pupil B 7,2 950,00 8,5 10,50 20,00 0,85 338 235 30 Emily van Wijk Team 19 AV De Gemzen/ Cialfo -3 Meisjes Pupil B 7,2 875,00 8,2 11,00 12,50 0,85 332 290 39 Niene Pater Team 19 AV De Gemzen/ Cialfo -3 Meisjes Pupil B 7,2 850,00 8,7 9,50 11,00 0,95 315 141 64 Sieb Zuidema Team 19 AV De Gemzen/ Cialfo -3 Jongens Pupil B 7,8 900,00 8,0 8,00 9,50 0,85 262 56 83 Nienke Grotenhuis Team 19 AV De Gemzen/ Cialfo -3 Meisjes Pupil B 8,7 650,00 9,8 8,50 8,00 0,75 180 0 90 Floris Bouma Team 19 AV De Gemzen/ Cialfo -3 Jongens Pupil B 10,0 250,00 10,8 9,00 9,00 0,80 131 0 Senioren vrouwen - 200 meter # Naam Team Resultaat OBP Team punten 18 Fleur Gerrits AV De Gemzen Vrouwen 30,86 +0.3 m/s 30,86 431 Senioren vrouwen - 400 meter # Naam Team Resultaat OBP Team punten 16 Jethel Bos AV De Gemzen Vrouwen 1:05,56 1:05,56 619 Senioren vrouwen - 1500 meter # Naam Team Resultaat OBP Team punten 10 Celeste den Besten AV De Gemzen Vrouwen 5:22,13 5:22,13 549 14 Esmee Vis AV De Gemzen Vrouwen 5:56,33 5:33,35 0 Senioren vrouwen - 4 x 400 meter # Estafetteteam Team Aantal lopers Loper 1 Loper 2 Loper 3 Loper 4 Resultaat OBP Team punten 10 AV De Gemzen Vrouwen (4x400m) AV De Gemzen Vrouwen 4 J. Bos C. Besten E. Vis N. Wagenaar 4:37,12 --- 527 Senioren vrouwen - Discuswerpen 1 kilogram # Naam Team P1 P2 P3 P4 Resultaat OBP Team punten 3 Dominique Verheijen AV De Gemzen Vrouwen 37,59 37,22 36,72 39,16 39,16 41,63 720 Senioren vrouwen - Kogelstoten 4 kilogram # Naam Team P1 P2 P3 P4 Resultaat OBP Team punten 6 Dominique Verheijen AV De Gemzen Vrouwen 9,27 10,05 9,89 9,12 10,05 10,52 593 Senioren vrouwen - Verspringen # Naam Team P1 P2 P3 P4 Resultaat OBP Team punten 18 Nienke Wagenaar AV De Gemzen Vrouwen 4,13 4,18 4,10 4,19 4,19 -1.2 m/s 4,62 473 Senioren mannen - 100 meter # Naam Team Resultaat OBP Team punten 3 Stefan Gelderman AV De Gemzen Mannen 11,46 +0.8 m/s 11,46 697 26 Gerwin Vis AV De Gemzen Mannen 13,37 +2.3 m/s 13,33 0 Senioren mannen - 200 meter # Naam Team Resultaat OBP Team punten 12 Jurian Onderdijk AV De Gemzen Mannen 24,70 +1.6 m/s 24,20 582 22 Gerwin Vis AV De Gemzen Mannen 27,42 +0.0 m/s 27,17 0 Senioren mannen - 400 meter # Naam Team Resultaat OBP Team punten 1 Stefan Gelderman AV De Gemzen Mannen 49,03 49,03 849 Senioren mannen - 800 meter # Naam Team Resultaat OBP Team punten 2 Jurian Onderdijk AV De Gemzen Mannen 2:02,74 2:00,04 701 8 Wilco Jonker AV De Gemzen Mannen 2:08,06 2:08,06 0 Senioren mannen - 5000 meter # Naam Team Resultaat OBP Team punten 1 Ewout de Vos AV De Gemzen Mannen 15:29,14 15:20,25 778 8 Jaap-Jan Slob AV De Gemzen Mannen 16:58,90 16:45,56 0 Senioren mannen - 4 x 400 meter # Estafetteteam Team Aantal lopers Loper 1 Loper 2 Loper 3 Loper 4 Resultaat OBP Team punten 1 AV De Gemzen Mannen (4x400m) AV De Gemzen Mannen 4 A. Mak W. Jonker S. Gelderman J. Onderdijk 3:33,75 --- 661 Senioren mannen - Kogelstoten 7,26 kilogram # Naam Team P1 P2 P3 P4 Resultaat OBP Team punten 10 Steven Hanekamp AV De Gemzen Mannen 9,58 9,72 X 9,37 9,72 9,83 440 17 Stijn Tromp AV De Gemzen Mannen 8,56 7,74 7,90 8,29 8,56 9,88 0 Senioren mannen - Kogelslingeren 7,26 kilogram # Naam Team P1 P2 P3 P4 Resultaat OBP Team punten 9 Stijn Tromp AV De Gemzen Mannen 22,50 22,97 22,91 25,15 25,15 25,15 397 Senioren mannen - Hoogspringen # Naam Team 1.40 1.45 1.50 1.55 1.60 1.65 1.70 1.75 1.80 1.85 1.90 1.95 2.00 Resultaat OBP Team punten 4 Arnout Mak AV De Gemzen Mannen O O O XXX 1,80 1,80 680 Senioren mannen - Verspringen # Naam Team P1 P2 P3 P4 Resultaat OBP Team punten 8 Arnout Mak AV De Gemzen Mannen 4,09 5,46 5,46 -1.5 m/s 6,06 481 11 Steven Hanekamp AV De Gemzen Mannen 4,90 4,96 5,11 4,98 5,11 -0.6 m/s 5,11 0
Onze Gemzen kwamen we overal tegen afgelopen weekend.
Er werd hard gelopen op het NK in Apeldoorn door Stefan en Jurian, en die avond werd er door Wilco en Celeste gelopen bij de trackmeeting in Wageningen.
Diane Wensink heeft vrijdag in Soest CR te pakken met Kogelslingeren en is de volgende dag samen met de junioren naar Dronten afgereisd waar ze met met een grote groep mooie meerkamp hebben gehad.
Marcel liep een mooi PR in Ommen, en Gerard Krist deed mee in zijn woonplaats aan de Asrendorp en Erna en Iris liepen het podium op in Weesp.
Heb jij gelopen en staat je uitslag er niet tussen? Geef dit even door aan je trainer.
Dinsdag 21 juni Munnikenslagloop Rouveen 8. Daniél Blijenburg 5 km 19.09 Vrijdag 24 juni NK Apeldoorn 18. Stefan Gelderman 400 meter 50.30 36. Jurian Onderdijk 400 meter 53.43 Trackmeeting Wageningen 13. Wilco Jonker 800 meter 2.13.92 4. Celeste Den Besten 800 meter 2.38.08 Soester Avondwedstrijd 4. Diane Wensink kogelslingeren 16.32 CR Loopavond Steenwijk 4. Dirk Wiegmans 100 meter 17.86 3. Dirk Wiegmans discus p1 -X p2- 21.07 p3- 21.09 p4- 20.36 resultaat 25.48 Zaterdag 25 Juni Juniorenmedaillewedstrijd Dronten Junioren D1 meerkamp 1000 meter 80H Discus hoog punten 2. Brend Pols 3.48.56 16.77 13.34 1.35 1316 Mats Brouwer DNS 19.02 11.30 1.00 0 Pepe Veenhof 4.22.26 19.00 12.53 DNS 0 Junioren D2 meerkamp Gerrit Wensink 4.18.41 DNS 18.76 1.25 0 Junioren C meerkamp 80H kogel speer ver punten 4. Nöemi blakvoort 14.68 7.64 22.02 4.27 1649 5. Renee Blok 15.64 7.42 24.04 4.24 1604 9. Mente Kommer 14.28 6.67 19.59 3.85 1513 11. Merel van der Haar 15.89 6.63 17.13 4.28 1419 13. Brenda Wensink 17.20 5.94 25.44 3.75 1338 20. Diane Wensink 19.59 8.02 18.17 3.51 1149 Flore Kroes DNS 8.90 23.43 3.62 0 Junioren D1 meerkamp 600m 60H discus hoog punten 1. Sara Kwakkel 1.59.38 11.67 14.95 1.30 1508 14. Jolijn Landman 2.21.15 14.67 15.88 1.05 892 Junioren D2 600m 60H discus hoog punt 8. Magali Kanis 1.52.60 12.58 12.11 1.15 1329 Bouwman Bissinghrun, Ommen 7. Marcel Den Besten 10 mijl 1.13.37 Zondag 26 juni Vechtloop Weesp 2. Erna van Es-Keen 10 km 41.18 3. Iris Bakker-Strieker 10 km 42.26 Asrendorp Zwolle 39. Gerard Krist 5 km 22.58
Gisterenavond werd er door Cialfo bij ons op de Lambert Dijkslagbaan hun baanloop gehouden.
1000 meter mannen 1. Jan Blaauw 3:09 2. Bas Grotenhuis 3:10 1000 meter vrouwen 1. Jeanny Keijser- van Holk 3:16 CR vrouwen 35+ 2. Esmee Vis 3:35 2000 meter mannen 1. Ewout de Vos 5:53 CR mannen 35+ 2. Illarion Norichenko 6:18 3. Marcel van den Bosch 6:22 CR mannen 50+ 5. Klaas Draaijer 6:48 7. Hubert Bögemann 7:25 CR mannen 60+ 2000 meter vrouwen 3. Celeste den Besten 7:25 CR vrouwen 4. Erna van Es-Keen 7:29 Cr vrouwen 45+ 5. Iris Bakker Strieker 7:48 CR vrouwen 40+ 6. Annet Buitenhuis 9:12 CR vrouwen 55+ 7. Jantina van den Bosch 9:43 CR vrouwen 50+ 5000 meter mannen 3. Ruben Vos 18:38 6. Michael van den Berg 20:23 7. Marcel den Besten 20:43 Coopertest Henk Poot 1200 meter Heb jij gelopen en staat je uitslag er niet tussen? Geef dit dan door aan je trainer.
Hieronder een verslag van de pupillen van de Gemzen. Geschreven door Arend van Wijk.
De zon schijnt al volop als de eerste atleten in Kampen aankomen, meteen om 09.30 begint het chronoloog voor de MPA op de 60 meter en kogel. En een kwartier later kunnen ook de jongens van start op de 60 meter. Als de Jongens pupillen C beginnen met verspringen beginnen de persoonlijke records te sneuvelen, Siem begint met 3.15, een mooi PR. Dat is het sein voor de andere atleten om ook maar wat persoonlijke records te gaan aanscherpen. Zo wordt bij het hoogspringen, kogelstoten, balwerpen, verspringen en horden het ene na het andere PR verbroken. En voor sommigen een eerste keer, maar ook dat levert mooie eerste resultaten op. Voor de jongens JPA staat er een afsluitende 1000 meter op het programma, dat leverde geen records op, maar ondanks de warmte werden er mooie tijden gelopen. En heeft een ieder gegeven wat hij had. Tevreden en met flink wat zonnebrand minder in de tas gaat iedereen begin van de middag weer terug naar huis. Dit beloofd wat voor de resterende wedstrijden van het seizoen Voor alle uitslagen: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37812/107/
Vele podiumplaatsen voor gemzen in Heerde en Zalk
Uitslagen Ren voor hun leven cross: Heren 5 km 6 Ruben Vos 21:1514 Gerwin Vis 22:43 Vrouwen 5 km 1 Esmee Vis 24:29 5 Aaltje Post 28:28 Heren 10 km 34 Henk Brouwer 1:03:13 Vrouwen 10 km 1 Maureen Houtman 48:54 3 Christien Harm 53:03 6 Henny Puttenstein 1:02:01 8 Everien Karssing 1:02:57 Uitslag Zalkerloop VROUW, 5 KILOMETER PLAATS NAAM BRUTO NETTO 1 Erna van Es-Keen 19:46 19:443 Iris Bakker-Strieker 21:08 21:064 Clarine Velthuis 24:25 24:20 MAN, 5 KILOMETER PLAATS NAAM VERENIGING BRUTO NETTO 15 Jan van den Brink 25:30 25:3027 Wim Krooshof 31:41 31:30 MAN, 10 KILOMETER PLAATS NAAM VERENIGING BRUTO NETTO 1 Sven Tellegen 34:53 34:526 Wouter Kasemier 44:38 44:367 Arjen Velthuis 45:57 45:55 Uitslagen VIOS midzomerloop Heren 5 km: 6. Gerard Kroes 21.01 Uitslagen TT-Run Assen Heren TT-run Three laps 2. Jaap-Jan Slob 50:52
I.v.m. renovatie van de atletiekbaan in Epe wordt de baanloop van a.v. Cialfo gehouden op de baan van a.v. de Gemzen
De coopertest, 1000m, 2000m en 5000m van dinsdag 21 juni a.s. zijn verplaatst naar de atletiekbaan van De Gemzen in Heerde. 20:00 uur Coopertest 20:20 uur 1.000 meter 20:30 uur 2.000 meter 20:40 uur 5.000 meter Deelname is gratis voor leden van Cialfo en voor leden van De Gemzen Let op: ivm training van de pupillen is er pas na 19.30 uur de mogelijkheid om in te lopen op de baan. Inlopen buiten de baan kan uiteraard.
Afgelopen zondag is er een groepje Gemzen door de modder gegaan.
Een perfecte dag om 16 km te gaan rennen door de modder, want het was super mooi weer. Elkaar helpen om 35 hindernissen te nemen onderweg door water en blubber, elkaar uit te lachen en vervolgens zelf keihard onderuit te gaan in een modderbad. Apekooien, een trap met 132 treden, een glijbaan van 10 meter hoog, modderbaden en niet te vergeten de Sizzler waar je onverwachts stroom krijgt op je rug terwijl je aan het tijgeren bent. Enorm veel lol en met nog steeds modder in de oren is dit waarschijnlijk niet de laatste keer dat dit groepje naar de Mudmasters is geweest. PS. zoom even in op de groepsfoto van voordat wij begonnen, de sticker van de Gemzen heeft er de hele dag op gezeten!
Afgelopen weekend werd er weer een Gemzen pupillenkamp gehouden. Lees hieronder het verslag.
Vrijdag 10 juni was het zover: Na 2 jaar afwezigheid was er eindelijk weer een pupillenkamp. Vrijdagmiddag werden de pupillen om 16.00 verwacht op de atletiekbaan. Nadat ze in de tenten waren geïnstalleerd werden er teams gevormd voor de activiteiten. Elk team kreeg een vel papier waarop ze een teamlogo moesten ontwerpen. Dit ontwerp mochten ze daarna op een t-shirt tekenen. Toen iedereen hiermee klaar was werd er een 5-kamp gehouden. De teams streden om de winst met zaklopen, spijkerpoepen, lepel met de bal, water met spons en ring werpen. Na de 5-kamp was het tijd om te eten. Dit gebeurde in de vorm van een bbq. Er waren hamburgers, frikandellen, worstjes, stokbrood, kruidenboter. Ook was er voor de kinderen onbeperkt water en ranja. Na de bbq trokken de kinderen en de trainers hun zwemkleding aan en gingen massaal over de stormbaan. Deze was voorzien van water een zeep. Toen iedereen klaar en aangekleed waren was het tijd om een knutselwerkje te maken. Dit was een armbandje van snoepveters. Na het knutselen was het tijd voor nog een spel: Find the flag. De kinderen werden verdeeld over 2 groepen. Beide groepen moesten een vlag verstoppen en daarna moesten ze de vlag van het andere team proberen te pakken. Als afsluiting van de avond werden er marshmallows geroosterd boven de vuurschaal. Dit was erg gezellig. Rond middennacht was het tijd om te gaan slapen. Er waren wat ouders aanwezig om de “wacht” te houden. Zaterdag om 8 uur werd iedereen wakker gemaakt. Nadat iedereen was aangekleed werden de tenten uitgeruimd. Toen dat klaar was was het tijd voor ontbijt. Omdat het weer erg gunstig was werd er buiten ontbeten. Na het ontbijt was het tijd voor een speurtocht. De kinderen werden samen met een begeleider naar het Zwolse bos gebracht en vandaaruit werd er een route gelopen. Tijdens de speurtocht waren er ook verschillende vragen die beantwoord moesten worden. Bij terugkomst was er voor de kinderen nog een ijsje en wat lekkers. Om 12 uur was het kamp afgelopen en werden de kinderen omgehaald. Het was een gezellig kamp. Iedereen heeft genoten.
Prachtig hardloopfeestje in Zwolle.
Klik hier voor de foto's
Qua uitslagen was het best een gepuzzel. Mis jij jezelf in de uitslagen, stuur dan een mailtje naar nieuws@gemzen.nl
Wavin 4 EM Zwolle (overall posities) 8. Ewout de Vos : 20.45 16. Jaap Jan Slob : 22.16 17. Marcel van den Bosch : 22.41 274: Theo Hanekamp : 30.09 513: Jan van de Brink : 32.38 1069: Linette van Eersel : 36.33 1149: Wim Westerink : 37.13 1633. Ina van de Essenburg : 39.55 1845. Nicolien Koetsier : 41.08 2043. Jacobien Schoonhoven : 42.29 2047: Arjan van Hoorn : 42.32 2057: Jacoline Lokhorst : 42.36 2100. Bea Bessels : 42.57 2212: Aletta Steenbergen : 43.49 Halve marathon Zwolle: (overall posities) 58: Grmay Tesfamariam : 1.22.47 166: Alco Roelofs : 1.28.49 232: Erna van Es : 1.31.35 260: Klaas Draaier : 1.32.49 360: Cees Boeve : 1.35.22 370: Bas Meeuwsen : 1.35.50 383: Hetty Wierenga : 1.36.07 409: Iris Bakker : 1.36.42 423: Ceryl van Loon : 1:37.03 429: Jarno van Hattem : 1.37.14 646: Leonard van de Wetering : 1.41.32 698: Marcel den Besten : 1.42.13 707: Bennie Smeijers : 1.42.20 822: Joost van den Brink : 1.44.20 1009: Freek van de Graaf : 1.46.34 1057: Anne Docter : 1.47.19 1060: Hilbert Kraaij : 1.47.21 1099: Paulien van Boven : 1.47.47 1237: Wouter Kazemir : 1.49.38 1539: Wim van Riesen : 1.53.36 1580: Marrie de Kreek : 1.57.32 1616: Gerard van Riesen : 1.54.38 1619: Aaltje Post : 1.54.40 1647: Marjorie van Brink : 1.55.07 1664: Rob van Vliet : 1.55.17 1745: Jan Willem Hanekamp : 1.56.20 1799: Annet Buitenhuis : 1.57.04 1872: Antine Sytsma : 1.57.49 2011: Corrie Meulenberg : 1.59.03 2015: Gerja Kouffeld : 1.59.04 2049: Corry ten Hove : 1.59.21 2087: Reint Scholten (met Dian): 1.59.46 2107: Mirjam Braakensiek : 1.59.59 2233: Gerard Krist : 2.01.19 2364: Ineke van Heerde : 2.03.08 2383: Jan Kaat : 2.03.30 2464: Anja Warning : 2.04.27 2475: Kristel Bruinewoud : 2.04.36 2597: Jantina van den Bosch : 2.06.30 2806: Christine Delder : 2.10.03 2822: Han van de Pol : 2.10.19 3238: Eiberlien van den Berg : 2.22.43
De eerste weekendresultaten zijn weer binnen. In dit bericht de resultaten van de junioren, de trackmeeting Utrecht en de avondwedstrijd in Kampen.
Zaterdag 11 juni 2022 werd de laatste competitiewedstrijd voor junioren gehouden in Epe. Hier de uitslagen van die wedstrijd. De meiden C team 1 deden het zo goed dat zij zich geplaatst hebben voor de landelijke finale na de zomervakantie. Door familie Wensink werden weer prachtige foto's gemaakt. Trackmeeting Utrecht: Vrijdagavond 10 juni 2022 deden 2 Gemzen mee aan de trackmeeting.Wilco Jonker liep mooi een snelle 800 terwijl Stefan verder werkte aan zijn vorm richting het NK senioren. Senioren Mannen - 400 meter 3 Stefan Gelderman 49,72 Senioren Mannen - 800 meter 30 Wilco Jonker 02:09,6 Vrijdag 10 juni 2022 waren Arnout Mak en Dirk Wigmans in Kampen al actief. Hieronder hun resultaten: Masters Mannen - 400 meter # Naam Resultaat 1 Dirk Wigmans 1:22,61 Senioren Mannen - 100 meter # Naam Resultaat 2 Arnout Mak 11,97 +1.2 m/s Senioren Mannen - Hoogspringen # Naam Resultaat 1 Arnout Mak 1,80 Senioren Mannen - Verspringen # Naam P1 P2 P3 P4 Resultaat 1 Arnout Mak 6,06 5,92 6,04 5,95 6,06 +1.3 m/s
Carlo is geslaagd als microfonist
Afgelopen zaterdag was het examendag voor Carlo van Dijk. Hij mocht de kennis opgedaan tijdens zijn opleiding tot microfonist in de praktijk laten zien. Het examen werd afgenomen door de Atletiekunie en vond plaats tijdens de medaillewedstrijd voor junioren bij AV PEC 1910 in Zwolle. Met als resultaat: geslaagd! Wie weet loop jij binnenkort ergens een wedstrijd en is Carlo degene die je de streep over praat!
We hadden mooi weer bij de tweede loopavond van dit jaar
Op dinsdag 7 juni jl. werden diverse afstanden gelopen door de atleten bij de 2e loopavond bij AV de Gemzen op de lambert Dijkslag Atletiekbaan. De atleten konden kiezen tussen de 600m, de 1000m en de hoofdafstand van die avond de 5000m. Het was meteen een mooi meetmoment voor het Hardloopfestijn in Zwolle. De 600m was speciaal voor de pupillen. Een groot aantal jongens en meiden gingen van start op deze afstand welke gewonnen werd door Emily van Wijk en Fedde Zuidema in respectievelijk 2.28 min en 2.21 min. Er werden zelfs 3 series op de 1000m gelopen. Bij de jeugd won Isa Schoonhoven met overmacht bij de meisjes in een tijd van 3.45 min. Lars Fuite was met een tijd van 3.59 min de snelste jongen. Vervolgens de 1000m voor volwassenen. Dat beloofde vuurwerk en Jurian Onderdijk ging er als een speer vandoor en nam afstand van de andere lopers. Vooral de laatste 400m waren zwaar maar Jurian klokte toch een mooie 2.46 min. bij de mannen. Bij de dames liep Jeanny Keijser een degelijke race en eindigde in 3.26 min. Op de laatste afstand, de 5000m waren twee series. En… er waren een aantal atleten die finishten op 3000m.Op deze 5000m twee boeiende races. In de eerste serie werd door de kopgroep tot 3 ronden voor de finish goed samengewerkt. Vervolgens gingen alle remmen los en lag het hele veld open. In de uiterste eindsprint finishte Joost van den Brink nog net voor Haike Nillesen. In de tweede serie een compleet ander beeld. Daniël van den Esschert sprintte als het ware weg en lag op een schema van 15.30 min, veel te snel natuurlijk. Gaande weg leverde hij tijd in maar hervond zijn ritme en finishte in een prachtige tijd van 16.26 min. Bij de dames liep Maureen Houtman een bekeken race en liep een fraaie 19.52 min. op de klok. Op de 3000m was het Klaas Draaijer die 10.44 min klokte. Erna van Es liep een mooi pr in een tijd van 11.38 min. In totaal kwamen op de diverse afstanden ruim 90 atleten op de baan, een prachtig resultaat. Op naar de volgende loopavond in de herfst. Nu eerst genieten van de zomerperiode. De mooie foto's weer gemaakt door Monique Wensink zijn hier te bekijken https://photos.google.com/share/AF1QipM4WkrmBTI-TJRQZbHtKy7PkA8XlGqhr5VrMR_u86f1PJfsxW4jN7rrd1gP_UEWeQ?pli=1&key=YS0zZjB4Nkc1MUxMOFlYLTNqUWRhR3V2dWlDZVF3 VSEN, 1000 METER PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Jeanny Keijser De Gemzen 3:23 2 Elodie van Arken De Gemzen 3:46 3 Carice van Arken De Gemzen 4:38 MSEN, 1000 METER PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Jurian Onderdijk De Gemzen 2:46 2 Illarion Novichenko De Gemzen 2:59 3 Sjoerd van Heeren Hanzesport 3:07 4 Ronald de Bruin Hanzesport 3:16 M40, 1000 METER PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Marcel van den Bosch De Gemzen 3:02 2 Nico Bakker 3:02 3 Harry Hartzmann De Gemzen 3:52 4 Gert Brussee 3:59 5 Erik Zoet 4:10 6 Henk Poot De Gemzen 5:15 VSEN, 5000 METER PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Hennie Beens 22:20 MSEN, 5000 METER PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Daniël van den Esschert De Gemzen 16:26 2 Dennis Mensink De Gemzen 18:46 3 Daniel Blijenburg De Gemzen 19:08 4 Ceryl van Loon De Gemzen 19:51 5 Wolter Beens 20:09 6 Bennie Smeijers De Gemzen 21:03 V40, 5000 METER PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Maureen Houtman De Gemzen 19:52 2 Haike Nillesen De Gemzen 21:48 3 Christien Harm De Gemzen 22:42 4 Antine Sytsma De Gemzen 23:49 5 Renate Kroes De Gemzen 24:36 M40, 5000 METER PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Cees Boeve De Gemzen 19:12 2 Bas Grotenhuis De Gemzen 19:28 3 Hubert Bögeman De Gemzen 19:33 4 Gerard Kroes De Gemzen 20:27 5 Joost van den Brink De Gemzen 21:46 6 Freek van de Graaf De Gemzen 22:23 7 Frank Nico Hogeweg De Gemzen 22:44 8 Theo Hanekamp De Gemzen 23:50 9 Harry Veldkamp 23:51 10 Johan Voorhorst 24:11 11 Rudie Krukkert De Gemzen 24:49 600M, 600 METER PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Emily van Wijk De Gemzen 2:28 2 Niene Pater De Gemzen 2:32 3 Lente Dijkgraaf De Gemzen 2:33 4 Eli Montfrooij De Gemzen 2:40 5 Josephine Straathof De Gemzen 2:59 6 Nora Petter De Gemzen 3:03 7 Charlotte Hogeweg De Gemzen 3:14 8 Nema Jowa De Gemzen 3:19 9 Hezira Baran De Gemzen 3:19 600J, 600 METER PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Fedde Zuidema De Gemzen 2:21 2 Boaz van Holk De Gemzen 2:28 3 Sieb Zuidema De Gemzen 2:29 4 Aron Kragt De Gemzen 2:30 5 Mason Visscher De Gemzen 2:32 6 Micha Slob De Gemzen 2:38 7 Mack Zuidan De Gemzen 2:38 8 Niven Visscher De Gemzen 2:45 9 Lars Mensink De Gemzen 2:45 10 Olaf Sluijter De Gemzen 2:47 11 Siem Knibbeler De Gemzen 2:48 12 Jens Bijsterbosch De Gemzen 2:50 13 Valentijn Pos De Gemzen 2:59 14 Lasse Laterveer De Gemzen 3:10 15 Robin van Slogteren De Gemzen 3:12 16 Floris Bouma De Gemzen 3:32 1000M, 1000 METER JEUGD PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Isa Schoonhoven De Gemzen 3:45 2 Floor Mulder De Gemzen 4:08 3 Anna Visser De Gemzen 4:19 4 Lizz de Jong De Gemzen 4:33 5 Maxime Adriaanse De Gemzen 4:41 6 Pieke Veenhof De Gemzen 4:41 7 Lynn Visser De Gemzen 4:43 8 Hielke Geerling De Gemzen 4:52 9 Noa van Vliet De Gemzen 4:54 10 Julia Kaal De Gemzen 5:01 11 Esmee Herms De Gemzen 5:03 12 Emma Zomer De Gemzen 5:03 13 Anna Montfrooij De Gemzen 5:11 14 Ilse Knibeler De Gemzen 5:12 15 Marit Zwijnenburg De Gemzen 5:13 16 Yinthe Talsma De Gemzen 5:16 17 Julia Bos De Gemzen 5:24 18 Rosa van den Buis De Gemzen 5:24 19 Isa Rosman De Gemzen 5:27 20 Sanne de Vries De Gemzen 5:44 21 Julia Vessies-Beumer De Gemzen 5:44 1000J, 1000 METER JEUGD PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Lars Fuite De Gemzen 3:59 2 Hugo Poutsma De Gemzen 4:12 3 Levi Staalman De Gemzen 4:14 4 Sybrand van Schagen De Gemzen 4:54 5 Lars Eckelboom De Gemzen 5:45 6 Pepijn Bouma De Gemzen 6:41 MSEN, 3000 METER PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Martin Mekelenkamp De Gemzen 15:30 V40, 3000 METER PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Erna van Es De Gemzen 11:38 2 Iris Bakker De Gemzen 12:22 3 Annet Buitenhuis De Gemzen 14:01 M40, 3000 METER PLAATS NAAM WOONPLAATS/VERENIGING TIJD 1 Klaas Draaier De Gemzen 10:44
Maar liefst 11 junioren Gemzen deden mee aan de 2e competitie-wedstrijd in Zwolle. En daar werden mooie resultaten geboekt. Van deze wedstrijd werden prachtige foto's gemaakt. Klik daarvoor op de link Hieronder de resultaten. Jongens Junior D - Meerkamp # Naam 80m Kogel Speer Ver Punten totaal 26 Gerrit Wensink 14,40 5,76 12,31 2,68 796 Meisjes Junior C - Meerkamp # Naam 80m 600m Discus Hoog Punten totaal 1 Noëmi Blankvoort 11,33 1:50,19 21,18 1,30 1901 3 Mente Kommer 11,86 2:04,32 17,83 1,40 1672 5 Flore Kroes 12,07 2:00,10 20,20 1,20 1582 6 Renee Blok 12,38 2:05,01 14,11 1,45 1559 7 Merel van der Haar 12,07 2:05,50 15,90 1,35 1550 15 Brenda Wensink 12,66 2:22,85 12,87 1,20 1140 21 Diane Wensink 13,83 2:37,25 17,48 0,95 821 26 Philine Willemse 13,48 DNS 15,55 DNS 504 Meisjes Junior D - Meerkamp # Naam 60m Kogel Speer Ver Punten totaal 8 Magali Kanis 9,42 6,22 17,47 3,59 1403 17 Sara Kwakkel DNS 7,01 20,11 3,96 1102 Meisjes Junior D - Meerkamp # Naam 60m Kogel Speer Ver Punten totaal 8 Magali Kanis 9,42 6,22 17,47 3,59 1403 17 Sara Kwakkel DNS 7,01 20,11 3,96 1102
De papiercontainer staat er weer. De eerste maanden van dit jaar hadden we een mooie opbrengst. Papier is weer wat waard, dus alle reden om het oude papier te brengen. Doen hè! De container staat er tot 10 juni.
De Stationsloop, het NK-Masters en een looptienkamp; 3 evenementen waar onze Gemzen heel goed voor de dag kwamen.
Het begon woensdagavond bij de Stationsloop. Van Ommen naar Dalfsen over 16,1 km (10 EM). We komen maar liefst 34 Gemzen in de uitslagen tegen en we zagen een compleet Gemzen-podium bij de vrouwen 45! Met bovendien clubrecords voor Erna van Es-Keen en Hubert Bögemann, waarbij het voor beiden ook nog eens een p.r. was! Dan was er dit weekend ook het NK-masters in Harderwijk. Marcel van den Bosch en Ewout de Vos behaalden beiden brons op de 500 meter, Jan-Pieter Mondria deed dat op de 1500 meter en Dirk Wigmans werd 2e op de 200 meter. Knap gedaan mannen! Over knap gesproken; een vijftal Gemzen nam deel aan de internationale Lauferzehnkampf in Potsdam. Esmee Vis werd eerste bij de vrouwen onder 20, Celeste den Besten 3e bij de vrouwen 20-30, Ellen Drost 7e bij de vrouwen 20-30, Jurian Onderdijk 6e bij de mannen 20-30 en Ruben Vos 1e bij de mannen onder 20 ! 10 onderdelen in 4 dagen met als laatste onderdeel de 10km. Esmee en Celeste hadden nog niet eerder een 10km gelopen, maar deden het fantastisch. Woensdag 25 mei Stationsloop 10 EM 10e M45 Klaas Draaijer 1.03.33 5e M55 Hubert Bögemann 1.05.29 CR M60 19e M45 Cees Boeve 1.07.04 1e V45 Erna van Es-Keen 1.08.37 CR V45 2e V45 Maureen Houtman 1.09.53 5e V35 Iris Bakker-Strieker 1.11.08 3e V45 Hetty Wierenga-Groen 1.12.42 47e M45 Jan Blaauw 1.12.57 86e M45 Freek van de Graaf 1.18.18 45e M55 Reint Scholten 1.18.18 85e M45 Gerard Krist 1.18.52 104e M45 Arjen Velthuis 1.22.03 108e M45 Marcel den Besten 1.22.19 110e M45 Anne Docter 1.22.19 8e V55 Annet Buitenhuis 1.23.49 30e V45 Marjorie van den Brink 1.26.23 106e M55 Peter de Rooy 1.27.39 172e M35 Hein van Enk 1.27.45 41e V45 Mirjam Braakensiek 1.28.02 40e V45 Antine Sytsma 1.28.16 110e M55 Jan Strik 1.28.54 45e V45 Clarine Velthuis-Westera 1.28.55 39e Vsen Ineke van Heerde 1.30.36 40e Vsen Anja Warning 1.30.36 62e V35 Jolien Kleis 1.30.37 63e V35 Corrie Meulenberg 1.30.55 41e Vsen Kristel Bruinewoud 1.31.13 54e V45 Jantina van den Bosch 1.31.36 80e V35 Everien Karssing 1.32.17 131e M55 Henk Brouwer 1.32.18 56e V45 Jitske Strikwerda 1.32.19 67e V45 Marianne Gelderman 1.33.47 150e M55 Wim Westerink 1.35.32 152e M55 Gerard de Jong 1.35.35 vr/za/zo 27/28/29 mei NK Masters Harderwijk 5e M50 1500m Marcel van den Bosch 4.42.44 3e M55 1500m Jan-Pieter Mondria 4.54.37 3e M35 5000m Ewout de Vos 15.23.71 4e M40 200m Gerwin Vis 27.27 3e M50 5000m Marcel van den Bosch 17.12.56 6e M55 800m Jan-Pieter Mondria 2.19.53 2e M65 200m Dirk Wigmans 37.54 4e M65 Speer Dirk Wigmans 22.91 Do/zo 26/29 mei Lauferzehnkampf Potsdam Celeste Esmee Ellen Jurian Ruben 60m 10.73 9.10 10.21 7.99 8.78 1.500m 5.26.86 5.26.42 6.39.33 4.33.84 5.03.33 400m 1.12.09 1.08.18 1.20.20 54.51 1.02.97 100m 16.81 14.67 16.53 12.51 13.95 3.000m 11.45.43 12.23.11 14.29.99 10.27.67 10.44.18 800m 2.41.91 2.52.91 3.26.80 2.12.09 2.23.70 200m 33.19 30.04 35.22 25.06 28.84 5.000m 20.39.14 21.24.31 25.29.71 18.24.85 18.52.83 1.000m 3.34.44 3.46.43 4.24.13 2.55.28 3.10.97 10.000m 44.34.17 45.20.66 55.32.89 38.55.10 39.52.43
De dames mochten vandaag (zondag 22 mei), afreizen naar het zonovergoten Ede. Lees het verslag van Jethel Bos.
Om 11.00 uur klonk het startschot van de 800m. Hier stonden Celeste en Nienke aan de start. Voor Nienke was het een tijdje geleden dat ze een 800m had gelopen. Maar de tijd was er zeker niet minder om, een 2.48.03 sec op de klok, een dik pr! In dezelfde serie startte ook Celeste aan haar eerste en laatste onderdeel van de dag, en met succes een 2.36.00 sec voor haar. Dit was tevens ook een pr. Dominique mocht om 11.00 uur beginnen met haar “moeilijkste” onderdeel : kogelslingeren. Op dit specifieke onderdeel wordt weinig tot niet op getraind maar Dominique pakte hier wel meteen een clubrecord met een afstand van 25 meter en 21 centimeter. Inmiddels staat Esther aan de start van de 100m sprint. Ze verbeterde haar persoonlijk record van de vorige competitie wedstrijd, en liep nu 16.80 seconden. Voor Esmee en Jethel was er geen tijd om uitgebreid te lunchen. Zij gingen om 13.00 uur van start voor hun 400 meter. Ze liepen in dezelfde serie, Jethel eindigde met een 1.06.01 net iets voor Esmee die 1.06.67 liep. Dominique moedigde de dames aan vanaf het speerwerp vak. Zij stond alweer klaar om de speer zo rond de 33 meter te werpen. Dit lukte haar, een 33 meter en 35 centimeter. De dames hadden tussen 13.30 en 14.30 uur even een uurtje om op adem te komen van het warme weer. Om iets over half drie klonk het startschot van de 200 meter voor Jethel. Zij kwam moeilijk uit haar startblok maar liep toch nog een snellere tijd dan de vorige wedstrijd 29.05 seconden. Een klein uur later was het debuut van Esmee op de 3000 meter. Door de warmte was het een erg zware wedstrijd, Esmee hield haar hoofd koel en kwam binnen in 12 minuten en 15 seconden. Een pr omdat het haar eerste 3000m op de baan was. Van de 3 pogingen die Dominique heeft was de 2e poging het beste: 9 meter en 93 cm dat was de afstand van het kogelstoten. Dan hoor ik u denken “Hoe zwaar is z’n kogel?” Maar liefst 4 kilo. Inmiddels staat het laatste onderdeel alweer op het programma de 4x100 meter. Esmee, Nienke, Jethel en Esther vormden dit team. Er werd ook in deze volgorde gelopen. Een erg lastig onderdeel waarbij er een stokje moet worden overgeven van loper naar loper. De dames deden dit keurig en er werd zelfs 2 seconden onder de minuut gelopen. Het was een erg warme maar gezellige dag! Helaas moest Fleur wegens ziekte afzeggen. Ellen willen we bedanken voor de support! De volgende competitiewedstrijd laat iets langer op zich wachten. Deze is 3 juli in het hoge noorden, wel eens waar in Groningen
Veel mooie prestaties dit weekend van onze Gemzen-atleten. Zo werden Mente, Flore, Renée en Noëmi Gelders Overijssels Kampioen op de 4x 80 meter.
Bovendien werd Flore 1e bij het discuswerpen. De familie Wensink zorgde weer voor mooie foto's! Vrijdagavond wist Ewout de Vos bij de BB Baanclassic zijn clubrecord bij de mannen 35 op de 5000 meter met 11 seconden te verbeteren. Jurian Onderdijk verbeterde zijn clubrecord op de 400 meter horden met 3 seconden en Dominique Verheijen slingerde de kogel bijna 7 meter verder dan het oude clubrecord. Vrijdag 20 mei Wageningen Trackmeeting 400m 800m Jan-Pieter Mondria 1.05.08 2.17.86 . discus speer Dominique Verheijen 36.29 31.08 Vrijdag 20 mei BB Baanclassic 5000m 2e M35 Ewout de Vos 15.20.25 CR M35 3e M45 Marcel van den Bosch 17.09.99 2e V35 Erna van Es-Keen 19.55.37 17e M45 Marcel den Besten 21.10.83 20e M45 Gerard Krist 22.39.31 Zaterdag 21 mei GOK Indiv. Dronten 18e MC 80m Mente Kommer 12.18 19e MC 80m Merel van der Haar 12.19 22e MC 80m Brenda Wensink 13.08 4e MC 600m Noëmi Blankvoort 1.48.67 9e MC 80mh Mente Kommer 14.57 15e MC 80mh Renée Blok 15.97 1e MC 4x80m Mente, Flore, Renée, Noëmi 45.57 1e MC Discus Flore Kroes 21.33 5e MC Discus Diane Wensink 17.63 5e MC Kogel Diane Wensink 8.21 7e MC Kogel Noëmi Blankvoort 7.76 10e MC Speer Flore Kroes 9.50 12e MC Speer Renée Blok 22.63 13e MC Speer Brenda Wensink 22.27 14e MC Speer Mente Kommer 19.50 15e MC Speer Diane Wensink 17.12 5e MC Hoog Renée Blok 1.40 16e MC Ver Merel van der Haar 4.06 18e MC Ver Brenda Wensink 3.90 5e MD 1000m Magali Kanis 3.37.18 8e MD 60mh Magali Kanis 12.63 4e MD Hoog Magali Kanis 1.25 Zaterdag 21 mei Athletic Champs Kampen https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37219/107/ Zondag 22 mei City Run Meppel 8 mijl 10e man Robin Meima 50.30 Zondag 22 mei Seniorencompetitie Ede Vrouwen 2e divisie 100 meter Esther Bunte 16.80 200 meter Jethel Bos 29.05 400 meter Jethel Bos 1.06.01 400 meter Esmee Vis 1.06.67 800 meter Celeste den Besten 2.36.00 800 meter Nienke Wagenaar 2.48.03 3000 meter Esmee Vis 12.15.98 4x100 meter Esther, Jethel, Esmee, Nienke 58.00 Speer Dominique Verheijen 33.35 Kogelslingeren Dominique Verheijen 25.21 CR Kogel Dominique Verheijen 9.93 Zondag 22 mei Seniorencompetitie Gendringen Mannen 3e divisie zie verslag
“Een tropische dag met een lokale bui aan persoonlijke records” Dit is hoe het herenteam hun tweede competitiewedstrijd zou beschrijven. Er werden heel wat persoonlijk records (PRs) gelopen door de mannen, het ene record was groter dan het ander, maar ieder persoonlijk record is het vieren waard! Wilco Jonker vertelt u in dit uitgebreide verslag graag over alle mooie prestaties.
Het was weer tijd voor de tweede wedstrijd. Als herenploeg werden we verwacht op de atletiekbaan in Gendringen. Maar voordat wij als team konden deelnemen hebben we in de week voorafgaande aan de wedstrijd nog het nodige moeten regelen. Zo bleek het dat ons kogelstoottalent Stijn geen wedstrijdlicentie meer had. Met dank aan Jeannet is het gelukt om deze wedstrijdlicentie precies op tijd te regelen! Daarnaast hadden we nog een uitdaging, zo stond er het onderdeel polsstokhoogspringen op het programma. Echter, om mee te kunnen doen aan dit onderdeel moesten we regelen dat ook de polsstokken in Gendringen zouden belanden. En deze stokken van wel 4 à 5 meter lang leg je niet zomaar even in de auto, en doormidden zagen is natuurlijk ook geen optie. Gelukkig had ons jurylid Harrie Hatzmann dakdragers liggen die we konden gebruiken. Nadat de polsstokken waren bevestigd konden we vertrekken voor onze tweede competitiewedstrijd. Eenmaal aangekomen in Gendringen, wat overigens op een steenworp afstand van de Duitse grens ligt, konden we beginnen met de eerste onderdelen. Steven kon de polsstokken uitladen en meteen beginnen met zijn eerste onderdeel, het polsstokhoogspringen. Hij wist een hoogte te halen van 2,50 meter (PR). Tegelijkertijd mochten Jurian en ik starten met de 100 meter. Jurian liep een tijd van 12,43 seconden en ik 12,55 seconden (PR). Ons kogelstoottalent Stijn mocht ook aan de slag. Hij wist in de eerste poging een afstand neer te zetten van exact 9 meter, wat tevens zijn verste afstand was. Ondertussen liepen Stefan en Gerwin de 400 meter. Op deze sprintafstand wist Stefan een tijd neer te zetten van 49,46 seconden (PR) en Gerwin 1:00,90. Jurian mocht deze wedstrijd ook een 400 meter lopen, alleen hadden ze bij hem wat hekjes op de baan gezet. Hij wist mooi over deze obstakels heen te huppelen en zette hiermee een tijd neer van 1:03,84 (PR). Dit was niet alleen een persoonlijk record maar ook een clubrecord! Na dit looponderdeel volgde er weer een aantal technische onderdelen. Arnout mocht zijn kunsten weer eens laten zien bij het hoogspringen. Ook deze keer weer moest Arnout zijn schoen tapen met duct tape. U vraagt zich vast af “Zorgt het tapen van de schoen voor meer grip?” of “Geeft de tape meer stevigheid voor de voet tijdens de afzet?”. Als u dit graag wilt weten lees dan het verslag van vorige competitiewedstrijd, of spreek Arnout gerust aan tijdens de training. Met deze stukken duct tape om de schoen wist Arnout een hoogte neer te zetten van 1,80 meter. Ook kwam Steven weer in actie, hij had maar één doel bij het kogelstoten. En dat was de kogel nog verder stoten dan Stijn eerder die dag al had gedaan. En dit lukte Steven dan ook! Hij zette een afstand neer van 9,32 meter. Hierna mochten Stefan en Gerwin beide weer in actie komen, ditmaal de helft van de vorige afstand die ze hadden gelopen. Op deze 200 meter zette Stefan een tijd neer van 23,07 seconden (PR) en Gerwin deed dit in 27,33 seconden. Voor Gerwin was dit alvast een mooie voorbereiding voor het NK-masters waar hij volgend weekend aan mee doet! Ons meerkamp talent Arnout mocht ook weer in actie komen, dit keer moest hij niet zo hoog mogelijk springen, maar juist zo ver mogelijk. Arnout wist een afstand neer te zetten van 5,97 meter (PR). Met deze afstand wist hij zijn oude PR te verbeteren met maar liefst 1 centimeter. Zoals we eerder al zeiden “Het ene record was groter dan het ander, maar ieder persoonlijk record is het vieren waard!”. Het doel van Arnout is nu om op korte termijn de magische grens van 6 meter te passeren. Ondertussen mocht Steven ook weer aan de slag, dit keer op een van zijn favoriete onderdelen, het speerwerpen. Hij wist hier een afstand neer te zetten van 33,93 meter. Ondertussen werd het steeds warmer op en rond de atletiekbaan in Gendringen. Ons mooie plekje in de schaduw was dan ook helemaal verdwenen, en we zaten in de volle zon. Helaas is de partytent die bij de Gemzen staat kapot, waardoor wij deze niet mee konden nemen (we hopen dat er binnenkort een nieuwe komt). Bij gebrek aan beter, besloot Stefan een tropisch strandtentje op te zetten. Nadat hij de gebruikshandleiding uitgebreid had doorgelezen stond de tent al snel. Zo moeilijk was het opzetten van dit tentje dan ook weer niet, als zeg ik het zelf. Nadat dit tentje stond kon Stefan heerlijk genieten van zijn ijsje in de schaduw. Jurian kwam hem al snel gezelschap houden zoals u kunt zien op de foto. Aan het einde van de dag was het ook tijd voor de 1500 meter. Echter had het team een groot probleem! Beide lopers die deze afstand zouden doen hadden zich de dag van tevoren geblesseerd. Hierdoor zou het team gigantisch veel punten mislopen. Gelukkig had ik als ploegleider hier wat op bedacht. Ik ruilde mijn onderdeel verspringen, waar ik afgelopen weken al meermaals op had geoefend, in voor de 1500 meter (dit inruilen was nodig omdat iedere atleet maximaal drie onderdelen per wedstrijd mag doen). Ik wist op de 1500 meter een tijd neer te zetten van 4:44,81 (PR). Echter kwam het inruilen niet heel ideaal uit voor mijn volgende onderdeel. Ik had slechts een halfuur om mij voor te bereiden op de 4x100 meter estafette. Ondanks deze korte voorbereiding wist ik samen met Stefan, Arnout, en Jurian een zeer strakke tijd neer te zetten van 47,01 seconden. Na dit onderdeel zat de dag erop. Het was alleen nog even de taak van de commissie baanversiering om wat mooie gemzenstickers achter te laten. Na deze geslaagde dag gingen we huiswaarts. Omdat we zo dicht bij de Duitse grens zaten stuurde de navigatie ons nog een mooi stukje over de Autobahn. Op 3 juli is alweer de laatste competitiewedstrijd en hopen we als team nog één keer een legendarische wedstrijd neer te zetten dit seizoen! Bedankt voor het lezen, en tot de volgende!
Deze week deden onze Gemzen mee aan wedstrijden op dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag, zaterdag en zondag. En er waren veel mooie prestaties. We beperken ons wat het benoemen betreft tot de 3 clubrecords van Maureen (CR V45 op de 10EM: 1.08.45), Annet (CR V55 op de 10EM: 1.11.08) en Hubert (CR M60 op de 25 km: 1.45.53) en de 1e plaats van Marcel van den Bosch op de 5km van de Centre Run in Raalte. De C/D-junioren hadden hun 2e competitiewedstrijd. De meisjes C werden knap 3e. Er zijn daar zoveel uitslagen van dat we volstaan met het plaatsen van de uitslagenlink. Aalt of Monique (of Diane) Wensink maakte daar weer mooie foto's, Dinsdag 10 mei Voorjaarsloop Epe 10 EM 2e M40 Maarten Mast 56.11 3e V40 Maureen Houtman 1.08.45 CR V45 5e V40 Annet Bultman 1.11.08 CR V55 6e V40 Iris Bakker-Strieker 1.12.47 20e M40 Klaas Draaijer 1.17.06 22e M40 Joost van den Brink 1.17.27 10e V40 Gerja Kouffeld 1.23.08 11e V40 Annet Buitenhuis 1.25.22 15e V40 Jitske Strikwerda 1.36.38 53e M40 Wim Westerink 1.38.06 5 km 12e man Theo Hanekamp 22.59 23e man Rudie Krukkert 30.01 Woensdag 11 mei Sprint-Werp wedstrijd Kampen discus speer 100m 400m 4e Mmas Dirk Wigmans 22.31 23.74 2e MC Diane Wensink 17.41 20.13 1.30.25 3e MC Brenda Wensink 14.86 16.06 Donderdag 12 mei Baanloop Zwolle 5000 m 11e man Robin Meima 20.31 Vrijdag 13 mei Trackmeeting Utrecht 800m 1500m Jan-Pieter Mondria 2.20.95 4.46.43 Vrijdag 13 mei Centre Run Raalte 5 km 1e M50 Marcel van den Bosch 17.13 Zaterdag 14 mei Ronde van Oranjewoud 25 km 4e man Hubert Bögemann 1.45.53 CR M60 Zaterdag 14 mei Medaillewedstr. Pupillen E'oord MPC mini 40mh 600m bal hoog 6e pl Nora Petter 8.46 3.01.48 6.66 0.75 MPA 1e jrs 60mh 1000m bal ver 4e pl Anna Visser 13.34 4.04.27 16.85 3.45 7e pl Marit van Velzen 13.47 4.11.16 14.85 3.31 MPA 2e jrs 60mh 1000m bal ver 2e pl Isa Schoonhoven 10.58 3.43.55 17.10 3.96 20e pl Ilse Knibbeler 12.83 4.53.44 14.05 3.17 23e pl Julia Kaal 13.83 DNS 23.04 2.89 24e pl Marit Zwijnenburg 15.26 5.07.33 16.40 2.78 JPC 40m 600m bal hoog 21e pl Siem Knibbeler 7.44 DNF 12.50 0.85 JPB 40m 1000m bal ver 34e pl Floris Bouma 8.78 6.10.81 8.69 1.98 JPA 1e jrs 60mh discus kogel hoog 23e pl Levi Staalman 13.85 10.58 4.02 1.00 29e pl Tijn van Raalte 15.44 8.99 4.49 0.95 JPA 2e jrs 60mh discus kogel hoog 16e pl Hugo Poutsma 11.89 20.07 5.12 0.95 28e pl Sybrand van Schagen 13.16 13.20 5.24 1.00 34e pl Pepijn Bouma 14.92 13.52 5.63 0.90 Zaterdag 14 mei CD-competitie Almelo uitslagen zie: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37101/107/ Zondag 15 mei Venloop Venlo NK 10km 49e Msen Sven Tellegen 37.21
Ruim 3 jaar geleden was de laatste ouder-kind meerkamp voor de pupillen en hun ouders.
In de tussentijd zijn de meeste pupillen doorgestroomd naar de junioren en is er een grote groep nieuwe pupillen ontstaan. Daardoor was het voor de meesten dan ook de eerste keer dat ze de strijd met hun vader of moeder aan konden gaan op onze atletiekbaan. Een aantal atleten koos er zelfs voor om samen met opa of oma op de baan te verschijnen. De ouder-kind meerkamp bestaat uit 3 onderdelen: Vortexwerpen, verspringen en een hindernisloop in estafette vorm. Na een ronde ingelopen te hebben werd begonnen met de onderdelen. Hierbij konden zowel de atleten als de ouders punten verzamelen door zo ver mogelijk te gooien/springen en zo hard mogelijk te lopen. De onderdelen werden gejureerd door een grote groep junioren, waardoor ook de ouders die (hulp-)trainer zijn konden meedoen. Na de onderdelen werd de avond afgesloten met ranja, koffie, thee en een ijsje voor de liefhebbers. Hierbij werden ook de diploma's uitgedeeld. Het was een geslaagde avond waarbij diverse kinderen hun ouders verbaasden en konden proeven aan het meedoen aan een wedstrijd! Tijdens de avond heeft Monique Wensink nog prachtige foto's gemaakt. Klik op de link om nog even na te genieten: https://photos.app.goo.gl/UfifzsTQey69gUoT7
Eind mei start er bij De Gemzen een opleiding voor baantrainers, die wordt verzorgd door Harry Post.
De opleiding bestaat enerzijds uit een theoretisch deel zoals de visie op de jeugdatletiek opgesteld door de Atletiekunie. Ook de leerlijnen binnen de atletiek, welke we als atletiekvereniging nastreven, komen aan bod. De belangrijkste atletieknummers worden in theorie doorgenomen, maar uiteraard ook uitgebreid in de praktijk. De groep bestaat uit 4 enthousiaste ouders van jeugdleden, deels al met een sportopleiding als achtergrond en een 4-tal jongeren. Na de zomervakantie is er voor hen ook de mogelijkheid om een ‘officieel’ diploma te behalen, de ABAT2 genaamd (Assistent Baanatletiek, niveau 2). Ook zijn we verheugd alvast te kunnen melden dat aankomend najaar 4 baantrainers gaan starten met de opleiding BBAT3 (Basis Baanatletiektrainer, niveau 3). Allemaal positieve ontwikkelingen waarmee we ons trainerscorps uitbreiden en naar een hoger niveau tillen. Daar zijn we als vereniging zeer content mee!
Het was al weer in 2019 dat het bevrijdingsvuur werd opgehaald. Door corona konden we de afgelopen jaren niet naar Wageningen afreizen.
Een groep van 7 lopers en 2 begeleiders (Freek van de Graaf, Jeannet Kommer, Henk Brouwer, Han van de Pol, Marcel Wagtelenberg, Gertjan Gerards, Gerjan Petter, Reinier van den Beld en Bea Bessels) verzamelde zich op 4 mei in het clubhuis en reisde om 22.00 uur af naar Wageningen. Na het aanmelden liepen we richting de start, waar wij het vuur overhandigd kregen en rond 0.45 uur zijn gestart om het vuur (lopend in estafettevorm) naar Heerde te brengen. Even na 7.00 uur arriveerden we weer bij het clubhuis en na gedouched en ontbeten te hebben vertrok het gezelschap richting het centrum van Heerde, waar bij het raadhuis het vuur door de trainer van de donderdagavondgroep (Freek van de Graaf) werd overhandigd aan burgemeester Wiggers. Na het ontsteken van de vlam voor het raadhuis werden we uitgenodigd voor een kop koffie met iets lekkers, waarna we moe en voldaan weer naar huis gingen. We kunnen terugkijken op een bijzondere nacht (want het blijft toch altijd bijzonder om dit in vrijheid te mogen en kunnen doen); het was droog, er was geen wind en de temperatuur was prima om te lopen. Volgend jaar hopen we zeker weer het bevrijdingsvuur op te gaan halen uit Wageningen. Bea Bessels
op 23 april deelde Bea Bessels een facebookbericht van de Gemzenpagina. Jethel Bos was dringend op zoek naar een paar (dames)sportschoenen voor een Oekraïens meisje, Daria. Daria woont tijdelijk in Oldebroek en wil graag meetrainen.
Op 25 april kwam Bea thuis en stond er een doos van New Balance bij haar achter het huis met een paar nieuwe schoenen. Nu had ze niet meer aan het bericht gedacht wat ze had gedeeld, dus vroegen zij zich af voor wie die schoenen konden zijn. Ondertussen was Bea haar berichtjes op de telefoon aan het lezen en zag dat Kor Louws gereageerd had op haar gedeelde bericht met de opmerking dat hij een paar schoenen beschikbaar stelde voor Daria. Dit bezorgde Bea wel even een kippenvelmomentje. Kor Louws is een vriend van Reinier en Bea en ook zeker geen onbekende bij de Gemzen en in de atletiekwereld (zijn specialiteit was de 1500 meter). Tegenwoordig is Kor al heel wat jaren werkzaam voor New Balance (o.a. in de sponsoring). Toen een en ander opgehelderd was is Reinier diezelfde avond nog naar de atletiekbaan gegaan om de schoenen te overhandigen. Helaas bleken ze net een halve maat te klein te zijn. Na contact met Kor te hebben gezocht kon Bea op maandagavond 3 mei een paar nieuwe schoenen, in de juiste maat, overhandigen aan Daria. De schoenen pasten en Daria ging direct meetrainen. Wij wensen Daria nog heel veel plezier en succes bij de Gemzen. Reinier van de BeldBea Bessels
Het NK voor Senioren is dit jaar vlakbij: Apeldoorn. Hoe mooi is het om dat van nog dichterbij mee te maken: als vrijwilliger! Zie hieronder de oproep van het organisatiecomité.
Beste vrijwilliger, Het Nederlandse kampioenschappen 2022 wordt dit jaar door AV'34 georganiseerd. Nederlandse kampioenschappen organiseren lukt niet zonder vrijwilligers. Bij deze de oproep aan jou: wil jij helpen bij het NK Senioren? Het ASICS NK Senioren is op vrijdag 24, zaterdag 25 en zondag 26 juni 2022 Wat verwachten we van je? De functies die je kunt vervullen zijn erg verschillend. Het varieert van jurylid tot medewerker wedstrijdsecretariaat, van koerier tot medewerker callroom of van medewerker toegang/kassa tot medewerker materiaalploeg. Kortom: er moet heel veel gebeuren om dit toernooi tot een succes te maken. Je kunt je opgeven voor een of beide dagen en voorkeur voor bepaalde werkzaamheden aangeven. Wat kun je van ons verwachten? Voor eten en drinken wordt natuurlijk gezorgd. Alle vrijwilligers/juryleden ontvangen een polo/shirt van de organisatie en zijn op die manier duidelijk herkenbaar. Verder krijg je uitgebreide informatie over de taken die bij jouw functie horen. Meld je aan: Wil je helpen, wat wij zeer waarderen, meld je dan vóór 30 mei 2022 a.s. door een mailtje te sturen naar vrijwilligers@nkatletiek.nl Informatie voorziening: Begin juni ontvangt u via de mail alle informatie over het NK Senioren en uw functie. Voor alle vrijwilligers wordt er ook een informatie avond georganiseerd. Deze zal plaats vinden in het clubhuis van AV'34 op maandag 20 juni om 19.30 Wij zien jouw aanmelding graag tegemoet! Met sportieve groet, Yvette Bos Vrijwilligers coördinator NK Senioren vrijwilligers@nkatletiek.nl 055-5411132 / 06-81968183
Vanavond was de eerste loopavond van dit seizoen. Dit leverde 4 clubrecords op: 2 voor Hubert en 2 voor Annet.
Een dikke week na zijn succesvolle marathon in Wenen lieten de benen van Hubert Bögemann het al weer toe een wedstrijd te lopen. En ach, na een 1000 kan er ook nog wel een 3000 bij, dus Hubert deed ze allebei. En als verse 60-plusser verbeterde hij op beide afstanden het clubrecord in die categorie. De 3.22.4 en 11.06.4 waren forse verbeteringen van de bestaande records. Annet Buitenhuis zette een clubrecord neer op de 1000 meter bij de vrouwen 55: 4.10.0 en Annet Bultman deed dat op de 3000 meter vrouwen 55: 11.51.1. Die tijd is slechts een goeie 2 seconden langzamer dan haar clubrecord bij de vrouwen 50. Van verval lijkt dus nog geen sprake. De avond begon met een 600 meter voor de jongste pupillen. Daniël van den Heuvel was daar veruit de snelste jongen en Emily van Wijk het snelste meisje. Op de 1000 meter voor A-pupillen stond er geen maat op Isa Schoonhoven. Lars Fuite was daar de snelste jongen. Dan de 1000 meter voor senioren en masters. Daar was Jurian Onderdijk ruim de snelste in 2.53.4. Klaas Draaijer liep als 45-plusser een hele knappe 3.05.2 en Esmee Vis won met haar 3.19.2 een plaatsje op de bestenlijst aller tijden van de Meisjes B. De eerste serie 3000 meter werd gewonnen door Feike Koops. Hij versloeg na een scherp eindschot Marcel den Besten die lang aan de leiding had gelopen. In de 2e serie ging Jaap-Jan Slob de hele race aan de leiding. Hij drukte af in 9.48.1. Met een sterk eindschot eiste Maarten Mast de 2e plaats voor zich op, voor Dennis Brandenburg. Snelste vrouw was hier Annet Bultman. Bekijk hier de foto's van Monique Wensink.
Er waren dit weekend nagenoeg geen wedstrijden. De Atletiekunie had het weekend natuurlijk gereserveerd voor de seniorencompetitie (zie de afzonderlijke verslagen) en vanwege de meivakantie durfden organisatoren van wegwedstrijden het kennelijk niet aan een wedstrijd te plannen. Wel was er zaterdag nog een baanwedstrijd in Veenendaal. Dirk Wigmans was van de partij en deed de onderdelen 100 meter, kogel en speer. Omdat de ET niet goed was werd de 100 meter uitgesteld, net toen Dirk er helemaal klaar voor was. Uit frustratie stootte hij toen de kogel naar een nieuw clubrecord bij de mannen 65: 8.44. Zaterdag 30 april Baanwedstrijd Veenendaal 100m kogel speer Dirk Wigmans 17.49 8.44 CR 22.65
Ook het damesteam van De Gemzen had gister de eerste competitiewedstrijd. Zij komen uit in de 2e klasse en de wedstrijd was in Apeldoorn. Lees hieronder het verslag van Jethel Bos.
Zondag 1 mei mochten de dames afreizen naar Apeldoorn voor de 1ste competitie wedstrijd in de 2e divisie. Om 12.00 uur klonk het startschot van de 800m voor Celeste en Esmee. Celeste liep mooi voor aan in de groep en haalde hierdoor een mooie pr binnen van 2.37.34 Esmee starte in de tweede serie, waar hard werd gestart maar pakte haar eigen tempo. Een mooie 2.35.48 op de klok Kort daarna was het de beurt aan Dominique, zij begon aan haar 1ste werp onderdeel speer. Hier hield Dominique een mooie 3e plek aan over met een afstand van 33.30 meter. Ondertussen was het de buurt aan Fleur en Esther voor hun 100m. Fleur kwam in een tijd van 14.74 sec binnen dit was helaas net geen pr. Esther noteerde in die zelfde serie een tijd van 16.97 sec. Voor Esther was er weinig tijd om uit te rusten want de 400m stond al snel op het programma. Waar ook Jethel aan de start stond. Hier liep Jethel in een tijd van 1.07.76 wat net geen pr was, Esther kwam binnen in een keurige 1.28.30. Inmiddels stond Dominique alweer klaar voor haar 2e onderdeel discuswerpen. Hier hield ze goed stand en noteerde een mooie 37.03 meter. Om 14.30 mocht Nienke samen met Jethel eindelijk aan haar eerste onderdeel beginnen de 200 meter. Jethel liep 29,53 sec over deze afstand. Nienke noteerde 31.49 sec, iets boven haar pr. Al snel mocht zij in de herkansing op de Zweedse Estafette. Bij de Zweedse Estafette worden 4 afstanden afgelegd de 400-300-200-100. De dames hebben dit helaas niet vaak kunnen oefenen. Toch werd er hier een tijd van 2.44.63 gelopen. Het laatste onderdeel kogelstoten van Dominique is inmiddels ook achter de rug. Hier werd een afstand van 9,87 meter overbrugd. De dames hebben een mooie geslaagde eerste wedstrijd gehad. 22 mei is de volgende competitie wedstrijd.
Vandaag was de eerste competitiewedstrijd voor Senioren. En hoe kun je dat beter doen dan met een clubrecord op een gezamenlijk onderdeel: de Zweedse Estafette. Lees het verslag van Wilco Jonker
Vandaag, zondag 1 mei, was het dan zover, de competitie ging weer van start! Het senioren mannenteam was na maanden voorbereiding afgereisd naar het FBK stadion in Hengelo, om te strijden in de 3e divisie. De dag begon met de jury- en ploegleiders vergadering, waarna het eerste onderdeel al meteen van start ging. Arnout heeft de hordes met een nette tijd van 19,77 seconden weten te passeren. Een hele prestatie want de 10 hordes die hij onderweg tegen kwam hadden maar liefst een hoogte van 106,7cm. Ook Steven mocht vrijwel meteen in actie komen, dit deed hij op het onderdeel hink-stap-sprong. Hij noteerde een keurige afstand van 10,50 meter. Rond de klok van twaalf zat er geen lunchpauze in voor Jurian en Wilco, want zei kregen de 800 meter voorgeschoteld. Jurian wist een tijd neer te zetten van 2:05,04 en daar kort achter zat Wilco met een tijd van 2:10,22. Na dit optreden was het tijd voor de sprintploeg om in actie te komen. Stefan en Gerwin liepen de 100 meter in een razendsnelle tijd van respectievelijk 11,70 en 13,33 seconden. Na dit looponderdeel was het ook weer tijd voor onze technische afdeling om in actie te komen. Steven wist een afstand van wel 31,48 meter neer te zetten bij het onderdeel discuswerpen. Ondertussen liet Arnout zijn kunsten zien op het onderdeel hoogspringen. Tijdens het onderdeel tapte Arnout zijn schoen nog even vakkundig aan elkaar met een rol ducttape, waar dat spul al wel niet allemaal voor gebruikt kan worden! Met deze provisorische oplossing wist Arnout een hoogte van 1,75 meter te noteren achter zijn naam. Hierna was het tijd voor Stefan en Wilco om een 400 meter te lopen. De 400 meter staat ook wel bekend als de sprint waar geen einde aan lijkt te komen, en zo voelde het ook voor beide heren. Er werden mooie tijden neergezet, Stefan liep de 400 meter in maar liefst 50,41 seconden. Een aantal seconden later kwam Wilco binnen met een tijd van 57,27 seconden. Steven mocht zijn spierballen nog even laten zien bij zijn laatste onderdeel van die dag, het kogelstoten. Hij wist bij dit onderdeel een afstand van 8 meter en 89 centimeter neer te zetten. Aan het eind van de middag was het dan ook eindelijk tijd voor onze langeafstandsloper Ewout om in actie te komen. Dit deed hij op het onderdeel 5000 meter, dit zijn welgeteld twaalf en een halve ronde op de baan. Ewout wist deze afstand in een tijd van maar 15:45,38 te lopen! Na dit looponderdeel kwam er een aanmerkelijk korter onderdeel, maar niet minder boeiend om naar te kijken. Jurian en Gerwin kwamen in actie op de 200 meter sprint. Deze 200 meter legde Jurian af in een tijd van 26,04 seconden en Gerwin in een tijd van 27,17 seconden. Als laatste onderdeel van de dag werd de Zweedse estafette gelopen. Bij deze estafette loopt de eerste loper 400 meter, de tweede loper 300 meter, de derde loper 200 meter, en de laatste loper 100 meter. Stefan mocht deze spectaculaire race starten en greep meteen de koppositie. Het stokje werd overgegeven aan Jurian, die dit op zijn beurt weer deed aan Arnout, om vervolgens Wilco de laatste honderd meter in te sturen. De mannen hebben de hele race de koppositie niet meer losgelaten, hiermee wisten de ze een tijd neer te zetten van 2:06,14! Hiermee hebben ze met ruim drie seconden het clubrecord verbeterd! De wedstrijd was een ongekend succes! Als team kijken we al uit naar de tweede wedstrijd om onze kunsten te vertonen. De volgende wedstrijd staat gepland op 22 mei, en hier maken we natuurlijk ook weer een uitgebreid verslag van. En natuurlijk nog een speciaal bedankje aan Harry Hatzmann die deze wedstrijd met ons mee was als jurylid! Met een sportieve groet namens de mannen seniorenploeg, Arnout Mak, Ewout de Vos, Gerwin Vis, Jurian Onderdijk, Stefan Gelderman, Steven Hanekamp en Wilco Jonker.
In de gemeente Oldebroek werden de Koningsspelen dit jaar gehouden in de Kamphal in Wezep, Leerlingen van 7 scholen in Hattemerbroek en Wezep namen deel. Harry Kaal en Wim Krooshof hebben een groot aantal leerlingen laten kennismaken met de atletieksport. Er was een apart deel van de sporthal beschikbaar voor De Gemzen. Na een kort welkom en een uitleg werden drie onderdelen afgewerkt. Voor de onderdelen sprint, hordenloop en Vortex werpen werd een parcours uitgezet. De groepen varieerden van 11 tot wel 40 leerlingen. De meesten waren erg enthousiast. Wie weet, zien we een of meer van deze kinderen binnenkort op de baantraining in Heerde.
Om terug te vinden wanneer Berend Bruggeman nu precies gestart is, moeten we in heel wat uitgaven van De Gems terugbladeren. In oktober 2006 staat Berend voor het eerst vermeld als hulptrainer, samen met Edwin van de Broeke en Greetje Scholten. Kort daarna heeft hij de interne opleiding van de onvolprezen Harry Post gevolgd en vervolgens de ELO. Hij is begonnen bij de B-pupillen en later met zijn zoon doorgestroomd naar de junioren. Ook was Berend een aantal jaren lid van de redactie van De Gems. Nadat zijn zoon minder tijd had voor atletiek, bleef Berend nog actief als trainer bij De Gemzen. De laatste jaren was hij een vast gezicht voor de junioren B/C/A op de maandag- en woensdagavond. Nu wil hij graag meer tijd voor ander dingen en heeft daarom helaas besloten om te stoppen met training geven. Tijdens de maandagtraining werd er door de junioren afscheid genomen van Berend. In verband met de vakantie was het groepje atleten een stuk minder groot. De meiden brachten een zelfgebakken cake mee om samen te nuttigen en natuurlijk trakteerde Berend ook. Namens het bestuur was Jeannet Kommer aanwezig om Berend te bedanken voor zijn jarenlange inzet voor de jeugd van onze vereniging.
We kunnen wachten tot het weekend, maar er een vandaag zoveel Gemzen mee bij de Koningslopen in Hattem en Elburg, dat we de uitslagen nu al plaatsen. We telden in totaal 16 podiumplaatsen in de diverse categorieën. En normaliter besteden we geen aandacht aan andere sporten, maar vermeldenswaard is nog wel de prestatie van Sven Tellegen (deel uitmakend van de Mila-groep van Gerard Meiberg) bij de wielerronde van Heerde. Hij finishte in het peloton, vlak achter de winnaars maar bereikte wel het podium als beste regionale wielrenner. Woensdag 27 april Wallenloop Elburg 1400m jongens 10-11 jr 2e Brend Pols 5.16 5km 2e M50 Jan-Pieter Mondria 17.44 5e M40 Jan Blaauw 19.26 3e V40 Maureen Houtman 19.43 9e Msen Jeroen Broekhuizen 20.29 6e M50 Gerard Kroes 20.38 4e V40 Hermine van 't Hul 21.40 15e Msen Ceryl van Loon 23.21 3e V50 Annet Buitenhuis 23.51 5e V40 Renate Kroes 24.59 6e V60 Ria Jansen 30.40 10 km 2e Msen Grmay Tesfamariam 35.07 4e M50 Alco Roelofs 40.03 1e V40 Erna van Es-Keen 41.04 1e V50 Annet Bultman 42.07 8e M50 Reint Scholten 45.47 11e M50 Jan Willem Hanekamp 48.35 3e V50 Marrie de Kreek 48.52 7e M60 Wim Westerink 56.14 5e V50 Marjon Fidder 57.04 4e V40 Jitske Strikwerda 57.10 Woensdag 27 april Stadsloop Hattem 1000m 3e jongens 6-7 jr Aron Kragt 4.42 15e jongens 8-9 jr Tijn van Raalte 4.47 3e meisjes 6-7 jr Charlotte Hogeweg 5.24 2000m 2e meisjes 12-13 jr Noëmi Blankvoort 7.50 3e meisjes 12-13 jr Magali Kanis 8.08 2e meisjes 10-11 jr Jasmijn van Nieuwenhoven 9.12 5 km 4e Mmas Klaas Draaijer 17.52 7e Mmas Cees Boeve 18.59 9e Mmas Bas Grotenhuis 19.46 10e Mmas Marcel den Besten 20.59 11e Mmas Frank-Nico Hogeweg 21.49 13e Mmas Theo Hanekamp 22.29 16e Mmas Arie Verhoef 23.51 5e Vmas Gerja Kouffeld 24.11 7e Vmas Marjorie van den Brink 24.25 8e Vmas Nanette Dijkman 24.44 9e Vmas Aaltje Post 24.58 10e Vmas Jantina van den Bosch 24.58 17e Mmas Henk Brouwer 25.58 "10" km 1e Msen Jaap-Jan Slob 35.41 2e Vmas Iris Bakker-Strieker 41.38 9e Mmas Wouter Kasemier 42.06 4e Vmas Hetty Wierenga-Groen 43.13 17e Mmas Gerard Krist 46.49 Heb jij als Gemzenlid ook meegedaan en sta je niet in de uitslagen, stuur dan een mail naar wim.potjes@ziggo.nl
Vandaag liep Hubert Bögemann de marathon van Wenen. De voortekenen waren al goed omdat Hubert in de voorbereiding enkele persoonlijke records liep. Vandaag moest het gebeuren en het gebeurde: Hubert liep een fantastisch persoonlijk record: 3.04.48 ! Een clubrecord bij de mannen 60! Zouden we daar de Age-grading tabel op loslaten, dan komen we op 2.31.22 ! Vrijdagavond kwam Gerwin Vis in de eerste baanwedstrijd van het seizoen in de buurt van het clubrecord van Harry Post op de 400 meter M40. Esmee Vis nestelde zich met een tijd van 2.30 op de 800 meter in de top-10 van de bestenlijst aller tijden bij de meisjes B. In Enschede liep Marcel van den Bosch vandaag naar een uitstekende 1.20 op de halve marathon. En gister waren de medaillewedstrijden voor junioren bij ons op de baan. Voor een nabeschouwing van deze wedstrijd nam Radio794 contact op met Carlo van Dijk. Carlo van Dijk was samen met Ronald Nijland speaker tijdens de medaillewedstrijd. Klik op de volgende link om deze nabeschouwing terug te luisteren: https://radio794.nl/ondemand.php. Selecteer bij ‘Kies het gewenste programma’ ‘zondagsport 1e uur’, bij minuut 50:00 begint de nabeschouwing. Onze Gemzen hebben goed gepresteerd. Top-3 noteringen waren er voor Mente Kommer (1e), Flore Kroes (2e) en Brend Pols (2e). Bekijk hier de foto's van Aalt en/of Monique Wensink. En een bijzondere prestatie is ook dat je op je 80e nog meedoet aan een wedstrijd. Jurrie Teeuwen deed dat in Harderwijk bij de Bosloopcompetitie. Vrijdag 22 april Trackmeeting Utrecht 7e Mmas 400m Gerwin Vis 1.00.96 6e MB 800m Esmee Vis 2.30.71 11e Vsen 800m Celeste den Besten 2.38.74 20e Msen 800m Wilco Jonker 2.11.43 Zaterdag 23 april Medaille wedstr. Junioren Heerde 1000m 80mh Discus hoog 2e JD 1e jrs Brend Pols 3.47.32 16.81 14.67 1.25 11e JD 1e jrs Niels Grolleman 4.23.52 18.12 17.15 1.25 18e JD 1e jrs Mats Brouwer 4.19.64 18.44 10.98 1.10 19e JD 1e jrs Pepe Veenhof 4.23.18 18.50 11.39 1.05 20e JD 2e jrs Gerrit Wensink 4.16.89 DNS 15.75 1.25 . 600m 60mh Discus hoog 13e MD 1e jrs Jolijn Landman 2.26.24 14.65 11.92 1.10 6e MD 2e jrs Magali Kanis 1.59.94 13.06 12.15 1.25 . 80mh kogel speer ver 1e MC 1e jrs Mente Kommer 14.55 6.50 19.72 3.93 2e MC 1e jrs Flore Kroes 15.35 7.01 22.11 3.87 4e MC 1e jrs Renée Blok 15.86 6.53 20.84 3.99 8e MC 1e jrs Noëmi Blankvoort 16.31 7.46 14.80 3.86 9e MC 1e jrs Brenda Wensink 17.58 6.58 22.00 3.75 9e MC 2e jrs Diane Wensink 19.23 7.70 15.67 3.38 12e MC 2e jrs Merel van der Haar DNS 6.98 16.69 NM Zondag 24 april Marathon Wenen 3e M60 Hubert Bögemann 3.04.48 CR M60 Zondag 24 april Marathon Enschede Halve marathon 7e M50 Marcel van den Bosch 1.20.32 193e M45 Wilco Landman 2.02.55 97e V35 Eleonora Kogelman 2.07.39 Zondag 24 april Bosloopcompetitie Harderwijk 5 km 22e pl. Jurrie Teeuwen 43.46
Gisteren was in Epe de eerste Athletic Champs wedstrijd voor pupillen. Wat dat precies is en hoe het ging, kun je lezen in bijgevoegd verslag van Steven Hanekamp, één van de pupillentrainers. En de uitslagen zijn hier te vinden.
Dit was natuurlijk hét weekend van de Marathon van Rotterdam. 9 Gemzen aan het vertrek, waarvan er 3 hun debuut maakten op deze afstand. Snelste Gems was debutant Cees Boeve, die de laatste 100 meter niet bewust heeft meegemaakt. Maureen Houtman verbeterde zich met ruim 4 minuten, Chantal van Velde debuteerde zeer verdienstelijk en Annet Buitenhuis verbeterde het clubrecord bij de vrouwen 55 met 33 minuten. Verder hebben we ons door de uitslagenlijsten van Zwolle en Deventer geworsteld. In Deventer waren er ereplaatsen voor Klaas en Iris en in Zwolle was er succes voor Hetty. Op onze eigen Lambert Dijkslag baan werd de 1e competitiewedstrijd voor CD-junioren gehouden. Maar liefst 258 deelnemers zorgden voor een vol programma. Bekijk hier de uitslagen van onze Gemzen. Zaterdag 9 april Kippenren Barneveld 5,3 km 14 Mmas Harrie Hatzmann 25.44 Zaterdag 9 april Master Meeting Harderwijk 100m discus speer 9e Dirk Wigmans 18.04 19.18 23.60 5000 meter 2e Jan-Pieter Mondria 17.45.94 10e Gerard Kroes 21.38.25 Zaterdag 9 april 10EM van Zwolle Zuid 16,1 km 1e V45 Hetty Wierenga-Groen 1.13.35 110e M50 Reint Scholten (haas) 1.33.01 Zaterdag 9 april CD-Competitie Heerde bekijk hier de uitslagen Zondag 10 april IJsselloop Deventer 5 km 2 M40 Klaas Draaijer 18.28 10 km 5e M50 Hubert Bögemann 39.16 26e V40 Jeannet Kommer 52.20 29e V40 Mirjam Braakensiek 52.59 15 km 3e V40 Iris Bakker-Strieker 1.06.52 47e M50 Jan-Willem Hanekamp 1.20.16 Zondag 10 april Marathon Rotterdam 42.159 meter 90e M50 Cees Boeve 3.14.03 15e V45 Maureen Houtman 3.19.36 17e V45 Erna van Es-Keen 3.23.11 44e V35 Chantal van Velde 3.39.41 386e M45 Marcel den Besten 3.40.03 205e M55 Marcel Wagtelenberg 3.51.22 649e M40 Herman Zwerver 3.51.22 109e V40 Christien Harm 3.54.51 35e V55 Annet Buitenhuis 4.07.12 CR V55 Ook aan een wedstrijd meegedaan afgelopen week en sta je niet in deze uitslagen? Stuur dan een mail met de uitslag naar wim.potjes@ziggo.nl
De kinderen van basisschool CBS Het Talent in Heerde zijn de afgelopen weken druk bezig geweest met het ophalen van zoveel mogelijk geld voor Oekraïne. Op vrijdag 25 maart (toen het nog mooi weer was) gingen de kleutergroepen hardlopen voor Oekraïne. De jongste kinderen hebben in 5 minuten zoveel mogelijk rondjes om de kuil op het schoolplein gerend en met het zonnetje daarbij brak het zweet bij sommige flink uit. Voordat er gelopen werd was er natuurlijk een echte warming up om de spieren los te maken. Ouders, oma’s en opa’s en andere betrokkenen waren van harte welkom om de kinderen aan te komen moedigen en zij waren dan ook in grote getalen aanwezig om getuige te zijn van deze happening. Met echte rugnummers, een wedstrijdklok van de Gemzen, een parcours, muziek en de speaker Ronald Nijland was het hele plaatje compleet. Na afloop van de gezamenlijke acties is er een geweldig mooi bedrag opgehaald, namelijk 7480,14 euro! Grote complimenten aan de kinderen van basisschool Het Talent en dank aan allen die gesponsord hebben.
Het is april en dat betekent dat de baanwedstrijden weer beginnen. Onder koude omstandigheden was in Zwolle de eerste wedstrijd voor pupillen. Zie daarvoor het afzonderlijke verslag. In Steenwijk was de eerste baanwedstrijd voor volwassenen. En in Zeewolde deed een mooie groep junioren mee aan een trainingspakkenwedstrijd (zo heten de eerste baanwedstrijden vaak). De eerste resultaten zijn gezet! Bij de halve marathon in Nunspeet waren diverse Gemzen actief op de verschillende afstanden. Eerste plaatsen waren er voor Maarten Mast op de halve marathon bij de mannen 40, Annet Bultman op de halve bij de vrouwen 50 (en haar 1.35.11 was een clubrecord bij de vrouwen55), Hubert Bögemann liep ook een hele sterke halve marathon: zijn 1.25.48 was een clubrecord bij de mannen 55, Jan-Pieter Mondria won de 5km bij de mannen 50 en Annet Buitenhuis verraste met een sterke 10km en won bij de vrouwen 50. En Harrie, Elodie en Carice liepen één van de laatste crossen (de laatste?) van het seizoen. Zaterdag 2 april "Halve marathon" Nunspeet 5 km 1e M50 Jan-Pieter Mondria 18.25 8e Msen Jeroen Broekhuizen 20.18 2e M50 Gerard Kroes 20.46 4e V40 Renate Kroes 25.14 4e M60 Frank van Oene 31.37 10 km 3e V40 Maureen Houtman 41.08 1e V50 Annet Buitenhuis 48.34 21,1 km 1e M40 Maarten Mast 1.15.44 2e M50 Hubert Bögemann 1.25.48 CR M55 4e V40 Hetty Wierenga-Groen 1.34.53 1e V50 Annet Bultman 1.35.11 CR V55 17e M50 Reint Scholten 1.48.32 12e Vsen Ineke van Heerde 2.00.28 9e V50 Jantina van den Bosch 2.02.06 Zaterdag 2 april Zuurbergcross Holten "5 km" 13e M50 Harrie Hatzmann 28.50 2,5 km 5e Meisjes -16 Elodie van Arken 13.53 6e Meisjes -16 Carice van Arken 17.17 Zaterdag 2 april Medaille wedstr. Pupillen Zwolle MPC 40mh bal ver 5e pl Lente Dijkgraaf 9.76 12.44 2.23 JP Mini 11e pl Lasse Laterveer 12.79 4.63 1.78 JPC 4e pl Siem Knibbeler 8.82 12.34 2.94 22e pl Valentijn Pos 12.41 9.58 2.25 JPB 40mh kogel hoog 18e pl Fedde Zuidema 9.33 3.58 0.90 21e pl Sieb Zuidema 9.24 3.61 0.85 32e pl Floris Bouma 13.10 2.85 0.85 JPA 1e jrs 60m bal ver 1000m 13e pl Levi Staalman 11.50 19.19 2.96 4.03.14 28e pl Tijn van Raalte 11.95 12.37 2.75 DNS JPA 2e jrs 25e pl Sybrand van Schagen 11.49 15.21 2.96 4.45.39 29e pl Pepijn Bouma 12.46 11.75 2.40 6.55.40 MPA 2e jrs 60m discus kogel hoog 2e pl Isa Schoonhoven 9.65 17.34 5.33 1.15 14e pl Julia Kaal 11.56 14.26 6.26 0.90 15e pl Jasmijn van Nieuwenhoven 11.51 13.35 5.11 1.00 17e pl Ilse Knibbeler 11.08 10.95 4.20 1.00 23e pl Marit Zwijnenburg 12.14 11.54 3.79 0.75 Zaterdag 2 april Baanwedstrijd Steenwijk 100m 2e pl Stefan Gelderman 11.90 5e pl Jurian Onderdijk 12.84 800m 1e pl Msen Jurian Onderdijk 2.14.44 2e pl Msen Wilco Jonker 2.18.83 4e pl MB Esmee Vis 2.38.44 Zaterdag 2 april Baanwedstrijd Zeewolde Jongens D 80m 1000m speer hoog ver 11e pl Gerrit Wensink 15.03 DNS 11.25 1.20 2.90 Meisjes D 60m 1000m speer hoog ver 2e pl Sara Kwakkel 9.51 3.40.89 20.80 1.30 3.97 5e pl Magali Kanis 9.57 16.04 1.25 3.22 Meisjes C 80m 80mh 5e pl Mente Kommer 12.09 3.59.84 18.55 1.35 3.75 15.27 7e pl Renée Blok 12.74 4.40.09 21.22 1.40 3.69 16.35 8e pl Merel van der Haar 12.24 16.12 1.35 3.87 9e pl Brenda Wensink 13.17 21.31 1.1 3.57 11e pl Diane Wensink 14.29 4.58.69 17.02 0.95 3.33
Voor de pupillen is het baan seizoen 2022 begonnen. 2 april stond de 1e medaillewedstrijd van het seizoen op het op programma. De weersvoorspellingen beloofde niet veel goeds en ook devoorbereiding liep door uitgevallen training niet helemaal vlekkeloos. Met bijna 250 deelnemers van verschillende verenigingen uit de regio was het een goed gevulde wedstrijd.... Lees verder in de pdf.
Wedstrijden kunnen niet zonder officials. Een belangrijke official is de starter. Zeker op sprintafstanden, waar het om tienden of honderdsten gaat, is zijn of haar rol cruciaal. Janko Raveling was jarenlang starter bij De Gemzen en hij deed dat met precisie. Maar onlangs heeft Janko aangegeven daar mee te stoppen. Tijdens de Leadax-run werd Janko door voorzitter Bram Berends bedankt en kreeg hij een mooie bos bloemen.
Het is al weer 1 1/2 week geleden dat de Leadax-run plaatsvond. Voor de start van de langere afstanden werden de Gemzen die een podium- of ereplaats hebben behaald bij het NK-indoor in Apeldoorn (letterlijk) in het zonnetje gezet: Ewout de Vos, Maarten Mast, Jan-Pieter Mondria, Dirk Wigmans, Berthram Mak en Marcel van den Bosch kregen uit handen van voorzitter Bram Berends een mooie bos bloemen.
Dit weekend zagen we Gemzen in Kampen, in Apeldoorn, in Zandvoort en in Oeken. In Kampen liepen een aantal Gemzen een halve marathon als voorbereiding op een voorjaarsmarathon. De resultaten waren meer dan bemoedigend: Erna van Es-Keen haalde opnieuw een hap van het clubrecord bij de vrouwen 45: ze noteerde 1.30.05. De volgende gaat vast onder de 1.30! Maar ook de andere resultaten in Kampen mochten er zijn. Verder liep Jasmijn in Oeken, wilden Joost, Marjorie, Gerwin en Esmee het asfalt van het Zandvoort circuit onder de hardloopschoenen voelen en een 4-tal C-junioren deden mee aan de Nationale Indoor voor C-junioren in Apeldoorn. Zaterdag 26 maart Bruggenloop Kampen Halve marathon 8e man Cees Boeve 1.29.57 1e vrouw Erna van Es-Keen 1.30.05 CR V45 4e vrouw Hetty Wierenga-Groen 1.36.19 5e vrouw Iris Bakker-Strieker 1.38.40 6e vrouw Chantal van Velde 1.40.41 39e man Marcel den Besten 1.42.28 83e man Gerard Krist 1.51.34 15 km 7e vrouw Antine Sytsma 1.20.47 Zondag 27 maart Rondje Oeken meisjes 10-12 jaar ca. 1 km 4e pl Jasmijn van Nieuwenhoven 5.07 Zondag 27 maart Zandvoort Circuit Run 10 EM 558e man Joost van den Brink 1.23.49 110e vrouw Marjorie van den Brink 1.29.56 4 EM 35e man Gerwin Vis 15.11 9e vrouw Esmee Vis 15.31 Zondag 27 maart Nat. C indoor Apeldoorn 60m 60mh kogel hoog Mente Kommer 8.87 11.06 Flore Kroes 11.76 7.72 Renée Blok 12.18 1.45 Merel van der Haar 9.15 1.35
Bert Vlijm overleden Afgelopen donderdag is Bert Vlijm overleden. Begin vorig jaar werd Bert ziek. Periodes van behandelingen volgden, er was optimisme maar uiteindelijk bleek genezing niet meer mogelijk. Bert was lid van De Gemzen sinds 2010 en liep zowel bij de dinsdagavondgroep Heerde als bij Loopgroep Elburg. Woensdag bracht Aalt van het Goor Bert nog een Gemzenshirt voorzien van vele handtekeningen van de leden van de beide loopgroepen. Bert was duidelijk van het lange werk, op korte afstanden had hij het niet zo. Hij liep ca. 20 marathons (of soms langer) en koos daarbij niet altijd de meest bekende: zo liep hij in 2018 samen met Jan Kaat de marathon van Kathmandu. Bert ging bij wedstrijden vaak niet voor de snelheid, maar voor de beleving en de gezelligheid. Die gezelligheid moeten wij nu missen. Bert werd 62 jaar. Wij wensen Fennèt, kinderen, kleinkinderen en verdere familie veel sterkte.
Dit was natuurlijk het weekend van de Leadax-run, waar Ewout de Vos een prachtig clubrecord noteerde op de 15 km Mannen35 (50.50). Maar afgelopen dinsdag liep Erna van Es-Keen al een historisch clubrecord uit de boeken: op de 5000 meter verbeterde zij het clubrecord bij de vrouwen 45 uit 1988 van Mientje Hofmeijer met een dikke minuut en bracht het op 19.52. Dinsdag 15 maart Baanloop Epe 5000 m 4e M Bas Grotenhuis 19.41 2e V Erna van Es-Keen 19.52 CRV45 9e M Jan Blaauw 19.52 Zaterdag 19 maart Leadax-run Wapenveld Jongens t.m 8 jaar 500m 7e pl Aron Kragt 2.40 11e pl Lasse Laterveer 2.52 Meisjes t.m 8 jaar 500m 1e pl Niene Pater 2.14 2e pl Emily van Wijk 2.16 3e pl Philene Wullink 2.26 4e pl Lente Dijkgraaf 2.26 8e pl Cosette Wullink 3.03 Jongens 9 - 12 jaar 1000m 1e pl Levi Staalman 4.37 4e pl Daniël van den Heuvel 5.01 5e pl Sybrand van Schagen 5.05 Meisjes 9 - 12 jaar 1000m 1e pl Sara Kwakkel 4.03 2e pl Isa Schoonhoven 4.06 14e pl Marit Zwijnenburg 5.56 5 km vrouwen sen 1e pl Celeste den Besten 20.37 4e pl Ineke van Heerde 25.32 5e pl Kristel Bruinewoud 25.32 5 km mannen sen. 1e pl Jaap-Jan Slob 16.51 5 km mannen 40 1e pl Maarten Mast 18.02 2e pl Hubert Bögemann 18.23 6e pl Gerard Kroes 20.41 9e pl Arjen Velthuis 21.57 10e pl FrankNico Hogeweg 21.57 11e pl Reint Scholten 22.12 12e pl Gerard Krist 22.19 15e pl Jan Strik 22.39 20e pl Harrie Hatzmann 24.33 21e pl Aleid Bosch 25.18 22e pl Henk Brouwer 26.09 24e pl Peter Mulder 32.39 5 km vrouwen 40 2e pl Erna van Es-Keen 19.39 4e pl Renate Kroes 24.33 5e pl Arjanne Rorije 24.38 6e pl Aaltje Post 24.37 8e pl Jantina van den Bosch 25.00 10 km mannen sen 2e pl Robin Meima 37.25 5e pl Daniël Bleijenburg 41.26 6e pl Jeroen Broekhuizen 42.41 10 km mannen 40 2e pl Klaas Draaijer 38.23 6e pl Marcel den Besten 43.17 7e pl Hilbert Kraaij 43.34 10e pl Joost van den Brink 46.10 10 km vrouwen 40 2e pl Annet Bultman 42.09 7e pl Antine Sytsma 51.12 8e pl Jeannet Kommer 51.54 15 km mannen sen 1e pl Ewout de Vos 50.50 CR M35 3e pl Sven Tellegen 57.09 15 km mannen 40 1e pl Marcel van den Bosch 54.36 9e pl Wouter Kasemier 1.09.32 13e pl Feike Koops 1.14.53 Zaterdag 19 maart Vuurtorentrail Schiermonnikoog 12 km 21e V35 Alwine Bleijenburg 1.18.39 22e V35 Corrie Meulenberg 1.18.42 42e V35 Ina van den Essenburg 1.27.14 Zondag 20 maart Nat. Ind. D-Junioren A'doorn 26e pl 60 mtr Magali Kanis 9.18 19e pl 1000m Magali Kanis 3.38.58
Gisteren was de 2e editie van de Leadax-run. In 2019 was de eerste editie, maar door Corona vervielen de edities van 2020 en 2021. Het was te merken dat de lopers nog wat huiverig zijn om weer aan wedstrijden mee te doen. Het deelnemersveld was dus wat mager, maar de prestaties waren top. Met name van onze eigen Gemzen-leden. Zo won Ewout de Vos de 15 km in een nieuw clubrecord bij de mannen 35 in 50.50. Andere eerste plaatsen waren er voor Sara Kwakkel, Niene Pater, Levi Staalman, Celeste den Besten, Jaap-Jan Slob, Maarten Mast en Marcel van den Bosch. Degenen die meegelopen hebben, zullen daar geen spijt van gehad hebben. Het was een zonovergoten dag en de toch wel forse wind stond niet ongunstig. Volgend jaar weer 500 deelnemers. Bekijk hier de uitslagen en hier de foto's die Marleen van Hoorn heeft gemaakt.
Vrijwilligers Nieuws Vacature vervuld? Bij de redactievergadering voor het clubblad schuiven in maart 2 kandidaten aan die een keertje meekijken wat het inhoudt om redactielid te zijn. Fijn dat ze hiertoe bereid zijn om zodoende een weloverwogen beslissing te kunnen nemen of ze deze taak wel of niet aannemen. Deze 2 kandidaten hebben we benaderd naar aanleiding van de door hen ingevulde vrijwilligerskaart. Een mooi voorbeeld van het nut van de vrijwilligerskaart. Een nieuwe vergelijkbare vacature is: redacteur nieuwsberichten website. Ben jij altijd (online) op zoek naar nieuws over je favoriete club en nieuwsgierig naar de prestaties van je clubgenoten? en houd je van schrijven en verslagjes schrijven? Informeer dan eens naar deze taak. Wim Potjes die nu de nieuwsberichten op de website verzorgd heeft namelijk aangegeven het stokje graag over te dragen. Er zijn meerdere redacteuren voor de website waarbij ieder zijn/haar eigen deel actueel houdt. Dus zo houden we de taken voor iedere redacteur klein. Informeer eens vrijblijvend! Wil je helpen bij een andere taak? Vul dan de vrijwilligerskaart in of meld je aan om incidenteel te helpen bij de eerstvolgende weg/baanwedstrijd. Op de pagina kalender vind je een overzicht van de wedstrijddata en het aanmeldadres. De vrijwilligerscommissie, Hellen Simens, Jantina van den Bosch en Jacqueline Dijkslagvrijwilligers@gemzen.nl
Binnenkort gaat het zomerseizoen van start, we zijn allemaal blij dat er weer wedstrijden georganiseerd kunnen worden. Om wedstrijden mogelijk te maken hebben we juryleden nodig. We zijn dringend op zoek naar versterking van ons jurycorps en daarom gaan we van start met een interne jurycursus. Ondertussen is een aantal ouders van de pupillen al benaderd. De jurycursus vindt plaats gedurende 4 avonden op onze eigen locatie, tijdens de training van onze pupillen. De data zijn 5, 12, 19 en 26 april. We starten om 18.15 uur en de cursus duurt tot 19.15/30 uur. De jurycursus wordt gegeven door Ad Luykx. Voor het aanmelden van de cursus graag een berichtje naar Arie Verhoef (arie.verhoef@chello.nl). Wil je aan de cursus deelnemen, maar ben je een avond verhinderd, laat het dan vooraf even weten. Zijn er andere vragen, neem dan gerust even contact op met Ad Luykx (ad.luykx@kpnmail.nl) of Arie Verhoef. De cursus wordt door de Gemzen betaald.
De kalender van de baanwedstrijden in Regio 21 is bekend. Bekijk deze via de link hieronder. Voor De Gemzen betekent dit de organisatie van een competitiewedstrijd voor CD junioren op 9 april, een medaillewedstrijd voor junioren op 23 april en het Regionaal Kampioenschap Indoor op 19 november.
Wat stond er dit weekend op het programma? Wel; onder andere de Halve Marathon in Harderwijk. Maarten Mast won bij de mannen 40 in 1.15.32 en Erna van Es-Keen werd 3e bij de vrouwen 40 in 1.32.13. Zou het een gecertificeerd parcours zijn geweest, dan zou het een clubrecord zijn geweest. Maar helaas..... Andere ereplaatsen waren er voor Brend Pols bij de jongens 11-12 jaar (2e) en Annet Bultman op de 10km (1e V50). Verder boekte Harrie Hatzmann bij de Bovenbergcross in Markelo een behoorlijke progressie ten opzichte van de eerdere crossen, waren 3 Gemzen actief op het Nederlands Studenten Kampioenschap en deden er Gemzen-pupillen mee aan een grote indoorwedstrijd in Omnisport. Zo'n entourage stimuleert, dus heel goed dat ze er waren. Zaterdag 12 maart Veluwepoortloop Nijkerk 5km 5e Msen Daniël Bleijenburg 19.01 Zaterdag 12 maart Bovenbergcross Markelo 5km 11e M40 Janko van Arken 23.57 14e M50 Harrie Hatzmann 25.21 2,5 km 4e V U16 Elodie van Arken 11.06 8e V U16 Carice van Arken 14.32 Zaterdag 12 maart "Halve Mar." Harderwijk 1000 meter 2e J 11-12 jr Brend Pols 3.23 21,1 km 1e M40 Maarten Mast 1.15.32 23e Msen Robin Meima 1.24.28 6e M50 Hubert Bögemann 1.29.15 3e V40 Erna van Es-Keen 1.32.13 5e V40 Maureen Houtman 1.35.21 62e Msen Jeroen Broekhuizen 1.41.21 4e V50 Annet Buitenhuis 1.52.07 10 km 1e V50 Annet Bultman 43.27 Za/Zo 12/13 maart NSK Indoor 14e M Hoog Arnout Mak 1.71 37e V 800m Celeste den Besten 2.38.39 38e V 800m Esmee Vis 2.42.56 Zondag 13 maart Nat. Pup. Indoor Apeldoorn 60m 600m kogel hoog ver 73e JPA 2e jrs Sybrand van Schagen 11.71 2.40.48 4.93 1.00 71e PB Daniël van den Heuvel 2.31.12 0.80 15e MPA 1e jrs Noa van Vliet 9.63 2.36.38 4.82 1.10 38e MPA 1e jrs Marit van Velzen 11.27 2.26.78 4.22 1.00 88e MPA 2e jrs Jasmijn van Nieuwenhoven 11.74 2.32.84 4.75 2.72
In het voorprogramma van de Algemene Ledenvergadering van gisteravond werden ook de prestatiebekers over 2021 uitgereikt. In 2020 werden deze bekers niet uitgereikt omdat er vanwege corona nauwelijks wedstrijden waren. In 2021 werden er vanaf de zomer tot half november voldoende resultaten neergezet om de bekers nu wel uit te reiken. Dit zijn de winnaars: Prestatiebekerswinnaars 2021 Pupillen categorie naam onderdeel score punten M mini Lente Dijkgraaf balwerpen 10.21 m 157 J mini Siem Knibbeler 40 m 8.31 s 307 MC Niene Pater 40 m 7.1 s 480 JC Daniël van den Heuvel 40 m 7.3 s 440 MB Annelie Keppel *) 40 m 6.9 s 521 Annelie Keppel *) ver 3.42 m 402 JB Tijn van Raalte 40 m 7.4 s 422 MA Sara Kwakkel 60 m 9.2 s 569 JA Brend Pols 60 m 9.4 s 535 *) Annelie Keppel en Isa Rosman hebben dezelfde score op 40m. Annelie scoort het hoogste aantal punten op het 2e onderdeel. Junioren categorie naam onderdeel score punten MD Noëmi Blankvoort 60m 8.76 595 JD Camiel Adriaanse hoog 1.25 426 MC Maud Brouwer *) hoog 1.60 702 Maud Brouwer *) ver 5.42 702 JC Hendrik Olthuis 150m 20.4 562 MB Suusje Berkenbosch hoog 1.55 779 JB Daniël Bleijenburg 800m 2.17.3 490 MA - - - - JA Gijs van de Wetering 400m 56.2 558 *) Maud Brouwer scoort op 2 onderdelen exact gelijk aantal punten LA-Beker winnaars 2021 categorie naam punten Vsen Hellen Simens 10 V35 Iris Bakker-Strieker 37 V45 Annet Bultman 20 V55 Marrie de Kreek 10 V65 geen resultaten Msen Ewout de Vos 20 M40 Anne Docter 23 M50 Hubert Bögemann 39 M60 Jan Kaat 19 M70 geen resultaten - M80 geen resultaten -
Tijdens de Algemene Ledevergadering welke gisteravond in het clubhuis werd gehouden, is ook de Pierre de Coubertinbeker uitgereikt. De PDC-beker gaat ieder jaar naar een lid die zich gedurende een lange(re) periode verdienstelijk heeft gemaakt voor de vereniging. Dit jaar ging de beker naar Arie Verhoef. Arie heeft een zeer lange staat van dienst bij De Gemzen. Arie werd lid op 1 januari 1980. Hij trainde toen bij Harry Post. Al snel werd Arie trainer bij de jeugd (pupillen en D-junioren). Dit heeft Arie een jaar of 4 gedaan. Korte tijd later werd Arie door de toenmalige voorzitter Vriezo Wagena gevraagd of hij trainer wilde worden van de Loopgroep Wezep. Dit heeft Arie op zich genomen en maar liefst ruim 25 jaar gedaan. En nu is Arie al weer een aantal jaren voorzitter van de WOC. Het is dus duidelijk dat de beker meer dan verdiend naar Arie is gegaan. Ronald Nijland, de vorige winnaar van de PDC-beker, sprak mooie woorden en overhandigde de beker. En uit handen van voorzitter Bram Berends kreeg Arie een mooie bos bloemen. Proficiat Arie!
Op donderdag 10 maart is er een informatieavond voor pupillenouders. We starten om 18.20 uur en ronden voor het einde van de training af. We hopen veel ouders te ontmoeten tijdens deze informatieavond.
Op donderdag 10 maart is er een informatieavond voor pupillenouders. Ook ouders waarvan de kinderen momenteel in de proefperiode zitten, zijn van harte welkom! Deze informatieavond vindt plaats tijdens de training van de pupillen in de kantine van het clubhuis. We starten om 18.20 uur en ronden voor het einde van de training af. Onderwerpen die zoal aan bod komen zijn: Informatie over trainingen Informatie over wedstrijden Ouderhulp Ouder/kind meerkamp Gemzenkamp We hopen veel ouders te ontmoeten tijdens deze informatieavond. Graag tot dan!
Beste leden, Woensdag 9 maart is de ledenvergadering in de kantine van ons clubhuis. Een uitnodiging hiervoor hebben jullie per mail ontvangen. Om 19.30 uur starten we met het voorprogramma, waarin de prestatie- en Lange Afstandsbekers uitgereikt worden. Om 20.00 uur start de ledenvergadering. Zien we jullie a.s. woensdag?! Hartelijke groet, Het bestuur van AV De Gemzen
In april staan de voorjaarsmarathons weer op het programma. De één houdt het bij alleen trainingen (en vooral duurlopen), de ander pakt ook wedstrijden mee. De Achtkastelenloop in Vorden is een mooie graadmeter hoe het staat met de vorm. Wanneer we de uitslagen bekijken lijkt dat wel goed te zitten: Hubert, Annet, Erna en Maureen noteerden fraaie tijden terwijl Rob een knappe halve liep. Harrie trotseerde de heuvels in Nijverdal en Daniël trailde in Dieren. Zaterdag 5 maart Jutbergtrail Dieren 15 km 7e pl Daniël Bleijenburg 1.10.11 Zaterdag 5 maart Nijverdalse Bergcross 5 km 17e M50 Harrie Hatzmann 29.52 Zondag 6 maart Achtkastelenloop Vorden 21,1 km 9e M55 Rob van Vliet 1.50.18 30 km 4e M55 Hubert Bögemann 2.18.41 5e V45 Erna van Es-Keen 2.20.46 6e V45 Maureen Houtman 2.21.16 15e V45 Ànnet Buitenhuis 2.43.00
Afgelopen weekend was het, zondag in ieder geval, geen weer om buiten te lopen. Marjorie en Joost van den Brink deden dat echter wel. Dat is op zich al een podiumplaats waard. Marjorie liep zich echter ook echt naar het podium met een fraaie 3e plaats bij de vrouwen45. Binnen was het beter toeven, in Omnisport deed Maud Brouwer mee aan het NK Indoor voor junioren. Een fraaie 5e en 7e plaats was het resultaat. Bij ver sprong ze 2 cm verder dan vorige week, dus weer een clubrecord! Zondag 20 febr. Safaritrail Arnhem 11 km 3e V40 Marjorie van den Brink 1.07.05 12e M45 Joost van den Brink 1.07.05 Zondag 20 febr. NK Indoor Junioren 60m horden 7e pl MB Maud Brouwer 9.38 Ver 5e pl MB Maud Brouwer 5.39 CR
Na lang wachten kunnen Stijn, Wilco en Léon van GemzenMerchBV met grote blijdschap gehoor geven aan de hoge nood voor nóg meer legendarische gemzensokken. Vanaf nu hebben de nieuwe gemzensokken een ‘deluxe’ sausje. Dit houdt in dat de sokken van de absoluut hoogste kwaliteit zijn. De Gemzensokken DELUXE zijn gemaakt van hoogwaardig Italiaans katoen en zijn tevens uitgerust met hoogwaardige designs die verweven zijn in de stof zelf! Deze sokken zijn dus een echte must-have voor elke atleet die zichzelf ook maar een beetje serieus wilt nemen. De heren van GemzenMerchBV zijn dag en nacht in de weer geweest om dit product te lanceren en zijn dan ook 110% overtuigd dat deze sokken zullen resulteren in honderden PR’s. Door onze mede investeerders (het bestuur) kan GemzenMerchBV deze sokken aanbieden voor de kostprijs! Een luttele €14,95. Producten bij GemzenMerchBV bestellen is extreem simpel! U kunt contact opnemen met GemzenMerchBV of Léon Mak via de mail, whatsapp of andere kanalen. Wees er snel bij voordat onze producten uitverkopen! Neem daarnaast ook een kijkje op onze gloednieuwe website: www.gemzenmerchbv.nlContact gegevens voor bestellen:whatsapp: 06-83612268E-mail: leonmak@outlook.comInformatie die u bij bestelling moet vermelden aan ons: – het product + hoeveelheid – (maat van het product -> 35-40 of 40-45) – verzenden/ophalen? – (verzendgegevens)
Op dag 2 van de NK Indoor Masters zijn onze Gemzen-masters doorgegaan met waar ze gister geëindigd waren: medailles halen. Marcel van den Bosch, Berthram Mak en Jan-Pieter Mondria behaalden vandaag het podium. 7 medailles bij een NK; dat is nog niet eerder gebeurd. Dit weekend was ook het NK indoor Meerkamp. Bij de B-junioren kwam Maud Brouwer uit. Ze begon de dag heel goed met een scherpe tijd op de 60 meter horden en daarna een clubrecord bij het verspingen (5.37). Ze stond toen op plaats 2 in het klassement. Daarna verspeelde ze helaas belangrijke punten op hoog, waar ze niet aan haar normale hoogte kwam. Uiteindelijk behaalde Maud een verdienstelijke 7e plaats. Heel goed wanneer je bedenkt dat ze nog 1e jaars is. Verder behaalde Robin Meima een mooie 3e plaats op een trail in Lunteren en was de familie van Arken en ook Harrie Hatzmann te vinden bij een cross in Wierden. Zaterdag 12 febr. Lunterense Bergtrail 13 km 3e man Robin Meima 57.57 Zaterdag 12 febr. Valentijnscross Wierden 5 km 13e M40 Janko van Arken 26.22 17e M50 Harrie Hatzmann 30.04 2,5 km 5e V-U16 Elodie van Arken 10.40 13e V-U16 Carice van Arken 13.34 Zondag 13 febr. NK Indoor Masters 3e pl 1500m M50 Marcel van den Bosch 4.40.58 4e pl 200m M55 Berthram Mak 28.28 2e pl 1500m M55 Jan-Pieter Mondria 4.42.38 3e pl 60mh M55 Berthram Mak 10.75 CR Zondag 13 febr. NK Indoor Meerkamp 60mh hoog kogel ver 800m punten 7e pl MB Maud Brouwer 9.15 1.50 10.70 5.37 CR 2.34.86 3371
Dit weekend vinden in Omnisport Apeldoorn de Nederlandse Kampioenschappen Indoor voor Masters plaats. 6 Gemzen kwamen vandaag in actie en met succes! Maar liefst 5x werd een 2e plaats behaald: Ewout de Vos, Berthram Mak, Maarten Mast, Jan-Pieter Mondria en Dirk Wigmans tekenden voor deze prestaties. Klasse mannen! De prestaties van Ewout, Maarten en Berthram waren tevens goed voor een clubrecord. De 2e plaats van Dirk bleef helaas buiten de medaillelimiet. Morgen dag 2 waarbij Jan-Pieter, Berthram, Marcel en Dirk nogmaals in actie komen. Zaterdag 12 febr. NK Indoor Masters 2e pl hoog M55 Berthram Mak 1.44 CR 2e pl 3000 M35 Ewout de Vos 9.06.55 CR 2e pl 3000 M40 Maarten Mast 9.26.75 CR 2e pl 800m M55 Jan-Pieter Mondria 2.16.12 2e pl 400m M65 Dirk Wigmans 1.25.27 4e pl 400m M55 Berthram Mak 1.03.25 4e pl 3000 M50 Marcel van den Bosch 9.49.51
Hallo allemaal. Na drie weken prima verzorging heb ik met "een beetje pijn in mijn hart" afscheid genomen van de engelen van Isala . Ingrid heeft mij vanmiddag opgehaald, ik ben dus weer thuis.Gister is de ICD probleemloos geplaatst. Vanmorgen nog een foto gemaakt, hij zit helemaal goed. Voorlopig moet ik rustig aan doen. Eindje wandelen, middagslaapje , nog een eindje wandelen. Over twee weken stukje fietsen, over 6 weken begint de revalidatie. Dan testen hoe het zit met de belastbaarheid van mijn hart. Het was mijn eerste ervaring als patiënt in het ziekenhuis, de verzorging was geweldig. Ik voelde mij goed, liep regelmatig een rondje, kwam zelfs bekenden tegen en ging op bezoek bij anderen op de afdeling. Het was ook wel gezellig.Maar nu ben ik thuis. Ook wel weer fijn. Want :Zoals mijn hartje thuis klopt klopt het nergens!Groeten, Frits.
Afgelopen zaterdag was er een indoorwedstrijd in het mooie Omnisport in Apeldoorn. We kwamen 4 Gemzen in de uitslagen tegen. Stefan Gelderman verbeterde het ruim 30 jaar oude clubrecord op de 400 meter van Hans Vuyk met een dikke seconde. Maud Brouwer bleef in haar eerste wedstrijd als meisje B slechts 9-honderdste verwijderd van het clubrecord op de 60 meter horden. Zaterdag 5 febr. Indoor Omnisport A'doorn 200m 17e Msen Arnout Mak 24.57 400m 12e pl mannen Stefan Gelderman 50.65 CR 800m 22e pl mannen Jurian Onderdijk 2.03.57 60m 11e VU18 Maud Brouwer 8.38 60mh 6e VU18 Maud Brouwer 9.21
Noteren jullie alvast in jullie agenda dat op woensdag 9 maart onze jaarlijkse ledenvergadering gepland staat? Hoe deze plaats zal vinden, on-line of fysiek, zullen we eind week 7 met jullie delen. Met vriendelijke groet, Het bestuur AV De Gemzen
We mogen weer, komende week starten we in rap tempo met de voorbereidingen voor de Leadax-run 2022. Naar info pagina LEADAX-run
Bij de Gemzen hebben we onze AED vervangen voor een nieuw exemplaar, de oude AED was alweer 15 jaar en heeft vele wedstrijden gezien maar na zo’n periode is het verstandiger om de AED te vervangen. We zijn nu in het bezit van een volautomaat van het merk defibtech. We hebben hiervoor ook een onderhoudscontract afgesloten zodat de AED jaarlijks gekeurd en gecontroleerd wordt op de juiste werking. Laten we hopen dat deze AED niet in actie hoeft te komen maar indien nodig hij hangt in de gang van het clubhuis.
Het mag weer: wedstrijden organiseren! En er waren er dit weekend al een paar. In Nunspeet organiseerde Loopsport 2000 een trailrun. 6 Gemzen uit Wezep maakten er de eerste wedstrijdkilometers van dit jaar. Meest succesvol was Hetty Wierenga-Groen die als eerste vrouw finishte op de halve marathon. Zaterdag 29 jan. De Tol trailrun Nunspeet 7,5 km 6e man Daniël Bleijenburg 33.20 15 km 8e vrouw Aaltje Post 1.34.45 9e vrouw Jantina van den Bosch 1.35.34 10e vrouw Ineke van Heerde 1.36.31 21,1 km 1e vrouw Hetty Wierenga-Groen 1.50.58 33e man Feike Koops 2.02.01
Beginnerscursus hardlopen bij de Gemzen in Heerde Na opnieuw een periode van onzekerheid rondom Corona is er inmiddels weer wat meer mogelijk. Daarom staat AV de Gemzen weer te popelen om op donderdag 3 maart 2022 te starten met een cursus voor beginnende hardlopers in Heerde. Wat is er dan mooier om richting het voorjaar te beginnen met hardlopen onder begeleiding van ervaren coaches. Bij De Gemzen ben je dan aan het goede adres! De cursus is laagdrempelig en heeft als doel om je op een leuke maar toch effectieve manier kennis te laten maken met de loopsport. De training is zo opgezet dat je na 13 weken een afstand van 5 kilometer kan hardlopen. De cursus is gebaseerd op twee trainingen per week, waarvan één training onder begeleiding van ervaren looptrainers van de Gemzen. De andere training doe je zelf. Omdat we het belangrijk vinden dat iedereen de cursus blessurevrij doorkomt volgen we een schema waarin de belasting heel langzaam wordt opgebouwd. Zoals aangegeven is de eerste cursusavond op donderdagavond 3 maart. De trainingsavond begint om 19.30 maar de eerste avond word je iets eerder verwacht omdat er eerst een korte uitleg wordt gegeven. Een training duurt ongeveer een uur. Lopen kan je alleen doen, maar je zult merken dat het trainen in een groep heel stimulerend is. De cursus kost 50,00 euro en na afloop word je beloond met een fraai loopshirt. Aanmelden kan via de website van de Gemzen (www.gemzen.nl/beginnerscursus) door het online inschrijfformulier in te vullen. Voor meer informatie kunt een mail sturen naar beginners@gemzen.nl of bellen naar Mirjam Beekman op 06-57801844. Er is een maximum van 35 deelnemers.
In Wezep wordt vanaf begin maart weer een cursus Hardlopen voor Beginners gegeven. De cursus duurt 13 weken en wordt georganiseerd door de Loopgroep Wezep. Deze actieve loopgroep is aangesloten bij AV De Gemzen. Hardlopen is een sport die altijd en overal beoefend kan worden. Op de atletiekbaan, op de weg, in het bos of op de hei. Het is heerlijk ontspannend en maakt je hoofd los. Lopen bevordert een goede gezondheid en weerstand. Lopen in groepsverband is bovendien erg gezellig. Om deel te kunnen nemen aan de cursus hoef je geen ervaren loper te zijn. Wel is een goede basisconditie nodig. Mensen voor wie een stevige wandeling van een uur geen probleem is, zijn welkom op de cursus. De cursus wordt in Wezep gegeven op de maandagavond van 19.00 tot ca. 20.00 uur De trainers hebben veel ervaring met beginnende lopers, en zijn opgeleid door de Atletiekunie. Tijdens de cursus wordt aandacht besteed aan de looptechniek, waardoor de kans op blessures beperkt wordt. Ook ademhaling komt aan bod. Op de eerste cursusavond wordt een aantal keer 1 minuut gedribbeld, afgewisseld met 1 minuut wandelen. Dat wordt elke week iets uitgebouwd, en na 13 weken kan iedereen 5 km hardlopen. De kosten van de cursus bedragen € 50,00. Dit is inclusief een fraai loopshirt dat aan het eind van de cursus wordt uitgereikt. Als na 3 cursusavonden blijkt dat de cursus niet aansluit bij de verwachtingen van de cursus, worden er geen kosten in rekening gebracht. In verband met Corona wordt vooraf geen informatie-avond gehouden. Informatie over de cursus kan worden gevraagd door een mail te sturen aan loopgroepwezep@gemzen.nl
Nadat Lambert Dijkslag de zaterdaggroep niet meer kon begeleiden, heeft Hennie Huiskamp deze groep van hem overgenomen. De trainingen waren op de zaterdagmorgen vanaf de uitspanning aan de Elburgerweg nabij de Schaapskooi. De groepsleden hebben altijd veel kunnen genieten van de natuur, omdat ze al om 08.00 uur op pad gingen. De groep was oorspronkelijk behoorlijk groot, maar telde op het laatst helaas nog maar 6 personen. Sommigen hebben meer dan 30 jaar met heel veel plezier op zaterdagmorgen gelopen. Op 18 december was hun laatste training. Het afscheid van Hennie hebben we op een prachtige mistige ochtend gevierd met koffie en krentenbrood. De bestuursleden Jeannet Kommer en Bram Berends hebben haar namens de vereniging bedankt voor de vele jaren trouwe inzet. Ze kreeg bloemen en een waardebon. Als alternatief voor leden van deze loopgroep kan men aansluiten bij de nieuwe Power-walkgroep, welke binnenkort van start gaat.
Deze foto is in 1963 gemaakt ter gelegenheid van de ingebruikname van de kleedruimte in de ossenstal door de A.V.De Gemzen. Op de foto o.a. burgemeester Faber en gem.secr.Lubbers.Vz.Richard Stuurop en secr.Vriezo Wagena. Atleten met voorop Ab Leurink-Jan Haas-Japie Haas-Gerrit Kleiboer-Lammert Dijkslag-Wim Rensink-Ben Kamphuis-Harrie Reuvekamp-Dick Reuvekamp-Bertus van Tongeren-Nico Telgen-Bert de Jong-Henk van Aarst-Wim Schroten-Dinie Wonink-Riet Kamphuis
December, het blad is van de boom, tijd om de baan een goede schoonmaakbeurt te geven. Dat is afgelopen vrijdag gebeurd. De groene aanslag is verwijderd, de poriën staan weer open zodat het water weer goed weg kan.
Ook dit weekend was het magertjes met de wedstrijden en dat kon nog wel eens een paar weken zo blijven. In Nijkerk stonden enkele Gemzen aan de start bij de Koude Polderloop (en het was koud....) Gerard Kroes wist een fraaie 3e plaats te behalen op de 5 km bij de mannen 50. Wat verder weg, in België, werd Hubert Bögemann 2e M50 op een 30 km trail Zaterdag 11 dec. Koude Polderloop Nijkerk 5 km 19e Msen Daniël Bleijenburg 18.51 3e M50 Gerard Kroes 20.40 5e V40 Renate Kroes 25.07 10 km 9e Msen Sven Tellegen 34.17 Zondag 12 dec. Faluintjes Trail Moorsel (Belg.) 30 km 2e M50 Hubert Bögemann 2.49.30
Op 18 september is verkoop begonnen van de loten Grote Clubactie. Het doel was 1500 euro, bestemd om de kantine te pimpen. De junioren en pupillen hebben een verkoopboekje gekregen met een persoonlijke QR code om snel en makkelijk loten te verkopen. En ze hebben vooral héél véél verkocht. Op 23 november was de prijsuitreiking van de 20 loten actie en van de 3 beste loten verkopers. 1e Jasmijn van Nieuwenhoven 79 loten 2e Lasse Laterveer 68 loten 3e Sara Kwakkel 51 loten Dit jaar zijn er ook 5 Superloten gekocht door de verschillende loopgroepen. Clarine Velthuis loopgroep Wezep Jacoline Lokhorst loopgroep Elburg Gerard de Jong loopgroep Hattem Ewout de Vos dinsdagavond baan groep Marcel van den Bosch en Gerwin Vis Mila groep Bedankt voor het regelen van de verkoop van 50 loten voor een Superlot, binnen jullie loopgroep. 30 november, de laatste dag dat er loten verkocht konden worden. En op 1 december staat de teller op:
Maandag 6 December 2021 Gister werd de marathon van Valencia gelopen. En naast de zeer verrassende Nienke Brinkman, die de 3e tijd ooit door een Nederlandse gelopen (2.26.31) op de klokken zette, was er nog een bijzondere prestatie die in het oog sprong. Wilfred van Holst noteerde 2.18.29, een hele mooie tijd! Wilfred was vanaf de pupillen tot het moment dat hij ging studeren in Groningen lid van De Gemzen en draagt onze vereniging nog steeds een warm hart toe. Wilfred van harte met deze mooie prestatie!
Op donderdag 9 september begon een groep van 19 enthousiaste deelnemers aan de beginnerscursus met als doel om tijdens de Sintloop af te sluiten met 5 kilometer aansluitend hardlopen. Helaas mocht de Sintloop door de welbekende oorzaak ook dit jaar geen doorgang vinden, maar mochten uiteindelijk 8 lopers na 5 kilometer finishen op de baan. Een aantal lopers zijn in de afgelopen periode afgevallen vanwege blessures of andere redenenen, maar gelukkig hebben de 8 overgebleven lopers een prachtige persoonlijke prestatie neergezet door het uiteindelijke doel, het lopen van 5 kilometer met veel plezier te finishen. Wat een kanjers! De resultaten: Jaap Stroo: 28:45 Wilma Jongerman : 30:05 Marijke van de Beek: 30:36 Madelon Veldkamp: 30:41 Gertine van de Wetering 31.21 Judith Haverkamp: 33:29 Marieke Eilander: 33:30 Hilli Visser: 35:44
Vrijdag 22 Oktober 2021 Na een onderbreking van een jaar is 'ie er weer: de crosscompetitie. Lekker raggen door/over bospaden, zand, modder, heuvels, gras. Alle ondergronden dus, behalve verhard. En ook nu zijn er weer 4 heel aantrekkelijke wedstrijden/parcoursen waarop je je uit kunt leven. Dit zijn de data en de plaatsen: Zaterdag 13 november Zwolle - Wythmenerplas Zaterdag 11 december Kraggenburg - Netl Park (AFGELAST) Zaterdag 8 januari Harderwijk - Harderwijkerbos (bij atletiekbaan Athlos) Zaterdag 12 februari Heerde - nog een verrassing Doe mee aan deze crosscompetitie, het is heel leuk om te doen en je wordt er een betere loper van. Kijk hier voor het reglement en wijze van inschrijven.
Bertine Engelsman en Hannah van den Bosch nemen afscheid van het trainers korps. Bestuur bedankt de dames met een attentie.
Bertine Engelsman is een van de trainers van de woensdagavond loopgroep uit Heerde. I.v.m. start van een studie gaat ze het training geven (tijdelijk?) neerleggen. In geval van nood mogen we een beroep op haar blijven doen, dat is heel fijn! Als blijk van waardering voor de trainingen welke ze de afgelopen jaren gegeven heeft, verraste Jeannet Kommer haar namens het bestuur met een bloemetje. Bertine, nogmaals bedankt en we wensen je veel succes met je studie! Binnenkort is het de laatste keer dat Hannah van den Bosch training geeft aan onze D junioren. Hannah sprong in op een moment dat de nood heel hoog was en heeft ons met haar hulp een goede dienst bewezen. Het komende seizoen gaat ze echter zelf het sporten meer oppakken en dat in combinatie met afstuderen zorgt voor een nogal volle agenda. Een bedankje namens het bestuur mocht natuurlijk niet ontbreken. Ook Hannah veel succes gewenst met je afstuderen en bedankt voor je inzet gedurende de afgelopen tijd!
Zondag 11 April 2021 (Door Monique Wensink) Zaterdag 10 april stond na lange tijd weer een wedstrijd op het programma voor onze pupillen. Na meer dan een half jaar alleen maar trainen was het nu een mooi moment om te kijken waar al die trainingen goed voor zijn geweest. Normaal worden er regionale medaillewedstrijden georganiseerd maar op dit moment is dat helaas nog niet mogelijk, maar met de eigen vereniging kon dit wel. Het was vandaag dan ook een officiële wedstrijd die meetelt voor de regionale medaillewedstrijd competitie. Iedere vereniging houdt zijn eigen wedstrijd en de uitslagen van alle verenigingen worden dan samengevoegd net zoals dat normaal ook gebeurd. De pupillen moeten 3 van de 4 wedstrijden meedoen waarvan in elk geval de laatste om ook echt een medaille te winnen. Voor sommige pupillen was het eindelijk weer een wedstrijd, maar voor een aantal was het ook heel spannend want dit was hun eerste wedstrijd. Ook voor de organisatie en jury was het weer even wennen???? Trainer Harry legde aan het begin nog even uit dat je bij een ‘echte’ wedstrijd een PR kan halen en hoe je kinderen kan motiveren om hun PR te verbeteren. En Harry, het heeft je weer een paar euro gekost zei Julia! Bij de pupillen C en mini waren er 6 atleetjes van de partij. Voor Emily en Niene (MPC), Fedde en Sieb (JPC) en Lente en Siem (mini) stond vandaag balwerpen, verspringen en 40m horden op het programma. Het ging hartstikke goed en we zagen veel lachende gezichten, daar doen we het allemaal voor natuurlijk! Bij de B pupillen stonden hoogspringen, kogelstoten en 40m horden op het programma, daar gingen 2 dames van start, Anna en Isa. Anna en Isa hebben het ook heel goed gedaan vandaag! De groep A pupillen was wel heel groot, de groep was opgesplitst in jongens en meiden en ze hadden ook een ander programma. Bij de meiden waren Isa, Julia, Ilse, Jasmijn en Sanne (allen MPA1), Sara, Merle en Jolijn (MPA2) van de partij. De meiden hadden een druk programma. Ze begonnen met discus, daarna konden ze gelijk door naar kogel, vervolgens 60m, toen hoogspringen en als afsluiter de estafette 4x60m. Voor de jongens stond verspringen, 60m en balwerpen op het programma. Brend, Pepe, Niels, Job, Mats (allen JPA2) Sybrand en Pepijn (JPA1) deden het ook prima en hadden het erg gezellig samen. Ook de jongens liepen de estafette. Al met al een geslaagde 1e medaillewedstrijd voor onze pupillen, hopelijk kan de volgende maand de wedstrijd ook gewoon doorgaan. Dan staat het andere deel van de onderdelen op het programma. Bekijk hier de uitslagen en hier de foto's.
Zondag 21 Maart 2021 Wij zijn dringend op zoek naar (hulp)trainers bij de pupillen en vooral D-junioren. Door onverwachte uitval van trainers en de coördinator, is de hulpvraag in de groep junioren D op dit moment het hoogst. Wie helpt ons?Natuurlijk willen we als vereniging normaal trainingen aan kunnen bieden en zien we graag dat de pupillen en junioren meedoen aan wedstrijden (zodra dat weer kan). Maar zonder (extra) hulp is de kans groot dat we binnenkort het aantal trainingen moeten terugdringen. En dat willen we natuurlijk niet. Geen diploma? Geen probleem!Het lijkt je wel; iets, maar je hebt geen trainersdiploma? Geen probleem! Onze trainers zullen je met een korte interne bijscholing, de basisbegrippen van atletiek aanreiken. Je kunt dan snel instromen om een ervaren trainer te gaan ondersteunen. De trainer helpen bij het opbouwen van materialen voor de training of het toezicht houden op een grotere groep atleten is al voldoende. ContactLijkt het je iets of wil je meer informatie, neem dan contact op met: Jeannet Kommer, secretaris AV De Gemzen, 0653399969 Harry Kaal, trainer pupillen, 0653644114 Ronald Nijland, kerngroep wegatletiek, 0654736256
Vrijdag 19 Maart 2021 Morgenmiddag (zaterdag 20 maart) omstreeks 15.30 uur is er een interview met Léon Mak op radio 794. Het indoorseizoen moest hij aan zich voorbij laten gaan omdat hij herstellende was van een operatie aan z'n enkel in het najaar. Maar wat zijn z'n doelen en verwachtingen voor het outdoorseizoen? Beluister het mee op radio 794 !
Vrijdag 5 Maart 2021 De 15 van Wapenveld-Hattem Het mag helaas nog niet zo zijn. Voorlopig nog geen evenementen en dus geen (loop)wedstrijden. De Atlantis Data Virtual Zwolse bosloop werd enthousiast ontvangen en om die reden hebben wij een nieuwe uitdaging voor je uitgezet. Namelijk een 15 km! En niet zomaar één, een hele mooie! Uiteraard wel weer virtueel, wat betekent dat je alleen loopt, op het moment dat het jou uitkomt. Tussen 1 en 31 maart loop je de 15 van Wapenveld-Hattem op jouw ideale moment. Je medelopers denk je erbij en na afloop stuur je jouw resultaat naar woc@gemzen.nl. Uiteraard worden alle uitslagen weer bijgehouden in een klassement, welke je hier kunt bekijken. Ook bij deze loop geldt: je mag hem zo vaak lopen als je wilt, je snelste tijd komt in het klassement. Deelname is kosteloos, maar er staat geen (fysieke) herinnering tegenover, hopelijk wel een heel mooi resultaat! Ben je enthousiast geworden? Download de route en dan wensen wij jou weer heel veel succes en vooral heel veel plezier! Route: klik hier voor de route beschrijving Gpx bestand: Klik hier voor het gpx bestand Strava segment: Klik hier voor het segment
Andrea Deelstra, aankomend pupillentrainster bij De Gemzen, heeft vanmorgen in alle vroegte (start 8.30 uur) de Olympische limiet gelopen op de marathon. Dit betekent dat ze komende zomer (als enige Nederlandse) te bewonderen is op de marathon in Tokio.
Andrea Deelstra, aankomend pupillentrainster bij De Gemzen, heeft vanmorgen in alle vroegte (start 8.30 uur) de Olympische limiet gelopen op de marathon. Dit betekent dat ze komende zomer (als enige Nederlandse) te bewonderen is op de marathon in Tokio. Het was zo ongeveer de laatste mogelijkheid voor Andrea om zich te kwalificeren. Eerdere pogingen slaagden niet en bovendien zat een blessure haar dwars. Ze moest van ver komen om weer op niveau te komen. Maar ondermeer door een slaapkamer om te bouwen tot hoogtekamer (daarmee een situatie op 2100 meter nabootsend) voelde ze zich beter dan ooit, gaf ze van tevoren aan. In Valencia moest het dus gebeuren en het gebeurde ook: de limiet was 2.28.30 en Andrea bleef daar bruto 2 seconden (netto 7 seconden) binnen. Een fantastische prestatie! Onze felicitaties! Andrea zou in september als pupillentrainster bij De Gemzen aan de slag gaan, maar toen het aantal coronabesmettingen in Nederland opliep wilde ze met het oog op de kwalificatie (heel begrijpelijk) geen enkel risico lopen.
Floor Doornwaard in voorbereiding op EK 5 km
Afdrukken E-mailadres Geschreven door Omroep Gelderland 06 december 2020 10:32 Floor Doornwaard droomt zichzelf naar EK Floor Doornwaard werkt zich suf richting het EK-23 Foto: Omroep Gelderland Floor Doornwaard droomt tijdens de 5000 meter. Foto: Omroep Gelderland Floor Doornwaard droomt tijdens de 5000 meter. Foto: Omroep Gelderland Floor Doornwaard werkt zich suf richting het EK-23 Foto: Omroep Gelderland Floor Doornwaard droomt tijdens de 5000 meter. Foto: Omroep Gelderland Floor Doornwaard droomt tijdens de 5000 meter. Foto: Omroep Gelderland HEERDE - Staat Floor Doornwaard uit Heerde volgend jaar op het atletiek EK onder de 23 jaar? Als het aan haar ligt zeker wel. Maar het is al een uitdaging op zich, en ze heeft zichzelf nu een extra opgave gegeven. Ze richt zich vanaf nu op de lange 5000 meter in plaats van de 1500 meter. Eigenlijk kwam deze keuze voor de lange afstand doordat ze onlangs van coach wisselde. "Ik had meer structuur nodig, merkte ik. Ik had veel blessures en ging niet echt vooruit. Toen koos ik voor een trainerswissel en ben ik naar Grete Koens gegaan. Daar ben ik superblij mee nu. Ik heb een goede klik met haar en we trainen ook met een hele fijne groep. Dat is belangrijk, daar ga je ook harder van lopen." Afdrukken E-mailadres Geschreven door Omroep Gelderland 06 december 2020 10:32
Hoewel de kans op dit moment klein lijkt dat we begin januari een nieuwjaarsreceptie kunnen houden, is het toch goed om hiervoor een datum te reserveren. Dat heeft het bestuur gedaan: zet woensdag(avond) 6 januari maar in je agenda. Zo tegen Kerst zal wel duidelijk zijn of het wel of niet kan.
En dan is het ook zo begin maart; tijd voor de ledenvergadering dus. Daarvoor kun je de datum woensdag(avond) 3 maart reserveren. De agenda zal tijdig bekend worden gemaakt.
Het maken van een website voor een vereniging is moeilijk. Gelukkig heeft AllUnited jarenlange ervaring en kennis in het maken van websites voor verenigingen. Ook heeft AllUnited onderzoek gedaan naar hoe leden de website eigenlijk gebruiken. Wij maken het juist makkelijk voor verenigingen, en hebben de weg naar een succesvolle website voor u uitgestippeld.
Welke doelen moeten er vervult worden? Het in kaart brengen van de doelen voor een vereniging is essentieel voor een goed werkende website. Na onderzoek zijn wij tot de volgende rangschikking van de doelen gekomen: Bestaande leden actuele informatie bieden Nieuwe leden aantrekken Sponsors uitlichten Ook al mocht u het niet eens zijn met de volgorde, het gebruik van de verenigingswebsites laat zien dat bestaande leden vooral op zoek zijn naar informatie betreffende teams, wedstrijdschema's en contactinformatie. Opvallend is dat een verenigingswebsite juist veel terugkerende gebruikers heeft (de leden) in tegenstelling tot de meeste algemene websites, waar juist veel éénmalige bezoekers komen. Meestal heeft een verenigingswebsite een verdeling van 75% terugkerende bezoekers versus 25% éénmalige bezoekers. De ervaring die de website biedt dient dus optimaal te zijn voor de gebruiker die vaak op de website komt, dit zijn voor het grootste deel de leden.